Heç oynaq çıxığı keçirmisinizmi? (Çıxıq) Qorxma, bunları bil!

Təsəvvür edin ki, futbol oynayarkən və ya ev işləri ilə məşğul olarkən qəfildən yıxılmısınız. Yıxıldığınız zaman qolunuzdakı və ya ayağınızdakı oynaq qəribə bir şəkildə yerindən çıxmış kimi hiss oluna bilər, sanki dartılmış kimi. Şiddətli ağrı hiss edə və ya oynağı tərpədə bilməyəcəksiniz. Biz bunu sadəcə "çıxış oynağı" və ya tibbi dildə desək, "çıxış" adlandırırıq. Bu, həqiqətən də qorxulu bir şeydir. Amma panikaya düşmədən bundan xəbərdar olmaq çox vacibdir.

Çıxıq nədir? Gəlin bunu sadə şəkildə başa düşək!

Sadə dillə desək, çıxıq bədəninizdəki oynaqdakı iki sümüyün yerindən tərpənməsi və ya tamamilə yerindən tərpənməsidir. Bilirdinizmi ki, bədənimizdə başımızdan ayaq barmaqlarımıza qədər yüzlərlə oynaq var? Bu oynaqlar bədənimizi bir yerdə saxlamağa kömək edən və hərəkət etməyimizə imkan verən skelet sistemimizin bir hissəsidir.

Beləliklə, oynaq bu cür partladıqda çox ağrılı ola bilər. Həmçinin o qədər sərt ola bilər ki, həmin oynağı istifadə edə bilməzsiniz. Üstəlik, oynaq partladıqda, həmin oynağın ətrafındakı zərif toxumalara da zərər verə bilər. Bu o deməkdir ki:

• Əzələlərinizə (`Əzələlər`)
• Sinirlər
• Vətərlər (bunlar əzələləri sümüklərə bağlayan şeylərdir)
• Qan damarları

Ən əsası: Əgər oynağınızın çıxdığını düşünürsünüzsə və ya bədəninizin bir hissəsini istifadə edə bilməyəcək qədər ağrı hiss edirsinizsə, dərhal xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə müraciət edin. Heç vaxt təkbaşına və ya başqası ilə oynaq qoymağa çalışmayın. Bunu etmək yalnız daha çox zərər verəcək.

Dislokasiyanın əsas növləri hansılardır?

Həkimlər çıxıqları sümüklərin normal vəziyyətlərindən nə qədər uzaqlaşdığına görə təsnif edirlər. İki əsas növ var:

1. Tam çıxıq (lüksasiya kimi də tanınır): Bu, oynaqdakı iki sümüyün tamamilə ayrılıb yerindən çıxmasıdır. Dəqiq desək, iki sümük arasında heç bir əlaqə yoxdur.

2. Subluksasiya: Buna oynağın qismən çıxığı deyilir . Burada baş verən odur ki, hansısa zərbə nəticəsində oynağınız bir az aralanır, lakin sümüklər hələ də bir-birinə toxunur. Amma normal şəkildə deyil, bir az boşalır.

Oynaq çıxıqları nə qədər yaygındır?

Əslində, oynaq ağrısı çox yaygın bir vəziyyətdir. Bu, hər kəsdə baş verə bilər. Ən çox təsirlənən oynaqlar bunlardır:

• Barmaqlar
• Çiyin oynaqları (`Çiyinlər`)
• Diz oynaqları (`Dizlər`)
• Dirsəklər
• Omba
• Çənələr ( bəli, çənə oynağı da hərəkət etdirilə bilər!)

Burxulmuş oynağın simptomları hansılardır?

Ayaq biləyinin burxulmasının simptomları insandan insana dəyişə bilər. Bu, hansı oynağın burxulduğundan və tam və ya qismən burxulma olub-olmamasından asılıdır. Lakin, aşağıdakılar ümumi simptomlardır:

• Şiddətli ağrı: Bu, əsas simptomdur.
• Şişkinlik: Oynağın burxulduğu nahiyə şişəcək.
• Göyərmə: Bəzən nahiyə mavi rəngə çevrilə bilər.
• Oynaq qeyri-adi görünür: Oynaq sanki əvvəlki yerində deyilmiş kimi dartılmış görünə bilər.
• Oynağı hərəkət etdirə və ya istifadə edə bilməmək: məsələn, qolu qaldıra və ya ayağı yerə qoya bilməmək.
• Sabitliyin olmaması: Oynaq sadəcə zəif, kifayət qədər güclü deyil kimi hiss oluna bilər.

Oynaq ağrılarının əsas səbəbləri nələrdir?

İstənilən oynağı yuvasından itələmək üçün kifayət qədər qüvvə varsa, çıxıq yarana bilər. Ən çox görülən səbəblər bunlardır:

• Avtomobil qəzaları: Nəqliyyat vasitələrinin toqquşmasının təsiri nəticəsində.
• İdman zədələri: Bunlar, xüsusən də yüksək təsirli idman növləri ilə məşğul olarkən yıxıldığınız zaman baş verə bilər. Reqbi və ya netbol oynayarkən yıxıldığınızı düşünün.
• Yıxılmalar: Hündürlükdən yıxılma, sürüşmə və s. Bu, kiçik uşaqlar oynayarkən və ya yaşlılar gəzərkən baş verə bilər.

Oynaq çıxığı riski kimlərdə daha yüksəkdir?

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, hər kəs topuğunun burxulması ilə qarşılaşa bilsə də, bəzi insanlar daha yüksək risk altındadır. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Kontakt idman növləri ilə məşğul olanlar: Reqbi və futbol kimi idman növləri ilə məşğul olanlar üçün.
• 65 yaşdan yuxarı insanlar: Çünki yaşlandıqca oynaqların ətrafındakı toxumalar zəifləyir.
• Müəyyən sağlamlıq problemləri olan insanlar: Məsələn, Ehlers-Danlos sindromu kimi birləşdirici toxumanı (yəni bağları, vətərləri və oynaqların ətrafındakı əzələləri) zəiflədən xəstəlikləri olan insanlarda osteoartrit inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir.

Ayaq biləyinin burxulmasının mümkün fəsadları hansılardır?

Oynaq burxulanda, təkcə oynağın özünə deyil, həm də ətrafdakı sümüklərə və toxumalara zərər verə bilər. Ən çox rast gəlinən ağırlaşmalar bunlardır:

• Əzələ gərginlikləri
• Bağ və vətər burxulmaları
• Sinir zədələnməsi: Bəzən sinirlər sıxıla bilər.
• Zədələnmiş qan damarları
• Sümük sınıqları: Sümük oynağın zərbəsi nəticəsində qırıla bilər.

Oynaq çıxıqlarını necə müəyyən etmək olar?

Həkimə getdiyiniz zaman ilk görəcəyi şey sizi müayinə etməkdir.Fiziki müayinə. Oynağınız və ətrafınız diqqətlə müayinə olunacaq. Həkimə simptomlarınız və zədədən əvvəl nə etdiyiniz barədə məlumat verməlisiniz.

Diaqnostik testlər hansılardır?

Bəzən, oynağın burxulduqdan sonra onun içərisində hansı zədənin baş verdiyini dəqiq müəyyən etmək üçün həkim aşağıdakı kimi testlər aparmalı ola bilər:

• Rentgen: Sınıq olub olmadığını görmək üçün bu çox vacibdir.
• Maqnit Rezonans Görüntüləmə (MRT): Bu, oynaq ətrafındakı yumşaq toxumaların, məsələn, bağların və vətərlərin zədələnməsini görməyə kömək edir.
• Kompüter Tomoqrafiyası (KT) müayinəsi: Bu müayinə həmçinin sümüklərin və oynaqların vəziyyətini ətraflı şəkildə müəyyən etməyə imkan verir.
• Ultrasəs: Bu müayinə həmçinin bəzi yumşaq toxuma zədələnmələrini aşkar etmək üçün də istifadə olunur.

Oynaq qıcolmaları necə müalicə olunur?

Çıxmış oynağın müalicəsinin ən vacib yolu oynağı əvvəlki vəziyyətinə qaytarmaqdır. Həkimlər buna "köçürmə", "manipulyasiya" və ya "qapalı reduksiya" da deyirlər. Bu, çıxmış oynağı çox diqqətlə çəkib yerinə qaytaran həkim tərəfindən edilir.

Son dərəcə vacibdir: Heç vaxt, heç vaxt çıxmış oynağı özünüz və ya təlim keçməmiş biri ilə yerinə qaytarmağa çalışmayın! Bunu etmək daha ciddi ziyana səbəb olacaq. Buna görə də, oynaqdan çıxsanız , dərhal xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə müraciət edin. Mümkünsə, başqa bir klinikaya getməkdənsə, təcili yardım şöbəsinə getmək daha yaxşıdır. Çünki orada, zərurət yarandıqda, tez bir zamanda "(rentgen)" kimi müayinələr aparmaq, ağrıkəsicilər vermək və oynağı bərpa etmək üçün imkanlar var.

Bəzən oynaq yenidən düzəldilməzdən əvvəl ağrını kəsmək üçün anesteziya və ya bir az yuxululuq hissi yaratmaq üçün sakitləşdirici dərmanlar verilə bilər. Hər hansı bir sınıq olub olmadığını yoxlamaq və oynağın düzgün vəziyyətdə olduğundan əmin olmaq üçün oynaq yenidən düzəldilməzdən əvvəl və sonra rentgen çəkilir.

Oynaq düzəldildikdən sonra, burxulan oynaqdan asılı olaraq əlavə müalicəyə ehtiyacınız ola bilər:

• Hərəkətsizləşdirmə: Oynağın sağalana qədər hərəkətsiz qalması üçün şina, asqı və ya korset istifadə edilə bilər. Məsələn, çiyin çıxığı halında qolu yerində saxlamaq üçün asqı istifadə olunur.
• Dərman: Həkiminiz ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün dərman təyin edəcək. Tibbi məsləhət olmadan ağrıkəsiciləri 10 gündən artıq qəbul etməyin.
• İstirahət: Zədələnmiş oynağa təzyiq və ya gərginlik yaradan hər hansı bir fiziki fəaliyyətdən çəkinməlisiniz.

Dislokasiya əməliyyatı

Bəzən oynağın içərisində digər ciddi zədələnmələr (məsələn, bağların, vətərlərin cırılması) varsa, onları bərpa etmək üçün cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər. Həmçinin, bəzi ciddi şəkildə çıxmış oynaqlar əl ilə tənzimlənə bilmirsə ("Qapalı Reduksiya"), oynağı yenidən yerinə qaytarmaq üçün cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.

Burxulan oynağın sağalması nə qədər çəkir?

Əksər insanların oynaq burxulmasından sağalması ən azı bir neçə həftə çəkir. Lakin dəqiq müddət hansı oynağın burxulduğundan və başqa bir zədənin olub-olmamasından asılıdır.

Məsələn, burxulan barmaq oynağı təxminən üç həftəyə sağala bilər. Lakin çiyin kimi daha böyük oynağın sağalması bir neçə ay və ya daha uzun çəkə bilər. Həkiminiz bunu sizə izah edəcək.

Həkiminizdən nə qədər müddət ərzində fiziki fəaliyyətlərdən (məsələn, idman, ağırlıqqaldırma) çəkinməli olduğunuzu soruşun. Əgər oynaq tam sağalmamışdan əvvəl bu cür fəaliyyətlərə davam etsəniz, oynağın yenidən zədələnmə riski daha yüksəkdir.

Oynaq ağrılarının qarşısını almaq mümkündürmü?

Hər dəfə topuq burxulmasının qarşısını almaq mümkün deyil. Əksər hallarda bu zədələr gözləmədiyimiz qəzalar və travmalar nəticəsində yaranır. Bununla belə, riski azaltmaq üçün edə biləcəyimiz şeylər var.

İdmanla məşğul olarkən və ya digər fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olarkən:

• Düzgün qoruyucu vasitələrdən (“qoruyucu vasitələr”) istifadə edin. Məsələn, diz yastıqları, dirsək yastıqları.
• Əgər oynaq ağrınız varsa, sadəcə "ağrı ilə oynamayın". Ağrını görməzdən gəlməyin.
• Ağır fəaliyyətdən sonra bədəninizə istirahət etmək və bərpa etmək üçün vaxt verin.
• İdmanla məşğul olmağa və ya məşq etməyə başlamazdan əvvəl isin və dartın.
• Fəaliyyətinizi bitirdikdən sonra soyumağa və uzanmağa əmin olun.

Yaralanma riskini azaltmaq üçün bu ümumi təhlükəsizlik tövsiyələrinə əməl edin:

• Evinizi və iş yerinizi səliqəli saxlayın, özünüzə və ya başqasına sürüşüb yıxıla biləcək əşyaları çıxarın.
• Yuxarıdan bir şey götürərkən həmişə uyğun bir alət və ya cihazdan istifadə edin. Stullara və ya masalara dırmaşmayın.
• Əgər yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz yüksəkdirsə, əsa və ya gəzinti çarxından istifadə edin.

Burxulmuş topuq üçün proqnoz necədir?

Xoş xəbər budur ki, əksər çıxıqlar tamamilə sağalır. Oynağınız yerinə qayıtdıqdan sonra tədricən özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız.

Lakin, dizini və ya çiynini burxulan birinin gələcəkdə eyni oynağın yenidən burxulması ehtimalı daha yüksəkdir. Belə vaxtlarda, fiziki fəaliyyətlə məşğul olarkənKorset kimi bir şey taxmaq residiv riskini azalda bilər.

Həmçinin, fizioterapevtə müraciət etməli və burxulan oynağın ətrafındakı əzələləri gücləndirmək üçün məşqlər etməlisiniz. Bu, təkrarlanan burxulmaların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Oynaq burxulsam, işə və ya məktəbə gedə bilməyəcəmmi?

İşiniz və ya məktəb tapşırıqlarınız burxulan oynağa çox təzyiq göstərmədiyi təqdirdə, adətən burxulan oynaqdan sonra işə və ya məktəbə gedə bilməyəcəksiniz. Bununla belə, nə vaxt idmanla məşğul olmağa, ev işləri ilə məşğul olmağa və ya ağırlıq qaldırmağa başlaya biləcəyinizi həkiminizdən soruşun.

Təcili yardım otağına nə vaxt getməliyəm?

Əgər qəza keçirmisinizsə və oynağınızın çıxdığını düşünürsünüzsə, dərhal xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə müraciət edin. Oyağı özünüz yığmağa çalışmayın. Təcrübəli səhiyyə işçisi olmayan heç kimin zədələnmiş oynağınıza toxunmasına və ya hərəkət etməsinə icazə verməyin. Zədələnmiş oynağı mümkün qədər hərəkətsiz saxlamağa çalışın və onu istifadə etməyə və ya üzərinə ağırlıq qoymağa məcbur etməyin.

Əgər oynağı özünüz bərpa etməyə çalışsanız, artıq olduğundan daha çox zərər verə, zədəni daha da pisləşdirə və oynağın ətrafındakı toxumalara zərər verə bilərsiniz.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

Həkiminizə müraciət edərkən bu kimi sualları vermək yaxşı olar:

• Məndə hansı növ çıxıq var?
• Hansı müalicələrə ehtiyacım olacaq?
• Sağalmağım nə qədər çəkəcək?
• Oynaqlarımı nə qədər müddət hərəkətsiz saxlamalıyam?
• Əməliyyata ehtiyacım olacaqmı?
• İdmanla məşğul olmağa və ya fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa nə vaxt qayıda bilərəm?

Nəhayət, yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə şey (Evə aparma mesajı)

Oynaqların çıxığı, xüsusən də qəza zamanı və ya idman oynayarkən baş verərsə, qorxulu bir şey ola bilər. Oynağınızı sanki lazım olduğu yerdə deyilmiş kimi görmək və hiss etmək qorxulu ola bilər. Amma heç vaxt onu özünüz düzəltməyə çalışmayın.

Dərhal xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə gedin və oynağı həkimə yerləşdirin. Məşqçinizin, komanda yoldaşınızın və ya ailə üzvlərinizin, hətta xoş niyyətlə kömək etməyə çalışsalar belə, oynağı geri yerləşdirməsinə icazə verməyin. Bunu etmək onsuz da mövcud olan zədəni daha da pisləşdirə və digər ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

Ən yaxşı tərəfi odur ki, insanların əksəriyyəti oynaqları sağaldıqdan sonra normal fəaliyyətlərinə və idmanlarına qayıda bilərlər. Həkiminizdən oynağınızı nə qədər müddət hərəkətsiz saxlamalı olduğunuzu soruşun. Düzgün müalicə və istirahətlə tez bir zamanda sağala bilərsiniz!

`Oynaq burxulmaları, çıxıqlar, sümüklər, oynaq xəstəlikləri, qəzalar, idman zədələri, ilk tibbi yardım