Ayağınızda bu cür ağrı varmı? Gəlin Cons sınığı haqqında danışaq!

İdman oynayarkən qəfildən ayağınızı büküb və ya ayağınızın xarici hissəsində "çat" səsi eşitmisinizmi? O zaman "Nə baş verdi? " deyə düşünə bilərsiniz. Bu, bu gün danışacağımız Cons sınığı adlanan bir vəziyyət ola bilər . Narahat olmayın, bu barədə sadəcə, başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə danışacağıq.

Cons sınığı nədir? Sadə dillə desək...

Sadə dillə desək, Cons sınığı ayağınızdakı sümüyün sınığıdır. Çənə barmağınızın ayağınızın qalan hissəsinə birləşən uzun bir sümüyü var, elə deyilmi? Həkimlər buna beşinci metatarsal sümüy deyirlər. Cons sınığı bu sümüyün sınığıdır.

Bu, adətən, ayağınız içəri çevrildikdə və qəfildən ayağınızın xarici hissəsinə böyük bir qüvvə və ya təzyiq tətbiq edildikdə baş verir. Qaçarkən qəfildən ayağınızın üstündən büdrədiyiniz bir vəziyyəti təsəvvür edin.

• Ayağın təkrarlanan həddindən artıq istifadəsi : məsələn, bütün günü sərt yerdə qaçmaq və ya uzun müddət ayaq üstə durmağı tələb edən bir iş görmək.
• İdman zədələri : Bunlar xüsusilə basketbol və voleybol kimi tullanma idman növlərində və ya futbol və kriket kimi istiqamətini tez dəyişən idman növlərində baş verə bilər.
• Yıxılma və sürüşmə : Bu, pilləkənlərdən yıxılma və ya sürüşkən bir səthdə sürüşüb qəfil yerə düşmə kimi hadisələrdən baş verə bilər.

Əksər hallarda bu sümüyü düzgün şəkildə sağaltmaq üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb olunur. Tam sağalması bir neçə ay çəkə bilər.

Jones sınığı ilə avulsiya sınığı arasındakı fərq nədir?

Bu iki ad bir az çaşdırıcı görünə bilər, amma hər ikisi əvvəllər qeyd etdiyimiz eyni beşinci metatarsal sümüyündə meydana gəlir. Bununla belə, bu iki sınıq arasında kiçik, lakin vacib fərqlər var.

Beşinci metatarsal sümüyünüzü kiçik bir taxta parçası kimi düşünün. Həkimlər sümüyü üç hissəyə və ya "zonalara" bölürlər. Bu zonalar həkimə sümüyün harada sınıq olduğunu dəqiq başa düşməyə kömək edir.

• Zona 1: Bu, sümüyün ilk hissəsidir, ayağın ortasına yaxındır. Buradakı sınıqlara avulsiya sınıqları deyilir. Onlara bəzən rəqqas sınıqları və ya yalançı Cons sınıqları deyilir. Bu sınıqlar çox vaxt cərrahiyyə tələb etmir. Adətən çəkmə və ya gips ilə təxminən iki ay ərzində sağalırlar.

• Zona 2 (`Zona 2`):Bu, sümüyün birinci zonadan dərhal sonra, sümüyün tam ortasında yerləşən hissəsidir. Dəqiq desək, bu, "baş " kimi olan birinci zonadan sonra gələn sümüyün "gövdə" hissəsidir. Bu ikinci zonadakı sınıqlara "Jones sınığı" deyirik. Bunlar adətən cərrahi müdaxilə tələb edir. Onların ayaqdakı digər sınıqlara nisbətən ağırlaşmalara səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir.

• 3-cü zona: Bu, sümüyün digər tərəfidir və barmaqların sümüklərinə birləşir. Bu zonadakı sınıqlar tez-tez daimi təzyiqdən qaynaqlanan stress sınıqları adlanır. Bunların sağalması daha uzun çəkir və bəzən cərrahi müdaxilə tələb olunur.

Bu adlar sizə bir az çaşdırıcı görünə bilər. Amma narahat olmayın. Əgər ayağınızın hər hansı bir yerindən sınırsanız, ən vacib ilk addım mümkün qədər tez həkimə müraciət etməkdir. Həkim hansı növ sınıq olduğunu və bununla bağlı nə etməli olduğunuzu izah edəcək.

Cons sınıqları nə qədər yaygındır? Onları kimlərdə inkişaf etdirmək ehtimalı daha yüksəkdir?

Cons sınıqları ən çox rast gəlinən ayağın sınıqlarından biridir. İdmançılar, rəqqaslar və bütün gün ayaq üstə durmaq və gəzmək tələb edən işlərdə çalışanlar xüsusilə risk altındadırlar.

• İdmançılar (xüsusilə qaçış və tullanma idman növləri ilə məşğul olanlar)
• Rəqqasələr
• İşləyərkən uzun müddət ayaq üstə və yeriyən insanlar

Ümumiyyətlə, 30 yaş ətrafında kişilərdə və 70 yaşdan yuxarı qadınlarda digər yaş qruplarındakı insanlara nisbətən Jones sınıqlarına daha çox rast gəlinir.

Həmçinin, osteoporozu ( sümüklərin incəlməsinə səbəb olan bir xəstəlik) olan insanlarda Jones sınığı, eləcə də hər hansı bir sınıq inkişaf riski artır.

Jones sınığının simptomları hansılardır?

Əgər Jones sınığınız varsa, aşağıdakı kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• Şiddətli ağrı: xüsusilə ayağın xarici hissəsində.
• Şişkinlik.
• Həssaslıq (toxunduqda və ya basdıqda ağrı).
• Normal gəzməkdə çətinlik.
• Dərinin göyərməsi və ya rənginin dəyişməsi.
• Ayaqda qeyri-adi bir şiş və ya forma dəyişikliyi ("deformasiya və ya qabarıqlıq") müşahidə edilə bilər.

"Yerdəyişmiş" Jones sınığı nədir?

Həkimə getdiyiniz zaman "yerdəyişmiş" və ya "yerdəyişməmiş" sözlərini eşidə bilərsiniz. Sadə dillə desək, "yerdəyişmiş sınıq" iki qırıq sümük parçasının bir-birindən uzaqlaşıb ortada böyük bir boşluq buraxmasıdır. "Yerdəyişməmiş sınıq"Bu o deməkdir ki, sümüy sınıb, lakin iki sınıq hissə çox hərəkət etməyib və eyni vəziyyətdə deyil. Əksər hallarda "yerdəyişmə sınıqları" cərrahi müdaxilə tələb edir. "Yerdəyişməmə" sınıqları isə cərrahi müdaxilə tələb etməyə bilər.

Jones sınıqlarının əsas səbəbləri nələrdir?

Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, Jones sınığı, xüsusən də dabanınız qaldırılıb əyilmiş vəziyyətdə olan ayağınızın qəfil zərbə alması nəticəsində baş verir. Bunun bir neçə əsas səbəbi var:

• Təkrarlanan həddindən artıq istifadə: Sərt səthlərdə davamlı gəzmək, qaçmaq və ya dayanmaq. Məsələn, bəzi insanların bütün günü ayaq üstə durmağı tələb edən işləri var və onlar daha yüksək risk altındadırlar.
• İdman zədələri: Bunlar basketbol və voleybol kimi idman növlərində tullanarkən və ya futbol, ​​kriket və netbol kimi idman növlərində ayağı tez bükərkən baş verə bilər. Bu tip zədələr kəndlərimizdə voleybol oynayarkən də baş verə bilər.
• Yıxılma və sürüşmə: Evdə pilləkənlərdən yıxılma, vanna otağı kimi nəm yerdə sürüşmə və qəfildən ayağınızın yerə dəyməsi kimi vəziyyətlər.

Jones sınığına necə diaqnoz qoymaq olar? ("Diaqnoz")

Həkiminiz əvvəlcə sizi müayinə edəcək ("fiziki müayinə"). Daha sonra sümüklərinizin vəziyyətini yoxlamaq üçün bir neçə xüsusi test ("görüntüləmə testləri") təyin edəcək.

Bu testlər nədir?

• Rentgen: Rentgen müayinəsi, Jones sınığının və ya başqa bir sümük sınığının olub olmadığını və sümüklərə nə qədər ziyan dəydiyini aydın şəkildə göstərə bilər.
• MRT müayinəsi (Maqnit Rezonans Görüntüləmə - MRT): Bəzən həkim sümüklərə və ətraf toxumalara, məsələn, əzələlərə və bağlara dəyən zərərin tam miqyasını görməlidir. Məhz bu zaman MRT müayinəsi aparılır.
• KT müayinəsi (`KT müayinəsi - Kompüterli Tomoqrafiya müayinəsi`): Əməliyyata ehtiyacınız varsa, cərrahın sümüklərinizə dəyən ziyanın çox aydın bir mənzərəsinə ehtiyacı olacaq. KT müayinəsi sümükləri və ətraf toxumaları rentgendən daha ətraflı şəkildə görə bilər.

Jones sınığı necə müalicə olunur?

Cons sınığının müalicəsi sınığın şiddətindən asılıdır. Lakin sınıq sümük parçaları yenidən birləşdirilməli və sağalmalıdır. Həkimlərin kömək üçün istifadə etdiyi bir neçə müalicə üsulu var.

1. Hərəkətsizləşdirmə

Əgər sınıq çox ağır deyilsə, yəni sümük parçaları bir-birindən çox uzaqda deyilsə (yerində deyilsə), ayağınıza gips və ya xüsusi çəkmə taxdırmalısınız. Bu, təxminən altı-səkkiz həftə ərzində geyiləcək. Bu müddət ərzində sümüyün düzgün sağaldığından əmin olmaq üçün rentgen də çəkdirməlisiniz.

2. Qapalı reduksiya

Daha ağır sınıqlar üçün (xüsusən də yerindən tərpənmiş sümüklər üçün) sümükləri yenidən düzəltmək üçün qapalı reduksiya adlanan prosedur istifadə olunur. Bu prosedura cərrahi olmayan bir prosedur daxildir. Bu prosedura həkim sınıq sümük parçalarını bədəninizin xarici tərəfindən tutur, onları sıxır və geri çəkir. Bu prosedur, ağrı hiss etməməyiniz üçün edilir, məsələn:

• Yalnız sınıq yerini keyləşdirmək üçün lokal anesteziya verilir.
• Bütün bədəni rahatlatmaq üçün sedativ dərmanlar verilir.
• Bu, ümumi anesteziya altında edilə bilər.

Qapalı reduksiyadan sonra həkim ayağınıza gips və ya çəkmə taxacaq.

3. Cons sınığı əməliyyatı

Çox ağır sınıqlar üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb olunur. Cərrah sınıq sümük parçalarını yenidən düzəldir və sağalana qədər hərəkət etməmələri üçün onları düzəldir. Buna daxili fiksasiya deyilir. Bu o deməkdir ki, cərrah sümüyünüzü yerində saxlamaq üçün ona metal implantlar yerləşdirir. Bunun üçün istifadə olunan üsullar bunlardır:

• Çubuqlar: Sümüyün ortasından yuxarıdan aşağıya doğru daxil edilən metal bir çubuq.
• Plitələr və/və ya vintlər: Sümük parçalarını bir yerdə saxlamaq üçün sümüyə daxil edilən metal lövhələr və mismarlar.
• Sancaqlar və məftillər: Bunlar digər fiksasiyalara nisbətən daha kiçik sümük parçaları olan yerlərdə istifadə olunur. Onlar tez-tez çubuqlar və ya lövhələrlə yerləşdirilir.

Bəzi insanlar ömürlərinin sonuna qədər bədənlərinə bu metal parçaları yerləşdirirlər. Digərləri isə sümük sağaldıqdan sonra onları yenidən çıxarmaq üçün əməliyyat olunmalıdırlar.

4. Sümük transplantasiyası

Əgər Cons sınığınız ciddi şəkildə yerindən tərpənibsə və ya sümük düzgün sağalmırsa, sümük transplantasiyasına ehtiyacınız ola bilər. Cərrah burada sınıq sümüyünüzü birləşdirmək üçün əlavə sümük toxuması yerləşdirir. Daha sonra sümük yenidən böyüyənə qədər daxili fiksasiya cihazı ilə fiksasiya olunur. Aşağıdakı sümük transplantasiyaları edilə bilər:

• Öz bədəninizin başqa bir yerindən - əksər hallarda omba sümüyünün yuxarı hissəsindən.
• Başqa bir donordan ("xarici donor").
• Süni əvəzedici parça.

Cons sınığı əməliyyatları çox vaxt ambulator prosedurlar kimi həyata keçirilir. Əməliyyatla eyni gün evə gedə biləcəksiniz.

Əməliyyatdan sonra ayağınız hərəkətsiz qalacaq. Üzərinə ağırlıq qoyub yenidən istifadə etməzdən əvvəl çəkmə və ya gips taxmalısınız.

Jones sınıqları üçün hansı dərmanlar istifadə olunur?

Ağrını azaltmaq üçün aspirin və ya ibuprofen kimi bəzi ağrıkəsicilər verilir.Əməliyyatdan sonra qanaxma və digər ağırlaşmalar yarana bilər. Buna görə də, cərrahınız əməliyyatdan sonra ağrını azaltmaq üçün hansı dərmanları qəbul edə biləcəyinizi sizə deyəcək.

Jones sınığı müalicəsinin ağırlaşmaları hansılardır?

Jones sınığı əməliyyatından sonra yarana biləcək ağırlaşmalar aşağıdakılardır:

• Kəskin Kompartment Sindromu (AKS): Əgər əzələ daxilində təzyiq artarsa ​​və toxumaya qan axını dayanarsa, əzələ və sinirlərdə daimi zədələnmə baş verə bilər.
• Malunion: Bu, sınıq sümüyünüzün hissələri sağaldıqca düzgün düzülmədikdə, əksinə bir-birinə hərəkət etməyə başladıqda baş verir.
• Birləşməmə: Bu, ən təhlükəlidir. Sümük parçaları yenidən birləşmir və ya düzgün birləşmir. Cons sınıqlarında birləşməməmə riski digər sınıqlara nisbətən daha yüksəkdir. Deyilənə görə, hər üç nəfərdən birində bu vəziyyət inkişaf edir.
• Digər daxili zədələnmələr: Sınıq sümük ətrafdakı əzələlərə, sinirlərə, qan damarlarına, vətərlərə və bağlara da zərər verə bilər.
• Refraksiya: Cons sınığı digər sınıqlara nisbətən yenidən sınıq olma ehtimalı daha yüksəkdir.

QSİƏP kimi dərmanlar da bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər: qanaxma, mədə xorası, mədə ağrısı və bağırsaq problemləri.

Müalicədən nə qədər sonra özümü daha yaxşı hiss edəcəyəm?

Semptomlarınızın azalması və yenidən gəzə bilməniz bir neçə həftə çəkə bilər. Əməliyyatınızın növündən asılı olaraq, təxminən səkkiz həftə ərzində ayağınıza ağırlıq gətirə bilməyəcəksiniz. Tədricən yenidən işləyə və gəzə biləcəksiniz. 3-4 ay ərzində idman da daxil olmaqla, bütün normal fəaliyyətlərinizə qayıda bilməlisiniz.

Lakin, dözülməz və sakitləşməyən ağrı hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin.

Jones sınığı riskini azaltmaq üçün nə etməliyəm?

Bu cür qəzaların qarşısını almaq üçün sadə təhlükəsizlik qaydalarına əməl edin:

• Hər hansı bir fəaliyyət və ya idman zamanı müvafiq təhlükəsizlik avadanlığı geyin.
• Evinizi və iş yerinizi səliqəli saxlayın, lazımsız əşyalardan və mane ola biləcək əşyalardan uzaq tutun.
• Evdə hündür bir şeyə əl uzadarkən həmişə müvafiq avadanlıqlardan (məsələn, nərdivan) istifadə edin. Əşyalara əl uzatmaq üçün heç vaxt stullara və ya masalara çıxmayın.
• Sümüklərinizin sağlamlığını qorumağa kömək edən bir pəhriz və məşq planına əməl edin.
• Əgər 50 yaşdan yuxarısınızsa və ya ailənizdə osteoporoz varsa, sümük sıxlığı testi barədə həkiminizlə danışın.

Jones sınığının qarşısını necə almaq olar?

Ayaqlarınızı mümkün qədər çox istifadə etməkdən çəkinin. Ağır fiziki fəaliyyətdən sonra bədəninizə istirahət etmək və bərpa olmaq üçün vaxt verin. Yerimək üçün gəzinti çubuğundan və ya əsadan istifadə edirsinizsə, heç vaxt onlarsız gəzməyə çalışmayın. Çınqıl kimi qeyri-bərabər səthlərdə gəzərkən çox diqqətli olun.

Jones sınığım varsa nə baş verir?

Əgər Cons sınığınız varsa, tam sağalma gözləyə bilərsiniz. Bununla belə, ayağınızın gücünü və hərəkət diapazonunu bərpa etmək üçün fizioterapiyaya ehtiyacınız olacaq.

Jones sınığının sağalması nə qədər çəkir?

Bu, sınığınızın şiddətindən və sizə lazım olan müalicədən asılıdır. Əksər insanlarda Jones sınığından sağalmaq təxminən üç-dörd ay çəkir.

Əgər birləşməmə və ya refraksiya kimi bir ağırlaşmanız varsa, sağalma müddəti daha uzun ola bilər. Həmçinin, Cons sınığınızı bərpa etmək üçün sümük transplantasiyası etdirmisinizsə, bədəninizin sağalması daha uzun çəkəcək.

İşə/məktəbə gedə bilməyəcəmmi?

Əgər ayağınız hərəkətsiz qaldığı müddətdə hələ də işinizi və ya təhsilinizi davam etdirə bilirsinizsə, işə və ya məktəbə getməyi dayandırmağa ehtiyac yoxdur.

Sağalma dövründə hər hansı bir fiziki fəaliyyətə davam etməzdən əvvəl cərrahınız və ya həkiminizlə danışın.

Consun sınığı ilə bağlı son bir söz...

Cons sınığı üçün proqnoz müsbətdir. Əməliyyat olunsanız belə, tam sağala bilərsiniz.

Təcili yardım otağına nə vaxt getməliyəm?

Əgər Cons sınığı və ya hər hansı digər sümük sınığı olduğunu düşünürsünüzsə, mümkün qədər tez həkimə müraciət etməlisiniz. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal təcili yardım şöbəsinə müraciət edin:

• Dözülməz ağrı.
• Normalda hərəkət edə biləcəyiniz bədən hissəsini hərəkət etdirə bilmirsinizsə.
• Bədəninizin bir hissəsi qeyri-adi görünürsə və ya yerindən tərpənmiş kimi görünürsə.
• Əgər sümüyün dərinizdən keçdiyini görə bilirsinizsə.
• Şiddətli şişkinlik.
• Bu digər simptomlarla yanaşı yeni göyərmələr də görünürsə.

Əgər ağır travma (qəza) keçirmisinizsə, dərhal xəstəxanaya gedin.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

• Hansı sümüyüm qırılıb?
• Məndə Jones sınığı varmı, yoxsa beşinci metatarsal sümüyün başqa bir sınığı varmı?
• Əməliyyata ehtiyacım olacaqmı?
• Sağalma nə qədər çəkəcək?
• Fiziki fəaliyyətə nə vaxt yenidən başlaya bilərəm?

Cons sınığı, xüsusən də sevdiyiniz bir idman növü ilə məşğul olmusunuzsa və birdən aylarla idmandan kənarda qalırsınızsa, bir az narahatedici ola bilər. Amma unutmayın ki, əməliyyat olunsanız belə, Cons sınığı müalicəyə yaxşı cavab verən bir vəziyyətdir və tam sağala bilərsiniz. Sümüklərinizi necə güclü və sağlam saxlaya biləcəyiniz barədə həkiminizlə danışın və 50 yaşdan yuxarısınızsa və ya ailənizdə kiminsə osteoporozu varsa, müntəzəm sümük sıxlığı testlərindən keçin.

` Jones sınığı, ayaq sınığı, metatarsal sümük, sümük sınığı, ayaq ağrısı, idman zədələri, sümük sağalması