Qəfil allergiya hücumundan necə qaçınmaq olar? (Allergiya hücumu)

Təsəvvür edin ki, bir şey üzərində işləyirsiniz... Birdən birdən-birə səpgilər əmələ gəlməyə başlayır, bir və ya iki dəfə deyil, davamlı olaraq. Gözləriniz qızarır, qaşınır və burnunuzdan sulu maye çıxır. Bəzən dəriniz kiçik suluqlar şəklində çıxır və qaşınmağa başlayır. Buna "allergiya hücumu" deyirik. Bu, sanki bir şeyin sizə yaxınlaşıb sizə hücum etməsi kimidir, elə deyilmi? Allergiya nədir? Özümüzü bundan qorumaq üçün nə edə bilərik? Gəlin bu gün bu barədə ətraflı danışaq.

Bu allergiya tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, allergiya bədənimizin immun sisteminin adətən zərərsiz olan bir şeyə sanki təhlükəli bir düşmən kimi reaksiya verməsi deməkdir. Bu reaksiyaya səbəb olan şeylərə allergenlər deyilir.

Ətraf mühitdə bir çox allergen növü mövcuddur. Əsas olanlar bunlardır:

• Çiçəklərdə və ağaclarda polen
• Toz gənələri evlərin tozunda yaşayan kiçik canlılardır.
• Nəm yerlərdə əmələ gələn kif
• Heyvan tükləri
• Bəzi həşəratların dişləmələri

Əgər bu şeylərə qarşı həssassınızsa, bədəniniz fərqli reaksiya verə bilər. Bu reaksiyanın bir neçə səviyyəsi var.

İndi isə gəlin görək bu əsas allergenlərdən necə qoruna bilərik.

Özünüzü tozdan necə qorumalısınız?

Ağaclar, otlar və çiçəklər çiçək açanda hava tozcuqlarla dolur. Bu, xüsusilə yazdan payıza qədər doğrudur.

• Vaxtı yoxlayın: Polen adətən səhər və günortadan sonra ən yüksək səviyyədə olur, ona görə də bu vaxtlarda açıq havada keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırmaq yaxşıdır.
• Pəncərələri bağlı saxlayın: Tozcuqların çox olduğu vaxtlarda pəncərələri bağlı saxlamaq orqanizm üçün faydalıdır. Mümkünsə, kondisionerdən istifadə edin.
• Paltarları çöldə asmayın: Çöldə asılan paltarlar və yataq dəstləri tozcuqları saxlaya bilər. Buna görə də onları içəridə qurutmağa çalışın.
• Bağçılıqla bağlı kömək alın: Əgər qazon biçərkən və ya bağda çiçəklərlə işləyərkən allergiyanız varsa, bu işlərdə başqasından kömək istəyin. Mümkünsə, üz maskası taxın. İşinizi bitirdikdən sonra yaxşıca duş qəbul edin və paltarlarınızı yuyun.
• Avtomobilin şüşələrini bağlayın: Avtomobil sürərkən şüşələri bağlı və kondisioneri açıq saxlayın.

Gəlin kif problemindən qurtulaq

Kif nəm və qaranlıq yerlərdə bitən bir şeydir. O, adətən vanna otağı, zirzəmi və camaşırxana kimi yerlərdə olur. Hətta yağışlı mövsümdə evlərimizin divarlarında da kif əmələ gəlir, elə deyilmi?

• Yarpaqları süpürməyin: Ağaclardan düşən quru yarpaqları süpürdüyünüz zaman, onlardakı kif sporları havaya buraxıla bilər və siz onları nəfəs ala bilərsiniz.
• Nəm yerlərdən uzaq durun: Qarajlar və zirzəmilər kimi nəm yerlərdə vaxt keçirməkdən çəkinin.
• Yağışlı günlərdə evdə qalın: Yağışlı və küləkli günlərdə kif sporları havada ola bilər, ona görə də belə günlərdə evdə qalmaq məsləhətdir.
• Evinizi təmiz saxlayın: Plitələr və duş pərdələri kimi vanna otağı səthlərini müntəzəm olaraq durulaşdırılmış ağartıcı kimi bir şeylə təmizləyin.
• Rütubətə nəzarət edin: Kiflənməyə meylli yerlərin yaxşı havalandırıldığından əmin olun. Mümkünsə, nəmləndiricidən istifadə edin.

Toz Gənələri - Görünməz Düşmənlər

Bu kiçik canlılar çılpaq gözlə görünməsələr də, evlərimizin tozunda yaşayırlar. Onların ən çox sevdiyi yaşayış yerləri, xüsusən də döşəklər, yastıqlar, divanlar, xalçalar və oyuncaq heyvanlardır.

• Döşəkləri və yastıqları örtün: Döşəklərinizin, yastıqlarınızın və yaylarınızın üzərinə plastik örtüklər qoyun. Mümkünsə, hipoallergen yastıqlardan istifadə etmək yaxşıdır.
• Yataq dəstlərinizi müntəzəm olaraq yuyun: Yataq dəstlərinizi və yastıq üzlərinizi həftədə ən azı bir dəfə isti suda yuyun.
• Xalça istifadəsini azaldın: Mümkünsə, xalça əvəzinə kafel və ya taxta döşəmə seçin. Toz gənələri xalçanın üzərinə asanlıqla yerləşə bilər.
• Oyuncaqları yuyun: Uşaq oyuncaqlarını (oyuncaqları) isti suda yuyun və günəş altında yaxşıca qurudun.
• Qalın pərdələrdən çəkinin: Pəncərələrdə qalın pərdələr əvəzinə, asanlıqla yuyula bilən yüngül pərdələrdən istifadə edin.

Ev heyvanlarının tükləri allergiyaya səbəb ola bilərmi?

Bəli. Evdə bala və ya pişik balası kimi ev heyvanınız varsa, heyvanın tükünün və tüpürcəyinin kiçik hissəciklərinə də allergiyanız ola bilər. Bunlar, toz gənələri kimi, divanlarda, xalçalarda və yataq dəstlərində yaşayır.

• Ev heyvanlarını yataq otağına gətirməyin: Ən çox vaxt keçirdiyiniz yataq otağına və qonaq otağına ev heyvanlarını gətirməyi dayandırın.
• Mütəmadi olaraq tozsoranla təmizləyin: Evinizi həftədə ən azı iki dəfə yaxşıca tozsoranla təmizləyin. Maşınınızı da unutmayın.
• Ev heyvanlarınızı çimdirin: Ev heyvanlarınızı müntəzəm olaraq çimdirmək onların bədənindəki allergenlərin miqdarını azalda bilər.
• Hava təmizləyicisindən istifadə edin: Hava təmizləyicisi bu kimi allergenləri havadan təmizləməyə kömək edir.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyik?

Əksər hallarda allergiya bu kimi sadə şeylərlə idarə oluna bilər. Lakin bəzən tibbi məsləhət almaq lazımdır.

• Əgər allergiyanız tez-tez baş verirsə və gündəlik fəaliyyətinizə mane olursa .
• Əgər qəbul etdiyiniz reseptsiz dərmanlardan rahatlıq hiss etmirsinizsə .
• Əgər astma kimi digər tənəffüs xəstəlikləriniz varsa.
• Əgər nəfəs almaqda çətinlik və sinədə sıxılma kimi ciddi simptomlar göstərirsinizsə.