Əgər
döş xərçəngi ilə mübarizə aparırsınızsa, bəzən özünüzü çox yorğun və halsız hiss edə bilərsiniz. Müalicənin
yan təsirləri üzündən ailənizlə əvvəlki kimi əylənə bilmədiyiniz zaman kədərlənə və "Mənə görə onların xoşbəxtliyini məhv edəcəyəmmi?" deyə düşünə bilərsiniz. Amma belə düşünməyin. Ailəniz, xüsusən də uşaqlarınız üçün vacib olan, onlarla birlikdə böyük səyahətlərə çıxmağınız və ya böyük işlər görməyiniz deyil. Əsas odur ki, onlar üçün orada olasınız. Bu gün gəlin bu çətin dövrlərdə belə ailənizlə xoşbəxt və sevgi dolu bir şəkildə vaxt keçirməyin bəzi sadə, gözəl yollarından danışaq.
Əsas məsələ işləri sadə saxlamaqdır.
Bu, ən vacib sirrdir. Böyük işlər planlaşdırmağa ehtiyac yoxdur. Xərçəng xəstələrini müalicə edən həkimlər, eləcə də bu xəstəliklə qarşılaşanlar eyni şeyi deyirlər:
"Uşaqlarınız sadəcə sizinlə vaxt keçirmək istəyirlər." "(
Kimyaterapiya )" kimi
xərçəng müalicəsi aldığınız zaman böyük səfərlər və əyləncələr planlaşdırmaq sizin üçün daha da stresli ola bilər. Bunun əvəzinə, evdə, öz evinizin rahatlığında, kiçik şeylərlə xoşbəxt olmağın bir çox yolu var. Bir düşünün, uşağınız sizinlə oynamaq istəyir, onu dünyanın ən yaxşı yerinə aparana qədər yox. Sizin sevgi dolu varlığınız onlar üçün ən qiymətli şeydir.
Gəlin görək bu sadə və sevgi dolu fəaliyyətlər nələrdir.
Ailənizlə birlikdə edə biləcəyiniz, lakin sizə dəyərli təcrübə qazandıracaq bəzi fəaliyyətlər bunlardır.
| Fəaliyyət | Faydaları və bunu necə etmək olar |
|---|
| Rəsm və yaradıcı iş | Daha az yorğun olduğunuz bir gündə uşaqlarınızla birlikdə rəsm çəkin və rəngləyin. Bunu evdən mağazadan bir neçə kiçik kətan və bir neçə boya gətirərək edə bilərsiniz. Bu, zehnə çox rahatlıq gətirir. Kresloda oturub uşaqlarınızla birlikdə oynaya bilərsiniz. Bu əsərlərlə yaratdığınız xatirələr əbədi qalacaq. |
| Daha az izdihamlı vaxtlar seçin. | Xərçəng müalicəsi, xüsusən də kimyaterapiya və ya şüa terapiyası alarkən bədəninizin immunitet sistemi zəifləyə bilər. Bu o deməkdir ki, xəstəliklərə daha çox həssassınız. Buna görə də, izdihamlı yerlərdən çəkinmək vacibdir. Qısa bir səyahətə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, iş günü, səhər və ya günortadan sonra kimi daha az izdihamlı vaxt seçin. Məsələn, bu, çimərliyə və ya parka getmək üçün yaxşı vaxtdır. |
| Gəl birlikdə bişirək. | Kimyaterapiya bəzən yeməyin dadını dəyişdirə və iştahınızı itirə bilər. Buna görə də uşaqlarınızla yeni, sağlam yeməklər hazırlamaq yaxşı bir təcrübə ola bilər. Tərəvəz yumaq və salat hazırlamaq kimi kiçik tapşırıqlar verin. Bu, onlara məsuliyyət hissi verəcək və aranızdakı bağı möhkəmləndirəcək. Yemək bişirmək çətindirsə, lazımi inqrediyentləri yemək qutusu abunə xidməti vasitəsilə evinizə çatdıra bilərsiniz. |
| Gəlin təbiətlə bir az vaxt keçirək. | Ağaclar və təbiət inanılmaz dərəcədə sakitləşdiricidir. İmkanınız varsa, bağçada bir stulda oturub kitab oxuya və ya uşaqlarınızın oynadığını izləyə bilərsiniz. Yaxud yaxınlıqdakı parka və ya gölə gedib orada bir az vaxt keçirə bilərsiniz. Axşam çimərliyə getmək və günəşin batmasını izləmək də çox rahatladıcı bir təcrübədir. Bu, çox enerji tələb etmir. |
| Gəlin kinoteatra həyətdən baxaq. | Bu, çox əyləncəli bir fikirdir. Gecələr həyətinizə bir xalça qoyun və noutbukunuzda və ya kiçik bir proyektorda film izləyin. Kinoteatrlardakı kimi izdiham, bilet növbələri və ya tıxaclar yoxdur. Sevdiyiniz yemək və içkinizi evdə hazırlaya və bu təcrübədən çox rahatlıqla həzz ala bilərsiniz. |
Təhlükəsizliyinizi də düşünün.
Nə etməyinizdən asılı olmayaraq, sağlamlığınıza qayğı göstərmək bir nömrəli olmalıdır.
- Əgər həkiminiz sizə immunitet sisteminizin zəif olduğunu deyibsə, heç bir səbəbdən izdihamlı yerlərə getməyin.
- Çölə çıxsanız, üz maskası taxın və əllərinizi tez-tez yuyun .
- Özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, istirahət edin. Bədəninizi zorlamayın.
- Nəzərdən keçirdiyiniz bir fəaliyyətin sağlamlıq vəziyyətinizə uyğun olub-olmadığına şübhə edirsinizsə, həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
Ən vacib şey: mükəmməllik deyil, sənin onlarla birlikdə olmağındır.
Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey budur. Hər şeyi mükəmməl etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Bəzi günlər hətta yataqdan qalxa bilməyə bilərsiniz. Bu normaldır. Uşağı özünüzə yaxın tutmaq, onunla danışmaq və dediklərini dinləmək çox xoşdur.
Uşaqlar böyük işlər görmək üçün sizin yanlarında olmağınıza ehtiyac duyduqlarından daha çox sizin yanlarında olmağınıza ehtiyac duyurlar. Onların sevgisini hiss etməyinizə ehtiyac duyurlar. Bu, düşündüklərindən daha güclüdür. Əgər onları sevdiyinizi bilsələr, hər şey yaxşı olacaq.
Xərçənglə mübarizə çətindir, amma tək deyilsiniz. Ailəniz sizin ən böyük gücünüzdür. Bu kimi kiçik sevgi dolu şeylər bu gücü daha da artırmağınıza kömək edəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Xərçəng müalicəsi zamanı ailənizlə birlikdə fəaliyyətlər planlaşdırın ki, mümkün qədər sadə və stresssiz olsun . Əsas odur ki, birlikdə olasınız.
- Əgər immunitet sisteminiz zəifdirsə (immun sisteminiz zəifdirsə), izdihamlı yerlərdən tamamilə çəkinin. Təhlükəsizliyinizi hər şeydən üstün tutun.
- Uşaqları yemək bişirmək kimi gündəlik ev işlərinə cəlb etmək ailə bağlarını möhkəmləndirir və onlarda məsuliyyət hissi yaradır.
- Özünüzdən mükəmməllik gözləməyin. Bəzən edə biləcəyiniz ən yaxşı şey istirahət etməkdir. Sizin varlığınız ailəniz üçün ən qiymətli hədiyyədir.
- Hər hansı bir fəaliyyət planlaşdırmadan əvvəl, mövcud sağlamlıq vəziyyətinizə uyğun olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin