Ankilozlaşdırıcı Spondilit (AS) Sinə Ağrısına Səbəb Olurmu? Gəlin Dəqiq Nə Olduğunu Öyrənək

Əgər sizdə Ankilozlaşdırıcı Spondilit və ya qısaca AS varsa, yəqin ki, bel ağrısı və səhər sərtliyi ilə tanışsınız. Bəs bilirdinizmi ki, bu vəziyyət həmişə onurğa ilə məhdudlaşmır? AS xəstələrinin təxminən üçdə biri bədənin digər hissələrində də iltihab yaşayır. Sinə ən çox təsirlənən nahiyələrdən biridir. Dərin nəfəs aldığınız, öskürdüyünüz, asqırdığınız və ya idman etdiyiniz zaman sinənizdə ağrı hiss edirsinizmi? O zaman bu məqalə sizin üçün çox vacib olacaq.

AS sinənizə necə təsir edir?

Sadə dillə desək, AS bədəndəki oynaqların şişməsinə və ya iltihablanmasına səbəb olan bir vəziyyətdir. Bu, onurğanın oynaqlarında başlayır, lakin zamanla bədənin digər oynaqlarına da yayıla bilər. Qabırğalarınızı sinənizin ortasındakı döş sümüyünün düz sümüyünə bağlayan qığırdaq oynaqları da bu şəkildə iltihablana bilər.

Bu oynaqlar iltihablandıqda, tibbdə buna kostoxondrit deyirik. Bu, AS xəstələri arasında çox yaygın bir vəziyyətdir. Sorğulara görə, AS xəstələrinin 70%-i həyatlarının müəyyən bir dövründə bu sinə ağrısını yaşayır.

Ən yaxşı tərəfi odur ki, kostoxondrit zərərli bir vəziyyət deyil. Lakin ağrılı ola bilər. Bəzən bu ağrı bir neçə həftədən bir neçə aya, hətta bir ilə qədər davam edə bilər. Lakin adətən öz-özünə sağalır.

Sinə ağrısının simptomları hansılardır?

AS-in yaratdığı kostoxondritin əsas simptomları sinə ağrısı, sərtlik və həssaslıqdır. Bu ağrı insandan insana dəyişə bilər. Bəziləri üçün bu, küt, ağrıyan bir ağrı, digərləri üçün isə kəskin, sancılan bir ağrı kimi hiss oluna bilər.

Bu simptomları aşağıdakı cədvəldə daha ətraflı izah edək.

AS-dən qaynaqlanan sinə ağrısını necə idarə etmək olar?

Bu sinə ağrısı gündəlik fəaliyyətlərinizə mane ola bilər. Buna görə də, öz-özünə keçib getməsini gözləmək əvəzinə, həkiminizə müraciət etmək və düzgün müalicə almaq ən yaxşısıdır. Həkiminiz ağrıkəsicilər, idman, fizioterapiya və ya bunların hamısının kombinasiyasını tövsiyə edə bilər. Bu müalicələr xəstəliyi tamamilə müalicə edə bilməsə də, ağrını idarə etməyə və sizə rahatlıq verməyə kömək edə bilər.

Tibbi müalicələr

Ən əsası, həkim məsləhəti olmadan heç bir ağrıkəsici istifadə etməyin. Bəzi dərmanların ciddi yan təsirləri və asılılıq riski var.

Həkiminiz tez-tez əvvəlcə ibuprofen və naproksen kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanları (QSİƏP) tövsiyə edəcək. Bunların bir neçə həftə və ya ay ərzində qəbul edilməsi lazım gələ bilər.

Əgər QSİƏP-lər sizə təsir etmirsə və ya ağrınızı idarə etmirsə, həkiminiz aşağıdakı kimi digər dərmanları tövsiyə edə bilər:

• Asetaminofen kimi analjeziklər.
• Opioidlər şiddətli ağrı üçün qısamüddətli dərmanlardır.
• Ağrılı oynağa birbaşa verilən qlükokortikoid inyeksiyaları.
• AS-in əsas iltihabını idarə edən spesifik dərmanlar. Nümunələr:
• TNF əleyhinə dərmanlar: Adalimumab, Golimumab
• Anti-interleykin 17 dərmanları: Ixekizumab, Secukinumab
• Janus kinaz (JAK) inhibitorları: Tofasitinib
• Bəzi antidepresanlar və qıcolma əleyhinə dərmanlar sinir ağrısını nəzarətdə saxlamaq üçün də istifadə olunur.

İdman və Fizioterapiya

İdman AS xəstəliyinin idarə olunmasının vacib hissəsidir. Düzgün idman oynaq sərtliyinin və zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

• Yüngül idman: Həkim ağrını artırmayan gəzinti və ya üzgüçülük kimi az təsirli idman proqramını tövsiyə edir.
• Ağıl-bədən məşqləri: Yoqa və ya Tai Chi kimi məşqlər stressi azalda və ağrıları aradan qaldıra bilər.

Həkiminiz sizi sizin üçün xüsusi bir proqram hazırlayacaq bir fizioterapevtə də yönləndirə bilər.

• Dartınma hərəkətləri: Bunlar sinə sıxlığını azaltmağa və nəfəs almağı asanlaşdırmağa kömək edir.
• Sinir stimulyasiyası: Xüsusi bir cihaz ağrı siqnallarının beyinə çatmasının qarşısını almağa çalışır.
• Duruş məşqləri: Düzgün duruşun qorunması oynaqlardakı stressi azalda bilər.

Özünüz edə biləcəyiniz şeylər (Həyat tərzi dəyişiklikləri)

Müalicə ilə yanaşı, həyat tərzinizdəki kiçik dəyişikliklər bu ağrının öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər.

• Ağrını artıran şeyləri məhdudlaşdırın: Ağır bir şey qaldırmağın özünüzü daha pis hiss etməyinizə səbəb olduğunu düşünün. Sonra bir müddət bunu etməyin.
• İsti və ya soyuq tətbiqlər: Ağrılı bölgəyə isti su şüşəsi və ya buz paketi qoymaq müvəqqəti rahatlama təmin edə bilər.
• İstirahət: Özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, özünüzə lazımi istirahəti verin.
• Zehni rifah: Rahatlamağınıza kömək edən şeylər edin. Meditasiya və ya musiqi dinləmək kimi şeylər kömək edə bilər. AS ilə yaşamağın stressini idarə etmək üçün məsləhət almaq da vacibdir.