Sizdə də göz qıcqırması varmı? Gəlin bunun nə olduğunu dəqiq öyrənək! (Göz qıcqırması)

Heç kiminlə danışarkən, televizora baxarkən və ya sadəcə sakit oturarkən gözlərinizin qəfildən qıcqırdığını və ya qıcqırdığını hiss etmisinizmi? Hamımız həyatımızın bir mərhələsində gözlərimizin ətrafındakı əzələlərdə bu nəzarətsiz qıcqırma hissini yaşamışıq. Əksər hallarda bu, tamamilə normal və zərərsizdir. Lakin çox nadir hallarda bu, tibbi yardım tələb edən tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Buna görə də bu gün gəlin A-dan Z-yə qədər bu qıcqırma haqqında danışaq.

Gözlər niyə bu qədər qıvrılır? Ümumi səbəblər hansılardır?

Gözlərin qıcılmasının tək bir səbəbi yoxdur. Bəzən bu vəziyyətə bir neçə amil birləşə bilər. Bir çox insana təsir edən bəzi ümumi səbəblər var.

• Stress və ya narahatlıq: İmtahanınız yaxınlaşır? Ofisdə iş çoxdurmu? Stress hiss etdiyimiz zaman sinir sistemimizdəki dəyişikliklər səbəbindən gözlərimizin qıc olması normaldır.
• Yuxusuzluq və ya yorğunluq: Bu, tez-tez bir neçə gün yaxşı yatmadıqdan sonra özünüzü yorğun hiss etdiyiniz zaman müşahidə olunur.
• Kofein kimi stimullaşdırıcılar: Qəhvə, çay və bəzi qazlı içkilər kimi həddindən artıq içki içmək sinir sistemimizi stimullaşdıra və əzələ qıcolmalarını artıra bilər.
• Göz gərilməsi: Uzun müddət kompüter ekranına, telefonunuza baxanda və ya hətta kitab oxuyanda gözləriniz çox yorğun hiss olunur. Bu gərilmə həmçinin gözlərinizin qıvrılmasına səbəb ola bilər.
• Qidalanma çatışmazlığı: Bəzən bu simptomlar bədəndə maqnezium kimi qida maddələrinin çatışmazlığı zamanı yarana bilər.
• Nikotin istifadəsi: Siqaret çəkənlərdə də bu vəziyyətin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
• Parlaq işıq: Bu, qəfil parlaq işığa məruz qaldığınız zaman və ya işığa həssas gözləri olan insanlarda da baş verə bilər.

Göz qapaqlarının qıcılmasının tibbi növləri varmı?

Bəli, həkimlər bunu səbəbindən və gözün qırpma tərzindən asılı olaraq bir neçə növə bölürlər. Amma bu adlardan qorxmayın. Bunların əksəriyyəti zərərsizdir. Gəlin onları sadəcə başa düşək.

Nistagmus nədir?

Bu, yuxarıda qeyd olunanlardan bir az fərqlidir. Bu, bir qırpım deyil, hər iki gözün nəzarətsiz sürətli bir şəkildə yan-yana və ya yuxarı-aşağı hərəkətidir. Bu, bəzən normal olsa da, yorğunluq, spirtli içki istifadəsi kimi səbəblərdən də yarana bilər və nadir hallarda tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.

Evdə bu barədə nə edə bilərsiniz?

Əksər hallarda gözlərdəki qıcolma bir neçə gün ərzində öz-özünə keçib gedir. Bunlardan bəzilərini də sınaya bilərsiniz.

• Yaxşı yatın: Gündə 7-8 saat yaxşı yatmağa çalışın.
• Stressi azaldın: Yoqa və ya meditasiya kimi zehninizi rahatlatmaq üçün bir şey edin. Ən sevdiyiniz mahnıya qulaq asın, kitab oxuyun.
• Qəhvə və çayı məhdudlaşdırın: Gündə içdiyiniz fincan qəhvə və çay sayını azaltmağa çalışın.
• Gözlərinizə fasilə verin: Əgər uzun müddət kompüterdə işləyirsinizsə, hər 20 dəqiqədən bir durun və uzaqlara baxın. Gözlərinizi yumun və onlara qısa bir fasilə verin.
• Düzgün qidalanın: Yaşıllıq, tərəvəz və meyvələrdən ibarət balanslı bir pəhriz yeyin.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Adətən, göz qırpdığınız zaman qorxacaq bir şey yoxdur. Lakin, aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa , məsləhət üçün mütləq ailə həkiminizə müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır.

• Əgər göz qırpma bir və ya iki həftədən sonra dayanmırsa .
• Göz qırpdığınız zaman gözləriniz qırmızı, sulu və ya şişirsə.
• Əgər göz qırpma o qədər şiddətlənirsə ki, göz qapağı tamamilə bağlanırsa .
• Əgər üzün digər hissələri (məsələn, yanaqlar və dodaqlar) göz qırpma ilə birlikdə qıvrılmağa başlayırsa .
• Əgər göz qırpmağınız görmə qabiliyyətinizə mane olursa və ya əşyaları iki hissədən görürsünüzsə.
• Əgər gözlərinizin qıcılması ilə yanaşı digər fiziki çətinlikləriniz (məsələn, yerişdə çətinlik, danışmaqda çətinlik, zəiflik) varsa .

Lazım gələrsə, həkiminiz sizi göz cərrahı və ya nevroloqa yönləndirəcək.

Müalicə olaraq nə edirsiniz?

Bunun müalicəsi göz qıymasının səbəbindən asılıdır. Əgər səbəb eynək dəyişdirmək kimi sadə bir şeydirsə, bu, problemi həll edə bilər. Bəzi daha ciddi hallarda (məsələn, blefarospazm) əzələ fəaliyyətini idarə etmək üçün BOTOX® kimi inyeksiyalar istifadə olunur. Lakin bütün bunlar sizi müayinə edən həkim tərəfindən müəyyən edilir.