Sizdə də bu hemoroid problemi varmı? Bəlkə də bu, uşaq doğuşdan sonradır, ya da daimi qəbizlikdən qaynaqlanır. Bu, əslində gizlədiləcək və əziyyət çəkəcək bir şey deyil. Çünki bu, Şri-Lankada aramızda çox yaygın bir haldır. Əksər hallarda bu vəziyyət bir-iki həftə ərzində öz-özünə sağalır. Amma əgər sağalmazsa, həkiminiz sizə kömək etmək üçün oradadır. Gəlin görək bu ağrıdan necə qurtula bilərsiniz, necə qurtulacaqsınız.
Niyə hemoroid xəstəliyinə tutuluruq?
Sadə dillə desək, hemoroid anusunuzun içində və ətrafında şişmiş qan damarlarıdır. Bu, ayaqlarımızdakı varikoz damarlarına bənzəyir. Bunun əsas səbəbi həmin nahiyədə damarlara həddindən artıq təzyiqdir.
Bir düşünün, uzun müddət tualetdə oturmaq, doğuş zamanı gərginlik, ağır çəkilər qaldırmaq, xroniki qəbizlik və ya ishal bu təzyiqə səbəb ola bilər. Bu, oradakı qan damarlarının şişməsinə və ağrılı, qaşınan şişkinliyə bənzər bir vəziyyətə səbəb ola bilər. Bəzən nəcis ifraz edərkən bir az qanaxma da ola bilər.
Bu ağrını aradan qaldırmaq üçün evdə edə biləcəyiniz şeylər
Bu narahatlıq başlayan kimi evdə edə biləcəyiniz bir neçə sadə şey var. Bunlar sizə böyük rahatlıq verə bilər.
İsti suda qaynama
Bu, ən yaxşı və ən asan yoldur. Vannanı bir az ilıq su ilə doldurun və təxminən 15-20 dəqiqə batırın. Bunu gündə iki və ya üç dəfə edin. Yaxud aptekdən "oturs vannası" ala bilərsiniz. Bu, unitazın üzərinə qoya biləcəyiniz kiçik bir ləyəndir. İlıq su ilə bu vannada oturduğunuz zaman ağrı, qaşınma və şişkinlik xeyli azalacaq.
Epsom duzu
Ayaqlarınızı ilıq suya saldığınız zaman şişkinliyi daha da tez azaltmaq üçün suya bir az Epsom duzu əlavə edə bilərsiniz. Alternativ olaraq, Epsom duzu ilə kompres edə bilərsiniz.
- 2 xörək qaşığı Epsom duzu götürün.
- İçinə 2 xörək qaşığı qliserin əlavə edib qarışdırın.
- Bu qarışığı bir parça tənzifəyə çəkin və təxminən 15 dəqiqə hemoroidə qoyun.
- Bunu hər 4-6 saatdan bir təkrarlayın.
Cadugər Hamamelis
Bu, bitki mənşəli losyondur. Onu apteklərdən tapa bilərsiniz. "Cadugər fındığı" adlı losyonda pambıq topunu isladın və hemoroidlərə çəkin. Bu, iltihabı, qaşınmanı və şişkinliyi azaldacaq. Bəzi hemoroid kremləri və salfetləri də bu maddəni ehtiva edir.
Unutmayın ki, adi tualet kağızı ilə silmək ağrını artıra bilər, ona görə də su ilə yaxalamaq və ya dərmanlı salfetlərdən istifadə etmək yaxşıdır.
Əgər ağrı dözülməzdirsə, Parasetamol kimi ağrıkəsici qəbul edə bilərsiniz. Lakin Aspirin və ya İbuprofen kimi dərmanlar qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, çünki bunlar bəzən qanaxmanı artıra bilər.
| Evdə müalicə | Təsvir |
|---|---|
| İlıq su ilə oturma vannası | Gündə 2-3 dəfə 15-20 dəqiqə ilıq suda oturun. Bu, ağrı və qaşınmanı azaldacaq. |
| Epsom duzu | Onu isti suya əlavə etmək və ya qliserinlə qarışdırıb tərpətmə kimi tətbiq etmək şişkinliyi azaldır. |
| Cadı fındığı mayesi | Pambıq topunu içinə isladın və yoluxmuş nahiyəyə çəkin. Bu, iltihabı və qanaxmanı nəzarətdə saxlamağa kömək edəcək. |
| Buz Paketi | Bir neçə buz kubunu təmiz bir parçaya bükün və ağrıyan nahiyəyə 10-15 dəqiqə qoyun. Bu, şişkinliyi və ağrını dərhal azaldacaq. |
Bu vərdişləri dəyişdirmək böyük bir iş olardı!
Hemoroidin müalicəsi onların təkrarlanmasının qarşısını almaq qədər vacib olsa da, bunun açarı qəbizliyi nəzarətdə saxlamaqdır.
- Bol su için: Gündə ən azı 8-10 stəkan su için. Bu, quru nəcisin qarşısını almağa və onun daha asan xaric olmasına kömək edəcək. Qəhvə, çay və spirtli içkilər kimi içkilər bədəni susuzlaşdırdığı üçün onları bir az məhdudlaşdırmaq yaxşıdır.
- Liflə zəngin qidalar yeyin: Pəhrizinizə liflə zəngin qidalar daxil edin. Kələm, ispanaq, kələm kimi göyərtilər, papaya, avokado, banan, yulaf, arpa kimi meyvələr.Çia toxumu kimi tam taxıllı qidalar yeyin. Bunlar nəcisinizi yumşaltmağa və ifrazını asanlaşdırmağa kömək edəcək. Lazım gələrsə, həkiminiz psyllium qabığı kimi lif əlavəsi də tövsiyə edə bilər.
- İdman: Gündə ən azı 30 dəqiqə gəzmək kimi sadə məşqlər edin. Bu, bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırmağa və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Tualetə getməyi təxirə salmayın: Nəcis ifraz etmək ehtiyacı hiss edən kimi tualetə gedin. Bunu təxirə salsanız, nəcis daha da quruyacaq və sonradan ifrazı çətinləşəcək.
- Düzgün duruş: Komoddan istifadə edərkən ayaqlarınızın altına kiçik bir skamyalar kimi bir şey qoyun. Bu, dizlərinizi kalçalarınızdan bir qədər yuxarıda saxlayacaq və nəcisin düz qalmasına və defekasiyanı asanlaşdıracaq.
Qorxma, həkimlə danış.
Bir çox insan bu məsələ barədə danışmaqdan utanır, amma bu, gizli şəkildə əziyyət çəkməli bir şey deyil.
Əgər bir və ya iki həftədir evdə müalicə sınamısınızsa və ağrınız daha da şiddətlənirsə, həddindən artıq qanaxmanız varsa və ya gündəlik işləri yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, mütləq həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Sadəcə həkim tapdığınız üçün dərhal əməliyyat olunmalı olacağınızdan qorxmayın. Əksər hallarda bu vəziyyəti həyat tərzinizdə və qidalanma vərdişlərinizdə hansı kiçik dəyişikliklərin olduğunu öyrənmək və onlara dair məsləhət verməklə idarə etmək olar. Ola bilsin ki, zehni stressiniz, artan iş və nizamsız qidalanma vərdişləriniz də buna təsir edir. Həkim bütün bunları sizə izah edəcək.
Unutmayın ki, bu problemlə qarşılaşan tək siz deyilsiniz. Bir çox insanda bu problem var. Bu, həkimlər üçün normaldır. Buna görə də probleminiz barədə danışmaqdan və düzgün məsləhət və müalicə almaqdan çəkinməyin və ya çəkinməyin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hemoroid çox yaygın bir xəstəlikdir. Bu barədə danışmaqdan utanmayın.
- Ən yaxşı həll yolu hər gün bol su içmək və liflə zəngin qidalar yeməklə qəbizliyin qarşısını almaqdır.
- İlıq su ilə gündəlik oturma vannası qəbul etmək ağrı və şişkinliyi azaltmaqda çox təsirlidir.
- Tualetdə gərginlikdən çəkinin. Nəcis ifraz etmək ehtiyacı hiss edən kimi tualetə gedin.
- Evdə müalicə bir həftə ərzində yaxşılaşmazsa və ya vəziyyət pisləşərsə, həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin