Bəzən özünüzü belə hiss edirsinizmi? Depressiya üçün nə qədər dərman qəbul etməyinizdən, nə qədər həkim dəyişməyinizdən asılı olmayaraq, o çəki, o tənhalıq, heç nə etmək istəməmək hissi bir az da azalırmı? "Niyə bu, tək mənim başıma gəlir?" deyə özünüzdən soruşa bilərsiniz. Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey bu səyahətdə tək olmadığınızdır. Bunu yaşamış bir çoxumuz var. Bu gün məhz bu vəziyyətdən danışırıq. Tibbdə buna "müalicəyə davamlı depressiya" və ya "müalicəyə davamlı depressiya" (TRD) deyirik.
TRD tam olaraq nə deməkdir?
Sadə dillə desək, Müalicəyə Davamlı Depressiya (TRD) bədəninizin və zehninizin depressiya üçün adətən verilən müalicələrə, xüsusən də dərmanlara gözlənildiyi kimi cavab vermədiyi bir vəziyyətdir.
Həkimlər bu vəziyyəti belə diaqnoz edirlər:
- Depressiya üçün ən azı iki fərqli antidepressant növündən istifadə etmisiniz.
- Bütün bu dərmanlar sizə maksimum dözülə bilən dozada verilib.
- Bütün bu dərmanlar ən azı 6 həftə ərzində davamlı olaraq qəbul edilmişdir.
Bütün bunlara baxmayaraq, depressiv simptomlarınız yaxşılaşmamışsa və ya əhəmiyyətli dərəcədə azalmamışsa, həkiminiz sizdə TRD olduğundan şübhələnə bilər.
Ən əsası odur ki, bu sizin günahınız deyil. “Dərmanlarımı düzgün qəbul etdimmi?” və ya “Zehni gücüm kifayət qədər güclü deyilmi?” kimi şeylər barədə narahat olmayın. Bu, tamamilə tibbi bir vəziyyətdir. Bəzi insanların bədəni və beyinləri, necə işlədiyindən asılı olaraq, standart müalicələrə cavab verməyə bilər.
TRD varsa nə etmək olar? Çoxşaxəli bir yanaşma!
"Deməli, mən heç vaxt sağalmayacağam?" deyə düşünə bilərsiniz. Amma bu belə deyil. TRD sağalmaz bir xəstəlik deyil. Lakin, onun üçün uğurlu bir müalicə tapmaq yolu bir az mürəkkəb ola bilər. Onu yalnız bir dərmanla müalicə etmək çətindir.
Buna görə də həkimlər buna çoxbucaqlı yanaşma tətbiq edirlər. Yəni, onlar yalnız bir aspektə deyil, həyatınızın və sağlamlığınızın bütün aspektlərinə diqqət yetirir və hamısını eyni anda müalicə edirlər. Bunu, bir böyük qapını basmaqdansa, bir neçə nəfərin bir neçə bucaqdan qapını basması ilə qapını açmağın daha asan olduğunu düşünün.
Bu çoxşaxəli yanaşma adətən aşağıdakıları əhatə edir:
| Giriş bölməsi | Təsvir |
|---|---|
| Pəhrizdə dəyişikliklər | Qidalı, zehni rahatlaşdıran bir pəhrizə alışmaq. |
| Məşq | Bədəni aktiv saxlamaqla beyin kimyasını yaxşılaşdırmaq. |
| Tam tibbi müayinələr | Depressiyaya səbəb ola biləcək digər fiziki vəziyyətləri (məsələn, tiroid problemləri, vitamin çatışmazlığı) yoxlamaq üçün qan analizi kimi işlər görmək. |
| Dərman | Müxtəlif növ dərmanların birlikdə verilməsi (kombinasiya) və ya digər növ dərmanların (artırıcı maddələr) əlavə edilməsi. |
| Psixoterapiya | Danışıq terapiyası. Bu, xüsusilə mənfi öz-özünə danışmanın idarə olunmasında faydalıdır. |
| Neyromodulyasiya | Beyindəki sinir hüceyrələrinin fəaliyyətini elektrik və ya maqnit üsulları ilə stimullaşdırmaq, onların daha ahəngdar işləməsini təmin etmək. Bunlar yeni, qabaqcıl müalicə üsullarıdır. |
| Kifayət qədər yuxu | Bədəni və zehni rahatlaşdıran yaxşı bir gecə yuxusu almaq üçün lazım olan şeyləri etmək. |
| Qida əlavələri | Əgər tibbi testlər müəyyən bir vitamin çatışmazlığını aşkar edərsə, onu əlavələrlə əlavə edin. Məsələn, D vitamini və ya Omeqa-3 kimi maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. |
Həkimlə danışmağın əhəmiyyəti
TRD üçün müalicə planı hazırlayarkən, sizinlə həkiminiz arasında dürüst və açıq ünsiyyət olduqca vacibdir . Həkiminiz sizdən keçmiş müalicələriniz barədə soruşacaq. Bu zaman mümkün qədər konkret olmaq vacibdir.
Həkimin soruşa biləcəyi şeylər:
- Keçmişdə hansı dərmanlardan istifadə etmisiniz? (Əgər adlarını xatırlamırsınızsa, dərman kartınız varsa, gətirin.)
- Onları hansı dozada qəbul etdiniz? (Doza)
- Nə qədərdir ki, o dərmanı qəbul edirsən?
- Bu dərmanlar hər hansı bir yan təsirə səbəb oldumu? Əgər belədirsə, onlar nə idi?
- Hər hansı bir dərmandan rahatlıq hiss etdinizmi?
Həkim bu məlumatı bildikdən sonra qərar verə bilər: "Yaxşı, bu dərmanlar işə yaramadı, gəlin növbəti dəfə fərqli bir dərman və ya müalicə növü sınayaq".
Daha sonra həkim ümumi həyat tərzinizə baxacaq. Yuxunuz necədir? Necə qidalanırsınız? İdman edirsiniz? Bütün bu amillər depressiyaya təsir göstərə bilər, ona görə də o, bu sahələrin hər birinə diqqət yetirə və sizin üçün uyğun bir müalicə planı yarada bilər.
Psixoterapiya həmçinin depressiya ilə əlaqəli mənfi öz-özünə danışmaların , məsələn, "Mən heç nə edə bilmərəm" və "Mən dəyərsizəm" kimi fikirlərin idarə olunmasına kömək edə bilər. Bu da TRD müalicəsinin çox vacib bir hissəsidir.
Nəhayət, unutmayın ki, TRD səyahətin sonu deyil, sadəcə fərqli bir yolun başlanğıcıdır. Düzgün dəstək, düzgün müalicə planı və öhdəliyinizlə bu vəziyyəti mütləq dəf edə bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Müalicəyə Davamlı Depressiya (TRD), tipik antidepresan dərmanlarının istənilən nəticəni vermədiyi real tibbi vəziyyətdir.
- Dərmanın təsir etməməsi sizin günahınız və ya iradə çatışmazlığınız deyil. Bu, bədəninizin və beyninizin bioloji prosesləri ilə əlaqəli bir şeydir.
- TRD uğurla müalicə edilə bilər, lakin dərmanlarla yanaşı pəhriz, idman, psixoterapiya və müasir terapiyaları da əhatə edən çoxsahəli yanaşma tələb edir.
- Həkiminiz ilə çox açıq və dürüst olun. Keçmiş müalicələriniz və özünüzü necə hiss etdiyiniz barədə onlara hər şeyi danışın. Ən yaxşı müalicə planını hazırlamağın açarı budur.
- Heç vaxt ümidinizi itirməyin. Düzgün dəstək ilə bunun öhdəsindən mütləq gələ bilərsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin