Bəzən özümüzü “Ay, bu gün bədənim çox zəifdir” kimi hiss edirik? Bir az iş görsək belə, yorğunluq hiss edirik və qollarımızı və ya ayaqlarımızı qaldırmağa belə ehtiyac duymuruq. Əzələ gücünün bu şəkildə itirilməsini “Əzələ Zəifliyi” adlandırırıq. Bu, bəzən normal olsa da, həm də əsas tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Buna diqqət yetirək.
Bu əzələ zəifliyi sizə necə təsir edir?
Əzələ zəifliyi, əzələlərinizin düzgün işləməsi üçün lazım olan gücü itirməsidir. Aşağıdakı kimi şeylərlə qarşılaşa bilərsiniz:
- Əvvəlki kimi gücsüz hiss edirəm.
- Su şüşəsini açmaq və ya ağırlıq qaldırmaq kimi adi bir işi belə görmək çətinləşir .
- Zəifləmiş əzələləri istifadə edərkən ağrı.
- Ayaq üstə durarkən və ya gəzərkən tarazlığı qorumaqda çətinlik .
- Əl-ayaqlarınızın titrədiyini hiss etmək.
Bu zəifliyin səviyyələri varmı? Həkimlər bunu necə ölçürlər?
Bəli, bu zəiflik hər kəsə müxtəlif dərəcədə təsir edə bilər. Həkimlər qol və ayaqlardakı əzələ gücünü ölçmək üçün xüsusi bir tərəzidən istifadə edirlər. Sadə dillə desək, bu, belədir.
| Enerji səviyyəsi | Təsvir |
|---|---|
| Səviyyə 0 | Əzələlərdə hər hansı bir hərəkətin və ya gücün itirilməsi. |
| Səviyyə 1 | Əzələ qıcqırması kimi çox yüngül hərəkətlərin görünüşü. |
| Səviyyə 2 | Cazibə qüvvəsinə qarşı işləmədən əzələləri hərəkət etdirə bilmək (məsələn, yataqda uzanarkən qolunuzu hərəkət etdirmək). |
| Səviyyə 3 | Əzələləri cazibə qüvvəsinə qarşı hərəkət etdirə bilmək (məsələn, qol qaldırmaq). |
| Səviyyə 4 | Xarici qüvvəyə qarşı əzələləri hərəkət etdirmək qabiliyyəti (məsələn, həkim əli ilə basdıqda). |
| Səviyyə 5 | Əzələləri tam güclə və heç bir maneə olmadan hərəkət etdirə bilmək (sağlam vəziyyət). |
Yaxşı, bəs buna səbəb nədir?
Əzələ zəifliyinin bir çox səbəbi ola bilər. Bəziləri müvəqqəti, digərləri isə tibbi vəziyyətlə əlaqədardır. Gəlin bu səbəbləri bir neçə əsas kateqoriyaya ayıraq.
| Səbəb növü | Nümunələr |
|---|---|
| Əzələlərə və ya birləşdirici toxumaya zərər |
|
| Əzələ hüceyrələrinin funksiyasının pozulması |
|
| Sinir sisteminin xəstəlikləri və ya zədələnmələri |
|
| Xroniki xəstəliklər |
|
Bunun müalicə üsulları hansılardır?
Əzələ zəifliyinin müalicəsi səbəbindən və sağlamlıq tarixçənizdən asılıdır. Müalicə variantları səbəbindən asılı olaraq çox dəyişə bilər.
- Fizioterapiya: Əzələləri gücləndirmək üçün məşqlər.
- Qidalanma dəstəyi: Bədəni vitamin və mineral kimi qida maddələri ilə təmin etmək.
- İstirahət: Zədələnmiş toxumaların sağalması üçün vaxt vermək.
- Cərrahiyyə: Sınıq və ya yırtılmış bağı bərpa etmək üçün cərrahiyyə əməliyyatı lazımdır.
- Dərman: Ağrı və ya tutma kimi əsas tibbi vəziyyət üçün dərman vermək.
Bəzi hallarda, sinir sisteminə dəyən daimi zədələnmə, məsələn, iflic, tamamilə müalicə olunmaya bilər. Belə hallarda, sizə bu xəstəliklə yaşamağınıza kömək etmək üçün dəstəkləyici qayğı göstəriləcək. Həkiminiz sizə vəziyyətiniz üçün ən yaxşı müalicəni izah edəcək.
Əzələ zəifliyinin qarşısını almaq mümkündürmü?
Zəifliyin bəzi səbəblərinin qarşısını ala bilərik, amma hamısının deyil. Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:
- Məşq: Güc məşqləri gələcək zəifliyin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Həddini bilin: Əzələlərinizə zərər verəcək qədər özünüzü məcbur etməyin.
- Sinir sistemini qoruyun: İdmanla məşğul olarkən və ya işləyərkən dəbilqə kimi qoruyucu vasitələrdən istifadə edin. Nəqliyyat vasitələrində hərəkət edərkən təhlükəsizlik kəmərlərindən istifadə etmək beyni, onurğa beynini və sinirləri qəzalardan qoruya bilər.
- Xroniki xəstəlikləri idarə edin: Əgər diabet və ya epilepsiya kimi xəstəlikləriniz varsa, həkiminizin göstərişlərinə əməl etmək xəstəliyin pisləşməsinin və əzələ zəifliyinə səbəb olmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Əgər bu zəiflik bir neçə gündən çox davam edərsə və ya gündəlik fəaliyyətlərinizə mane olarsa, mütləq həkimə müraciət edin. Bunu kiçik bir problem kimi görməzdən gəlməyin.
Bununla belə, dərhal tibbi yardım almalı olduğunuz bəzi hallar var.
| Bu simptomlar sizdə varsa, dərhal ETU-ya (Təcili Yardım Bölməsinə) müraciət edin! |
|---|
|
Bu simptomlar iflic kimi ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər, buna görə də vaxt itirmədən müalicə almaq vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Əzələ zəifliyi sadəcə yorğunluq hissi deyil. Bu, əzələlərinizə bir şeyin təsir etdiyinin əlamətidir.
- Bunun səbəbi kiçik bir zədədən ciddi bir xəstəliyə qədər hər şey ola bilər.
- Bir neçə gün ərzində özünüzü zəif hiss edirsinizsə, bunu görməməzlikdən gəlməyin və həkimə müraciət edin.
- Qəfil başlanğıc, bədənin yalnız bir tərəfini əhatə edən zəiflik və ya geniş yayılmış zəiflik təcili vəziyyətdir. Dərhal ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə gedin.
- Ən əsası əsl səbəbi tapmaq və düzgün müalicəni seçməkdir.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න