Zoğal içməyin Sidik Yolu İnfeksiyaları (SYİ) üçün faydalı olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz. Çox vaxt ailədə kimsə, xüsusən də qadın belə bir infeksiyaya yoluxduqda, kimsə "Bir az zoğal suyu iç" deyər. Bəs bu qırmızı zoğal suyu sidik sistemimizin sağlamlığı üçün həqiqətən faydalıdırmı? Həqiqətən infeksiyaların qarşısını ala bilərmi? Bu gün nəyin doğru, nəyin yalan olduğu barədə danışacağıq.
Əslində, tədqiqatlar qarışıq nəticələr göstərib. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, zoğal suyu içmək və ya zoğal həbləri qəbul etmək sidik yolları infeksiyalarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Onlar deyirlər ki, bu, xüsusilə tez-tez bu infeksiyaya yoluxan qadınlar üçün faydalı ola bilər. Bir tədqiqat göstərir ki, zoğal içmək sidik yolları infeksiyaları riskini təxminən 30% azalda bilər.
Lakin bir çox başqa tədqiqatlar bunun üçün güclü və aydın dəlillər tapmayıb. Buna görə də, bir çox tibb mütəxəssisi bu mövzuda əlavə tədqiqatların aparılmasına ehtiyac olduğunu söyləyir. Lakin ümumiyyətlə, bəzi həkimlər sidik yolları infeksiyalarının qarşısını almaq üçün zoğaldan istifadə etməyin heç bir yan təsiri olmadığını, çünki ciddi yan təsirlərinin olmadığını söyləyirlər.
Zoğal sidik yolları infeksiyasının qarşısını necə ala bilər?
Alimlər əvvəllər zoğalın sidik turşuluğunu artırdığını və sidik yolu infeksiyalarının əsas səbəbi olan *Escherichia coli* (E. coli) kimi bakteriyaların yaşamasını çətinləşdirdiyini düşünürdülər. Lakin sonrakı tədqiqatlar sidik turşuluğunda hər hansı əhəmiyyətli, daimi dəyişiklik aşkar edə bilmədi.
İndi tədqiqatçılar yeni bir şey kəşf ediblər. Zoğalın tərkibindəki bəzi birləşmələr infeksiyaya səbəb olan bakteriyaların sidik kisəsinin divarlarına yapışma qabiliyyətini azaldır. Təsəvvür edin, əgər E. coli bakteriyaları sidik kisəsinin divarlarına yapışa bilməsəydi, orada yerləşə və infeksiyaya səbəb ola bilməzdi. Sonra isə sidik ifraz etdiyimiz zaman bu bakteriyalar asanlıqla yuyulub gedərdi.
Bu, zoğalın tərkibindəki fruktoza və proantosianidlər (PAC) adlanan iki xüsusi birləşmədən qaynaqlanır. Digər meyvələrdə də PAC olsa da, zoğalın tərkibindəki PAC-lar bakteriyaların bu şəkildə birləşməsi üçün xüsusi bir qabiliyyətə malikdir.
UTI üçün ən yaxşı zoğal suyu hansıdır?
Sidik yolu infeksiyasının qarşısını almaq üçün ən yaxşı zoğal şirəsinin hansı olduğunu və nə qədər içilməli olduğunu dəqiq demək çətindir. Bəzi tövsiyələrdə gündə təxminən 300 ml (adi bir fincandan bir az çox) içmək tövsiyə olunur. Burada ən vacib şey şirədəki PAC miqdarıdır. Gündə ən azı 36 milliqram PAC qəbul etməyin yaxşı olduğu deyilir.
Mağazadan şirə alırsınızsa, aşağıdakılara diqqət yetirin:
- Etiketə baxın:Bəzi "zoğal kokteylləri"nin tərkibində alma və ya üzüm şirəsi kimi digər meyvə şirələri və çox miqdarda şəkər ola bilər. Bunlar istənilən effekti verməyə bilər.
- 100% şirə seçin: Mümkünsə, tərkibində yalnız zoğal şirəsi olan və "100% şirə" yazısı olan birini seçmək ən yaxşısıdır. Bunlar adətən bir az turş olur.
- Bol su için: Hansı şirəni içməyinizdən asılı olmayaraq, gün ərzində bol su içmək vacibdir.
Gəlin həmçinin zoğal əlavələri haqqında da məlumat əldə edək.
Zoğal həbləri və kapsulaları da apteklərdən əldə edilə bilər. Bunların üstünlüyü ondadır ki, tərkibində şirə kimi şəkər və kalori yoxdur. Amma unutmayın ki, bu kimi əlavələr ölkəmizdə dərmanlar qədər ciddi şəkildə tənzimlənmir. Həmçinin, zoğalın kimyəvi tərkibi onların necə emal olunmasından asılı olaraq dəyişə bilər.
Bəzən bəzi həblər şirə istehsalından qalan qalıqları (məsələn, qabıqları və toxumları) üyütməklə hazırlanır. Bu, bizə lazım olan PAC-ları vermir. Zoğal şirəsindən çıxarılan PAC-ları ehtiva edən bir məhsul seçmək ən yaxşısıdır. Əgər həb qəbul edirsinizsə, tərkibində ən azı 36 milliqram PAC olduğundan əmin olun. Həmçinin, həb qəbul edərkən bol su içməyi unutmayın. Çünki şirə içərkən bədənimiz də maye alır və həblərdən bu faydanı əldə etmək üçün əlavə olaraq su içməlisiniz.
Çox vacibdir: Zoğal mövcud sidik yolu infeksiyasının (SYİ) müalicəsi deyil. O, yalnız infeksiyanın inkişaf ehtimalını azaltmağa kömək edir. Əgər SYİ simptomlarınız varsa (sidik yolu infeksiyası, tez-tez sidiyə getmə, qarın ağrısı), dərhal həkimə müraciət edin.
Zoğaldan istifadə edərkən bunlara diqqət edin
Zoğal ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, bəzi hallarda diqqətli olmaq lazım olan bəzi şeylər var.
| Risk / Problem | Nə bilmək lazımdır |
|---|---|
| Mədə narahatlığı | Zoğalın təbii turşuluğuna görə bəzi insanlar mədə pozğunluğu, mədə pozğunluğu və ya ishal ilə qarşılaşa bilərlər. |
| Şəkər və kalori | Əgər müntəzəm olaraq şəkərlə hazırlanmış zoğal şirəsi içsəniz, artıq şəkər və kalori problem yarada bilər. Bu, xüsusilə diabet xəstələri və ya çəkilərini idarə etməyə çalışanlar üçün vacibdir. |
| Böyrək Daşları | Zoğal duz növü olan oksalatlarla zəngindir. Böyrək daşlarına meyllisinizsə, həddindən artıq zoğal istehlakı riskinizi artıra bilər. |
| Dərman qarşılıqlı təsirləri | Əgər Varfarin kimi qan durulaşdırıcı dərman qəbul edirsinizsə, zoğaldan istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, çünki bu iki dərman qarşılıqlı təsir göstərərsə, qanaxma riski var. |
Evə Aparmaq Mesajı
- Zoğal suyu və ya həb qəbul etmək, tez-tez sidik yolu infeksiyası keçirən insanlar üçün infeksiyaların qarşısını müəyyən dərəcədə almağa kömək edə bilər, lakin bu, 100% zəmanətli bir üsul deyil.
- Zoğal mövcud sidik yolu infeksiyasının müalicəsi deyil. Yalnız profilaktika məqsədilə istifadə olunmalıdır.
- Əgər yanma və ya tez-tez sidiyə getmə kimi sidik yolları infeksiyası simptomlarınız varsa, evdə müalicə etmək əvəzinə dərhal həkimə müraciət edin. Antibiotiklərə ehtiyacınız ola bilər.
- Əgər zoğal şirəsini seçsəniz, tərkibində 100% zoğal şirəsi olan və əlavə şəkər olmayan birini seçin.
- Zoğaldan istifadə etməzdən əvvəl, böyrək daşlarınız varsa və ya Varfarin kimi dərmanlar qəbul edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
- Sidik yolları infeksiyalarının qarşısını almağın ən yaxşı və sadə yollarından biri gün ərzində bol su içməkdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin