Bəzən "Niyə bu gün tualetə bu qədər tez-tez getməliyəm?" deyə düşünürsünüzmü? Tualetə həmişəkindən daha tez-tez getməli olduğunuz zaman bir az narahat və qorxulu hiss etmək normaldır. "Nəsə problemim varmı?" deyə düşünə bilərsiniz. Amma anlamalı olduğumuz ilk şey budur ki, bu, həmişə qorxmalı bir şey deyil. Əksər hallarda bunun çox sadə səbəbləri var. Gəlin bu gün bu barədə daha çox məlumat əldə edək.
"Tualetə getmə tezliyinin artması" əslində nə deməkdir?
Sadə dillə desək, bu, adətən olduğundan daha tez-tez tualetə getdiyiniz deməkdir. Burada qeyd edilməli vacib məqam odur ki, bu, ishaldan fərqlidir.
İshal maye və sulu nəcis deməkdir. Lakin "tez-tez bağırsaq hərəkətləri" nəcisin normal olması, lakin bağırsaq hərəkətlərinin tezliyinin artması deməkdir.
Həkimlər bəzən bu vəziyyəti təsvir etmək üçün "psevdodiarreya" və ya "hiperdefekasiya" terminlərindən istifadə edirlər.
Gündə üç dəfədən çox tualetə getmək anormaldırmı?
Əslində, hər kəs üçün uyğun olan "normal sayda" yoxdur. Bəzi insanlar üçün gündə iki və ya üç dəfə tualetə getmək normal ola bilər. Digərləri üçün isə hər iki gündə bir dəfə tualetə getmək normal ola bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, sağlam bir yetkinin tualetə getmə sayı gündə üç dəfədən həftədə üç dəfəyə qədər dəyişə bilər.
Beləliklə, ən vacib şey normal vəziyyətinizdən qəfil bir dəyişiklikdir . Əgər gündə bir dəfə tualetə getməyə öyrəşmisinizsə və birdən gündə üç-dörd dəfə tualetə getməli olsanız, biz bunu "artmış tezlik" hesab edirik.
Niyə bu birdən-birə baş verir? Mümkün səbəblər hansılardır?
Qidanın həzm sisteminizdən keçmə sürətinin dəyişməsinin bir çox səbəbi var. Gəlin əsas səbəblərə nəzər salaq. Bunlardan bəziləri çox sadədir və narahat olmağa dəyməz.
| Çox vaxt narahat olmağa dəyməyən ümumi səbəblər | |
|---|---|
| Səbəb | Sadə bir izahat |
| Liflə zəngin bir pəhriz yemək | Əgər meyvə, tərəvəz, paxlalılar və kəpəkli düyü kimi daha çox liflə zəngin qidalar yeməyə başlasanız, bağırsaqlarınız daha tez təmizlənəcək. Bu, onları süpürgə ilə süpürmək kimidir. Bu, əslində bədəniniz üçün çox faydalıdır. |
| Qəhvə və ya çay vərdişi | Qəhvədəki kofein bağırsaqları stimullaşdırır. Bəzi insanlar hətta kofeinsiz qəhvə içərkən belə bu vəziyyəti yaşaya bilərlər. |
| Qida dözümsüzlüyü | Bəzən ədviyyatlı və ya yağlı bir şey yediyimiz zaman bədənimiz ondan tez bir zamanda qurtulmağa çalışır. Həmçinin, fərqinə varmadan müəyyən qidalara qarşı yüngül bir qida dözümsüzlüyümüz ola bilər. |
| Dərmanlar və Əlavələr | Buna həmçinin qəbul etməyə başladığınız bəzi yeni dərmanlar (məsələn, bəzi antidepresanlar, ağrıkəsicilər) və ya C vitamini və maqnezium kimi əlavələr də səbəb ola bilər. Bununla bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, həkiminizlə danışın. |
| Qadın hormonal dəyişiklikləri | Qadınlarda aybaşı dövründə və ya hamiləlik dövründə baş verən hormonal dəyişikliklər (xüsusilə prostaglandinlər) bağırsaq fəaliyyətini artıra bilər. |
| Stress və narahatlıq | Təəccüblənə bilərsiniz, amma beyninizlə bağırsağınız arasında böyük bir əlaqə var. Buna görə də imtahan və ya müsahibə kimi bir şeydən qorxduğunuz zaman mədənizin qarışdığını hiss edirsiniz. Stress hormonları (kortizol, adrenalin) bağırsağınızın daha sürətli işləməsinə səbəb ola bilər. |
Lakin bəzən bu vəziyyət tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Xüsusilə də tez-tez bağırsaq hərəkətləri, mədə ağrısı və ya nəcisdə qan kimi digər simptomlar varsa, bu barədə narahat olmalısınız.
| Tibbi məsləhət almaq üçün mümkün səbəblər | |
|---|---|
| Mümkün Vəziyyət | Nələri Bilməli |
| Bağırsaq infeksiyaları | Bu, qida zəhərlənməsi və ya mədə qripi kimi kiçik bir infeksiyadan qaynaqlana bilər. Bəzi parazitar infeksiyalar (məsələn, Giardia) da bu vəziyyətin davam etməsinə səbəb ola bilər. |
| Nəcisdə yağ miqdarının artması (Steatorreya) | Əgər nəcisiniz suda üzürsə və ya tualetdə yağlı ləkələr qoyursa, bu, nəcisinizin yağla zəngin olduğuna işarədir. Bu o deməkdir ki, bədəniniz qidadakı yağı düzgün şəkildə mənimsəmir (malabsorbsiya). |
| Hipertiroidizm | Həddindən artıq tiroid hormonu istehsalı bədənin maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bu, sidik ifrazının tezliyinin artmasına, ishala və ürək döyüntüsünün artmasına səbəb ola bilər. |
| Autoimmun Xəstəlik | Çölyak xəstəliyi və ya Kron xəstəliyi kimi xəstəliklər bağırsaqlarda xroniki iltihaba səbəb ola və bağırsaq hərəkətlərinin modelini dəyişdirə bilər. |
| Xərçəng/Şişlər | Bağırsaq vərdişlərindəki dəyişiklik kolorektal xərçəng kimi xəstəliklərin erkən əlaməti ola bilər. Buna görə də, izah olunmayan dəyişiklik davam edərsə, tibbi məsləhət almaq vacibdir. |
Bu vəziyyəti idarə etmək üçün nə edə bilərəm?
Tualetə bir az tez-tez getdiyiniz kimi hiss edirsinizsə, əvvəlcə gündəlik iş rejiminizdə son zamanlar hər hansı bir dəyişiklik olub olmadığını düşünün.
- Həddindən artıq qəhvə, süd məhsulları və ya süni tatlandırıcılar istehlak edirsiniz?
- Son vaxtlar çox stress keçirmisiniz?
- Gecələr yatmağınıza kömək etmək üçün maqnezium kimi əlavələr qəbul etməyə başlamısınız?
Əksər hallarda, bu həyat tərzi dəyişiklikləri müəyyən edilə və vəziyyət düzəldilə bilər. Lakin, bunun qəbul etdiyiniz dərmanla əlaqəli olduğundan şübhələnirsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışın. Həkimlə məsləhətləşmədən heç vaxt dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Adətən narahat olmağa dəyməz olsa da, bəzən tibbi məsləhət almaq çox vacibdir.
Aşağıda sadalanan simptomlardan biri və ya bir neçəsi, xüsusən də tualetə getmə tezliyinin artması ilə birlikdə varsa, vaxt itirmədən həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.
- Əgər qızdırmanız varsa
- Əgər şiddətli mədə və ya rektal ağrınız varsa
- Nəcisdə qan varsa
- Davamlı ürəkbulanma və ya qusma
- Heç bir səbəb olmadan arıqlayırsınızsa
- Zəif və ya çox yorğun hiss etmək
- Nəcis saxlaya bilməmək ( nəcisin fərqinə varmadan sızması )
Bu halda, həkiminiz bunun səbəbini dəqiq müəyyən etmək üçün zəruri hallarda qan analizləri, nəcis analizləri və ya skrininqlər təyin edəcək. Müalicə həmin səbəbə əsasən təyin olunacaq.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hər kəsin "normal" tualet vərdişləri fərqlidir. Əhəmiyyətli olan normal tualet vərdişinizdəki qəfil dəyişiklikdir.
- Qida (lif, qəhvə), stress və bəzi dərmanlar kimi çox sadə səbəblər tualetə getmə tezliyinin artmasına səbəb ola bilər.
- Bu ishal (sulu nəcis) deyil, bağırsaq hərəkətlərinin tezliyinin artmasıdır.
- Əgər sidik ifrazının artması, ağrı, qanaxma, qızdırma və ya səbəbi bilinməyən çəki itkisi kimi simptomlar hiss edirsinizsə, vaxt itirməyin və həkimə müraciət edin.
- Bədəninizdəki dəyişikliklərə diqqət yetirmək yaxşı bir vərdişdir. Hər hansı bir şübhəniz və ya narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment