Əvvəllər dostlarla söhbət etmək, yaxşı mahnı dinləmək və ya ləzzətli yemək yemək kimi xoşladığınız şeylər indi özünüzü yorucu hiss edirsinizmi? Özünüzü boş hiss edirsinizmi və həyatda heç bir şeydən sevinc və ya zövq tapa bilmirsinizmi? Əgər belədirsə, tək deyilsiniz. Bu, bir çox insana təsir edən, lakin çox danışılmayan bir ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Sadə dillə desək, anhedoniya nədir?
Anhedoniya, əvvəllər bizə sevinc, zövq və ya məmnuniyyət gətirən təcrübələrdən artıq heç bir zövq almadığımız zamandır. Zövqlərimizin zamanla dəyişməsi normaldır. Lakin anhedoniya fərqlidir. Burada baş verən odur ki, əvvəllər həzz aldığınız şeylərdən belə çox zövq itirirsiniz.
Bunun iki əsas növü var:
- Sosial Anhedoniya: Bu, dostlarınız və ailəniz kimi digər insanlarla vaxt keçirmək istəyinizi itirdiyiniz zamandır. İnsanlarla birlikdə olmaq bir yük və yorğunluq kimi hiss olunmağa başlayır.
- Fiziki Anhedoniya: Bu, fiziki hisslərdən zövqün itirilməsidir. Məsələn, ləzzətli bir yemək yemək, ətir qoxusu hiss etmək, musiqi dinləmək və ya cinsi əlaqə xoşagələn deyil.
Təsəvvür edin, əvvəllər həqiqətən çox bəyəndiyiniz bir mahnı bu gün səslənir, amma siz heç bir hiss keçirmirsiniz. Bu, sadəcə bir səsdir. Bu, anhedoniyanın təbiətidir.
Anhedoniya necə hiss olunur?
Anhedoniya yaşayan birinin hiss edə biləcəyi əsas şey "boşluq"dur. Elə hiss olunur ki, emosiyaların olması lazım olan yerdə bir boşluq var. Sanki başınızın üstündə qara bir bulud asılıb, günəş işığını bloklayır. Bu, belə hiss oluna bilər:
- Uyuşma: Xoşbəxtlik və ya kədər kimi heç bir duyğu hiss etməmək vəziyyəti.
- Darıxma: Hər şeydən bezmək və heç nəyə maraq göstərməmək hissi.
- Apatiya: Hər hansı bir işi görmək üçün motivasiya və ya enerji çatışmazlığı.
- Mənfilik: Hər şey haqqında mənfi düşünmək.
Bundan əlavə, yuxu problemləri də yaşaya bilərsiniz. Bu, əhvalınıza və gün ərzində fəaliyyət qabiliyyətinizə birbaşa təsir göstərə bilər. Bu, həmçinin libidonun azalmasına səbəb ola bilər.
Başqaları ilə vaxt keçirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Sevgi, məhəbbət və ya minnətdarlıq qarşısında verəcək heç bir şeyinizin olmadığını hiss edə bilərsiniz. Bu, sosial təcridə və ya sosial narahatlıq pozğunluğuna səbəb ola bilər.
| Status | Sadəcə mənası |
|---|---|
| Anhedoniya | Bir şeydən zövq ala bilməmək və ya həzz ala bilməmək. |
| Apatiya | Bir şey etmək üçün enerji və ya motivasiyanın olmaması. |
Anhedoniyaya səbəb olan nədir?
Anhedoniya öz-özlüyündə bir xəstəlik deyil. Bu, başqa bir xəstəliyin simptomudur. Bu o deməkdir ki, o, əsas səbəbdən yaranır. Anhedoniyaya səbəb ola biləcək əsas şərtlər bunlardır:
- Depressiya Şizofreniya
- Bipolyar Bozukluk
- Maddə İstifadəsi Bozukluğu
- Parkinson xəstəliyi
- Travma sonrası stress pozuntusu (TSSB)
- Travmatik Beyin Zədələnməsi
Elmi cəhətdən nə baş verir?
Bu hələ də araşdırılır. Lakin hazırkı baxış budur ki, bu, beynimizin "zövq mərkəzi" adlanan hissəsinin fəaliyyətinin azalması ilə əlaqədardır. Bu mərkəz dopamin adlanan "xoşbəxtlik hormonu"nu qəbul edir və istehsal edir. Əgər bu dopamin sisteminin fəaliyyəti nədənsə pozularsa, özümüzü daha az xoşbəxt və məmnun hiss edirik. Anhedoniyada belə olur.
Bu vəziyyət necə diaqnoz qoyulur və müalicə olunur?
Əgər bu simptomlar sizdə varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Həkim sizə hissləriniz və əhvalınız barədə suallar verərək vəziyyəti diaqnoz etməyə çalışacaq. Həmçinin digər səbəbləri yoxlamaq üçün fiziki müayinə də edəcək.
Anhedoniya depressiya kimi xəstəliklərlə əlaqəli olduğundan, həkiminiz bir neçə qan testi tövsiyə edə bilər. Məsələn:
- Vitamin çatışmazlığı (xüsusilə D vitamini)
- Tiroid hormonu balanssızlığı (hipotiroidizm)
Müalicə üsulları hansılardır?
Anhedoniyanın spesifik müalicəsi yoxdur. Həkimlər ona səbəb olan əsas xəstəliyi müəyyən etməyə və müalicə etməyə çalışırlar. Bu vəziyyət yaxşılaşdıqca anhedoniyanın simptomları tədricən yox olur. Müalicə variantlarına aşağıdakılar daxildir:
- Dərmanlar: Antidepresanlar, xüsusən də SSRI-lar kimi dərmanlar.
- Məsləhət: Xüsusilə Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) kimi metodlar.
- Digər müalicələr: Bəzi hallarda həkimlər elektrokonvulsiv terapiya (EKT) və ya transkranial maqnit stimulyasiyası (TMS) kimi spesifik müalicə üsullarını tövsiyə edə bilərlər.
Ən əsası həkiminizin göstərişlərinə əməl etməkdir. Bəzən dərman qəbulu və məsləhətləşməni birləşdirməlisiniz. Yeni bir müalicəyə başlayarkən hər hansı bir yan təsir, xüsusən də intihar düşüncələri hiss etsəniz, dərhal həkiminizə məlumat verməlisiniz.
Müalicə olunmazsa, risklər nələrdir?
Anhedoniya və ona səbəb olan əsas xəstəlik müalicə olunmazsa, bu, zehni və fiziki sağlamlığınıza ciddi təsir göstərə bilər.
- Əsas Depressiv Bozukluk kimi vəziyyətlərin kəskinləşməsi.
- Cəmiyyətdən tam təcrid.
- Artan narahatlıq.
- Münasibətləri qorumaqda çətinlik.
- İntihar düşüncələri.
- Bədəndə enerji itkisi və daimi yorğunluq hissi.
- İştahsızlıq səbəbindən qidalanma pozğunluğu.
Çox vacibdir: Əgər istənilən vaxt intihar düşüncələriniz varsa, xahiş edirəm tək əziyyət çəkməyin. Dərhal həkiminizə müraciət edin və ya ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (TTY) gedin. Sizə kömək edə biləcək bir çox insan var.
Evə Aparmaq Mesajı
- Anhedoniya sadəcə cansıxıcılıq və ya maraqsızlıq deyil. Bu, həyatdan zövq almaq qabiliyyətinin itirilməsidir.
- Bu, tez-tez depressiya kimi başqa bir zehni və ya fiziki vəziyyətin əlamətidir.
- Bu vəziyyət öz-özünə keçmir, lakin düzgün müalicə ilə tamamilə müalicə edilə bilər.
- Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində bu simptomlar varsa, xahiş edirəm həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin və ya çəkinməyin. Nə qədər tez kömək alsanız, bir o qədər tez sağala bilərsiniz.
👩🏽⚕️ Əlavə suallar (Tez-tez verilən suallar)
💬 Anhedoniya hansı təhlükəli ruhi vəziyyətdir?
Bu, sadəcə adi kədər/məyusluq deyil! “Anhedoniya”, həyatınızda ən çox sevdiyiniz şeylərdən (məsələn, xoşbəxt olmaq, musiqi dinləmək, sekslə məşğul olmaq, dostlarla əylənmək, yemək yemək) aldığınız və artıq 100% hiss etmədiyiniz “zövq hiss edə bilməmək”dir və bu, həyatda heç bir şeyin sevinc/mənası olmadığını hiss etdirən çox ciddi bir ruhi xəstəlikdir!
💬 İnsanların həyatda xoşbəxtliklərinin 100%-ni qəfildən itirməsinin (Anhedoniya) əsas səbəbləri nələrdir?
Bunun əsas səbəbi beynimizdə zövq verən "Dopamin mükafatlandırma sistemi" adlanan kimyəvi sistemin tamamilə sıradan çıxması/deaktivləşdirilməsidir! Bu, tez-tez aşağıdakı hallarda baş verir: 1) Ağır Depressiv Pozuntu (Depressiya). 2) Şizofreniya (Bu xəstələrin üzlərində heç bir emosiya yoxdur). 3) Ağır narkotiklərdən (Heroin/Meth) istifadədən imtina. 4) Stress səbəbindən beyin keyləşməsi (Xroniki stress / TSSB).
💬 Həyatda sevincsiz (anhedoniya) birini tək/evdə qoymaq niyə pisdir? Bunu müalicə etmək mümkündürmü?
Ən böyük və ölümcül təhlükə odur ki, həyatda bütün sevincinizi itirdiyiniz zaman beyninizə qaçılmaz olaraq gələn növbəti mesaj "Yaşamağın mənası yoxdur, Marian (İntihar riski yüksəkdir)" olur! Buna görə də, belə insanların nə vaxt intihar edəcəyini demək mümkün deyil. Bu, dərmanlarla (Antidepressantlar / Terapiya / rTMS) 100% müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir və yenidən əvvəlki xoşbəxt insan ola bilərsiniz, ona görə də gecikmədən psixiatra müraciət etməlisiniz!
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin