Bəzən enerjiniz yoxdur, səhər oyananda özünüzü çox yorğun hiss edirsiniz və gün ərzində heç nə etmək istəmirsiniz? Bu kimi vaxtlarda bir çoxumuz "Depressiyadan əziyyət çəkirəmmi?" deyə düşünürük. Düzdür, bu simptomlar depressiya adlanan bir vəziyyətdə baş verə bilər. Lakin depressiyanın özü həmişə səbəb olmaya bilər. Bəlkə də səbəb, ağlınıza belə gəlməyə biləcək, lakin depressiyaya çox oxşar simptomları olan ayrı bir vəziyyətdir. Bu gün çaşdırmaq asan olan iki çox fərqli vəziyyət haqqında danışacağıq. Bunlar Xroniki Yorğunluq Sindromu və Depressiyadır.
Xroniki yorğunluq sindromu (ME/CFS) nədir?
Sadə dillə desək, xroniki yorğunluq sindromu (XYS) heç bir səbəb olmadan həddindən artıq, qeyri-adi yorğunluq yaşadığınız bir vəziyyətdir. Bu, normal yorğunluq kimi deyil. Təsəvvür edin ki, bütün gecə yaxşı yatsanız belə, səhər daha da yorğunluq hissi ilə oyanırsınız. Mağazaya getmək və ya evi təmizləmək kimi sadə işləri görmək belə, bütün gün özünüzü yorğun hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
Bu vəziyyət o qədər ağır ola bilər ki, bəzi insanlar o qədər zəifləyə bilər ki, hətta yataqdan qalxa, yuyuna və ya yemək bişirə bilmirlər. Bu, tam doldurulmuş, lakin zəng etməyə belə macal tapmamış batareyası qurtaran telefon kimidir.
Yorğunluqdan əlavə, ME/CFS-də bir çox digər simptomlar ola bilər:
- Bədən ağrısı: Əzələ və oynaq ağrıları, tez-tez baş ağrıları.
- Yaddaş və diqqət problemləri: Beyninizin dumanlı olduğunu hiss etmək, şeyləri unutmaq və bir şeyə diqqət yetirə bilməmək.
- Yuxu problemləri: Yuxuya getməkdə və ya yuxu zamanı oyanmaqda çətinlik.
- Digər simptomlara başgicəllənmə, boyun və ya qoltuqaltı nahiyələrində şişkin və ağrılı limfa düyünləri, tez-tez boğaz ağrısı, mədə pozğunluğu, bulanıq görmə, işığa və ya səsə həssaslıq, ürək döyüntüsünün nizamsızlığı və nəfəs almaqda çətinlik daxildir .
Dəqiq səbəb hələ tapılmasa da, müəyyən virus infeksiyalarının (məsələn, Epstein-Barr virusu), hormonal disbalansın, immun sisteminin həddindən artıq aktivliyinin və genetik təsirlərin buna səbəb ola biləcəyinə inanılır.
Bəs depressiya nədir?
Depressiya sadəcə kədər hissindən kənara çıxan ciddi bir ruhi xəstəlikdir. Bu, uzunmüddətli kədər, boşluq və ümidsizlik hissidir. Bu, düşüncə tərzinizə, hisslərinizə və davranışınıza dərin təsir göstərə bilər.
Depressiya zamanı əvvəllər xoş olan şeylər, məsələn, dostunuzla danışmaq, film izləmək və ya hobbi ilə məşğul olmaq mənasız və darıxdırıcı hala gəlir. Bəzi insanlar özlərini günahkar hiss edə və özlərini dəyərsiz hiss edə bilərlər. Ən pis hallarda isə həyatdan bezə və hətta intihar düşüncələrinə qapıla bilərlər.
Depressiya ruhi xəstəlik olsa da, eyni zamanda fiziki simptomlara da səbəb olur.
- Yorğunluq və yuxu problemləri: Yata bilməmək, çox yatmaq və ya çox erkən oyanmaq kimi şeylər.
- İştaha dəyişiklikləri: İştahanın azalması və ya həddindən artıq yemək. Bu, çəkinin azalmasına və ya artmasına səbəb ola bilər.
- Fiziki ağrılar: bel ağrıları, səbəbsiz baş ağrıları.
- Digər simptomlar: Tez-tez ağlamaq, narahatlıq, yavaş danışıq və hərəkətlər, mədə krampları və s.
Depressiyanın məlum səbəbi yoxdur. Buna beyindəki fiziki dəyişikliklər, əhval-ruhiyyəni idarə edən neyrotransmitterlərdəki disbalans, hormon səviyyələrindəki dəyişikliklər (məsələn, doğuşdan sonrakı dövr, menopoz), tiroid problemləri və genetik meyl səbəb ola bilər. Depressiya həmçinin sevilən birinin ölümü, işini itirməsi və ya ciddi bir xəstəlik kimi travmatik həyat təcrübələri də səbəb ola bilər.
Bu iki xəstəlik arasında oxşarlıqlar və fərqlər nələrdir?
Yəqin ki, artıq hər iki xəstəliyin bir çox ortaq xüsusiyyətlərinin olduğunu görə bilərsiniz. Buna görə də onları çaşdırmaq çox asandır. Gəlin görək ikisi arasındakı əsas fərqlər nələrdir. Bu cədvələ nəzər salın.
| Fərqləndirici xüsusiyyət | Xroniki yorğunluq sindromu (ME/CFS) | Depressiya |
|---|---|---|
| Fiziki fəaliyyətin təsiri | Yorğunluq və digər simptomlar hətta az miqdarda məşqdən sonra da kəskin şəkildə artır. | Məşqdən sonra simptomlar və əhval-ruhiyyə tez-tez yaxşılaşır. |
| Əsas simptomlar | Tez-tez boğaz ağrısı, şişmiş və ağrılı diş ətləri, əzələ və oynaq ağrıları yaygındır. | Şiddətli kədər, ümidsizlik, günahkarlıq və əvvəllər xoşladığınız şeylərə ikrah əsasdır. |
| Ağrının təbiəti | Fiziki ağrı, xüsusən də əzələ və oynaq ağrısı, depressiyadan daha çox yayılmışdır. | İzah olunmayan baş ağrıları və bel ağrıları kimi ağrılar yarana bilər, lakin onlar ME/CFS-də olduğu qədər nəzərə çarpan deyil. |
| Xəstə necə görür | Bu, çox vaxt fiziki xəstəlik hesab olunur. | Bu, çox vaxt psixoloji xəstəlik hesab olunur. |
Əhəmiyyətli olan odur ki, ME/CFS idmanla şiddətlənə bilər, lakin depressiya idmanla aradan qaldırıla bilər. Bu, iki vəziyyəti fərqləndirmək üçün çox vacib bir məqamdır.
Həkim bunu necə dəqiq diaqnoz qoyur?
Əgər bu simptomlar sizdə varsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etməkdir. Həkim sizi müayinə edəcək və bu iki xəstəlikdən hansının olduğunu dəqiq müəyyən edəcək.
1. Sizinlə söhbət: Əvvəlcə həkim sizinlə ətraflı danışacaq və simptomlarınız, o cümlədən başlama tarixi, nə vaxt artıb-azalmaları və ailənizdə oxşar xəstəliklərin olub-olmaması barədə hər şeyi soruşacaq.
2. Fiziki müayinə: Daha sonra tam fiziki müayinə aparılır.
3. Diaqnostik meyarlar:
- ME/CFS üçün: Ümumiyyətlə, 6 aydan çox davam edən, istirahətlə aradan qalxmayan, kiçik fəaliyyətlə pisləşən və yaddaş və ya diqqət problemləri və ya ayaq üstə durarkən başgicəllənmə kimi simptomlarla müşayiət olunan izah olunmayan həddindən artıq yorğunluq olduqda ME/CFS şübhələnir.
- Depressiya üçün: Müəyyən simptomlar ən azı 2 həftə davam edərsə, buna depressiya diaqnozu qoyula bilər.
4. Qan analizləri: Yorğunluğa səbəb ola biləcək digər tibbi vəziyyətlərin (məsələn, anemiya, diabet, tiroid xəstəliyi) olmadığından əmin olmaq üçün qan analizləri aparılır.
5.Digər testlər: Yuxu rejiminizi yoxlamaq və ya zehni sağlamlıq qiymətləndirməsi üçün yuxu tədqiqatı üçün bir mütəxəssisə də müraciət edə bilərsiniz.
Təcili vəziyyətdə nə etməli?
Əgər siz və ya tanıdığınız biri intihar düşüncələri yaşayırsa və ya intihar düşüncələri varsa, heç vaxt tək qalmayın. Dərhal etibar etdiyiniz birinə deyin. Və ya ən yaxın xəstəxananızdakı Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) gedin. Bu barədə həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. Onlar sizə kömək etmək üçün həmişə hazırdırlar.
Evə Aparmaq Mesajı
- Xroniki yorğunluq sindromu (ME/CFS) və depressiya sadəcə xəyali şeylər deyil. Bunlar müalicəsi tələb edən real, ciddi xəstəliklərdir.
- Semptomlar çox oxşar olduğundan, internetə və ya şayiələrə əsaslanaraq özünüzə diaqnoz qoymağa çalışmayın. Bu, təhlükəli ola bilər.
- İki xəstəlik arasındakı əsas fərq bədənin fiziki fəaliyyətə necə reaksiya verməsidir. ME/CFS-də vəziyyət pisləşir, depressiyada isə yaxşılaşa bilər.
- Əgər bu simptomları uzun müddətdir hiss edirsinizsə, düzgün məsləhət və müalicə üçün ixtisaslı həkimə müraciət edin. Düzgün diaqnoz sağalmanın ilk addımıdır.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin