Sizdə də omba nahiyəsində ağrı varmı? Gəlin iskial bursit haqqında məlumat əldə edək!

Oturduğunuz zaman və ya müəyyən pozalarda ombanızda bəzən qəribə bir ağrı və ya sancı hiss edirsinizmi? Daha dəqiq desək, bu ağrı oturduğunuz zaman iki sümüyün yerə toxunduğu yerdə yaranır. Bu, düşündüyünüzdən daha çox yayılmış bir vəziyyət ola bilər. Bu gün biz bu cür ağrıya səbəb ola bilən İskial Bursit adlı bir xəstəlikdən danışacağıq. Narahat olmayın, bu barədə düzgün məlumatlandırıldığınız təqdirdə onu idarə etmək o qədər də çətin deyil.

İskial Bursit nədir?

Sadə dillə desək, iskial bursit, xüsusən də oturduğunuz zaman yerə basan iki sümüyün ("oturma sümükləri" və ya "işiya" kimi də tanınır) iltihabı və ya ağrısıdır. Bunu belə düşünün: çanağınızın altındakı iki "U" formalı sümüyə oturma sümükləri deyilir. Biz bu iki sümüyün üzərində otururuq.

İndi bu sümükləri qorumaq üçün, yastıq kimi, ətrafında bursa adlanan kiçik , maye ilə dolu kisəciklər var. Bunların əsas funksiyası hərəkət edərkən sümüklər və əzələlər arasındakı sürtünməni azaltmaq, yəni sürtünməni azaltmaq və zərbəni udmaqdır. Lakin, bu bursalar daim təzyiq altındadırsa və ya tez-tez sürtünməyə məruz qalırlarsa, iltihablana bilərlər. Bursit adlandırdığımız vəziyyət budur.

Bursit adətən sümüklərin ətrafındakı daimi təzyiq altında olan və ya təkrarlanan hərəkətlər zamanı bir-birinə dəfələrlə sürtünən nahiyələrdə baş verir. Məsələn, bu vəziyyət fiziki əməklə məşğul olan insanlarda və idmançılarda yaygındır. Keçmişdə iskial bursit uzun müddət sərt oturacaqlarda işlədikləri üçün "toxucu dibi" də adlanırdı. Bu, velosipedçilərdə də baş verə bilər.

Bəzən buna "İşial tuberozluq bursit" deyilir. "İşial tuberozluq" oturaq sümüyünüzün (ischium) dairəvi hissəsidir, burada bud-çanaq vətəri (bud-çanaq vətəri) birləşir. Buna bəzən "ischio-gluteal bursit" də deyilir. Bu, oturaq sümüyünüzlə ombanızdakı ən böyük əzələ olan gluteus maximus əzələsi arasındakı bursanın iltihabıdır.

İskial Bursit xəstəliyinə tutulmaq necə hiss olunur?

İskial bursit əsasən oturma sümüklərinizin ətrafındakı bursalarda hiss olunur. Bir çox insan omba nahiyəsinə və ya budlarının arxasına yönələ bilən ağrıdan bəhs edir.Bu ağrı çox vaxt küt, dərin bir ağrı kimi təsvir olunur. Bu ağrı idmanla və ya uzun müddət oturmaqla güclənə bilər. Həmçinin toxunulduqda da ağrılı ola bilər.

Görülə biləcək digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• Görünən şişkinlik.
• Oynaqda hərəkət diapazonunun azalması (məsələn, ayağın əyilməsində və ya düzəldilməsində çətinlik).
• Gecə yuxusunun pozulması (ağrı səbəbindən).

Bu simptomlara başqa hansı şərtlər səbəb olur?

İskial Bursit kimi simptomlara səbəb ola biləcək bir neçə başqa şərt var, buna görə də düzgün diaqnoz üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.

• Bud əzələlərinin tendoniti : Bud əzələlərinizi oturacaq sümüyünə (ischium) bağlayan vətər iltihablı ola bilər. Bu vətər iskial bursaya çox yaxın yerləşir, ona görə də ağrı eyni nahiyədə hiss olunur. Əgər son zamanlar qaçış və ya çömbəlmə kimi çoxlu idmanla məşğul olmusunuzsa, bursaya nisbətən vətəri zədələmə ehtimalınız daha yüksəkdir.
• Bud əzələlərinin tendinozu : Tendonit adətən qısamüddətli, qəfil bir vəziyyət olsa da, tendinoz uzunmüddətli bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət vətər müalicə olunmazsa və ya dəfələrlə baş verərsə inkişaf edə bilər. Zamanla vətər lifləri parçalanır və yenidən böyüdükdə qalınlaşır və sərtləşir. Bu, vətərdə ağrı və sərtliyə səbəb ola bilər. Həmçinin, bursanızda da bursit yarana bilər.
• Siyatik : Siyatik sinir belinizin aşağı hissəsində başlayır. Daha sonra ombanızdan və budlarınızın arxasına doğru hərəkət edir. Bu sinir sıxıldıqda (məsələn, sürüşmüş disk), ağrı sinir boyunca yayıla bilər. Lakin, siyatik ağrısı bursit ağrısından bir az fərqlidir . Adətən bir nöqtə ilə məhdudlaşmır, əksinə daimi bir ağrıdır. Həmçinin, ağrının təzyiq və ya hərəkətlə şiddətlənməsi ehtimalı daha azdır. Əslində, bəzən hərəkət və ya masaj siyatik ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

İskial Bursit xəstəliyinin səbəbləri nələrdir?

İskial bursitlərin əsas səbəbi bursa üzərində təkrarlanan stressdir . Bu stress təzyiq (məsələn, oturma) və ya sürtünmə (bud əzələsi vətəri, böyük sağrı əzələsi və ya oturacaq sümüklərinin bir-birinə sürtünməsi) nəticəsində yarana bilər.

İskial bursada təkrarlanan stressin bəzi ümumi səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• Xüsusilə sərt səthlərdə uzun müddət oturmaq . Təsəvvür edin ki, ofisdə işləyən bir insan bütün günü stulda oturur. Yaxud Şri-Lankada olduğu kimi, uzun məsafəli avtobuslarda və qatarlarda saatlarla oturur.
• Ətrafdakı əzələlərə intensiv məşq etmək . Məsələn, birdən çox qaçmağa başlamaq, çoxlu ağırlıq qaldırmaq.

İskial bursit inkişaf riskini artıran bir neçə amil var:

• Oturaq işlər (məsələn, kompüter proqramçıları, katibələr).
• Avtomobil sürmək (xüsusilə uzun məsafələrə).
• At sürmə.
• Velosiped sürmə.
• Kanoe.
• Uzaq məsafəli yürüyüş.

Təkrarlanan stress zədələnmələri zamanla tədricən baş verir. Lakin, hətta qəfil zədə belə bursanızda zədələnməyə və iltihaba səbəb ola bilər. Məsələn, ombanıza sərt bir yıxılma və ya bursaya heyvanın zərbəsi kimi güclü bir zərbə travmatik iskial bursitə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, çox yaygın olmasa da, iskial bursit bədənin müxtəlif hissələrində iltihaba səbəb olan birləşdirici toxuma xəstəliklərinin simptomu kimi də ortaya çıxa bilər. Nümunələr:

• Romatoid artrit
• Lupus
• Gut (Gut)
• Skleroderma

Çox nadir hallarda, bursit həmçinin bursa infeksiyasından da yarana bilər. Nümunələr:

• Septik artrit
• Vərəm

İskial Bursit necə diaqnoz qoyulur?

Həkimə müraciət etdiyiniz zaman o, sizdən simptomlarınız və necə başladıqları barədə soruşacaq. Daha sonra fiziki müayinə aparacaqlar. Ağrı hiss edib-etmədiyinizi yoxlamaq üçün omba nahiyənizi müxtəlif istiqamətlərdə yumşaq bir şəkildə hərəkət etdirə bilərlər. Əksər hallarda, bu məlumat və təkcə müayinə iskial bursit diaqnozuna kömək edə bilər.

Lakin, simptomlarınız və tarixçəniz iskial bursa zədələnməsi ilə uyğun gəlmirsə, həkiminiz əlavə müayinələr aparmalı ola bilər. Buraya görüntüləmə testləri (məsələn, ultrasəs müayinəsi, MRT müayinəsi) daxil ola bilər. Həmçinin simptomlarınızın digər səbəblərini yoxlamaq üçün qan analizləri də təyin edə bilərlər.

İskial Bursit üçün müalicə üsulları hansılardır?

Qəza nəticəsində yaranan iskial bursit adətən zamanla və istirahətlə yaxşılaşır. Əgər vəziyyət çox ağır deyilsə, yəni yüngül və ya orta dərəcədədirsə, evdə müalicə edə bilərsiniz.Buz paketlərindən və ibuprofen kimi reseptsiz ağrıkəsicilərdən istifadə edə bilərsiniz.

Ən əsası, bursitinizi ağırlaşdıran fəaliyyətlərdən, xüsusən də bursaya təzyiq göstərən bir vəziyyətdə oturmaqdan çəkinməkdir.

Əgər vəziyyət ağırdırsa, həkiminiz sizə kortikosteroidlər və lokal anesteziya ehtiva edən bir inyeksiya verə bilər. Bu, ağrı və şişkinliyi tez bir zamanda azaltmağa kömək edəcək.

Oturmaq məcburiyyətindəsinizsə, budlarınızın altına yastıq qoymağa çalışın. Bu, oturacaq sümüklərinizə düşən təzyiqi azaldacaq. Həmçinin, istifadə edə biləcəyiniz şişmə ponçik oturacaqları da var.

İltihab azaldıqdan və sağalmağa başladıqdan sonra həkiminiz fizioterapiya tövsiyə edə bilər. Bu, gələcəkdə zədələnmənin qarşısını almağa kömək edə bilər. Fizioterapiya, bursa ətrafındakı əzələlərin uzanmasına və gücləndirilməsinə kömək edə bilər və bursa üzərindəki stressi azaldır.

Əksər insanlar kəskin iskial bursitdən bir neçə həftə ərzində sağalır. Lakin, əgər yaxşılaşmasanız və ya iskial bursitiniz uzun müddətdir ki, yaxşılaşmağa başlamazdan əvvəl keçiribsinizsə, müalicəyə ehtiyacı olan başqa bir əsas xəstəliyiniz ola bilər.

İskial Bursit nə qədər davam edə bilər?

İskial bursit nə qədər davam edirsə, bursa səbəbinin nə qədər müddət mövcud olduğundan asılıdır. Əgər bu, bir fəaliyyətdirsə, sağalmaq üçün həmin fəaliyyəti dayandırmalısınız. Əgər bu, başqa bir şeydirsə, məsələn, infeksiya, uzunmüddətli xəstəlik və ya əsas zədədirsə, vəziyyət əlavə müalicə tələb edə bilər.

Normal şəraitdə iskial bursit bir neçə həftə ərzində sağalır. İstirahət etməklə , buz qoymaqla və aspirin və ya ibuprofen kimi iltihab əleyhinə dərmanlar qəbul etməklə buna kömək edə bilərsiniz. Həkiminiz sağaldığınız müddətdə fizioterapiya da tövsiyə edə bilər.

İskial bursitdən qorunmaq üçün nə etmək olar?

Əgər işiniz, idmanınız və ya hobbiniz iskial bursit inkişafı üçün risk faktorudursa, istifadə etdiyiniz avadanlıqları və ya texnikanızı dəyişdirməklə bunun qarşısını almağa kömək edə bilərsiniz. Bu barədə peşəkar bir mütəxəssisə, məsələn , əmək terapevtinə müraciət edin.Bir peşə terapevtindən məsləhət ala bilərsiniz. Onlar bursitin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər barədə sizə məsləhət verə bilərlər.

Əgər oturmağın sizə zərərli ola biləcəyini bilmirdinizsə, indi bilirsiniz. Bədənimiz hərəkət etmək, çəki və stressi bir yerdən digərinə ötürmək üçün yaradılmışdır. Bədənimizin heç bir hissəsi - hətta ombamız belə - daim həddindən artıq çəki və stressə tab gətirə bilmir.

Əgər omba nahiyənizdə xroniki ağrı varsa, bu, həm əsəbi, həm də narahatedici ola bilər. İskial bursit tez-tez danışılan bir xəstəlik deyil. Onun haradan qaynaqlandığını və nəyin onu daha da pisləşdirdiyini anlamaq çətin ola bilər. Lakin bunu başa düşdükdən sonra sağalma səyahətinizə başlaya bilərsiniz.

Yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

Beləliklə, danışdığımız İskial Bursit haqqında yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şeylərdən bəziləri bunlardır:

• Xüsusilə oturarkən ombanızda ağrı hiss edirsinizsə, diqqətli olun.
• Əgər belə ağrılarınız varsa, ən vacib şey istirahətdir . Bir müddət ağrını artıran fəaliyyətlərdən çəkinin.
• Buz qoymaq və ağrıkəsicilərdən istifadə etmək kimi sadə şeylər rahatlama təmin edə bilər.
• Ağrı şiddətlidirsə, bir neçə gün ərzində keçmirsə və ya tez-tez baş verirsə, mütləq tibbi yardım alın .
• Mümkün qədər uzun müddət oturmaqdan çəkinin . Oturmaq məcburiyyətindəsinizsə, yumşaq oturacaqdan istifadə edin və tez-tez qalxıb gəzin.
• Əgər işiniz və ya idmanınız sizi bu vəziyyət üçün risk altına qoyursa, düzgün duruş və avadanlıqlara diqqət yetirin.

Ümid edirəm ki, bu məlumat sizin üçün faydalı olacaq. Sağlam qalın!

İskial Bursit, İskial Bursit, Omba Ağrısı, Oturma Sümüyünün Ağrısı, Oturarkən Ağrı, Bursit, Bud Sümüyünün Ağrısı