Körpəni evə gətirməyin sevinci təsvir edilə bilməz, elə deyilmi? O yeni qoxu, o kiçik əllər və ayaqlar... Həyat tamamilə yenilənmədən ibarətdir. Amma bəzən bu sevinclə yanaşı, çoxlu kədər, yük, tənhalıq və qəzəb hiss edə bilərsiniz. "Bu, niyə mənim başıma gəlir? Mən yaxşı ana deyiləmmi?" Heç düşünmüsünüzmü? Əgər belə hiss edirsinizsə, əvvəlcə unutmayın ki, tək deyilsiniz. Bu gün biz sizin kimi, yeni ana olan, lakin cəmiyyətimizdə çox danışılmayan bir çox anaya təsir edən bu vəziyyət haqqında danışırıq.
Doğuşdan sonrakı depressiya nədir?
Sadə dillə desək, doğuşdan sonrakı depressiya (PPD) doğuşdan sonra baş verən yüngül, uzunmüddətli və bir qədər ağır bir depressiya formasıdır. İndi siz "Hər kəs körpə doğduqdan sonra çətinlik çəkir. Ağlayır, yorğun olur, bu normaldır, elə deyilmi?" deyə düşünə bilərsiniz. Bəli, doğrudur.
Bir çox analar körpə doğulduqdan sonrakı ilk iki həftə ərzində kədərli, əsəbi və ağlayan hiss edirlər. Biz buna "körpə əsəbiliyi" deyirik. Bu, hormonal dəyişikliklər, yorğunluq və yuxusuzluqdan qaynaqlanan ümumi bir vəziyyətdir. Adətən iki həftə ərzində öz-özünə keçib gedir.
Lakin doğuşdan sonrakı depressiya (DDD) fərqli bir şeydir. Bu hisslər iki həftədən çox davam edir, gündən-günə pisləşir və gündəlik həyatınıza elə müdaxilə edir ki, hətta hərəkət edə bilmirsiniz. Hər yeddi yeni anadan biri bu vəziyyəti yaşaya bilər. Bəzən bu simptomlar hamiləlik dövründə başlaya bilər.
Doğuşdan sonrakı depressiyanın əsas simptomları hansılardır?
Sizdə və ya tanıdığınız yeni anada bu simptomlardan hər hansı birinin olub-olmadığını yoxlayın. Əgər ardıcıl olaraq bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi varsa, diqqət yetirmək vacibdir.
| Simptom | Bu nə deməkdir? |
|---|---|
| Getməyən kədər | Əgər ilk iki həftədən sonra hələ də kədərli, ümidsiz və daha çox depressiyadasınızsa, bu, sadəcə adi "körpə ruhdan düşmə"dən daha çox şeydir. |
| Daim kədərli və günahkar hiss etmək | Əgər ən kiçik şeylərə belə saatlarla ağlayırsınızsa və zehniniz "Mən yaxşı ana deyiləm" və "Körpəyə problem yaradıram" kimi düşüncələrlə doludursa, bu, PPD-nin əlaməti ola bilər. |
| Əvvəllər etməkdən zövq aldığım şey indi darıxdırıcıdır. | Körpə doğmazdan əvvəl etməkdən zövq aldığınız şeylərə (televizora baxmaq, dostunuzla danışmaq, kitab oxumaq) bütün marağı və ya istəyinizi itirmisinizmi? |
| Qərar qəbul etməkdə və diqqəti cəmləməkdə çətinlik | Yataqdan qalxıb-qalmamaq, özünüzü yuyunub-yuyunmamaq və ya körpənizin bezini dəyişib-dəyişməmək kimi sadə qərarlar belə verə bilməyəcək qədər diqqətiniz yayınıbmı? |
| Yemək və yuxuda böyük dəyişikliklər | Körpə yatarkən belə yata bilmirsiniz? Yoxsa bütün gün yuxulusunuz? Heç yemək istəmirsiniz? Yoxsa həddindən artıq çox yeyirsiniz? Bunlar normal yorğunluqdan fərqlidir. |
| Körpəyə olan marağı itirmək | Körpənizlə ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirsinizmi? Körpənizə qulluq etmək və ya onunla oynamaq marağını itirmisinizmi? "Bu mənim körpəm deyil" kimi hiss edə bilərsiniz. |
| Özünüzə və ya körpənizə zərər vermək düşüncələri | Bu, çox ciddi və təcili bir vəziyyətdir. Əgər öz həyatınıza qəsd etmək, özünüzə zərər vermək və ya körpənizə zərər vermək barədə düşüncələriniz varsa, bu, ağır PPD və ya doğuşdan sonrakı psixoz adlanan daha ciddi bir vəziyyət ola bilər. |
Özünüzə və ya körpənizə zərər vermək istəsəniz nə etməli?
Bu, təxirə salınmamalı olan tibbi təcili vəziyyətdir . Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində bu fikirlər varsa, xahiş edirəm bizə müraciət edinƏn yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə (ETU) gedin və ya dərhal həkiminizə zəng edin. Bu, utanılacaq bir şey deyil, tibbi vəziyyətdir. Tez bir zamanda kömək almaq sizin və körpənizin həyatını xilas edə bilər.
Bu vəziyyətdə necə kömək ala bilərəm?
Ən yaxşı tərəfi odur ki, bu, tamamilə müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Bununla təkbaşına mübarizə aparmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
Adətən, körpəniz doğulduqdan 2 ilə 6 həftə sonra həkiminizlə müayinədən keçəcəksiniz. Həmin vaxt həkim sizdən fiziki və zehni sağlamlığınızla bağlı suallar verəcək. Heç nəyi gizlətmədən hissləriniz barədə həkiminizlə dürüst olmaq çox vacibdir.
Bu simptomlar varsa, mütləq həkimə müraciət edin:
- Kədərli hissləriniz iki həftədən çox davam edirsə.
- Əgər bu hisslər gündən-günə pisləşirsə .
- Əgər körpəyə qulluq etmək sizin üçün böyük bir yükə çevrilibsə .
- Əgər gündəlik ev işlərini belə görməkdə çətinlik çəkirsinizsə .
- Özünüzə və ya körpənizə zərər vermək barədə ən kiçik bir fikriniz varsa (bu, təcili vəziyyətdir!).
Həkiminiz vəziyyətinizi qiymətləndirəcək və ən yaxşı müalicə kursunu təyin edəcək. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Danışıq Terapiyası: Hissləriniz barədə məsləhətçi və ya psixoloqla danışmaq böyük bir rahatlama ola bilər.
- Dərmanlar: Bəzən beyin kimyəvi maddələrini balanslaşdırmaq üçün dərmanlar lazım ola bilər. Bunlara antidepresanlar və ya narahatlıq əleyhinə dərmanlar daxil ola bilər. Hətta əmizdirən analar üçün belə təhlükəsiz olan dərmanlar var.
- Dəstək Qrupları: Oxşar təcrübələri olan digər analarla danışmaq, tək olmadığınızı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Doğuşdan sonrakı depressiyanın risk faktorları hansılardır?
Bu vəziyyət hər kəsdə baş verə bilsə də, bəzi insanlar daha yüksək risk altındadır.
- Əgər siz və ya ailənizdən kimsə əvvəllər depressiya keçiribsə.
- Əgər evliliyiniz və ya münasibətləriniz arasında problemlər varsa.
- Əgər təksinizsə və sizə kömək edəcək və ya danışacaq heç kim yoxdursa.
- Əgər hamiləliyinizlə bağlı qarışıq hissləriniz (həm xoşbəxt, həm də kədərli) varsa.
- Əgər hamiləlik çətin keçibsə (məsələn, müxtəlif xəstəliklər inkişaf etdirmisinizsə və ya körpə vaxtından əvvəl doğulmusunuzsa).
- Körpənin hər hansı bir sağlamlıq problemi varsa.
- Subay ana olmaq və ya 20 yaşına çatmamış gənc yaşda ana olmaq.
- Əgər eyni anda birdən çox uşağınız varsa, məsələn, əkizlər və ya üçəmlər.
Əgər bu risk faktorlarınız varsa, əvvəlcədən onlardan xəbərdar olmaq və lazım gələrsə kömək istəməyə hazır olmaq çox vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Doğuşdan sonrakı depressiya sizin tərəfinizdən zəiflik və ya çatışmazlıq deyil. Bu , müalicə olunmalı olan tibbi vəziyyətdir.
- İlk iki həftədə körpə dünyaya gətirərkən yaranan normal kədər ("körpə kədəri") və PPD iki fərqli şeydir. Kədər və ya qəzəb iki həftədən çox davam edərsə, narahat olmayın.
- Hissləriniz, xüsusən də hiss etdiyiniz kədər və tənhalıq barədə partnyorunuz, ailəniz və ya etibarlı dostunuzla danışın. Bu, böyük bir gücdür.
- Bu barədə danışmaqdan heç vaxt utanmayın. Gecikdirməyin və həkiminizdən kömək istəyin. Müalicəyə nə qədər tez başlasanız, bir o qədər tez sağala bilərsiniz.
- Özünüzə və ya körpənizə zərər vermək barədə düşüncələriniz varsa, bu, təcili tibbi yardımdır. Dərhal xəstəxananın Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) gedin.
- Siz tək deyilsiniz. Sizə kömək edə biləcək bir çox insan var və düzgün müalicə ilə normal həyatınıza qayıda və körpənizlə xoşbəxt ola bilərsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin