Uşağınızın DEHB-si varmı? Səbəb travmatik bir hadisə (travma) ola bilərmi?

Uşağınız narahatdırmı? Həmişə narahatdırmı? Qaçır? Yoxsa heç nəyə diqqət yetirə bilmir? Dərs oxuyarkən diqqətini cəmləmək çətindirmi? Bir çox valideyn bu simptomları gördükdə ağlına gələn ilk şey "Ah, uşağım heç bilmir ki, DEHB var" olur. Lakin, bu simptomların hamısı DEHB-dən ( Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu) qaynaqlanmır. Bəzən bunun arxasında uşağın zehninə təsir edən çox dərin və travmatik bir hadisə dayanır. Yəni, bu, psixoloji travma ola bilər.

DEHB və travma arasında əlaqə nədir?

Sadə dillə desək, uşaqlıq travması və ya Uşaqlıq Travmatik Stressi adlandırdığımız şey, uşağın başına gələn və ya başqasının başına gələn ağır, qorxulu bir hadisəyə psixoloji reaksiyasıdır. Bu cür hadisələr, böyüklərə təsir etdiyi kimi, uşaqların beyninə, emosiyalarına və davranışlarına da dərin təsir göstərə bilər.

Buradakı ən böyük problem, DEHB və əqli sağlamlıq problemi olan uşağın simptomlarının o qədər oxşar olmasıdır ki, bəzən hətta həkimlər də bu iki vəziyyəti ayırd etməkdə çətinlik çəkirlər.

Gəlin hər iki vəziyyətdə müşahidə edilə bilən bəzi ümumi xüsusiyyətlərə nəzər salaq.

Tədqiqatlar göstərir ki, DEHB diaqnozu qoyulmuş uşaqlarda travma ehtimalı bu xəstəliyi olmayan uşaqlara nisbətən daha yüksəkdir. Alimlər həmçinin müəyyən ediblər ki, həm DEHB, həm də travma beynimizin eyni sahələrinə təsir edir: emosiyalarımızı, impulslarımızı və qərar qəbul etməyimizi idarə edən prefrontal korteks və temporal korteks .

Hansı hadisələr uşaqda "zehni travma"ya səbəb ola bilər?

Həm böyüklərə, həm də uşaqlara dərin psixoloji təsir göstərə biləcək bir çox hadisə var. Bəziləri bizim üçün açıq-aydındır, digərləri isə uşağın zehnində gizlənə bilər.

• Ciddi qəzalar və ya xəsarətlər: Pis yıxılma, avtomobil qəzası kimi bir şey.
• Həyat üçün təhlükəli tibbi vəziyyətlər: Uşağa və ya ailə üzvünə təsir edən ciddi bir xəstəlik.
• Fiziki və ya cinsi istismar: Bu, uşağın yaşaya biləcəyi ən pis travmalardan biridir.
• Zorakılığa şahidlik etmək: Evdə zorakı mübahisələr, hücumlar və ya çöldə şahidi olan zorakı hadisələr.
• Laqeydlik və ya tərk edilmə: Valideynlərdən lazımi sevgi və qayğını almamaq. (Məsələn, valideynlər xaricə köçdükləri üçün uşaq özünü tənha və tərk edilmiş hiss edir).
• Sevilən birinin ölümü: Ana, ata, bacı və ya nənə kimi birini itirmək.
• Təbii fəlakətlər: Daşqınlar və torpaq sürüşmələri kimi hadisələrlə qarşılaşmaq.
• Valideynlərin boşanması və ya ayrılığı.
• Yoxsulluq: Ailənin iqtisadi çətinliklərindən qaynaqlanan zehni stress.

Bunun DEHB və ya ruhi sağlamlıq problemi olduğunu necə bilirsiniz?

Bəzən uşağın travmatik bir hadisə yaşadığı açıq-aydın olur. Məsələn, əgər uşaq ağır əməliyyat keçiribsə və ya avtomobil qəzasına düşübsə, siz bundan xəbərdarsınız.

Amma bu, həmişə o qədər də aydın olmur. Ola bilsin ki, uşaq məktəbdə digər uşaqlar tərəfindən zorakılığa məruz qalır və ya kimsə ona cinsi istismar edib. Uşaqlar bu mövzular haqqında asanlıqla danışmırlar.

Həkiminiz.Hər şeyi eşidib öyrənəcəyinizi gözləməyin. Bütün həkimlər uşaqlardan onların əqli sağlamlığı və ya məişət təfərrüatları barədə soruşmur. Buna görə də, valideyn kimi müşahidəniz və müdaxiləniz çox vacibdir.

Valideyn olaraq necə kömək edə bilərsiniz?

Əgər uşağınız travma yaşayırsa, sizin sevginiz, dəstəyiniz və qayğınız onun ala biləcəyi ən yaxşı dərmandır. Edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır.

Uşağınızın davranışının səbəblərini müəyyən edin.

Bəzən hətta ən adi şeylər belə uşağın travmasına səbəb ola bilər. Məsələn, əgər uşaq televiziyada zorakı bir hadisəyə baxırsa və sonra onu yenidən izləyirsə, o, əsəbiləşə və ağlamağa başlaya bilər. Uşağınızı əsəbiləşdirən və diqqətini yayındıran səbəbləri müəyyən edin və onu onlardan uzaq tutmağa çalışın.

Uşaqla qalın, onu başa düşün.

Depressiyaya düşmüş uşaq üçün sizin fiziki və emosional varlığınız çox vacibdir. Onlar başqalarını uzaqlaşdıracaq şəkildə hərəkət edə bilərlər. Amma səbirli olun . Onlara həvəsləndirici, təsəlliverici və müsbət diqqət yetirin.

Sakit olun və uşağa hörmət edin.

Uşağınız əsəbiləşəndə ​​əsəbiləşməyin. Qışqırmayın. Sakit olun . Onun hisslərini başa düşün. Onu "Başa düşürəm ki, qorxursan", "Mən sənin üçün buradayam" kimi sözlərlə sakitləşdirin. Yalan vədlər verməyin. Heç vaxt fiziki cəza tətbiq etməyin. Bunun əvəzinə, aydın sərhədlər qoyun və yaxşı davranışı tərifləyin.

Uşağın rahatlamasına kömək edin.

Uşağınıza düzgün nəfəs almağı öyrədin. Ona xoşladığı sakitləşdirici musiqini dinlətdirin. Gündə bir neçə dəfə "Mən təhlükəsizəm", "Hamı məni sevir" kimi müsbət ifadələr deməyi məşq edin.

Ardıcıl bir rutin yaradın

Uşaqlar hər şeyi əvvəlcədən bildikdə özlərini daha təhlükəsiz hiss edirlər. Yemək vaxtı və yatmaq vaxtı kimi şeylər üçün ardıcıl rejimlər yaradın. Əgər bu rejimləri dəyişdirmək istəyirsinizsə, bu barədə uşağınıza əvvəlcədən məlumat verin.

Uşağa bir az nəzarət verin.

Uşağınızın həyatına nəzarət etdiyini hiss etməsinə imkan vermək vacibdir. Yaşına uyğun kiçik qərarlar qəbul etməsinə icazə verin. "Bu gecə şam yeməyinə nə yeyəcəksən?" və ya "Bu gün mavi, yoxsa çəhrayı paltar geyinəcəksən?" kimi kiçik şeylər seçməsinə icazə verin.

Peşəkar kömək axtarmaq vacibdir.

Bütün bunları etsəniz belə, uşağınızın simptomları bir neçə həftədən çox davam edərsə və ya pisləşərsə, dərhal peşəkar kömək axtarmaq vacibdir. Bunun üçün uşaq əqli sağlamlığı üzrə ixtisaslaşmış bir məsləhətçi və ya psixiatra müraciət edin. Onlar davranış terapiyası və ya zəruri hallarda dərman tövsiyə edə bilərlər.Özünüzü düzgün istiqamətləndirin. Unutmayın ki, bu kimi bir vəziyyətdə kömək istəməkdən utanılacaq bir şey yoxdur.

Unutmayın, özünüzə qulluq etmək də çox vacibdir!

Valideynlər üçün belə stresli bir dövr yaşayan bir uşağa baxmaq asan deyil. Bu, sizin zehni sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Uşağınızın yaşadığı travma sizə də təsir edə bilər. Biz buna ikinci dərəcəli travma deyirik. Bu məsləhətlər sizə güclü qalmağa kömək edəcək.

• Sizə sevinc bəxş edən və zövq verən şeylər etmək üçün vaxt ayırın.
• Uşağınızın pis davranışlarını şəxsən qəbul etməyin. Bunun xəstəliyinin bir hissəsi olduğunu anlayın.
• Uşağınızın davranışında ən kiçik bir irəliləyiş görsəniz, bunu qeyd edin. Onu tərifləyin.
• Ailədən, dostlardan və ya zəruri hallarda bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisindən dəstək alın.