Bəzən heç bir səbəb olmadan özünüzü kədərli, tənha və boş hiss edirsinizmi? Hər şeydən bezmisiniz və artıq əvvəllər zövq aldığınız şeylərlə maraqlanmırsınız? Bu, sadəcə onunla gələn normal bir kədər deyil. Bu, depressiya adlanan tibbi vəziyyət ola bilər. Amma qorxmayın. Bu, müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Ən əsası bunun bir xəstəlik olduğunu anlamaq və kömək istəməkdir. Bu iki addım bu səyahətin ən çətin hissəsidir. Əgər bunları etsəniz, yenidən yoluna qayıtmağınıza kömək edə biləcək bir çox müalicə və bacarıqlı mütəxəssislər var.
Bəs kömək istəmək üçün ilk növbədə hara müraciət etməlisiniz?
Əgər depressiyadan əziyyət çəkdiyinizi düşünürsünüzsə və kömək istəməyə qərar vermisinizsə, ilk etməli olduğunuz şey ilkin tibbi yardım həkiminizə müraciət etməkdir. O, sizi müayinə edə və simptomlarınızın başqa bir fiziki xəstəlikdən və ya qəbul etdiyiniz dərmanın yan təsirindən qaynaqlandığını müəyyən edə bilər.
Unutmayın ki, bəzən tiroid hormonunun dəyişməsi kimi şeylər depressiyaya bənzər simptomlara səbəb ola bilər. Buna görə də, əvvəlcə başqa fiziki səbəblərin olub olmadığını müəyyən etmək çox vacibdir .
Həkiminiz bu testləri aparacaq və zəruri hallarda müalicəyə özü başlayacaq. Yaxud da sizi bu sahədə daha ixtisaslaşmış biliyə malik bir ruhi sağlamlıq məsləhətçisinə yönləndirə bilər.
Unutmayın ki, kömək istəmək heç vaxt zəiflik əlaməti deyil. Bu, özünüzə qayğı göstərdiyinizi və özünüzü sevdiyinizi göstərən güclü bir addımdır.
Depressiyanı müalicə edən sağlamlıq qrupu kimdir?
Depressiyanı diaqnoz etmək və müalicə etmək üçün təlim keçmiş bir neçə səhiyyə işçisi var. Gəlin Şri-Lankada əsasən kimlərlə qarşılaşdığımızı və kimlərdən kömək istəyə biləcəyimizi aydın şəkildə anlayaq. Bu insanlar arasındakı fərqi bilmək sizin üçün çox vacib olacaq.
| Peşə | Sadə dillə desək... (Sadə izah) | Dərman təyin edə bilərsinizmi? |
|---|---|---|
| Ailə həkimi (İlkin Tibbi Yardım Həkimi / Ümumi Praktikant) | Ümumi xəstəlikləriniz üçün müraciət etdiyiniz həkim əvvəlcə depressiya diaqnozu qoyacaq, digər fiziki xəstəlikləri yoxlayacaq və zəruri hallarda sizi mütəxəssisə yönləndirəcək. Onlar həmçinin yüngül depressiya üçün müalicəyə başlaya bilərlər. | Bəli |
| Psixiatr | Bu, ruhi xəstəliklər üzrə ixtisaslaşmış tibb həkimidir (MD). Onlar depressiya kimi ruhi xəstəliklərin diaqnozunu qoymaq, dərman təyin etmək və psixoterapiya təmin etmək üçün təlim keçiblər. | Bəli, çünki o, həkimdir. |
| Psixoloq | Psixologiya üzrə dərəcəsi olan mütəxəssis (PhD və ya PsyD). Onlar əsasən psixoterapiya, məsləhət və psixoloji testlər aparırlar. Onlar həkim deyillər və buna görə də Şri-Lankada dərman təyin etmirlər. | Xeyr |
| Məsləhətçi / Terapevt | Məsləhət sahəsində təlim keçmiş mütəxəssis. Onlar fərdlərlə, ailələrlə və ya qruplarla onların ruhi sağlamlıq problemlərini həll etmələrinə kömək etmək üçün danışırlar. Onların həmçinin dərman təyin etmək səlahiyyəti yoxdur. | Xeyr |
Psixiatrla psixoloq arasında tam fərq nədir?
Bu, bir çox insanın çaşqınlıq içində olduğu bir şeydir. Gəlin bunu bir az daha sadə şəkildə başa düşək.
- Psixiatr: Tutaq ki, beyninizdəki kimyəvi maddələrin (neyrotransmitterlərin) balanssızlığı səbəbindən depressiyadasınız. Psixiatr həmin kimyəvi maddələri balanslaşdırmağa kömək etmək üçün dərman təyin edə bilən həkimdir . O, həmçinin sizinlə danışa, problemlərinizi başa düşə və sizə məsləhət verə bilər.
- Psixoloq: Bu şəxs sizinlə problemləriniz, düşüncələriniz və davranış tərzləriniz barədə ətraflı danışır ., bu problemlərə həll yolu tapmağınıza kömək edir. Buna psixoterapiya və ya "danışma terapiyası" deyilir. Onlar sizə zehninizi idarə etməyin və problemlərlə mübarizə tərzinizi dəyişdirməyin müxtəlif yollarını öyrədirlər.
Bəzən ən yaxşı nəticələr üçün hər ikisinin köməyinə ehtiyacınız ola bilər. Bu, psixoloqla danışmaq və psixiatrınızın təyin etdiyi dərmanları qəbul edərkən fikrinizi qaydasına salmaq deməkdir.
Komanda şəklində işləməyin üstünlüyü
Tədqiqatlar göstərir ki, depressiyadan əziyyət çəkən bir şəxs ailə həkimi və digər mütəxəssislər (psixiatrlar, psixoloqlar) birlikdə komanda şəklində işlədikdə ən yaxşı müalicəni alır.
Bu, kriket komandası kimidir. Hər kəs bir-biri ilə danışır və sizin üçün ən yaxşı müalicə planını hazırlayır. Sonra onlar müalicəni düzgün aparıb-aparmadığınızı və özünüzü daha yaxşı hiss etdiyinizi yoxlamağa davam edirlər. Bu cür birlikdə işlədiyiniz zaman aldığınız xidmət daha təsirli olur. Həmçinin "Mən tək deyiləm, mənə kömək edəcək əla komandam var" deyə bilərək böyük bir rahatlıq hissi keçirəcəksiniz.
Beləliklə, həkiminiz sizi bir mütəxəssisə yönləndirirsə, aranızdakı məlumat mübadiləsi barədə soruşun. Bu, sağalma səyahətinizdə böyük bir güc olacaq.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiya sadəcə kədər hissi deyil, müalicə tələb edən əsl xəstəlikdir .
- Kömək istəmək zəiflik əlaməti deyil, sağalma yolunda ata biləcəyiniz ən güclü addımlardan biridir .
- Səyahətinizə başlamaq üçün ən yaxşı yer ailə həkiminizə (İlkin Tibbi Yardım Həkimi) müraciət etməkdir.
- Psixiatr dərman təyin edə bilən həkimdir. Psixoloq isə danışıq terapiyalarında sizə kömək edə bilən mütəxəssisdir.
- Bütün bu insanlar bir araya gəlib komanda şəklində çalışdıqda ən yaxşı nəticələrə nail ola bilərsiniz.
- Siz tək deyilsiniz. Sizə kömək etməyə həsr olunmuş bacarıqlı mütəxəssislər var. Lazımi yerdən kömək istəyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin