Bəzən kədərli və ruhdan düşmüş hiss etmək normaldır. Amma daim ümidsiz və boş hiss edirsinizsə, bu, sadəcə kədərdən daha çox şey ola bilər. Tibbi olaraq buna depressiya, yaxud "Böyük Depressiya" və ya "Klinik Depressiya" deyirik. Bu, sadəcə kədər deyil, müalicə tələb edən tibbi vəziyyətdir.
Klinik depressiya tam olaraq nədir?
Bir düşünün, yaxınlarımızdan birini itirəndə, imtahandan kəsiləndə və ya işimizi itirəndə kədərlənmək normaldır. Amma depressiya fərqli bir şeydir. Bu zaman günün çox hissəsində, xüsusən də səhərlər çox narahat və kədərli oluruq. Əvvəllər xoşladığımız şeylərə (məsələn, dostlarla danışmaq, film izləmək və ya mahnı dinləmək) marağımızı itiririk.
Bu vəziyyətin depressiya adlandırılması üçün bu simptomlar ən azı iki həftə ərzində demək olar ki, hər gün mövcud olmalıdır. Bu əsas simptomlara əlavə olaraq, bir neçə başqa simptom da ola bilər.
Ən əsası odur ki, bu sizin zəifliyiniz deyil. Bu, hər kəsə təsir edə biləcək bir xəstəlikdir. Buna görə də bu barədə danışmaqdan utanmayın.
Gəlin bu əlavə simptomların nə olduğunu görək.
| Simptom | Sadə şəkildə izah etmək üçün... |
|---|---|
| Hər zaman yorğunluq hiss edirəm | Heç bir iş görmədən belə cansızlıq və həddindən artıq yorğunluq hissi. |
| Özünü dəyərsiz hiss etmək | "Mən faydasızam" və "Hər şeyə görə məsuliyyət daşıyıram" kimi daimi hisslər. |
| Diqqətini cəmləyə bilməmək və qərar verməkdə çətinlik çəkmək | Kitab oxumaq və ya televizora baxmaq kimi heç bir şeyə diqqət yetirə bilməmək. Ən kiçik qərarı belə vermək üçün saatlarla düşünmək. |
| Yuxu dəyişiklikləri | Ya nə qədər çalışsan da yata bilmirsən, ya da həmişə yuxulu hiss edirsən və lazım olduğundan daha çox yatırsan. |
| Anhedoniya (hər hansı bir şeydən zövq almamaq) | Əvvəllər etməkdən zövq aldığım şeylərdə artıq heç bir sevinc və ya zövq hiss etmirəm. |
| Bədən dəyişiklikləri | Ya narahatçılıq üzündən bir yerdə qala bilməmək, ya da bədən cansızmış kimi yavaş-yavaş işləmək. |
| Çəki itkisi və ya qazancı | İştahsızlıq və ya acgözlük səbəbindən bir ay ərzində bədən çəkisinin 5%-dən çox dəyişməsi. |
| Ölüm və ya intihar haqqında düşüncələr | Daim "Kaş ki, öləydim" deyə düşünmək və intihar planlaşdırmaq. Bu, çox ciddi bir simptomdur. |
Bu vəziyyət üçün ən çox kim risk altındadır?
Əslində, depressiya yaşa, irqə, dinə və ya cinsə görə ayrı-seçkilik etmir. Bu, hər kəsə təsir edə bilər. Bəzi ailələrdə bu vəziyyət nəsildən-nəslə ötürülür, lakin ailəsində depressiya olan heç bir üzvü olmayan birinə də təsir göstərə bilər.
Dünya üzrə yetkinlərin 20%-dən 25%-ə qədəri həyatlarının müəyyən bir mərhələsində depressiya yaşayır. Bu, yaşlı insanlara, uşaqlara və körpələrə də təsir göstərə bilər. Təəssüf ki, bu yaş qruplarında çox vaxt diaqnoz qoyulmur.
Qadınlar daha yüksək risk altındadırmı?
Bəli. Qadınların depressiyaya düşmə ehtimalı kişilərə nisbətən iki dəfə çoxdur. Bunun əsas səbəbi qadınların həyatları boyu keçirdikləri hormonal dəyişikliklərdir. Məsələn:
- Yetkinlik yaşına çatmaq
- Aylıq menstruasiya
- Hamiləlik dövrü
- Düşüklər
- Menopoz (aylıq menstruasiyanın dayandırılması)
Bu hormonal dəyişikliklərlə yanaşı, cəmiyyətimizdə qadınlara qarşı təzyiqlər də rol oynayır. Ev işləri, iş təzyiqi, uşaqlara baxmaq və yaşlı valideynlərə qulluq etmək kimi bir çox məsuliyyətlə əlaqəli stress depressiyaya səbəb ola bilər.
Kişilər depressiyaya düşəndə simptomlar fərqlidirmi?
Çox vaxt kişilər depressiya baş verdikdə onu anlamaqda gecikirlər. Çünki "kişilər güclü olmalıdır" və "ağlamaq yaxşı deyil" kimi sosial stereotiplər onları hissləri barədə danışmaqdan və ya kömək istəməkdən çəkindirir.
Buna görə də kişilərdə depressiya əlamətləri bir az fərqli şəkildə görünə bilər.
- Daim əsəbiləşmək və qışqırmaq
- Narkotik və ya alkoqol asılılığı
- Boğulmuş emosiyalar səbəbindən başqalarına və ya özünə zərər verən zorakı davranış.
Bu şəkildə emosiyaları yatırmaq müxtəlif xəstəliklər, intihar və hətta başqalarına zərər vurma riskini artıra bilər.
Depressiyaya səbəb olan amillər hansılardır?
Depressiyanın tək bir səbəbi yoxdur, lakin müəyyən hadisələr buna səbəb ola bilər.
- Ölüm, boşanma və ya ayrılıq səbəbindən sevilən birinin itkisi.
- Cəmiyyətdən təcrid olunmuş, tənha hiss etmək.
- Həyatda böyük dəyişikliklər - məsələn, evi dəyişmək, məzun olmaq, iş yerini dəyişmək, təqaüdə çıxmaq.
- Münasibətlərdəki münaqişələr - İş yerində tərəfdaş və ya rəhbərlə problemlər.
- Fiziki, cinsi və ya psixoloji zorakılığa məruz qalmaq.
Bunun depressiya olub olmadığını necə dəqiq bilirsiniz?
Yuxarıda qeyd olunan simptomlar sizdə varsa, ən yaxşısı dərhal həkiminizə müraciət etməkdir. Bunu etmək üçün psixiatr olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, ailə həkiminizlə (ilkin tibbi yardım həkimi) danışıb bu barədə müzakirə edə bilərsiniz.
Həkim sizə tam tibbi müayinə keçirəcək. Onlar sizdən şəxsi həyatınız, ailənizdə kiminsə ruhi xəstəliyi olub-olmadığı barədə soruşacaq və depressiya simptomlarını müəyyən etmək üçün sizə bir neçə sual verəcəklər.
Depressiyanı diaqnoz etmək üçün xüsusi bir qan testi, rentgen və ya digər test yoxdur.
Lakin, həkiminiz bəzi qan analizləri təyin edə bilər. Bunun səbəbi, depressiyaya bənzər simptomlara səbəb ola biləcək digər vəziyyətlərin olmasıdır. Məsələn, hipotiroidizm, narkotik və ya alkoqol asılılığı, müəyyən dərmanlar və insult da depressiyaya bənzər simptomlara səbəb ola bilər.
Depressiyanın müalicə üsulları hansılardır?
Xoş xəbər budur ki, depressiya ciddi olsa da, uğurla müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir .
Semptomlarınızın şiddətindən asılı olaraq, həkiminiz müalicə təyin edəcək. İki əsas müalicə variantı var:
1. Antidepressant dərmanlar: Depressiyaya qarşı təsir göstərən dərmanlar.
2. Psixoterapiya və ya danışıq terapiyası: Psixi sağlamlığınız barədə peşəkar bir məsləhətçi ilə danışın və bununla bağlı həll yolları tapın.
Bəzən bu üsulların hər ikisi birlikdə istifadə olunur. Eyni dərman hər kəs üçün eyni təsir göstərmir. Buna görə də həkiminizin sizin üçün uyğun dərmanı və dozanı tapmaq üçün bir az vaxt lazım ola bilər.
Dərmanlara cavab verməyən çox ciddi xəstələr üçün "(Elektrokonvulsiv terapiya - EKT)" kimi digər müalicə üsulları mövcuddur. Həmçinin, hazırda "(Transkranial maqnit stimulyasiyası - TMS)" kimi müasir müalicə üsullarından istifadə olunur.
Depressiyanın təkrarlanmasının qarşısını almaq mümkündürmü?
Əgər bir dəfə depressiya keçirmisinizsə, onun yenidən baş vermə riski var. Bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu tetikleyici amillərdən xəbərdar olmaq və həkiminizin təyin etdiyi dərmanları tam müddət ərzində qəbul etməkdir. Bir çox insan özünü yaxşı hiss etdikdə dərman qəbul etməyi dayandırır. Bu, xəstəliyin yenidən başlamasına səbəb ola bilər. Buna görə də, simptomlarınızın yenidən başladığını hiss edirsinizsə, mümkün qədər tez həkiminizlə danışmaq vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiya ürəyin zəifliyi deyil, müalicəsi mümkün olan əsl xəstəlikdir.
- Bu, sadəcə kədər deyil. Yuxu, iştaha, fiziki fəaliyyət və şeylərin xoşuna gələn və xoşuna gəlməyən cəhətləri kimi şeylərdə uzunmüddətli dəyişikliklərin olub-olmadığını yoxlayın.
- Depressiya qadınlara, kişilərə və uşaqlara fərqli təsir göstərə bilər.
- Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində bu simptomlar varsa, onlar haqqında danışmaqdan çəkinməyin. Dərhal həkimə müraciət edin. Müalicəyə nə qədər tez başlasanız, nəticə bir o qədər yaxşı olar.
- Həkiminizin təyin etdiyi müalicə planına dəqiq əməl edin. Özünüzü daha yaxşı hiss etdiyiniz üçün dərman qəbulunu dayandırmayın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin