Gəlin perinatal depressiyadan danışaq.

Ana olacağınız xəbərindən daha xoşbəxt bir xəbər yoxdur. Eyni zamanda, ağlınıza bir çox gözəl ümidlər gəlir. Amma bu dəfə hər kəs üçün eyni deyil. Bəziləri üçün bu dəfə ağlasığmaz dərəcədə stresli və kədərli bir təcrübə ola bilər. Bu gün danışacağımız şey budur. Çünki bu, gözardı edilə bilməyən və həyatla oynaya bilən ciddi bir mövzudur.

Hamiləliklə əlaqəli depressiya nədir?

Sadə dillə desək, tibbdə perinatal depressiyaya hamiləlik dövründə və ya doğuşdan sonrakı ilk il ərzində anada yaranan depressiya vəziyyəti deyirik.

Bu, bir az kədərli olan və bir neçə gün ərzində keçib gedən "körpə blyuzu"ndan daha ciddi bir vəziyyətdir. Hiss etdiyiniz kədər, narahatlıq və ümidsizlik həftələr və ya aylar davam edə bilər. Bu, həyatınıza o qədər təsir edə bilər ki, hətta gündəlik işlərinizi belə düzgün yerinə yetirə bilmirsiniz. Əgər həkim sizi müayinə edib depressiya diaqnozu qoyarsa və ya onu müalicə etmək üçün dərman təyin edərsə, buna "perinatal depressiya" deyirik.

Son araşdırmaların ortaya qoyduğu acı həqiqət

İsveçdə böyük bir qrup ana üzərində aparılan iki son tədqiqat bu barədə bəzi çox həyəcanverici faktları üzə çıxardı. Bu tədqiqat hesabatları hətta dünyanın ən nüfuzlu tibb jurnalları olan "JAMA Network Open" və "BMJ"-də dərc olunub.

Bu tədqiqatlar göstərir ki, "Perinatal Depressiya" adlı bu xəstəliyi olan anaların intihar düşüncələrinə və intihar etmə ehtimalı bu xəstəliyi olmayan analara nisbətən təxminən üç dəfə çoxdur . Təsəvvür edin ki, bu nə qədər ciddidir.

Bundan əlavə, bu tədqiqatın aşkar etdiyi digər qorxulu məqam isə bu riskin uşaq doğulduqdan qısa müddət sonra yox olmamasıdır. Onlar riskin uzun müddət, məsələn, 18 il ərzində yüksək qaldığını aşkar ediblər.

Risk nədir? Gəlin görək.

Aşağıdakı cədvəldən bu risk fərqini aydın şəkildə başa düşə bilərsiniz.

Niyə bu baş verir? Bu genetikdirmi?

Bir çox insan "Oh... onların ailəsində belə ruhi xəstəliklər var" və ya "Hamilə qalmazdan əvvəl bu problemlər olmalı idi" deyə düşünə bilər. Lakin təəccüblü olan odur ki, bu tədqiqatlar ailə bağlarının bu artan riskin yeganə səbəbi olmadığını açıq şəkildə göstərib. Həmçinin, bu "perinatal depressiya" vəziyyətinin riski hamiləlikdən əvvəl ruhi xəstəliyin olub-olmamasından asılı olmayaraq ayrı-ayrılıqda və müstəqil şəkildə artır.

Bu o deməkdir ki, əvvəllər heç vaxt ruhi sağlamlıq probleminiz olmasa belə və ailənizdə heç kimin belə problemlər tarixçəsi olmasa belə, bu vəziyyət və əlaqəli risklər hamiləlik dövründə yarana bilər.

Bəs nə edək? Bundan necə qaçaq?

Bu, ən vacib şeydir. Bu vəziyyət ciddi olsa da, onu nəzarətdə saxlamaq və tamamilə müalicə etmək olar . Mütləq etməli olduğumuz şeylər bunlardır.

1. Hisslərinizi gizlətməyin, onlar haqqında danışın.

Kədərli, tənha, stressli və ya ümidsiz hiss edirsinizsə, xahiş edirəm bunu özünüzdə saxlamayın. Ərinizlə, ananızla, atanızla, ən yaxşı dostunuzla və ya etibar etdiyiniz hər kəslə danışın. Həmçinin, Ailə Sağlamlığı üzrə mamaçanızla və xüsusən də həkiminizlə danışmağı unutmayın.

2. Ailənin dəstəyi vacibdir

Əgər bunu oxuyan əriniz və ya ailə üzvünüz varsa, bu sizin üçündür. Əgər həyat yoldaşınız, qızınız və ya bacınız belə bir şey deyirsə, "Vəziyyət belədir", "Uşaq sahibi olmaqdan narahat olmayın" və ya "Güclü olun" deyərək bunu rədd etməyin. Bunun əvəzinə, onu dinləyin . Onu anlamağa çalışın. Tibbi məsləhət almasına kömək edin. Dəstəyiniz onun ən böyük gücüdür.

3. Tibbi müayinələri və müalicələri qaçırmayın

Tədqiqatçılar xüsusilə hamiləlikdən əvvəl və sonra zehni sağlamlıq üçün müayinənin vacibliyini vurğulayırlar. Əgər həkiminiz sizdən bu barədə soruşursa, dürüst olun və əsl hisslərinizi gizlətməyin.

Təcili vəziyyətdə, yəni intihar düşüncələri sizi bürüyərsə, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) gedin və ya etibar etdiyiniz birinə deyin.