Əksər analar doğuş haqqında düşünəndə ağla gələn ilk şey ağrı qorxusudur. "Ana, nə qədər ağrıyacaq?" və "Bunun öhdəsindən gələ biləcəyəmmi?" kimi sualların olması normaldır. Bəs bilirdinizmi ki, bu ağrını idarə etməyə və körpənizi çox sakit və təbii şəkildə dünyaya gətirməyə kömək edə biləcək bir üsul var? Bu gün biz belə xüsusi üsullardan biri olan hipnozdan danışırıq. Bu, hazırda bütün dünyada çox populyarlaşan bir üsuldur.
Anna adlı bir ananı təsəvvür edək. İlk uşağını dünyaya gətirmək üzrə olanda, doğuş sancıları başlayanda dərin nəfəs aldı və zehnini çox rahat, sakit bir vəziyyətə gətirdi. Bu, hipnotik yuxuya getmək kimi idi. O, 10 saat sonra körpə dünyaya gələnə qədər bu rahat vəziyyətdə qaldı. Onun dediyi kimi, "Hər şeyi eşidirdim və kimsə danışsa, hətta cavab verə bilirdim. Amma o qədər rahat idim ki, ağrılar gəlib-gedirdikcə yuxuya getdim". O deyir ki, körpə heç bir qışqırıq və ya itələmə olmadan çox asanlıqla dünyaya gəldi və dərin nəfəs aldıqda bu heyrətamiz, sakitləşdirici təcrübə hipnoz sayəsində yarandı.
Bu sistem necə işləyir?
Bəzi insanlar "hipnoz" adını eşidəndə qorxa bilərlər. Onlar "Məni hipnoz edirlərmi? Huşumu itirəcəyəmmi?" kimi şeylər düşünə bilərlər. Amma əslində burada baş verənlər bu deyil.
Bunun əsas fəlsəfəsi çox sadədir. Təbiət qadınları nisbi rahatlıqla doğmaq üçün yaratsa da, fiziki ağrıya səbəb olan doğuş qorxusudur .
Sadə dillə desək, qorxu və ağrı arasında güclü bir əlaqə var. Qorxunu aradan qaldırsaq, ağrını da böyük ölçüdə idarə etmək olar.
Doğuş sancıları gələndə qorxsanız nə baş verəcəyini təsəvvür edin. Sonra bədənimizin qədim "mübarizə və ya qaçış" mexanizmi işə düşür. Eyni zamanda, katexolaminlər kimi stress hormonları ifraz olunur. Bu hormonlar ürəyin daha sürətli döyünməsinə və ətraflara daha çox qan axmasına, uşaqlığa isə daha az qan axmasına səbəb olur. Uşaqlığın əzələləri lazım olan oksigen və qanı almadıqda, sıxılır və şiddətli ağrıya səbəb olur. Bu da doğuş prosesinə mane olur.
Amma sakit və rahat olsaq, əksi baş verir. Bu zaman bədən oksitosin (sevgi hormonu kimi də tanınır), prostaglandinlər və endorfinlər ifraz edir.Endorfinlər kimi hormonlar bədənimiz tərəfindən istehsal olunan təbii ağrıkəsicilərdir. Bu hormonlar birlikdə uşaqlıq əzələlərini rahatladır, ağrıları azaldır və doğuşu asanlaşdırır.
Bu fərqi daha yaxşı başa düşmək üçün aşağıdakı cədvələ baxın.
| Qorxu və Stress Reaksiyası | Sakit və rahat olduğunuz zaman (Rahatlama Reaksiyası) |
|---|---|
| İfraz olunan hormonlar: Katekolaminlər kimi stress hormonları. | Sərbəst buraxılan hormonlar: oksitosin və endorfinlər. |
| Uşaqlığa təsiri: Uşaqlığa qan axını azalır və əzələlər sıxılır. | Uşaqlığa təsiri: Uşaqlıq qanla yaxşı təmin olunur və əzələlər boşalır. |
| Hiss olunurdu: Kəskin, dözülməz ağrı. | Hiss olunan hiss: İdarə edilə bilən itələmə və ya təzyiq. |
| Doğuşa təsir: Yavaş və ya mürəkkəb doğuş. | Doğuşa təsiri: Doğuş daha səmərəli və tez baş verir. |
Hipnoz nə öyrədir?
Hipnoz kursu əsasən qorxunu necə dəf etməyi və dərin rahatlama vəziyyətinə necə girməyi öyrədir. Bunun üçün müxtəlif üsullardan istifadə olunur.
- Xüsusi nəfəs alma texnikaları: Doğuşun müxtəlif mərhələlərinə uyğun olaraq nəfəs almağı necə idarə etməyi öyrədir. Bu, bədəni və zehni sakitləşdirir.
- Vizuallaşdırma:Vizuallaşdırma. Məsələn, uşaqlıq boynunun çiçək kimi açılması və körpənin çox asanlıqla dünyaya gəlməsi kimi şeyləri təsəvvür etməyi məşq edin.
- Müsbət Təsdiqlər: "Mən rahatam, körpəm rahatdır", "Bədənim körpəni necə dünyaya gətirəcəyini bilir" kimi müsbət ifadələrin daim zehnində əks olunması öyrədilir.
- Sözlərin dəyişdirilməsi : Bu çox vacibdir. Doğuşla bağlı istifadə etdiyimiz qorxulu sözləri dəyişdiririk. Məsələn, "ağrı" sözünün əvəzinə "hiss" sözünü, "daralma" əvəzinə isə "sıçrayış" kimi sözlərdən istifadə edirik. Sözlər zehnimizə böyük təsir göstərə bilər.
Bu metodun altında müxtəlif proqramlar mövcuddur. Məsələn, "HipnoDoğuş - Monqan Metodu", "Hipnokörpələr". Bəzi metodlarda körpə doğuş zamanı gözləri açıq hipnotik vəziyyətdə qalmağa öyrədilir.
Həkimlər və tibb bacıları bunu necə görürlər
Bir çox həkim və tibb bacısı bu üsula çox müsbət yanaşır. Onlar hipnozdan istifadə edən anaların daha sakit olduqlarını və ağrılarının idarə olunmasının daha təsirli olduğunu deyirlər.
Bəzi tədqiqatlara görə, hipnoz istifadə edən anaların doğuş zamanı ağrıkəsicilərə , xüsusən də epidural anesteziyaya ehtiyacı xeyli azalır. Həmçinin bəzi hallarda doğuş üçün lazım olan vaxtın qısala biləcəyi müşahidə edilmişdir.
Ən əsası, hipnoz tibb elmini rədd edən bir üsul deyil. Bu üsulu tətbiq edən analar zəruri hallarda tibbi müdaxiləyə açıqdırlar.
Təhlükəsizlik hər şeydən əvvəl gəlir!
Hipnoz çox təhlükəsiz bir üsuldur. Amma hamımızın başa düşməli olduğumuz bir vacib şey var. Yəni, doğuş bəzən planlaşdırdığımız kimi getmir.
"Bunu başqasını məmnun etmək üçün deyil, öz zövqüm üçün edirəm. Əgər nədənsə bunu etməyə davam edə bilmirəmsə, onu dayandırıb tibbi məsləhətə əməl etməkdə heç bir problem yoxdur" düşüncəsinə sahib olmaq çox vacibdir.
Hipnozla doğuş etməyi seçsəniz, xüsusilə bu məqamlara diqqət yetirin:
- Dəstəkləyici həkim seçin: Qərarınızı dəstəkləyən və başa düşən bir həkim seçmək çox vacibdir. Ümidləriniz barədə onunla açıq danışın.
- Uyğun bir xəstəxana seçin: Doğuş üçün seçdiyiniz xəstəxanada təcili vəziyyətdə qeysəriyyə əməliyyatı (sezaryen) aparmaq üçün lazımi imkanlar olacaq.Yenidoğulmuş körpənizi müalicə etmək üçün şəraitin və Yenidoğulmuşlara Baxım Bölməsinin olduğundan əmin olun. Özünüzün və körpənizin təhlükəsizliyini birinci yerə qoymaq vacibdir.
Sonda Anna adlı bir ananın dediklərini xatırlamağa dəyər: "Bu, həyatımda etdiyim ən çətin şey idi. Heç bir ağrı hiss etmədiyimi demirəm, çox ağrı hiss etdim. Amma kəskin deyildi. Amma təcrübəm mükəmməl idi. İnsanlar oğlumu görüb onun nə qədər sakit bir körpə olduğunu deyirlər. Düşünürəm ki, hipnoz buna çox kömək etdi."
Evə Aparmaq Mesajı
- Hipnoz doğuş zamanı qorxu və ağrını azaltmaq üçün zehni və bədəni birləşdirən bir texnikadır.
- Burada nəfəs alma texnikaları, vizuallaşdırma və müsbət düşüncə vasitəsilə bədəninizi və zehninizi rahatlatmaq üçün təlim alırsınız.
- Məqsəd tamamilə "ağrısız" doğuş keçirmək deyil, əksinə "daha az ağrılı", daha nəzarətli və daha sakit bir təcrübə təmin etməkdir.
- Əgər bu üsulla maraqlanırsınızsa, dəstəkləyici bir həkimlə danışmaq və körpənizi bütün lazımi şəraiti olan bir xəstəxanada dünyaya gətirmək çox vacibdir.
- Həmişə unutmayın ki, planlar dəyişə bilər. Lazım gələrsə, tibbi müdaxiləyə müraciət etmək zərərli deyil və sizin və körpənizin təhlükəsizliyi hər şeydən öndə olmalıdır. Bütün planlarınız barədə həkiminizlə danışın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin