Bir çox valideyn, xüsusən də diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (ADHD) diaqnozu qoyulmuşlar, "Bu irsi xarakter daşıyırmı?" və ya "Ailəmizdə kimdəsə bu xəstəlik varmı və bu, uşağımıza ötürülübmü?" suallarını soruşurlar. Bəlkə də sizin də oxşar suallarınız olub. Hamımız əvvəllər ADHD-nin tamamilə genlər tərəfindən müəyyən edildiyini düşünürdük. Lakin, son tibbi kəşflərlə bu hekayə çox dəyişdi. Beləliklə, bu gün gəlin ADHD ilə genlər arasındakı əsl əlaqədən danışaq.
Yalnız bir gen DEHB-yə səbəb olurmu?
Sadə dillə desək, cavab "xeyr" dir.
Aparıcı həkimlər və tədqiqatçılar indi açıq şəkildə bildirirlər ki, " hələ ki, kiminsə DEHB inkişaf etdirib-görməyəcəyini etibarlı şəkildə proqnozlaşdıra bilən tək bir gen və ya hətta kiçik bir gen kombinasiyası tapılmayıb".
Bunu anlamaq bir az çətin səslənirmi? Bu cür düşünün. Əvvəllər düşünürdük ki, diabet və yüksək təzyiq kimi şeylərə təsir edən spesifik genlər olduğu kimi, DEHB-yə təsir edən spesifik bir gen və ya gen dəsti də var. Amma həqiqət bundan daha mürəkkəbdir.
Mütəxəssislər deyirlər ki, bir insanı DEHB-yə meylli edən genetik təsirlər, digər insanı DEHB-yə meylli edən genetik təsirlərdən tamamilə fərqli ola bilər. Bu o deməkdir ki, bu, hər kəsə eyni şəkildə təsir edən "genetik xəstəlik" deyil. Əksinə, bu , yüzlərlə genin kiçik təsirləri ətraf mühit amilləri ilə birləşərək bir vəziyyət yaratdıqda yarana biləcək bir vəziyyətdir.
Bu, böyük bir konsertdəki orkestr kimidir. Bütün musiqini yaradan təkcə bir skripka deyil. Gözəl musiqi yaradan skripka, gitara, nağara, piano kimi bir çox alətin kombinasiyasıdır. Eyni şey DEHB ilə də baş verir. Burada yalnız bir gen deyil, bir çox gen iştirak edir.
Bəs ətraf mühitin təsiri nədir? Gəlin epigenetikadan danışaq.
Bu, hekayənin ən vacib hissəsidir və bizə böyük ümid verən hissədir. Genlər deyilsə, başqa nə cəlb olunur? Cavab ətraf mühit və təcrübələrimizdir . Bunu araşdıran elm epigenetika adlanır.
Sadə dillə desək, epigenetika ətraf mühitin (nə yediyimiz, aldığımız sevgi, üzləşdiyimiz stress) və təcrübələrimizin genlərimizin fəaliyyətinə necə təsir etdiyini öyrənən bir elmdir.
Genləri evdəki bir sıra işıq açarları kimi düşünün. Bəzi açarlar açıqdırsa, xəstəlik riski artır. Bəzi açarlar söndürülürsə, risk azalır. Epigenetika həyat tərzimizin və ətraf mühitin bu açarların açıq və ya söndürülüb-söndürülmədiyini necə müəyyən etdiyini öyrənir. Bu o deməkdir ki, DNT-mizdəki genləri dəyişdirə bilməsək də, bu genlərin ifadə olunma tərzinə (gen ifadəsi) təsir edə bilərik.
Bunu bir nümunə ilə başa düşək.
Təsəvvür edin ki, iki eyni əkiz var. Onların hər ikisində DEHB inkişaf etdirmək üçün genetik meyl var.
- İlk uşaq çox sakit, sevgi dolu, qidalı və ruhlandırıcı bir mühitdə böyüyür.
- İkinci uşaq kiçik yaşlarından ailə mübahisələri, zehni stress və düzgün qidalanmama kimi çətin bir mühitdə böyüməli olur.
Bu halda, ikinci uşağın ADHD ilə əlaqəli "risk genləri"nin aktivləşməsi (aktivləşdirilməsi) və simptomların inkişaf etməsi ehtimalı birinci uşaqla müqayisədə daha yüksəkdir . Buna epigenetikanın təsiri deyirik.
Aşağıdakı cədvəldə bu ətraf mühitə təsirlərin bəzilərini daha ətraflı izah edək.
| Faktor növü | DEHB riskini artıra biləcək ətraf mühit təsirləri | Təhlükəsiz və faydalı ətraf mühit təsirləri |
|---|---|---|
| Hamiləlik | Ananın siqaret çəkməsi və ya spirtli içki qəbul etməsi, həddindən artıq stress, qida çatışmazlığı. | Yaxşı qidalanma, ananın sakit ruhi vəziyyəti və düzgün tibbi məsləhətlərə riayət etmək. |
| Erkən uşaqlıq | Ailədə daimi mübahisələr, uşağa lazımi diqqət yetirilməməsi, zülmkar mühit. | Sabit, sevgi dolu və dəstəkləyici bir ailə mühiti, uşaqla keyfiyyətli vaxt keçirmək. |
| Həyat tərzi | Qeyri-müntəzəm yuxu, balanssız qidalanma, həddindən artıq ekran qarşısında vaxt. | Kifayət qədər yuxu, müntəzəm rejim, qidalı qidalanma, fiziki məşqlər. |
Valideyn olaraq nə edə bilərik?
Bu hekayədəki yaxşı xəbər budur: DEHB-nin yalnız genlərlə müəyyən edilməməsi , valideynlər olaraq uşağımızın vəziyyətini idarə etmək üçün çox şey edə biləcəyimiz deməkdir.
Bu o deməkdir ki, uşağınızın genlərini dəyişdirə bilməsəniz də, həmin genlərin fəaliyyətinə təsir edə bilərsiniz.
1. Sakit və nizamlı bir ev mühiti yaradın: Xüsusilə də DEHB olan uşaqlar üçün müntəzəm bir rejim çox vacibdir. Yemək vaxtlarını, oyun vaxtlarını və yatmaq vaxtlarını mümkün qədər eyni vaxtda saxlamağa çalışın. Ev mühitini sakit və münaqişəsiz bir yerə çevirin.
2. Qidalanmanıza diqqət yetirin: Balanslı, qidalı bir pəhriz uşağınızın beyin fəaliyyətinə birbaşa təsir göstərir. Şəkər və süni maddələrlə zəngin qidaları mümkün qədər azaldın və onlara tərəvəz, meyvə və yağsız zülallar verin.
3. Fiziki məşqləri təşviq edin: Qaçış, tullanma, oynamaq və idman etmək uşağın əlavə enerjisini boşaltmaq, diqqətini artırmaq və zehni rifahını artırmaq üçün əla yollardır.
4. Həkiminiz ilə əlaqə saxlayın: Ən vacib şey budur. Bunların heç birini təkbaşına etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Uşağınızın vəziyyəti, müvafiq müalicə və idarəetmə variantları barədə ailə həkimi və ya pediatrınızla danışın. O, davranış terapiyası, maarifləndirmə dəstəyi və zəruri hallarda dərman təyin edə bilər.
Unutmayın ki, DEHB uşağınızın və ya sizin günahınız deyil. Bu, bioloji və ətraf mühit amillərinin mürəkkəb birləşməsidir. Düzgün anlayış, sevgi, dəstək və düzgün tibbi rəhbərliklə uşağınızın uğurlu və xoşbəxt bir həyat sürməsinə kömək edə bilərik.
Evə Aparmaq Mesajı
- Hələlik DEHB-yə səbəb olan tək bir spesifik gen müəyyən edilməyib. Bu, birdən çox genin və ətraf mühit amillərinin birləşməsidir.
- Uşağınızın DEHB üçün genetik meyli olsa belə, bu, onun mütləq inkişaf edəcəyi anlamına gəlmir.
- Epigenetikaya görə, uşağın mühiti (pəhriz, ailə mənşəyi, təcrübələr) genlərin fəaliyyət göstərmə tərzini dəyişə bilər.
- Valideyn olaraq, uşağınız üçün sakit, nizamlı, qayğıkeş və sevgi dolu bir mühit yaratmaqla simptomların idarə olunmasına böyük töhfə verə bilərsiniz.
- Uşağınızın vəziyyətini və müalicə planını həmişə həkiminizlə müzakirə edin və məsləhət alın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin