Heç belə bir təcrübə yaşamısınızmı? Günəş altında uzun bir gün keçirdikdən sonra, yorğun evə gələndə soyuducudan bir şüşə buzlu su götürüb bir qurtumla için, yaxud dostlarınızla bir məclisdə dondurma konusundan və ya faludadan həzz alarkən... qəfildən alnınızın ortasında şiddətli bir ağrı başlayır və başınıza qədər yayılır. Bir neçə saniyə huşunuzu itirirsiniz. Sanki başınızın içində bir şey donub qalıbmış kimi hiss olunur. Biz buna adətən "Beyin Donması" deyirik.
Sadə dillə desək, Beyin Dondurulması nədir?
Beyin Donması çox qısamüddətli, lakin çox şiddətli bir baş ağrısıdır. Ən çox başın ön hissəsində, yəni alında hiss olunur. Buna bir neçə başqa ad da verilir. Bəzi insanlar buna "dondurma baş ağrısı", digərləri isə "soyuqdəymə ilə əlaqəli baş ağrısı" deyirlər. Tibbdə bunun bir az daha uzun və daha mürəkkəb adı var. Bu, "Sfenopalatin Qanqlioneuralgiya"dır. Amma biz bu uzun adı söhbətdə istifadə etmirik. Beyin Dondurması dedikdə hər kəs bilir.
Bu ağrı çox soyuq bir şey yediyimiz və ya içdiyimiz və ya çox soyuq hava ilə nəfəs aldığımız zaman yaranır. Məsələn:
- Dondurma növləri
- Buzlu, şirəli içkilər
- Buz kubları
- Buz partlayışları
- Çox soyuq iqlimi olan bir ölkədə qəfil soyuq havanın inhalyasiyası
Bu, hər kəsin başına gələ bilər. Amma bu, daha çox kiçik uşaqlarda olur. Bunun səbəbi, kiçik uşaqlar dondurma kimi dadlı bir şey tapdıqda onu çox tez yemələridir. Onu dadmaq əvəzinə tez yeməyə çalışdıqları üçün boğazlarının və ağızlarının temperaturu qəfildən düşür.
Bəzi tədqiqatlar miqrendən əziyyət çəkən insanların beyin donmasına bir az daha çox meylli olduğunu müəyyən edib.
Niyə beyin donur? Bədənin daxilində əslində nə baş verir?
Bu, çox maraqlı bir hekayədir. Ağız damağınızı evdəki termostat kimi təsəvvür edin. Birdən çox soyuq bir şey yediyiniz zaman ağzınızın arxasındakı və boğazınızın temperaturu inanılmaz dərəcədə aşağı düşür.
Bədənimiz çox ağıllıdır. Belə bir qəfil dəyişiklik hiss etdikdə, mümkün qədər tez normal vəziyyətinə qayıtmağa çalışırlar. Bədən soyuqdan beyinə qan axınının kəsiləcəyindən qorxur. Buna görə də tez bir zamanda həmin ərazini isitməyə çalışırlar.
Bədən bunu başdakı qan damarlarını qəfil genişləndirməklə edir. Bunu etməklə həmin nahiyəyə daha çox qan vurur. Daha çox qan daha çox istilik deməkdir. Amma kiçik bir problem var. Bu qan damarları qəfil və sürətlə genişləndikdə, nahiyədəki ağrı reseptorları stimullaşdırılır. Xüsusilə, üzümüzdə və başımızda hissləri idarə edən əsas sinir olan trigeminal sinir bu dəyişikliyə reaksiya verir.
Bu sinir beyinə ağrı siqnalı göndərir və ona "Burada nəsə səhvdir" deyir. Lakin beyin ağrının damaqdan gəldiyini həqiqətən anlamır. Bunun əvəzinə, beyin ağrının başın ön tərəfindən, yəni alından gəldiyini düşünür. Buna "İstinad Ağrısı" deyilir. Yəni ağrı bir yerdən qaynaqlanır, amma biz ağrını başqa yerdə hiss edirik. Bu proses bizə bir neçə saniyə davam edən şiddətli baş ağrısı verir.
Soyuq yemək yeməyi dayandırdıqdan və ağzınızdakı temperatur normallaşdıqdan sonra qəfil genişlənmiş qan damarları normallaşacaq. Sonra ağrı tədricən keçəcək.
Bu, adi baş ağrısından nə ilə fərqlənir?
Beyin Donması çox spesifik bir baş ağrısı növüdür. Onu digər baş ağrıları ilə qarışdırmaq olmaz. Əsas fərq onun nə qədər tez başlaması və nə qədər tez keçməsidir. Adətən, Beyin Donması ən çox 30 saniyədən 2 dəqiqəyə qədər davam edir. Dərman və ya yuxu tələb etmir. Öz-özünə keçir.
Miqren kimi digər baş ağrıları saatlarla, bəzən günlərlə davam edə bilər. Həmçinin, digər simptomlar digər baş ağrıları ilə müşayiət oluna bilər.
Bu cədvəldən fərqi asanlıqla başa düşə bilərsiniz.
| Xarakterik | Beyin Dondurulması | Miqren | Gərginlik Baş Ağrısı |
|---|---|---|---|
| Səbəb | Çox soyuq bir şey yemək və ya içmək. | Sinirlərdə və qan damarlarında mürəkkəb dəyişikliklər. İşıq, səs və müəyyən qidalar tərəfindən stimullaşdırıla bilər. | Stress, yorğunluq, zəif duruş. |
| Ağrının hiss olunduğu yer | Əsasən alın və başın ön hissəsi. | Tez-tez başın bir tərəfində baş verən şiddətli, döyüntü ağrısı. | Ağrı, başın ətrafında sıxılmış bir bant kimi hiss olunur. |
| Vaxt | Bir neçə saniyədən 2 dəqiqəyə qədər. | 4 saatdan 72 saata qədər (3 gün). | 30 dəqiqədən bir neçə günə qədər. |
| Digər simptomlar | Heç nə. Yalnız ağrı. | Ürəkbulanma, qusma, işığa və səsə qarşı həssaslıq. | Boyun və çiyinlərdə ağrı. |
Beyin donması baş verdikdə onu necə tez bir zamanda azaltmaq olar?
Yaxşı, indi deyək ki, beyninizdə donma var. Bu dəhşətli ağrıdan tez bir zamanda qurtulmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylər var. Əsas məqsəd ağız və boğazınızın temperaturunu tez bir zamanda normal vəziyyətə gətirmək olmalıdır.
- Soyuq şeylər yeməyi və içməyi dayandırın: Etməli olduğunuz ilk şey soyuq şeylər yeməyi və içməyi dayandırmaqdır. Soyuq bir mühitdəsinizsə, oradan çıxın.
- Dilinizi damağınıza sıxın: Dilinizi götürün və damağınıza möhkəm basın. Dilinizdən çıxan istilik damağınıza doğru hərəkət edəcək və oradakı qan damarlarının normal vəziyyətinə qayıtmasına kömək edəcək.
- Baş barmağınızdan istifadə edin: Dilinizlə etdiyiniz kimi baş barmağınızla da eyni şeyi edə bilərsiniz. Əllərinizi yuyun və baş barmağınızı damağınıza basın.
- Otaq temperaturunda bir az su için: Soyuducuda deyil, otaq temperaturunda bir az su için. Amma unutmayın ki, çox isti su içməyin. Birdən isti bir şey içmək başqa problemlərə də səbəb ola bilər.
Bu kimi bir şeyin təkrarlanmasının qarşısını necə ala bilərik?
"Müalicədənsə, qarşısının alınması daha yaxşıdır", - deyirlər. Buna görə də ən yaxşısı bu narahatedici ağrının təkrarlanmasının qarşısını almaqdır. Bunun yeganə yolu ağızda, boğazda və başda temperaturun qəfil dəyişməsinin qarşısını almaqdır.
- Yavaş-yavaş yeyin, yavaş-yavaş için: Dondurma, buzlu su və ya falooda kimi bir şey yeyərkən və ya içərkən tələsməyin. Az miqdarda götürün, bir müddət ağzınızda saxlayın, əriməsinə icazə verin və sonra yavaşca udun.
- Saman istifadə edərkən diqqətli olun: Soyuq bir şey saman vasitəsilə içildikdə, onun birbaşa damağınıza dəyməsi ehtimalı daha yüksəkdir. Buna görə də, samanın ucu damağınıza deyil, irəli baxaraq için.
- Həddindən artıq soyuqdan çəkinin: Həddindən artıq soyuq iqlimi olan bir yerə gedirsinizsə, ağzınızı və burnunuzu örtmək üçün bir eşarp və ya səsboğucu taxın.
Bu qorxmalı bir şeydirmi? Həkimə müraciət etməliyəmmi?
Ən vacib şey budur. Beyin donması heç də qorxmağa dəyməz. Bu, nə təhlükəli bir xəstəliyin əlaməti, nə də beyinə zərər verən bir şeydir. Bu, sadəcə bədənimizin qəfil temperatur dəyişikliyinə normal, zərərsiz bir reaksiyasıdır. Öz-özünə baş verir və keçir.
Buna görə də, beyin donması olduğu üçün həkimə getməyə ehtiyac yoxdur.
Lakin, tez-tez baş verən, saatlarla davam edən və qusma və bulanıq görmə kimi digər simptomlarla müşayiət olunan şiddətli baş ağrınız varsa, bunun Beyin Donması olması ehtimalı azdır. Belə bir vəziyyətdə, bunun səbəbini öyrənmək üçün mütləq həkiminizə müraciət etməlisiniz. O, sizi müayinə edəcək, səbəbini müəyyən edəcək və lazımi müalicəni təyin edəcək.
Beyin Dondurması bir az bezdirici və ağrılı bir təcrübədir, amma müvəqqətidir. Növbəti dəfə dondurma yeyərkən bir az dadını çıxarmağı unutmayınsa, bu ağrı olmadan dondurmanın dadından tam zövq ala biləcəksiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Beyin donması, həddindən artıq soyuq bir şey yedikdən/içdikdən sonra yaranan qısamüddətli, şiddətli, lakin zərərsiz bir baş ağrısıdır.
- Bunun səbəbi, damaq boşluğunun temperaturunun qəfildən aşağı düşməsi və qan damarlarının qəfildən genişlənməsi və həmin nahiyənin isinməsidir.
- Bu ağrı adətən bir neçə saniyədən iki dəqiqəyə qədər davam edir və dərman tələb etmir.
- Beyin donması baş verdikdə, dilinizi və ya baş barmağınızı damağınıza basmaqla və ya otaq temperaturunda su içməklə tez bir zamanda rahatlıq əldə edə bilərsiniz.
- Bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu soyuq qida və içkilərin qəbulunu məhdudlaşdırmaqdır.
- Beyin donmasından qorxmaq lazım deyil. Bununla belə, tez-tez, uzun müddət davam edən baş ağrılarınız və digər simptomlarınız varsa, həkimə müraciət etmək vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin