Heç düşünmüsünüzmü ki, biz insanlar bu dünyada nə qədər yaşaya bilərik? Bəzi insanlar çox uzun yaşayırlar, elə deyilmi? Bu gün biz bu termin olan "ömür uzunluğu" və bununla əlaqəli digər vacib sözlər haqqında danışacağıq. Bunları bilmək sizin və ailəniz üçün çox vacib olacaq.
Bəs onda ömür nədir?
Sadə dillə desək, ömür uzunluğu bir insanın yaşaya biləcəyi maksimum müddətdir. Hazırda məlum olduğu qədər, bir insanın yaşaya biləcəyi maksimum ömür uzunluğu 122 ildir. Bu, mütəxəssislər tərəfindən dünyanın ən yaşlı insanının dəqiq yaşını müəyyən etmək üçün müəyyən edilir.
Hazırkı rekordçu fransız qadın Jeanne Calment- dir. O, 1997-ci ildə 122 yaşında vəfat edib. Təsəvvür edin ki, 122 il nə qədər uzundur! Kişilər üçün bu ömür bir az qısadır. Dünyanın ən yaşlı təsdiqlənmiş kişisi yaponiyalı Jiroemon Kimuradır . O, 2013-cü ildə 116 yaşında vəfat edib.
Lakin, bu ömür uzunluğu insanın nə qədər yaşaya biləcəyini və ya yaşamalı olduğunu ölçən yeganə amil deyil. Başqa şeylər də var, gəlin buna da nəzər salaq.
Nə qədər yaşadığımızı ifadə edən başqa sözlər varmı?
Bəli, danışılacaq daha bir neçə söz var. Yəqin ki, bunları əvvəllər eşitmisiniz. Gəlin görək nələrdir:
- Ömür Gözləməsi
- Uzunömürlülük
- Sağlam ömür (Sağlamlıq)
İndi bu adların hər birinin nə demək olduğunu düşünə bilərsiniz. Narahat olmayın, gəlin hər biri haqqında bir az daha ətraflı danışaq. Başa düşdünüzmü?
Bəs ömür uzunluğu nədir?
Ömür uzunluğu , məsələn, bir ölkədə bir qrup insanın yaşaya biləcəyi orta yaşdır. İnsanlar tez-tez bu termini əvvəllər qeyd olunan "ömür uzunluğu" termini ilə qarışdırırlar və bunların eyni şey olduğunu düşünürlər. Amma əslində bunlar iki fərqli şeydir.
Əslində, heç kim bir fərdin nə qədər yaşayacağını dəqiq deyə bilməz, elə deyilmi? Bunu dəqiq proqnozlaşdırmağın yolu yoxdur. Beləliklə, mütəxəssislər əhali statistikasını götürüb buna əsasən orta dəyəri hesablayırlar. Yəni, "Bu ölkədə insanlar orta hesabla bu qədər il yaşayırlar" kimi bir şey.
Yaşadığınız yerdən asılı olaraq ömür uzunluğu çox dəyişə bilər. Buna təsir edə biləcək bir neçə başqa amil də var. Məsələn:
- Səhiyyə xidmətlərinə çıxış: Bu, xəstələndiyiniz zaman həkimə asanlıqla müraciət etmək, xəstəxanaya getmək, lazımi dərmanları almaq və əməliyyat olunmaq üçün rahatlıq və imkan deməkdir.
- Qidalı qida və təmiz suya çıxış: Sağlam qalmaq üçün keyfiyyətli qida və içkiyə çıxış çox vacibdir.
- Sanitariya xidmətlərinin olub-olmaması:Bu, tualet imkanları, tullantıların idarə olunması və təmiz ətraf mühit kimi şeylər deməkdir.
- Bioloji ailə tarixi: Diabet və ürək xəstəliyi kimi bəzi xəstəliklər irsi olaraq keçə bilər.
- İqlim və iqlim dəyişikliyinin təsiri: Həddindən artıq temperatur, quraqlıq və daşqınlar kimi şeylər sağlamlığa təsir göstərir.
- Ətraf mühit qaydaları: Hava çirkliliyi və suyun çirklənməsi kimi şeylərdən qorunmağın yolları .
- İrsi və ya genetik amillər: Bəzi insanlar müəyyən tibbi vəziyyətlərə meylli olaraq doğula bilərlər.
- Tibbi tarixçəniz: Əvvəlki xəstəliklər, əməliyyatlar və qəbul etdiyiniz dərmanlar kimi şeylər.
- Yanğınsöndürmə və polis kimi ictimai təhlükəsizlik xidmətlərinin olub-olmaması: Təcili hallarda kömək edəcək birinin olması vacibdir.
- Müharibə və ya silahlı münaqişə: Belə şeylərin olduğu ölkələrdə insanların həyatı daha böyük risk altındadır.
Bəzən qlobal problemlər də ömür uzunluğuna təsir göstərir. Təsəvvür edin, 2019-cu ilin sonlarında başlayan COVID-19 pandemiyası dünyada ömür uzunluğunun ardıcıl iki il azalmasına səbəb oldu. 2021-ci ilə qədər bu rəqəm 71 ilə düşmüşdü. Bu, bunların nə qədər təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Bəs uzunömürlülük nədir?
Uzunömürlülük , bəhs etdiyimiz "orta ömür uzunluğundan" daha uzun yaşamağı ifadə edən termindir. Yəni, biz deyirik: "Vay, bu adam həqiqətən uzun ömür sürüb, elə deyilmi?" Məhz onlar uzunömürlü olduqları deyilən insanlardır.
Xoş xəbər budur ki, dünyada orta yaşdan daha uzun yaşayan insanların sayı artmaqdadır. 2000-ci ildə 75 yaşdan yuxarı 152 milyon insan var idi. 2023-cü ilə qədər bu rəqəm ikiqat artaraq 300,8 milyona çatacaq! Bu o deməkdir ki, insanlar əvvəlkindən daha uzun yaşayırlar. Bunun bir çox səbəbi var, o cümlədən tibb elmindəki irəliləyişlər və daha yaxşı sağlamlıq vərdişləri.
Nəhayət, sağlam ömür nədir?
İndi baxın, müasir tibbin inkişafı ilə insanlar daha uzun yaşayırlar. Bu, yaxşı haldır. Amma daha uzun yaşamaq və sağlam yaşamaq iki fərqli şeydir, elə deyilmi? Bəzi insanlar uzun illər yaşayırlar, amma sonda çox xəstələnə və çətinlik çəkə bilərlər. Sağlam ömür anlayışı da burada ortaya çıxır.
Sadə dillə desək, sağlam ömür (Healthspan)Bu, insanların diabet, ürək xəstəliyi, xərçəng və yaşla əlaqəli əlillik kimi xroniki xəstəliklər inkişaf etmədən sağlam yaşaya biləcəyi orta müddətdir. Tədqiqatçılar adətən bundan fərdləri deyil, insan qruplarını araşdırmaq üçün istifadə edirlər. Məsələn, bir qrup insanın orta sağlam ömür müddəti daha uzundursa, bu, həmin qrupun digər oxşar qruplara nisbətən daha yaxşı sağlamlıq vəziyyətində olduğu anlamına gələ bilər. Yaxud da bu, həmin qrupa yönəlmiş səhiyyə proqramları kimi səhiyyə müdaxilələrinin təsirli olduğu anlamına gələ bilər.
Hazırda insan ömrünün orta uzunluğu nə qədərdir?
2022-ci ilə qədər dünya üzrə orta ömür uzunluğu 72 il idi. Bu, 1900-cü ildəki orta ömür uzunluğundan iki dəfədən çoxdur! Bilirdinizmi ki, o vaxtlar, yüz ildən bir az çox əvvəl, orta ömür uzunluğu cəmi 32 il idi! Bu inanılmaz deyilmi? Bu o deməkdir ki, biz indi keçmişdəki insanlardan daha uzun yaşayırıq.
Kişilərin orta ömür uzunluğu təxminən 70 il, qadınlar üçün isə təxminən 75 ildir. Statistika göstərir ki, ümumiyyətlə, qadınlar dünyanın demək olar ki, hər yerində kişilərdən bir qədər uzun yaşayırlar.
Lakin bu 72 il dünya üçün orta göstəricidir. Bu, ölkədən ölkəyə çox dəyişə bilər. Məsələn, 2022-ci ildə dünyada orta ömür uzunluğunun ən yüksək olduğu beş ölkə bunlardır:
- Makao: 85 il
- Lixtenşteyn: 84 il
- Yaponiya: 84 il
- Honkonq: 84 il
- Fransız Polineziyası: 84 il
Amerika Birləşmiş Ştatları bu siyahıda 64-cü yerdədir. Onların orta ömür uzunluğu 77 ildir. Amerikada kişilərin orta ömür uzunluğu 75, qadınlar üçün isə 80 ildir. Beləliklə, bunun ölkədən ölkəyə nə qədər dəyişdiyini görə bilərsiniz.
Bəs ömür uzunluğu ilə ömür uzunluğu arasındakı əsl fərq nədir?
İndi yəqin ki, bu iki sözün mənasını başa düşürsünüz, amma gəlin bir az daha ətraflı izah edək. Ömür uzunluğu insanların yaşaya biləcəyi orta yaşdır. Bu orta yaş bir çox şeydən, məsələn, harada yaşadığınızdan, şəxsi təcrübənizdən və sağlamlıq vərdişlərinizdən asılı olaraq dəyişə bilər. Lakin, ömür uzunluğu insanların yaşaya biləcəyi maksimum yaşdır. Beləliklə, bu, həmin orta yaşdan daha uzundur. Yəni, hər kəs maksimum yaşa qədər yaşamır, amma bəzi insanların bunu etmək qabiliyyəti var.
Bilirsənmi, bu, ömür uzunluğu , ömür uzunluğu və uzunömürlülükdür?Bütün bu sözlər bir insanın həyatı haqqında danışmaq üçün istifadə oluna bilsə də, həmişə eyni mənanı ifadə etmir. Bu sözləri bir mütəxəssis və ya tədqiqatçı kimi istifadə etmək istəməyə bilərsiniz. Bununla belə, onların nə demək olduğunu bilmək vacibdir.
Bu anlayışlar nə qədər yaşayacağınızı dəqiq təxmin edə bilməsə də, sağlamlığınız haqqında müəyyən məlumatlar əldə etməyinizə kömək edə bilər. Ümid edirik ki, bu biliklər daha sağlam, daha uzun və xoşbəxt bir həyat yaşamağınıza kömək edəcək.
Bəs bu hekayədən bizim üçün hansı məntiqi nəticə çıxarmaq olar?
Bu gün çox şey haqqında danışdıq, elə deyilmi? Ömür uzunluğu , ömür uzunluğu , uzunömürlülük və sağlamlıq . Bütün bunlar ömrümüz və onu necə yaşamağımızla bağlıdır.
Ən vacibi bunları anlamaq və bir az daha uzun, daha sağlam və xoşbəxt həyat sürməyin yollarını düşünməkdir. Çünki sağlam və xoşbəxt bir həyat yaşamaq sadəcə daha uzun yaşamaqdan daha vacibdir.
- Həyat tərzinizə fikir verin: Sağlam, balanslı qidalanın. Hər gün idman edin. Kifayət qədər yatın. Bunlar sağlam həyatın əsaslarıdır.
- Mütəmadi tibbi müayinələrdən keçin: Bu, hər hansı bir xəstəliyi erkən mərhələdə müəyyən etməyə və müalicəni asanlaşdırmağa kömək edəcək.
- Zehni sağlamlığınıza diqqət yetirin: xoşbəxt olmağın yollarını tapın, stressi azaldın və dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirin.
- Siqaret çəkmək və spirtli içki içmək kimi pis vərdişlərdən uzaq durun. Bunlar ömrünüzü qısaldan şeylərdir.
Bu kimi sadə şeylər sağlamlıq müddətinizi və ömür uzunluğunuzu artıra bilər. Unutmayın ki, əsas məsələ nə qədər yaşamağımız deyil, nə qədər yaxşı, sağlam və xoşbəxt yaşamağımızdır. Beləliklə, gəlin bu gün buna doğru çalışmağa başlayaq, elə deyilmi?
Ömür müddəti, ömür uzunluğu, uzunömürlülük, sağlam ömür uzunluğu, ömür uzunluğu, sağlamlıq, rifah
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න