Diabetiniz varsa, insult riskiniz varmı? Gəlin bu barədə danışaq!

Diabetiniz varmı? Deməli, qan şəkərinizin səviyyəsi ilə bağlı daim narahat olmalısınız, elə deyilmi? Bu, çox yaxşı bir şeydir. Lakin, diabet səbəbindən yarana biləcək ən ciddi xəstəliklərdən biri insult və ya ingilis dilində deyildiyi kimi insultdur . Bir çox insan bundan xəbərsizdir. Beləliklə, bu gün diabet və insult arasındakı əlaqə, onun nəyə səbəb ola biləcəyi və ən əsası özünüzü bundan necə qorumağınız barədə ətraflı danışacağıq. Çünki bu, sizin və yaxınlarınız üçün çox vacib ola bilər.

İnsult nədir? Gəlin bunu sadə şəkildə başa düşək

Gəlin əvvəlcə insult nə olduğuna nəzər salaq. Sadə dillə desək, insult beynimizə qan daşıyan qan damarının tıxanması və ya partlaması zamanı baş verir. Bunu axmasını dayandıran su borusu kimi düşünün. Beyin hüceyrələrimizin işləməsi üçün oksigen və qida maddələrinə ehtiyacı var. Bunlar qandan gəlir. Beləliklə, qan axını bu şəkildə dayandıqda beynin bir hissəsi oksigen və qida maddələri almır. Sonra həmin beyin hüceyrələri ölməyə başlayır.

Vacibdir: Beyin zədələndikdə, zədələnmiş hissə tərəfindən idarə olunan bədən funksiyaları pozula bilər.

Buna səbəb ola biləcək bir neçə şey var:

• Danışmaqda çətinlik çəkmək və ya deyilənləri başa düşə bilməmək. Bəzən sözlər dolaşıqlaşır və düzgün danışmağı çətinləşdirir.
• Yaddaş itkisi. Hətta tanış şeyləri də unuda bilərsiniz.
• Bədənin bir tərəfində keyləşmə və ya zəiflik (buna iflic deyilir). Məsələn, üzün, qolun və ya ayağın bir tərəfi iflic ola bilər.
• Bədən ağrılarının olması.
• Emosiyaları idarə etməkdə çətinlik çəkmək və ya qəfil kədər və ya depressiya hissləri.
• Düşünməkdə, diqqəti cəmləməkdə, yeni şeylər öyrənməkdə və qərar verməkdə çətinlik çəkir.
• Bəzi ağır hallarda hətta ölüm də baş verə bilər.

Vəziyyətin nə qədər ciddi olduğunu görürsünüz.

Diabet xəstələrində insult riski nədir?

İndi isə diabetli birinin insult keçirmə ehtimalının nə qədər olduğuna nəzər salaq. Əslində, diabeti olmayan bir insanla müqayisədə diabetli yetkin bir insanın insult keçirmə ehtimalı 1,5 dəfə çoxdur. Həmçinin, diabetli insanların ürək xəstəliyindən və ya insultdan ölmə ehtimalı diabeti olmayan insanlara nisbətən təxminən iki dəfə çoxdur. Bu statistika bir az qorxuludur, elə deyilmi? Amma narahat olmayın, bunun fərqində olmaq ilk addımdır.

Diabet necə iflicə səbəb olur?

Niyə bu baş verir? Diabet xəstəliyində bədənimiz qidanı düzgün istifadə edə bilmir. Bədənimiz kifayət qədər insulin adlanan bir hormon istehsal edə bilmir və ya istehsal etdiyi insulini düzgün istifadə edə bilmir. Bu insulin, yediyimiz qidadakı şəkər olan qlükoza adlanır., bu da hüceyrələrimizə daxil olaraq enerji yaratmağa kömək edir.

Beləliklə, insulin düzgün işləmədikdə, bu qlükoza hüceyrələrə daxil olmur və əvəzinə qanda toplanır. Qan şəkərinin səviyyəsi uzun müddət bu şəkildə yüksək olduqda, bədənimizdəki qan damarlarına zərər verir. Bu, pasın cəsədi yeməsi kimidir. Qan damarlarının divarları qalınlaşır, daralır və elastikliyini itirir. Biz buna (ateroskleroz) da deyirik. Bu baş verdikdə, qan damarları asanlıqla tıxanır və ya partlaya bilər. Bu, xüsusilə beyinə gedən və insultlara səbəb ola bilən qan damarları üçün doğrudur.

Diabetli bir çox yetkinlərdə insult riskini artıran digər sağlamlıq problemləri də ola bilər:

• Artıq bədən çəkisi: Xüsusilə qarın ətrafında yağ yığılması. Sağlam çəki ümumiyyətlə 18.5 ilə 24.9 arasında olan Bədən Kütlə İndeksi (BKİ) kimi müəyyən edilir.
• Ürək xəstəliyi: Diabet də ürək xəstəliyinin əsas səbəblərindən biridir.
• Yüksək qan təzyiqi: Bu da qan damarlarına zərər verir.
• Yüksək xolesterol: Qanda yağ səviyyəsinin artması qan damarlarının tıxanmasına da səbəb ola bilər.

Bütün bunlar bir araya gəldikdə, iflic riski daha da artır.

Diabetin yaratdığı iflicin əlamətləri hansılardır?

Burada qeyd etmək lazım olan bir şey, diabetin səbəb olduğu insult simptomlarının normal insult simptomlarına bənzəməsidir. Bu o deməkdir ki, bu simptomları görsəniz, tez bir zamanda hərəkətə keçməlisiniz.

• Danışmaqda bəzi çətinliklər: sözləri səhv tələffüz etmək, deyilənləri başa düşə bilməmək, danışa bilməmək.
• Başgicəllənmə, gəzərkən tarazlığın itirilməsi və ya gəzməkdə çətinlik.
• Şiddətli, qəfil baş ağrısı: Bu, adi bir baş ağrısı kimi deyil, qəfil başlayan şiddətli bir ağrıdır.
• Qəfil çaşqınlıq: Şüur itkisi, məkan və zamanın itirilməsi.
• Görmə problemləri: qəfil bulanıq görmə, ikiqat görmə.
• Bədənin bir tərəfində zəiflik və ya uyuşma: Məsələn, üzün bir tərəfində əyilmə, qol və ya ayağı qaldıra bilməmək, cansızlıq hissi.

Diqqət yetirin! İflic tibbi təcili yardımdır . Bu simptomlardan hər hansı birini görsəniz, dərhal xəstəxanaya getməlisiniz. Keçən hər saniyə beyinə dəyən ziyanı artırır. Şri-Lankada 1990-cı il Suwaseriya təcili yardım xidmətinə də zəng edə bilərsiniz.

İnsultu necə tanımaq olar?

Əgər insult keçirdiyinizdən şübhələnirsinizsə, həkimlər aşağıdakıları edəcəklər:

• Üz əzələlərinizi, qollarınızı və ayaqlarınızı düzgün hərəkət etdirə bildiyinizi yoxlayacaqlar.
• Onlar zehni vəziyyətinizi yoxlamaq üçün sizə sadə suallar verə və ya bir şəkil və ya nəyisə təsvir etməyinizi istəyə bilərlər.
• Beyninizin şəkillərini çəkmək üçün testlər təyin edəcəklər. Buraya kompüter tomoqrafiyası da daxil ola bilər.Biri – yəni beyninizin eninə kəsik şəkillərini çəkə bilən xüsusi bir rentgen testi – və ya beynin ətraflı şəkillərini çəkmək üçün maqnit dalğalarından istifadə edən bir test – MRT skaneri – daxil edilə bilər.
• Ürəyinizi yoxlamaq üçün elektrokardioqram (EKQ) və qan damarlarınızı yoxlamaq üçün ultrasəs müayinəsi və ya arterioqram kimi testlər edə bilərsiniz.

Bu testlər bir çox şeyi, məsələn, insult olub-olmadığını, əgər varsa, hansı növ olduğunu və beynin hansı hissəsində təsirləndiyini aşkar edə bilər.

Diabetdən qaynaqlanan iflic necə müalicə olunur?

Əgər insult və ya insult riski erkən aşkar edilərsə, bəzi müalicələr kömək edə bilər.

Tez müalicə

• Qan laxtasını parçalayan dərmanlar: Əgər qan damarı tıxanıbsa, bu dərmanlar laxtanın əridilməsinə və qan axınının bərpasına kömək edə bilər. Lakin onlar simptomların başlanğıcından bir neçə saat ərzində verilməlidir. Buna görə də tez bir zamanda xəstəxanaya çatmaq vacibdir.
• Karotid Stentləmə: Bəzən boyundakı əsas qan damarı (karotid arteriya) tıxana bilər. Damarı açıq saxlamaq üçün ona kiçik bir tor şəkilli cihaz (stent) yerləşdirilir .
• Karotid Endarterektomiya: Bu, həmçinin karotid arteriyalarda yağ çöküntüləri səbəbindən tıxanma olduqda həyata keçirilən bir əməliyyatdır .

Reabilitasiya

Bəzi insanlar insultdan sonra uzunmüddətli təsirlər yaşaya bilərlər. Onların normal həyata qayıtması üçün reabilitasiya müalicəsi çox vacibdir.

• Əmək terapiyası: Yazmaq və geyinmək kimi vacib gündəlik işləri müstəqil şəkildə görməyi öyrənməyə kömək edir.
• Fizioterapiya: Qol və ayaqlarda gücü və funksiyanı bərpa etmək üçün məşqlər və müalicələr istifadə olunur.
• Psixoloji məsləhət: İflic səbəbindən yarana biləcək psixoloji problemlərin (məsələn, depressiya və narahatlıq) öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
• Nitq terapiyası: Əgər nitq təsirlənirsə, onu yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Bu reabilitasiya prosesi bir az vaxt aparır və səbir tələb edir, lakin böyük irəliləyişlərə səbəb ola bilər.

Diabet səbəbindən iflic olmuş bir insanın sağalma vəziyyəti necədir?

İnsultdan sonra sağalma prosesi insandan insana çox dəyişir. Bu, insult növü, beyin zədələnməsinin dərəcəsi və müalicənin nə qədər tez alındığı da daxil olmaqla bir çox amillərdən asılıdır. Bəzi insanlarda kiçik insultlar ola bilər və uzunmüddətli təsirlər olmadan tez sağala bilər. Digərlərində isə ömürlük əlillik yarada biləcək ağır insultlar ola bilər.

Eynilə, bəzi insanlar iflic müalicəsindən sonra tez evə gedə bilsələr də, digərləri xəstəxanada və ya reabilitasiya mərkəzində daha uzun müddət qalmalı ola bilərlər.

Məndə diabet var, insult riskini azalda bilərəmmi?

Bəli, edə bilərsiniz! Bu məqalənin ən vacib hissəsi budur. Əgər diabet xəstəsisinizsə, insult riskini azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Bunlar həyat tərzinizdə edə biləcəyiniz bir neçə kiçik dəyişiklikdir.

• Qan şəkərinizin səviyyəsini müntəzəm olaraq yoxlayın. Onu sağlam səviyyədə saxlamağa çalışın (yeməkdən əvvəl 70-130 mq/dL, yeməkdən iki saat sonra 140 mq/dL-dən az). Dərmanlarınızı həkiminizin göstərişi ilə tam olaraq qəbul edin.
• Qan təzyiqinizi mütəmadi olaraq yoxlayın. Hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminizə müraciət edin. Təzyiqinizi 140/90 mm civə sütunundan aşağı saxlamağa çalışın.
• Qidalı və balanslı qidalanın. Bu, xolesterolu azaltmağa və sağlam çəki saxlamağa kömək edə bilər. Daha az yağ, duz və şəkər, daha çox tərəvəz, meyvə, göyərti və liflə zəngin qidalar yeyin.
• Mütəmadi olaraq idman edin. Hətta gündə 30 dəqiqə gəzmək kimi sadə bir şey belə kömək edə bilər.
• Bədəninizin ehtiyac duyduğu qədər yuxu alın. Gündə ən azı 7-8 saat yatın.
• Həkimlərə vaxtında gedin və onların göstərişlərinə əməl edin.
• Pəhrizinizə əlavə etdiyiniz duz miqdarını azaldın. Bu, qan təzyiqini idarə etməyə kömək edəcək.
• Xüsusilə qarın yağlarını azaldaraq , özünüzə uyğun sağlam bir çəkiyə sahib olun .
• Siqaret çəkirsinizsə, dərhal tərgitməlisiniz. Həmçinin tütün məmulatlarından istifadəni də dayandırmalısınız.
• Sizə təyin olunmuş bütün dərmanları həkiminizin dediyi kimi və vaxtında qəbul edin.

Əgər bu qaydalara düzgün əməl etsəniz, özünüzü təkcə insult riskindən deyil, həm də diabetin yaratdığı bir çox digər ağırlaşmalardan qoruya bilərsiniz.

Nə vaxt təcili xəstəxanaya getməlisiniz? (Yaxud 1990-a zəng etməlisiniz?)

Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, sizin və ailənizin insult simptomlarından xəbərdar olması vacibdir. Bu simptomlardan hər hansı birini görsəniz, gecikməyin və dərhal tibbi yardım alın.

• Danışmaqda bəzi çətinliklər var.
• Başgicəllənmə, gəzərkən tarazlığın itirilməsi və ya gəzməkdə çətinlik.
• Şiddətli, qəfil baş ağrısı.
• Ani qarışıqlıq.
• Görməkdə çətinlik çəkmək, bir və ya iki şeyi görmək.
• Bədənin bir tərəfində (məsələn, üz, qol və ya ayaq) zəiflik və ya uyuşma.

Bu xüsusiyyətləri yadda saxlamaq üçün FAST qısaltmasından da istifadə edə bilərsiniz.

Üz – Gülümsəyəndə üzünüzün bir tərəfi sallanırmı? Bir tərəfi büzülürmü?

Qollar – Hər iki qolunu qaldırmaq istənildikdə, bir qol aşağı düşürmü?

Nitq – Danışarkən çaşqınlıq yaranır? Sadə bir cümlə belə düzgün deyə bilmirsiniz?

Zaman – Əgər bu xüsusiyyətlərdən hər hansı biri mövcuddursa,Vaxt itirməyin və dərhal 1990-a zəng edin və ya xəstəxanaya gedin.

Nəhayət, nəyi yadda saxlamalı (Evə aparma mesajı)

Diabetli insanlarda insult riski daha yüksəkdir. Bu, ciddi sağlamlıq problemlərinə və əlilliyə səbəb ola bilər. Amma yaxşı xəbər budur ki, bu riski xeyli azalda bilərsiniz.

Qan şəkərinizin, qan təzyiqinizin, xolesterol səviyyənizin və bədən çəkinizin nəzarətdə saxlanılması vacibdir. Sağlam həyat tərzi sürün. Həkiminizin göstərişlərinə diqqətlə əməl edin.

İnsult riskiniz və onun qarşısını almağın yolları barədə həkiminizlə danışın. Narahat olmayın, məlumatlılıq və proaktivlik sağlam həyatın ən yaxşı açarlarıdır. Sağlam qalmaq üçün özünüzdə güc tapın!

Diabet , İflic, İnsult, Diabet, Beyin İnsultu, Şəkər Səviyyəsi, Qan Təzyiqi, Xolesterol, Sağlamlıq, Şri-Lanka