Tez-tez hıçqırıqlar olurmu? Bu hıçqırıqlar niyə baş verir? Gəlin bunun dəqiq səbəbini öyrənək!

"Hıçqırıq..." Budur yenə! Bəzən ləzzətli bir yemək yeyib qurtaranda və ya bir az həyəcanlı və ya xoşbəxt hiss etdiyimiz zaman bu hıçqırıqlar qəfildən gəlməyə başlayır, elə deyilmi? Bəziləri üçün bu, bir neçə dəqiqə ərzində keçib gedir, amma digərləri üçün bir müddət bizi narahat edir. Bəs niyə bu cür hıçqırıqlar baş verdiyini, bu "hıçqırıq" səsini necə çıxardığımızı heç düşünmüsünüzmü? Bu gün bu hıçqırıqlar və ya ingilis dilində deyildiyi kimi `(Hıçqırıqlar)` haqqında sadə bir şəkildə danışacağıq.

Hıçqırıqlar necə yaranır? Bunun elmi tərəfi nədir?

Sadə dillə desək, hıçqırıqlarımız sinəmizin aşağı hissəsindəki xüsusi bir əzələdən başlayır. Biz bu əzələni diafraqma adlandırırıq. İngilis dilində buna "(Diaphragm)" deyilir. Bu, günbəz, çətir formasında olan bir əzələdir.

Bu nə böyük diafraqmadır?

Diafraqmanı sinə boşluğumuzu (ağciyərlərimizin və ürəyimizin olduğu yer) qarın boşluğumuzdan (daxili orqanlarımızın olduğu yer) ayıran əsas əzələ divarı kimi düşünün. O, nəfəs alma prosesində çox mühüm rol oynayır. Bu diafraqma əsasən nəfəs alıb-verərkən istifadə olunur.

Böyük Sədd Rifi ümumiyyətlə necə işləyir?

Nəfəs aldığımız zaman bu böyük diafraqma aşağı hərəkət edir və yastılaşır. Bu, sinə boşluğunun içindəki boşluğu artırır və beləliklə, havanın ağciyərlərə daxil olması daha asan olur. Sonra nəfəs verdiyimiz zaman böyük diafraqma yenidən boşalır və qapalı çətir kimi yuxarı qalxır. Sonra hava ağciyərlərdən buraxılır. Bu, normal bir prosesdir. Bu, çox rəvan və ritmik şəkildə baş verir.

Bəs hıçqırıqlar baş verdikdə nə baş verir?

Lakin bəzən bu böyük diafraqma qəfildən qıcıqlanır və ya qıcıqlanır . Bu baş verdikdə, normal şəkildə aşağı düşmək əvəzinə, qəfildən sürətlə və nəzarətsiz şəkildə sarsıntıya, titrəməyə və aşağı çəkilməyə başlayır. Bu qəfil dartılma havanın boğazımızdan içəri girməsinə səbəb olur.

Bu sürətlə daxil olan hava səs tellərimizə (danışdığımız zaman səsin gəldiyi yerdən) dəyəndə, həmin səs telləri qəfildən bağlanır. Məhz bu zaman onlar bağlanır və xarakterik "pop" səsi çıxır. Başa düşürsən? Bu, sanki birdən bağlanan qapı kimidir.

Niyə hıçqırıq olur? Əsas səbəblər nələrdir?

Hıçqırıqların müxtəlif səbəbləri ola bilər. Bəziləri çox kiçik, ümumi şeylərdir. Gəlin bu səbəblərin nə olduğuna nəzər salaq.

Qısamüddətli hıçqırıqların ümumi səbəbləri:

• Çox tez və ya çox yemək: Yeməyi tez, böyük ağızla udanda və ya doyana qədər yediyimiz zaman mədəmiz qəfildən böyüyə və diafraqmaya basa bilər. Bu, mədəni qıcıqlandıra bilər.
• Qazlı içkilər içmək: Qazlı içkilər və kola kimi içkilər içdiyiniz zaman, içindəki hava qabarcıqları mədənizin şişməsinə və hıçqırıqlara səbəb ola bilər.
• Acılı qidalar yemək: Bəzi insanlar ədviyyatlı qidalar yedikdən sonra boğazda və ya mədədə yüngül bir qıcıqlanma səbəbindən hıçqırıq hiss edə bilərlər.
• Birdən isti və ya soyuq bir şey qəbul etmək: Bu kimi qəfil temperatur dəyişiklikləri bəzən diafraqmanı qıcıqlandıra bilər.
• Havanı udmaq (Aerofagiya): Hıçqırıqlar saqqız çeynəyərkən, ucadan danışarkən və ya bəzən sadəcə havanı udarkən baş verə bilər.
• Spirtli içkilər: Spirtli içkilər mədə ilə diafraqma arasındakı əlaqəni dəyişdirərək hıçqırıqlara da səbəb ola bilər.
• Şiddətli stress, narahatlıq və ya həyəcan: İmtahandan və ya təqdimatdan əvvəl hıçqırıq keçirdiyiniz günləri xatırlayırsınızmı? Bəli, qorxu, narahatlıq və ya xoşbəxtlik kimi güclü emosiyalar da sinir sistemimizdə dəyişikliklərə səbəb ola və hıçqırıqlara səbəb ola bilər.

Bu səbəblərdən qaynaqlanan hıçqırıqlar adətən bir neçə dəqiqə və ya saat ərzində yox olur. Bu normaldır.

Davamlı hıçqırıqlar haqqında da məlumat əldə edək:

Lakin, bəzən hıçqırıqlar iki gündən (48 saat) çox davam edə bilər. Həmçinin, bəzi insanlarda bir aya qədər hıçqırıqlar ola bilər. Bu bir az qeyri-adi haldır . Bu qədər davam edən hıçqırıqlar həmçinin əsas tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Amma narahat olmayın, əksər hallarda bu nadir hallarda olur.

Bunun bəzi mümkün səbəbləri bunlardır:

• Diafraqmaya bağlı sinirlər ("(Frenik sinir)" və ya "(Adama siniri)") ilə bağlı problem.
• Mərkəzi Sinir Sistemi Xəstəlikləri.
• Həzm sisteminin xəstəlikləri, məsələn, "(Qastroezofageal Reflüks Xəstəliyi - GERD)" kimi xəstəliklər.
• Ağciyər xəstəlikləri.
• Bəzi metabolik xəstəliklər, məsələn, "(Diabetes Mellitus)" (diabet) və ya böyrək xəstəliyi.
• Bəzi dərmanların yan təsiri kimi.
• Bəzi əməliyyatlardan sonra.

Vacibdir: Əgər hıçqırıqlarınız 48 saatdan çox davam edirsə və ya tez-tez baş verirsə və gündəlik fəaliyyətlərinizə, yuxunuza və ya yeməyinizə mane olursa, tibbi məsləhət almaq çox vacibdir.

Hıçqırıqlardan qurtulmaq üçün nə edə bilərsiniz? Evdə müalicə üsulları

Hıçqırıq yarandıqda müxtəlif üsullar sınayırıq, elə deyilmi? Bəziləri işə yarayır, bəziləri isə yox. Bu ev müalicələrinin arxasında çox elmi dəlil olmasa da, bəziləri hıçqırıqların qarşısını almağa kömək edə bilər.

• Nəfəsinizi tutun: Nəfəsinizi bir an saxlayın və sonra yavaşca nəfəs verin. Deyilənə görə, bu, qanda karbon qazının (CO2) səviyyəsini bir qədər artırır və bu da diafraqmanın yığılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Bir stəkan suyun o biri tərəfindən su içmək: Bu, bir az qəribə səslənə bilər, amma bəzi insanlar üçün hıçqırıqların qarşısını almağa kömək edir. Boğazdakı sinirləri stimullaşdıra və hıçqırıqların qarşısını ala bilər.
• Dilinizin altında bir az şəkər saxlayın:Dilinizin altına bir qaşıq şəkər qoyun və əriməsinə icazə verin. Bu, həmçinin boğazınızın arxasındakı sinirləri də stimullaşdıra bilər.
• Qəfil sarsıntı: Heç gözləmədiyiniz bir vaxtda kimsə sizə qəfildən "Bu!" deyə qışqırdıqda hıçqırıqlarınızın dayandığı hal olubmu? Bu qəfil şok sinir sisteminizin diqqətini dəyişdirmiş və hıçqırıqları dayandırmış ola bilər.
• Dizlərinizi sinənizə yaxın tutun: Dizlərinizi bir müddət sinənizə yaxın tutun. Bu, diafraqmaya yüngül təzyiq yaradır və ürək yanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Nəfəs alma və nəfəs vermə kağız torbaya: Bir müddət plastik torbaya deyil, kağız torbaya nəfəs alın və nəfəs verin. Bu, həmçinin "(CO2)" səviyyəsini artırmağa və hıçqırıqların qarşısını almağa kömək edə bilər. Amma bunu çox uzun müddət etməyin, çünki bu, başgicəllənməyə səbəb ola bilər.

Bu üsullar hər kəs üçün eyni dərəcədə işləmir. Hər bir insan üçün ən yaxşı nəticə verən üsul fərqli ola bilər.

Hıçqırıqlardan narahat olmalısınızmı? Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Əksər hallarda hıçqırıqlar narahat olmağa dəyməz. Onlar bir müddət sonra yaranır və keçir. Lakin, əvvəllər qeyd edildiyi kimi, bəzi hallarda həkimə müraciət etməlisiniz.

Həkimə nə vaxt müraciət etməli:

• Əgər hıçqırıqlar 48 saatdan (iki gündən) çox davam edirsə.
• Əgər hıçqırıqlar daim yuxunuza, yeməyinizə, danışmağınıza və ya gündəlik fəaliyyətlərinizə mane olursa.
• Əgər hıçqırıq mədə ağrısı, qızdırma, nəfəs almaqda çətinlik, qusma və çəki itkisi kimi digər simptomlarla müşayiət olunursa.
• Hıçqırıqlar tez-tez və şiddətli şəkildə baş verərsə.

Bu halda, həkim sizə suallar verəcək və fiziki müayinə aparacaq. Lazım gələrsə, hıçqırıqların başqa bir səbəbinin olub olmadığını müəyyən etmək üçün qan analizləri, döş qəfəsi rentgenoqrafiyası və ya endoskopiya da təyin edə bilərlər. Bəzi ağır hallarda hıçqırıqları nəzarətdə saxlamaq üçün dərmanlar təyin edilə bilər.

Evə Aparmaq Mesajı

Beləliklə, indi bilirsiniz ki, hıçqırıqlar diafraqmamızın qəfil, nəzarətsiz büzülməsi nəticəsində yaranır.

• Əksər hallarda hıçqırıqlar zərərsizdir və bir müddət sonra öz-özünə keçib gedir.
• Həddindən artıq tez yemək, qazlı içkilər və stress kimi şeylər hıçqırıqlara səbəb ola bilər.
• Sadə ev üsulları bəzən hıçqırıqların qarşısını ala bilər.
• Lakin, hıçqırıqlar iki gündən çox davam edərsə və ya digər simptomlarla müşayiət olunarsa, mütləq tibbi məsləhət almalısınız.

Nəzərə alın ki, hıçqırıq ciddi bir xəstəlik deyil. Bununla belə, onlardan xəbərdar olmaq çox vacibdir. Ümid edirəm ki, bu məqalədən hıçqırıqları daha yaxşı başa düşmüsünüz!

hıçqırıqlar , hıçqırıqlar, diafraqma, hıçqırıqların səbəbləri, hıçqırıqların müalicəsi, sağlamlıq, hıçqırıqların qarşısını necə almaq olar