Çox vaxt qadınlarımız döşlərində kiçik bir şiş kimi bir dəyişiklik hiss etdikdə bir az qorxurlar. Bu, çox normaldır. Buna görə də bəzi insanlar həmişə döşlərini özləri yoxlamalı olduqlarını düşünürlər. Bəs bu sözdə döş özünümüayinəsi və ya " döş özünümüayinəsi " həqiqətən vacibdirmi? Xərçəngi erkən aşkarlaya bilərmi? Gəlin bu barədə bir az daha ətraflı danışaq.
Döşün özünü müayinəsi nədir?
Sadə dillə desək, bu, döşləriniz üçün nəyin normal olduğunu bilməyiniz üçün bir yoldur. Yəni, döşlərinizin normal necə göründüyünü və hiss etdiyini anlaya bilərsiniz. Daha sonra, qeyri-adi bir şey - şiş, dəridə dəyişiklik və ya məmə ucundan axıntı kimi bir şey görsəniz, tez bir zamanda buna diqqət yetirib həkimə müraciət edə bilərsiniz.
Amma başa düşülməsi vacib olan bir şey var. Həkimlər döş xərçənginin aşkarlanmasının əsas metodu kimi özünümüayinə etməyi mütləq tövsiyə etmirlər. Araşdırmalar göstərir ki, bu metodun döş xərçəngindən ölüm hallarını azaltdığına dair heç bir dəlil yoxdur. Həmçinin, bəzən bu, narahatlıq doğurur və lazımsız biopsiyalara səbəb ola bilər.
Ən əsası odur ki, bu özünümüayinə heç bir şəkildə həkim tərəfindən tövsiyə edilən mammoqrammanın əvəzi deyil.
Lakin, əgər döş xərçəngi riskiniz yüksəkdirsə (məsələn, ailənizdə kimdəsə bu xəstəlik varsa), bu üsul faydalı ola bilər. Bu üsul həmçinin 40 yaşdan kiçik və ya 74 yaşdan yuxarı insanlar üçün özünüzü maarifləndirməyə və rahatlamağa kömək edə bilər. Bu yaş qruplarında illik mammoqrafiya müayinəsi adətən tövsiyə olunmur. Bu özünümüayinə sizin üçün uyğun olub-olmadığını həkiminizdən soruşmaq ən yaxşısıdır.
Bəs bu testi kim etməlidir?
Ailəsində döş xərçəngi ilə bağlı güclü bir tarixçəsi olanlar üçün həkimlər 20 yaşından etibarən aylıq özünümüayinə etməyi tövsiyə edə bilərlər. Bunu hamiləlik dövründə və hətta menopozdan sonra da etməyə davam edə bilərsiniz.
Döş toxuması olan hər kəsdə döş xərçəngi inkişaf edə bilər, lakin doğuş zamanı bioloji cinsi ilə özünü eyniləşdirən insanlar arasında aparılan araşdırmalar göstərir ki, qadınlarda bu xəstəliyə kişilərə nisbətən 100 dəfə daha çox rast gəlinir .
Aşağıdakı insanlar da döş xərçəngi riski ilə bağlı narahat olmalıdırlar:
- Transgender kişilər: Mastektomiya (dərialtı mastektomiya) və ya üst əməliyyat keçirməmisinizsə, həkimlər 40 yaşdan sonra illik mammoqrafiya müayinəsini tövsiyə edirlər. Bu vaxt ərzində dəyişiklikləri yoxlamaq üçün döşünüzü özünüz müayinə edə bilərsiniz.
- Transgender qadınlar: Əgər 5 il və ya daha çox müddətdə hormon terapiyası (məsələn, estrogen və ya progestin) qəbul edirsinizsə, döş xərçəngi riskiniz artır. Buna görə də müntəzəm mammoqramlardan keçmək vacibdir. Döş implantları xərçəng riskini artırmır, lakin mammoqramdan keçməyi çətinləşdirə bilər.
- İkili olmayan insanlar: Əgər qadın reproduktiv sistemi ilə doğulmusunuzsa və mastektomiya əməliyyatı keçirməmişsinizsə, qadınlar üçün müayinə qaydalarına əməl etməlisiniz. Döş toxuması çıxarılıbsa, mammoqrafiya əvəzinə ultrasəs müayinəsinə və ya ixtisaslaşmış MRT müayinəsinə ehtiyacınız ola bilər.
- Kişilər: Əgər ailənizdə kimdəsə döş xərçəngi varsa, həkiminizdən aylıq özünümüayinə etməyinizin yaxşı olub-olmadığını soruşun. Döş xərçəngi ən çox 60-70 yaş arası kişilərdə rast gəlinir.
Yoxlama zamanı hansı dəyişikliklərə diqqət yetirməlisiniz?
Əgər müntəzəm aybaşınız varsa, bunu etmək üçün ən yaxşı vaxt aybaşınızın bitməsindən bir neçə gün sonradır. Bu, döşlərinizin daha az şişmiş, qabarıq və ya ağrılı olduğu vaxtdır. Əgər aybaşınız yoxdursa, bunu etmək üçün hər ayın eyni günü seçin. Məsələn, hər ayın ilk günü. Bu, cəmi bir neçə dəqiqə çəkir.
Aşağıdakı cədvəldəki dəyişikliklərə diqqət yetirin.
| Bilməli olduğunuz fərq | Təsvir |
|---|---|
| Görünüşdə, hissdə və ya ölçüdə dəyişikliklər | Döşlərin normal görünüşündə, hissində və ya ölçüsündə yeni bir dəyişiklik. |
| Məmə uclarında dəyişikliklər | Məmə ucunun görünüşündə və ya hissində dəyişiklik, girinti və ya axıntı. |
| Dəri dəyişiklikləri | Dəri çökə, portağal qabığı kimi çuxurlar əmələ gələ, qırışa və ya səpgi və ya yara əmələ gələ bilər. |
| Parçalar və ya qatılaşmalar | Dərinin altında və ya döşün içərisində hiss edilə bilən şiş və ya sərt bir şiş. |
| Ağrı | Bir döşdə və ya eyni nahiyədə yeni, davamlı ağrı. |
| Şişkinlik, qızartı və ya istilik | Bir və ya hər iki döşdə şişkinlik, qızartı və ya qeyri-adi istilik. |
Bu döş özünü müayinəsini necə düzgün aparmaq olar?
Bu testi vermək qərarına gəlsəniz, bu addımları izləyin. Metodlar ümumiyyətlə hər kəs üçün eynidir.
1. Güzgü qarşısında dayanmaq
Beldən yuxarı soyun və yaxşı işıqlandırılmış otaqda böyük bir güzgünün qarşısında durun.
- Əvvəlcə əllərinizi hər iki tərəfdən boş tutun və döşlərinizə baxın. Onların eyni ölçüdə və ya formada olmaması normaldır. Bu, əksər insanlar üçün belədir. Ölçüdə, formada və ya mövqedə hər hansı yeni dəyişiklikləri, dəridə dəyişiklikləri, qırışları, çuxurları, yaraları və ya rəng dəyişikliklərini axtarmaq lazımdır.
- Daha sonra əllərinizi ombanızda möhkəm saxlayın və sinə əzələlərinizi sıxın. Yanlara dönün və döşlərinizin xarici hissələrinə diqqətlə baxın.
- İndi irəli əyil, çiyinlərinizi və dirsəklərinizi irəli çəkin və sinə əzələlərinizi yenidən sıxın. Daha sonra sinələriniz sallanacaq. Formada dəyişiklik olub olmadığını yoxlayın.
- Sonda əllərinizi başınızın arxasına qoyun və irəli basın, onları yanlara çevirin və döşlərinizin xarici və daxili hissələrini yoxlayın. Daxili hissəyə baxmaq üçün döşü yuxarı qaldırmağınız lazım ola bilər.
- Baş barmağınız və şəhadət barmağınızla məmə uclarından axıntı olub olmadığını yoxlayın.Məmə ucunun ətrafındakı toxumanı tutun və məmə ucuna doğru çəkin. Hər hansı bir axıntının olub-olmadığını yoxlayın. Digər tərəfdə də eyni şeyi edin.
2. Duşda
Əlləriniz sabunla sürüşkən olduqda bunu etmək asandır.
- Qoltuqaltıların altındakı düyünləri və ya qalınlaşmanı yoxlayın. Sol əlinizi ombanıza qoyaraq, sağ əlinizlə sol qoltuqaltınızı hiss edin. Digər tərəfdə də eyni şeyi edin.
- Körpücük sümüyünün üstündə və altında şişlərin olub olmadığını yoxlayın.
- İndi bir əlinizi başınızın arxasına qoyun. Bu, döş toxumasını yayacaq. Digər əlinizin barmaqlarının ucları ilə (barmaqlarınızı bir yerdə saxlayaraq) döşünüzə basın. Yuxarı-aşağı hərəkətlərlə , yəni körpücük sümüyündən büsthalterin alt hissəsinə qədər bütün döş örtülənə qədər yoxlayın. Eyni şeyi digər tərəfdə də edin.
3. Uzanmaq
- Sağ çiyninizin altına kiçik bir yastıq və ya qatlanmış dəsmal qoyaraq yerə uzanın. Sağ əlinizi başınızın altına qoyun. İndi sol əlinizin barmaqlarını bir yerə qoyub sağ döşünüzün yuxarı hissəsinə qoyun. Bədən losyonu çəksəniz, bu daha asan olacaq.
- Döşünüzü saat kimi təsəvvür edin. 12-dən başlayaraq, 1-ə doğru kiçik dairəvi hərəkətlərlə ovuşdurun. Bütün dairəni tamamlayana qədər davam edin. Dairəni tamamladıqdan sonra, məmə ucuna doğru təxminən bir düym içəri doğru hərəkət edin və sonra başqa bir dairədə hərəkət edin. Bütün döşü yoxlayana qədər davam edin. Qoltuqaltına doğru olan xarici hissəni də yoxlamağı unutmayın.
- Sonda barmaqlarınızı birbaşa məmə ucunun üstünə qoyun və altındakı sahəni də yoxlayın.
Bir şiş kimi bir şey hiss etsəniz nə etməli?
Əvvəla, panikaya düşməyin. Döşünüzdəki hər şiş və ya dəyişiklik xərçəng deyil. Lakin, aşağıdakı yeni dəyişikliklərdən hər hansı biri sizdə varsa, dərhal həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.
| Həkimə müraciət etməli olduğunuz əlamətlər |
|---|
| Döş və ya qoltuqaltı nahiyəsində yeni, hiss edilə bilən şiş və ya qalınlaşma (əgər menstruasiyadan sonra da davam edərsə). |
| Döşün ölçüsündə, formasında və ya mövqeyində yeni bir dəyişiklik. |
| Dərinin görünüşündə dəyişikliklər (məsaməli, qırışlı, batmış, mərcan kimi). |
| Məmə ucundan qan və ya şəffaf maye kimi axıntı . |
| Döş dərisinin və ya məmə ucunun qızartı . |
| Döşün hər yeri digər yerlərdən fərqli hiss olunur . |
Evə Aparmaq Mesajı
- Döşün Özünü Müayinəsi, döşlərinizin "normal" təbiəti haqqında özünüzü məlumatlandırmağın bir yoludur, lakin xərçəngin aşkarlanmasının əsas metodu deyil.
- Bu, heç vaxt həkim tərəfindən tövsiyə edilən mammoqrammanın əvəzedicisi deyil.
- Ən əsası, hər hansı bir dəyişikliyi tez bir zamanda tanımaq üçün döşləriniz haqqında normal olanı bilməkdir.
- Yeni bir şiş və ya dəyişiklik görsəniz, panikaya düşməyin. Amma dərhal həkimə müraciət edin .
- Xərçəng riskiniz yüksəkdirsə, özünümüayinə və planlaşdırılmış testlər barədə həkiminizlə danışın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin