Gəlin Andre Agassinin oyunçu karyerasına son qoyan bel ağrısı (spondilolistez) haqqında məlumat əldə edək.

Təsəvvür edin, dünyaca məşhur, yüksək səviyyəli tennisçi ağrıya dözə bilməyib kortda gözlərindən yaş axırdı. Bu, dünyaca məşhur Andre Agassinin 21 illik peşəkar karyerasının sonu oldu. Bunun səbəbi əksəriyyətimizə əhəmiyyətsiz görünə bilən, lakin çox ağır ola bilən bel ağrısı idi. Onun hekayəsi vasitəsilə bu gün çoxumuza təsir edən bu bel ağrısının arxasındakı tibbi faktlar haqqında danışacağıq.

Agassi'nin hekayəsi və ağrının başlanğıcı

Andre Agassi tennis əfsanəsidir. Onun oyun tərzi və meydandakı davranışı bir çoxlarının diqqətini çəkib. Lakin bu qələbələrin arxasında o, son günlərində böyük ağrı ilə oynayıb. Bu bel ağrısının nə qədər davam etdiyi soruşulduqda, o, "Oğlumun doğulduğu gündən bəri" cavabını verib. Bu o deməkdir ki, o, beş ildir bu ağrı ilə mübarizə aparır.

Əvvəlcə o, bunun sadəcə bir bel ağrısı olduğunu düşündü, amma yalnız sonra bunun ciddi bir vəziyyət olduğunu anladı. Həkimlər bu vəziyyəti spondilolistez kimi diaqnoz etdilər. Eyni zamanda, onun oturaq siniri sıxılırdı və bu da siyatik adlanan bir xəstəliyə səbəb olurdu. Bu, onun kürəyindən ayağına qədər uzanan dözülməz ağrı hiss etməsinə səbəb oldu. Ağrını nəzarətdə saxlamaq üçün kortizon kimi güclü iynələr qəbul etdi, amma nəticədə heç nə ağrını nəzarətdə saxlaya bilmədi.

Məhz bu ağrı ilə son matçını keçirdi. Matçı uduzsa da, ağrıya baxmayaraq, matçı başa vura bildiyinə görə xoşbəxt idi.

Spondilolistez və Siyatik nədir?

İndi isə gəlin bu iki adı bir az daha sadə şəkildə başa düşək. Bunlar bir çox insanın üzləşdiyi ümumi vəziyyətlərdir.

Sadə dillə desək, onurğamız bir-birinin üstünə yığılmış kiçik sümüklərdən ( fəqərələrdən ) ibarətdir. Bu fəqərələr arasında jeleyə bənzər bir yastıq (fəqərələrarası disk) var. Bu, fəqərələrin bir-birinə sürtünməsinin qarşısını alır və onurğaya təzyiqi azaldır.

• Spondilolistez: Bu , onurğadakı bir fəqərənin altındakı fəqərənin üzərindən irəli sürüşməsidir. Bu, lövhələri üst-üstə yığarkən bir lövhənin irəli sürüşməsi kimidir . Bu sürüşmə, bəhs etdiyimiz disklərin yaşlandıqca aşınması səbəbindən baş verə bilər. Həkimlər buna degenerativ disk xəstəliyi deyirlər.

• Sıxılmış fəqərə siyatik sinirdir və oradan keçən əsas sinirdir. Bu sinir ayaqlarımıza hiss və hərəkət ötürür. Beləliklə, bu sinir sıxıldıqda, belinizdən ombanıza və ayağınıza doğru şiddətli ağrı, uyuşma və ya karıncalanma hiss edirsiniz. Biz buna siyatik deyirik.

Aşağıdakı cədvəldə bu iki vəziyyət haqqında daha ətraflı məlumat verək.

Niyə bu risk oyunçular üçün daha yüksəkdir?

"Yaxşı təlim keçmiş və güclü idmançılarla bu necə baş verə bilər?" deyə düşünə bilərsiniz. Bu, əslində yaxşı bir sualdır.

İdmançıların qarın və bel əzələləri çox güclüdür. Bu, onların belinə yaxşı dəstək verir. Bu doğrudur. Lakin tennis kimi idman növlərində bel çox qəfil təzyiqə məruz qalır. Qəfil döndüyünüzdə, sürətli qaçdığınızda və tullandığınızda bu təzyiq çox yüksək olur. Bu, beldəki fəqərələrin və disklərin zamanla zədələnmə ehtimalını artırır.

Digər məsələ isə idmançıların ağrıya qarşı dözümlülüyünün orta statistik insana nisbətən daha yüksək olmasıdır. Onlar kiçik ağrılara baxmayaraq oynamağa davam edirlər. Hətta aqressiv olsalar belə, ağrı şiddətlənənə qədər bu barədə çox düşünmürlər. Bu, yalnız əsas problemi daha da pisləşdirir.

Bu hekayədən nə öyrənə bilərik?

Andre Agassinin hekayəsi bir oyunçunun hekayəsi olsa da, gündəlik həyatımız üçün ondan öyrənə biləcəyimiz bir çox dərs var.

1. Bel ağrısını görməzdən gəlməyin: Bir çox insan bel ağrısı olduqda "bir müddət dincəlməyin" normal olduğunu düşünür. Bəzən bu doğrudur. Lakin ağrı davamlıdırsa, şiddətlənirsə və xüsusən də ayağa yayılırsa (siyatik simptomları) , onu görməzdən gəlməyin.

2. Düzgün tibbi məsləhət alın: Agassi deyir ki, etdiyi yeganə səhv xəstəliyi daha əvvəl diaqnoz etməməsi olub. Bel ağrınız varsa, bunu sadəcə güman edib dərhal həkiminizə müraciət etməyin. Düzgün testlərdən keçmək və xəstəliyin dəqiq səbəbini tapmaq çox vacibdir.

3. Bədəninizə qulaq asın: Bədəniniz sizə ağrı şəklində bir siqnal verir. Bu siqnal sizə haradasa bir problem olduğunu bildirir. Əgər bu siqnalı görməməzliyə vurub işləməyə davam etsəniz, əsas problem daha da pisləşə bilər.

4. Güclü əzələlər inkişaf etdirin: İdmançı olmasanız belə, qarın və bel ətrafınızdakı əzələləri güclü saxlamaq beliniz üçün yaxşı qoruma təmin edəcək. Düzgün məşq rejiminə riayət etmək bu xəstəliklərin riskini azalda bilər. Bu barədə həkiminizlə və ya fizioterapevtinizlə məsləhətləşin.

Agassi artıq idmandan təqaüdə çıxıb. O deyir ki, artıq o dəhşətli ağrıdan əziyyət çəkmir. Çünki artıq bədəninə dözülməz stress qoymur. Bu, həyat tərzimizin və fəaliyyətlərimizin bu cür ağrılara nə qədər təsir etdiyini göstərir.