Ayaqlarınız yanırmış kimi hiss olunurmu? (Yanan Ayaq Sindromu) - Gəlin bu barədə danışaq!

Bəzən gecə və ya hətta gündüz yatarkən ayaqlarınızın yandığını, sancdığını və ya karıncalandığını hiss edirsinizmi? Bəziləri üçün bu ağrı sadəcə yüngül yanma hissidir, digərləri üçün isə dözülməz ola bilər. Bu, sadəcə yorğunluq deyil. Bunun arxasında ciddi tibbi səbəblər ola bilər. Bu gün gəlin bu yanma ayaq sindromu və ya həkimlərin dediyi kimi "Yanan ayaq sindromu" haqqında danışaq.

Ayaqlarım niyə bu qədər yanır? Əsas səbəblər nələrdir?

Əksər hallarda ayaqlarda bu cür iltihabın əsas səbəbi sinirlərimizin zədələnməsidir. Biz buna neyropatiya deyirik. Sadə dillə desək, sinir liflərimiz zədələndikdə, onlar düzgün işləmir. Beləliklə, heç bir zədə almadan belə, beyinə səhv ağrı siqnalları göndərməyə başlayırlar. Bu, qırılmış naqillərin səhv siqnal göndərməsi kimidir. Bu zədə adətən ayaqlarda başlayır, buna görə də ayaqlarda iltihab və uyuşma kimi şeylər ilk hiss olunur.

Beləliklə, bu sinirlərin zədələnməsinin müxtəlif səbəbləri var.

1. Diabet (Diabet Neyropatiyası)

Bu, ayaq ağrısının ən çox yayılmış və əsas səbəbidir. Əgər diabetli bir insanın qan şəkəri səviyyəsi uzun müddət nəzarətsiz yüksəkdirsə, bu əlavə şəkər tədricən bədənimizdəki incə sinir liflərinə zərər verir. Diabetli insanların təxminən 50%-də bu tip sinir zədələnməsi (Periferik Neyropatiya) inkişaf edə bilər.

2. Həddindən artıq spirtli içki istifadəsi (Alkoqol Neyropatiyası)

Bu vəziyyət uzun müddət həddindən artıq spirtli içki qəbul edən insanlarda da baş verə bilər. Alkoqol sinir sistemi üçün zəhər kimidir. Həmçinin, alkoqol asılılığı olan bir çox insan düzgün qidalanmır ki, bu da sinirlərə zərər verə bilər.

3. Periferik Arteriya Xəstəliyi (PAX)

Bu, ayaqlara və pəncələrə qan daşıyan arteriyalar daraldıqda baş verir. Bu, oksigenlə zəngin qan axınını azaldır. Bu, sinirləri lazımi qida maddələrindən məhrum edir və zədələnməyə səbəb olur. Bu vəziyyət ağırlaşdıqda, xüsusən də gecə yatarkən ayaqların altında dözülməz yanma hissi yarada bilər.

4. İdmançının ayağı

Bu, göbələk infeksiyasıdır. Tərləyən ayaqqabı və corabların içərisindəki isti, nəmli mühit göbələyin böyüməsi üçün idealdır. Əgər iltihaba əlavə olaraq, ayaq barmaqları arasında qaşınma və soyma varsa, bunun idmançı ayağı olma ehtimalı daha yüksəkdir.

5. Tiroid hormonu çatışmazlığı (Hipotiroidizm)

Qalxanvari vəzimiz zəif işlədikdə və hormon istehsalı azaldıqda (hipotiroidizm), düzgün müalicə edilmədikdə, nadir hallarda sinirlərə zərər verə və ayaqlarda iltihaba səbəb ola bilər.

6. Qidalanma çatışmazlığı

Xüsusilə B12 vitamini çatışmazlığıBu, ayaqlarda sinir zədələnməsinə və iltihaba səbəb ola bilər. Bu vəziyyət yaşlandıqca və yalnız vegetarian pəhrizi olan insanlar arasında yaygındır.

Səbəb digər xəstəliklər və dərmanlar ola bilərmi?

Bəli, mütləq. Ayaq iltihabına səbəb ola biləcək bir neçə başqa xəstəlik və dərman var.

Həkim bunu necə dəqiq müəyyən edir?

Əksər hallarda, diabet kimi bir xəstəliyiniz varsa, həkim ayaq ağrınızın səbəbini asanlıqla təxmin edə bilər. Belə insanların geniş müayinəyə ehtiyacı yoxdur.

Lakin, səbəb tapmaq çətindirsə və ya vəziyyət qəfildən başlayıb tez pisləşibsə, həkiminiz bəzi testlər təklif edə bilər, məsələn:

• EMG (Elektromioqrafiya) testi:Bu, əzələlərinizin elektrik fəaliyyətini ölçür.
• Sinir Keçiriciliyi Tədqiqatı (NCS): Bu, siqnalların sinirlər boyunca hərəkət sürətini yoxlayır. Sinir zədələnib-zədələnmədiyini müəyyən etməyə kömək edə bilər.
• Qan və sidik testləri: Bu testlər qan şəkəri səviyyəsini, B12 vitamini səviyyəsini və tiroid hormonu səviyyələrini yoxlamağa kömək edir.
• Sinir Biopsiyası: Bu, sinirdən çox kiçik bir toxuma parçasının götürülməsini və mikroskop altında müayinəsini əhatə edən çox nadir bir prosedurdur.

Yaxşı, indi bunun müalicəsinin nə olduğunu görək.

Müalicə ayağınızın ağrısının səbəbindən asılıdır.

• Əgər diabet xəstəliyiniz varsa: Ən vacib şey qan şəkərinizin səviyyəsini düzgün həddə saxlamaqdır. Bunun üçün pəhriz, dərman və ehtimal ki, insulin inyeksiyaları tələb oluna bilər.
• Əgər alkoqoldan qaynaqlanırsa: Alkoqol istehlakının tamamilə dayandırılması sinirlərə dəyən ziyanı dayandıra və zədələnmiş sinirlərin müəyyən dərəcədə sağalmasına imkan verə bilər.
• Əgər bu, B12 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanırsa: Həkiminizin məsləhətinə əsasən B12 vitamini həbləri və ya iynələri qəbul edə bilərsiniz. Həmçinin qida rasionunuza qırmızı ət, süd, yumurta və balıq kimi B12 ilə zəngin qidalar da əlavə edə bilərsiniz.
• Əgər bu, halqa qurdundan qaynaqlanırsa: Bu vəziyyət göbələk əleyhinə kremlərdən istifadə etməklə tamamilə müalicə edilə bilər.

Bundan əlavə, həkiminiz sinir zədələnməsindən qaynaqlanan iltihabı və ağrını nəzarətdə saxlamaq üçün müəyyən dərmanlar təyin edə bilər. Məsələn, Qabapentin, Preqabalin və Amitriptilin kimi dərmanlar. Bunlar yalnız tibbi nəzarət altında qəbul edilməlidir.

Evdə edə biləcəyiniz faydalı şeylər

Həkiminizin sizə verdiyi müalicələrə əlavə olaraq, bu iltihabdan azad olmaq üçün evdə edə biləcəyiniz bir neçə sadə şey var.

• Ayaqlarınızı sərinləyin: Ayaqlarınızı təxminən 15 dəqiqə sərin (soyuq deyil) su hövzəsində saxlayın. Bu, müvəqqəti rahatlama verəcək. Heç vaxt buzlu su istifadə etməyin.
• Rahat corab və ayaqqabı geyin: Təri udma qabiliyyətinə malik pambıq corab geyin. Nəfəs alan və dar olmayan rahat ayaqqabılar seçin.
• Topikal məlhəmlər: Həkiminiz təsdiq edərsə, ağrıkəsicilər (məsələn, Lidokain və ya Kapsaisin) ehtiva edən bəzi növ məlhəmlərdən istifadə edə bilərsiniz.
• Sərin bir otaqda yatmaq:Yataq otağını bir az sərin saxlamaq da rahatlıq gətirə bilər.