👶 Kiçik bir uşaq ətraf mühitə necə uyğunlaşır? Buna kömək etmək üçün gəlin bir az nevrologiya və psixologiya haqqında danışaq.

Dinləyin, kiçik bir uşağın düzgün böyüməsi üçün ətrafdakıları, yəni ətraf mühiti anlaya bilməlidir. Həmçinin başqaları ilə yaxşı yola getməyi, yaxşı oynamağı və dostlarla olmağı öyrənməlidirlər. Bu şeyləri edə bilmək adaptasiya adlanır. Beləliklə, uyğunlaşmaq üçün ətraf mühitlə düzgün ünsiyyət qurmağı bacarmalısınız. Psixologiya və ya psixologiyada buna qavrayış deyirik.

🧠 İdrak və sinir sistemi üzrə iş parçaları:

Bu qavrayışın düzgün olması üçün duyğu orqanlarımızın, yəni gözlərimizin, qulaqlarımızın, burunlarımızın, dilimizin və dərimizin düzgün işləməsi lazımdır. Ətraf mühitdən, yəni hiss etdiyimiz şeylərdən hər bir hissi tutanlar məhz onlardır. Sinir Sistemimiz , yəni Beyin və Onurğa Beyni bu işə böyük dəstək verir. Bütün bu hisslər Sinir Liflərimiz vasitəsilə Beyinə gedir. Beyin bunları anlayır. Yəni, sadə dillə desək, mənzərə. İçəridə nə baş verir, yəni bu şeylər necə baş verir, hansı hissələrin içəridə olduğunu Anatomiya, Fiziologiya və ya Bədən Elmi kimi Tibbi Fənlərdən öyrənə bilərsiniz.

🧠 İdrak, şüurlu hərəkətlər və psixologiya arasındakı əlaqə:

Yaxşı, indi o hisslər belə gəlir. Onlar gələndə biz onları anlamalıyıq. Beynimizin bunun üçün müxtəlif hissələri var. Biz şeyləri belə başa düşürük. Zəka, Təcrübə, Yaddaş, Diqqət kimi şeylər bizə bu işdə kömək edir. Biz bu şeylərə Koqnitiv Proseslər deyirik. Psixologiyanın əsas məğzi budur.

🔄 Ətraf mühitə və idrak proseslərinin oyununa uyğunlaşma:

Təsəvvür edin ki, bir insan yeni bir yerə gedir. Beləliklə, yuxarıda qeyd olunan idrak prosesləri və ya idrak prosesləri onun həmin yeri anlaması və ona düzgün uyğunlaşması üçün çox vacib hala gəlir. Gözlər və qulaqlar kimi, onlar da hara gedirsə getsin, eyni şəkildə işləyir. Lakin, düşüncə tərziniz yerdən yerə dəyişir. Məsələn, bəyəndiyiniz bir yerdə gördüyünüz şeylərdən deyil, bəyənmədiyiniz bir yerdən məmnun olursunuz. Bəlkə də qorxu və kədər kimi şeylər gəlir. Bu da baş verir. Bir insanın yeni bir yerə nə qədər tez uyğunlaşması idrak proseslərinin necə dəyişməsindən asılıdır.

👶 Uşaq Psixologiyası: Kiçik bir uşağa uyğunlaşmağı öyrətməliyikmi?

Uyğunlaşma kiçik yaşlarından etibarən tətbiq edilməli olan bir şeydir. Ətraf mühitin buna böyük təsiri var. Valideynlər, müəllimlər və böyüklər onlara lazımi dəstəyi verməlidirlər. Onlara lazımi rəhbərlik və kömək göstərilməlidir.

💡 Kiçik bir uşağın uyğunlaşmasına necə kömək etmək olar:

• Yaşa uyğun fəaliyyətlər: Uşağınıza yaşına uyğun fəaliyyətlər verməlisiniz. Onlara rəsm çəkmək, oynamaq və mahnı oxumaq kimi şeylər verə bilərsiniz.
• Qoy dostları ilə olsun: Ona yaşıdları ilə oynamağa, danışmağa və birlikdə işləməyə icazə verilməlidir.
• Onu çölə çıxarın: Onu mümkün qədər çölə çıxarmalısınız. Onu park, zoopark və ya çimərlik kimi yerlərə apara bilərsiniz.
• Kitablar vasitəsilə bilik: Yaşlarına uyğun kitab və jurnallar oxumalarına icazə verin. Hətta biliklərini inkişaf etdirməyə kömək edəcək oyuncaqlar belə verilməlidir.
• Beyin fırtınası: Ona düşünməyə və qərar verməyə, problemləri həll etməyə və yeni şeylər yaratmağa imkan verməlisiniz.
• Onun istedadlarını qiymətləndirin: Əgər o, bir şeydə yaxşıdırsa, siz də onu qiymətləndirməlisiniz. Onu bu cür şeyləri daha çox etməyə təşviq etməlisiniz.
• Qazanıb-qazanmamağınızın fərqi yoxdur: qalib gələndə sevinməli, uduzanda kədərlənməməli, yenidən cəhd etməlisiniz. Problem yarandıqda, onu necə həll edəcəyinizi öyrətməlisiniz.
• Ona cəmiyyət haqqında məlumat verin: Böyüdükcə cəmiyyətdəki insanlar, onların davranışları, yaxşı və pis, qayda və qanunlar haqqında məlumatlandırılmalıdır.
• Özünüzü tanıyın və başqalarına hörmət edin: Kim olduğunuzu və nəyi yaxşı edə biləcəyinizi başa düşməlisiniz. (Özünüdərketmə). Başqalarının fikirlərinə hörmət etməli, onları başa düşməli və onlarla birlikdə çalışmalısınız. Həmçinin onlara başqalarını tənqid etməyin yaxşı olmadığını öyrətməlisiniz.

📱 Niyə uşaqlara kiçik yaşda telefon vermək yaxşı deyil?

İndiki vaxtda bir çox valideynlərin etdiyi şeylərdən biri uşaqlarına çox kiçik yaşlarında, yəni 2 yaşından kiçik ikən telefon verməkdir. Hətta bəziləri onlara telefonda bir şey göstərərək düyü yedizdirirlər. Bu, əslində yaxşı bir şey deyil. Bunun bir neçə səbəbi var.

👶 Beyin inkişafının pozulması:

Kiçik uşaqların, xüsusən də 2 yaşdan kiçik uşaqların beyinləri çox sürətlə inkişaf edir. Bu müddət ərzində onlar ətraf mühitdən öyrənir, oynayır və başqaları ilə ünsiyyət qururlar. Bu şeylərin düzgün baş verməsi üçün onların real dünya ilə əlaqəsi olmalıdır. Oyuncaqlarla oynamalı, valideynləri ilə danışmalı və digər uşaqlarla oynamalıdırlar. Lakin telefona baxanda bu şeylər baş vermir. Onlar təcrid olunurlar. Başqaları ilə əlaqə qurmurlar. Bu, onların beyin inkişafı üçün yaxşı deyil.

🧠 Beynin elastiklik səhnəsi: Neyroplastiklik

Bilirsiniz, kiçik uşaqların beyni süngərə bənzəyir. Yeni şeylər öyrənmək və təcrübələrdən dərs çıxarmaq çox asandır. Buna neyroplastiklik və ya beynin elastikliyi deyirik. Bu o deməkdir ki, onlara kiçik yaşda verilən yaxşı şeylər, verilən təlim beyində yaxşı dəyişikliklərə səbəb olur. Buna görə də kiçik uşaqlara yaxşı şeylər verin, onları yaxşı hala gətirin deyirik. Bu elastikliyə görə, xarici mühitdən aldıqları stimullar və təcrübələr, sinapslardakı və ya neyronların bir-birinə bağlandığı yerlərdəki dəyişikliklərlə birlikdə uşağın beynində dəyişikliklərə səbəb olur. Buna görə də uşağın qabiliyyət və bacarıqları inkişaf edir.

🧠 Neyrotransmitterlər və adaptasiya:

Neyron adlandırdığımız beyindəki hüceyrələr bir-biri ilə neyrotransmitterlər vasitəsilə və yaNeyrotransmitterlər adlanan kimyəvi maddələr . Neyrotransmitterlərə misal olaraq Dopamin , Serotonin , Norepinefrin və Oksitosin daxildir. Onlar əhval-ruhiyyəmizə, öyrənməyimizə, xatırlamağımıza və dostlarımızla birlikdə olmağımıza kömək edir. Yaxşı qidalanmaq, yaxşı yatmaq, idman etmək və xoşbəxt olmaq kimi şeylər bu neyrotransmitterlərin düzgün işləməsinə kömək edir. Daha sonra, Uyğunlaşma Səhnəsi də qurula bilər. Bu neyrotransmitterlərdəki balanssızlıq və ya artım uşağın davranışında və öyrənmə qabiliyyətlərində problemlərə səbəb ola bilər.

👨‍⚕️👩‍⚕️ Psixi Pozuntular və Müalicəsi:

Yuxarıda göstərilənlər nəticə verməzsə, uşaq adaptasiya mərhələsində, yəni uyğunlaşma mərhələsində çətinlik çəkə bilər. Daha sonra Sağlamlıq Psixologiyası, Klinik Psixologiya və Sosial Psixologiya kimi müalicələr onlara kömək edə bilər. Bu müalicələr onların düşüncə və davranış tərzlərini dəyişdirməsinə kömək edə bilər. Bu müalicələrdə biz Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) kimi şeylərdən istifadə edirik. Bununla etdiyimiz şey uşağın düşüncə və davranış tərzlərini dəyişdirməkdir. Həmçinin Oyun Terapiyası və ya oyunlar vasitəsilə terapiya, Ailə Terapiyası və ailə üzvləri ilə terapiya kimi şeylər də var.

🧠 Beyin necə böyüyür və kritik dövrlər:

Uşağın beyninin hər bir hissəsi müxtəlif vaxtlarda inkişaf edir. Biz bu dövrləri Kritik Dövrlər və ya həssas dövrlər adlandırırıq. Bu dövrlərdə həmin hissələrə ehtiyac duyduqları şeylər verilməlidir. Məsələn, danışmağı öyrənmək üçün Kritik Dövr onların kiçik yaşlarıdır. Məhz bu zaman onlar sözlər, mahnılar və hekayələr öyrənməlidirlər. Bu dövrlərdə beynin həmin hissələri lazımi stimullaşdırmanı almazsa, onların inkişafı ləngiyə bilər. Düzgün stimullaşdırmanı alsalar, həmin beyin nahiyələrindəki sinaptik əlaqələr və ya neyronlar arasındakı əlaqələr güclənir.

🧠 İcra funksiyalarının işi:

İcra funksiyaları da uyğunlaşma üçün çox vacibdir. Planlaşdırma, təşkilatlanma, diqqət yetirmə, problemləri həll etmə, qərar qəbul etmə və səbirli olmaq həmin İcra funksiyalarına aiddir. Buna görə də bu şeyləri inkişaf etdirmək üçün uşağa bacardığı qədər iş verməlisiniz. Bu İcra funksiyaları beynin prefrontal korteksində işləyir. Bu, insanların digər heyvanlardan daha çox inkişaf etdirdiyi hissədir. Beləliklə, bu hissənin inkişafına mane olan şeylər baş verərsə, uşağın uyğunlaşma qabiliyyəti azala bilər.

🧠 Güzgü Neyronları: Başqalarını izləyərək öyrənmə:

Başqa bir şey, Güzgü Neyronları da var. Onların etdiyi şey, başqalarının etdiklərini görəndə biz də həmin şeyləri etmək istəməyimizdir. Bu, onların işidir. Məhz bu Güzgü Neyronları sayəsində cəmiyyətdən bir şeylər öyrənirik və başqalarının sevinc və kədərlərini başa düşürük. Bu Güzgü Neyronları həmçinin empatiya və qavrayış kimi şeylərlə əlaqəlidir. Beləliklə, kiçik bir uşağa başqaları ilə birlikdə olmağa, oynamağa və danışmağa icazə verildikdə, həmin Güzgü Neyronlarının işi də yaxşılaşır. Bu neyronlar beyində Premotor Korteks, Aşağı Parietal Lobule və Üstün Gicgah Çubuq kimi yerlərdə yerləşir.

🧠 Sosial-Emosional Öyrənmə (SEL): Dostlarla birlikdə olmağı və xoşbəxt olmağı öyrənmək:

Bu uyğunlaşmanın düzgün işləməsi üçün Sosial-Emosional Öyrənmə (SEL) də lazımdır. Kim olduğunuzu bilmək, qəzəbinizi və kədərinizi idarə etmək, başqalarını anlamaq, dostlarla yola getmək və məsuliyyətlə işləmək SEL-in bir hissəsidir. Buna görə də bu işləri həm evdə, həm də məktəbdə etməlisiniz. Bu, uşağın qorxu və qəzəb kimi duyğuları idarə edən beynin hissəsi olan Amigdala ilə qərar verməyə və planlaşdırmağa kömək edən beynin hissəsi olan Prefrontal Korteks arasındakı əlaqəni gücləndirir.

🧠 Stress və ya zehni stress və adaptasiya:

Əgər kiçik uşaq çox stress və ya zehni gərginlik altındadırsa, o, adaptasiya işini düzgün şəkildə yerinə yetirə bilməyəcək. Kortizol adlanan hormon həddindən artıq istehsal edildikdə, bu, beynin inkişafı üçün o qədər də yaxşı deyil. Bu o deməkdir ki, beynin yaddaşa kömək edən hissəsi olan hipokampus və yuxarıda qeyd olunan Prefrontal Korteks düzgün işləmir. Buna görə də, kiçik uşaqların xoşbəxt ola biləcəyi bir mühit yaratmaq çox vacibdir.

🧠 Genlər və ətraf mühit: Hər ikisi lazımdır:

Bu uyğunlaşma və ya adaptasiya ətraf mühitlə yanaşı genlərdən də təsirlənir. Gen-Ətraf Mühit Qarşılıqlı Təsiri də elə budur. Bu o deməkdir ki, həm genlər, həm də ətraf mühit birlikdə kiçik uşağın beyninin inkişafını və onun davranış tərzini müəyyən edir. Epigenetika adlı bir şey var. Bu o deməkdir ki, genlərin fəaliyyəti ətraf mühitin təsiri səbəbindən dəyişə bilər. Valideynlər və böyüklər onlar üçün yaxşı bir mühit yaratdıqda, onların genlərindən gələn yaxşı şeylər ortaya çıxa bilər.

🧠 Mənfi Uşaqlıq Təcrübələri (ACE)

Mənfi Uşaqlıq Təcrübələri (MÇT) uşağın beyin inkişafına və uyğunlaşmasına təsir göstərir. MÇT-lərə döyülmə, danlanma, valideynlərdən ayrılma və evdəki problemlər daxildir. Bu şeyləri yaşayan uşaqlara kömək etməliyik. Bu təcrübələr uşağın beyninin stressə reaksiya sistemini dəyişdirə bilər, yəni stresə necə reaksiya verir. Bu, hətta kiçik şeylər üzərində belə böyük stressə səbəb ola bilər.

🧠 Hər beyin fərqlidir: Neyromüxtəliflik

Hər uşağın beyni digərlərindən fərqlidir. Buna neyromüxtəliflik deyirik. Bəzi uşaqlarda autizm , bəzilərində diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (ADHD) , bəzilərində isə disleksiya var. Onlar məhz belədirlər. Bu o deməkdir ki, onların beyinləri digərlərindən bir az fərqli işləyir. Buna görə də onların problemlərinin nə olduğunu öyrənməli, onlara bu problemlərdə kömək etməli və bacardıqları qədər kömək etməliyik. Bu uşaqlar beyinlərinin xüsusi təbiətinə görə xüsusi qabiliyyətlərə malik ola bilərlər.

🧠 Erkən Uşaqlıq İnkişafı (EUİ):

Uşağın beyninin sürətlə inkişaf etdiyi erkən uşaqlıq dövrü, adaptiv qabiliyyətlərin inkişafı üçün çox vacib bir dövrdür. Bu dövrdə uşağa düzgün qidalanma, stimullaşdırma və qayğı göstərmək vacibdir. Erkən uşaqlıq inkişaf proqramları uşağın hərtərəfli inkişafı üçün lazımi təməl qoya bilər. Məhz bu dövrdə təmin edilən stimullaşdırma və təcrübələr sayəsində uşağın beynindəki sinir yolları , yəni sinir mesajlarının keçdiyi yollar formalaşır və güclənir.

🧠 Yuxu da çox vacibdir:

Kiçik bir uşağın kifayət qədər yatması da çox vacibdir. 😴 Çünki gün ərzində öyrəndikləri şeylər yatarkən yaddaşlarında saxlanılır. Həmçinin, bədəninin böyüməsi üçün lazım olan hormonlar yatarkən istehsal olunur. Kifayət qədər yuxu olmadıqda, uşağın idrak funksiyaları , yəni diqqət və yaddaş pozula bilər.

🧠 Qidalanmanı da unutmayın:

Yaxşı qidalanma uşağın beyin inkişafı üçün də çox vacibdir. 🥦🍎🥕 Omeqa-3 yağ turşuları, dəmir, sink və yod kimi qida maddələri uşağın beyin inkişafı üçün vacibdir.

👶 Tez-tez verilən suallar (FAQ):

Sizə deyəcəklərim budur. Kiçik bir uşağın düzgün böyüməsi üçün beyninin düzgün işləməsi lazımdır. Bunun üçün onlar üçün yaxşı bir mühit yaratmalıyıq. Onlara sevgi ilə yanaşmalıyıq. Onların ehtiyaclarını anlamalıyıq. Yalnız bundan sonra onlar bu dünyada yaxşı yaşaya biləcəklər. 😊💖