Ayaqlarınız da ağrıyır? Gəlin bu ortopedik ayaqqabılar haqqında daha çox məlumat əldə edək.

Bəzən bir az məsafə qət etdikdə və ya işdə bütün günü dayandığımız zaman ayaqlarımızda, xüsusən də ayaqlarımızın altında ağrı hiss edirik, elə deyilmi? Yoxsa dabanlarınızda o qədər ağrı hiss edirsiniz ki, səhər duranda ayaqlarınızı yerə belə qoya bilmirsiniz? Bu cür şeylərin bir çox səbəbi olsa da, bəzən bunun həlli ayaqqabılarınızın içində ola bilər. Bu gün danışdığımız Ortopedik ayaqqabılar buna kömək edə bilər. Bu ad sizin üçün yeni ola bilər, amma bunlar həyatınıza böyük rahatlıq gətirə biləcək bir şeydir.

Bunlar hansı ortopedik ayaqqabılardır?

Sadə dillə desək, ortopedik ayaqqabılar ayaqlarımızda və topuqlarımızda yaranan müxtəlif ağrı və narahatlıqları aradan qaldırmaq üçün taxdığımız cihazlardır. Bunlar ayaqqabıların içinə uyğun kiçik ayaqqabı əlavələrindən tutmuş ayaq biləyi dayaqlarına və xüsusi olaraq ayağınız üçün hazırlanmış xüsusi cihazlara qədər müxtəlif formalarda olur.

Təsəvvür edin ki, ayaqlarınızda yüngül bir ağrı var. Həkimə getdiyiniz zaman o, əvvəlcə sizə reseptsiz satılan sadə bir ortopedik çarx sınamağı təklif edə bilər. Lakin ağrı davam edərsə və ya pisləşərsə, onlar ayaq probleminizə uyğun xüsusi hazırlanmış bir ortopedik çarx tövsiyə edə bilərlər. Bunlardan istifadənin ən böyük üstünlüklərindən biri də bəzən cərrahiyyə kimi ciddi müalicəyə ehtiyacın qarşısını ala və ya gecikdirə bilmələridir.

Hansı hallarda ortopedik izlər tələb oluna bilər?

Ayaq və topuq mütəxəssisiniz (podiatrist) aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı biri üçün ortopedik ayaqqabı tövsiyə edə bilər. Bunlardan bəziləri haqqında eşitmiş ola bilərsiniz.

Ortopedik vasitələrə ehtiyacınız ola biləcəyinə dair əlamətlər

Bu simptomlardan hər hansı birinin sizdə olub olmadığını yoxlayın. Əgər bunlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, ortopedik taxmağı düşünməyin vaxtı gələ bilər.

• Əgər normal gəzərkən və ya dayanarkən ayaqlarınız ağrıyırsa və şişirsə.
• Xüsusilə səhərlər yataqdan qalxdığınız zaman dabanda kəskin, sancılan ağrı. Bu, "plantar fasiit"in əsas simptomudur.
• Əgər düz ayaqlarınız və ya hündür tağlarınız varsa və yeriyərkən ağrı hiss edirsinizsə və ya ayaqlarınızı içəri doğru yuvarlayırsınızsa (həddindən artıq pronasiya).
• Əgər tarazlıq probleminiz varsa və ya zəif tağlar səbəbindən tez-tez yıxılırsınızsa.
• Əgər ayaqqabılarınız bərabər şəkildə geyilmirsə. Məsələn, ayaqqabının yalnız bir tərəfi daha çox geyinirsə, bu, ayaqlarınızın yerə dəyməsində müəyyən bir tarazlığın pozulduğunu göstərir.
• Əgər bu yaxınlarda yerişinizə təsir edən ayaq zədəniz varsa .
• Əgər diabet səbəbindən ayaqlarınızda ağırlaşmalar varsa.

Məsələn, əgər düz ayaqlarınız varsa, tağ dəstəyi dəstək verərək ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Daban yastığı həmçinin yerimə şokunu udmağa və dabana təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər.

Ortopedik yastıqların əsas növləri hansılardır?

Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, bir neçə növ ortopedik ayaqqabı var. Bəzilərini asanlıqla almaq olar, digərlərini isə həkim tərəfindən xüsusi olaraq hazırlayırlar.

Xüsusi olaraq sizin üçün hazırlanmış ortopedik ayaqqabılar

Əgər adi ortopedik vasitələr probleminizi həll etmirsə, həkiminiz xüsusi ortopedik vasitələr tövsiyə edə bilər. Bunlar ayağınızın formasına və hərəkətinə uyğun xüsusi hazırlanmış cihazlardır. Bunları düzəltmək üçün həkiminiz ayağınıza gips sarğısı götürə, ayağınızı köpük qutusuna qoyub iz qoya bilər və ya kompüterdən istifadə edərək 3D görüntü yarada bilər.

Bunların iki əsas növü var:

• Funksional ortopedik bantlar: Bunlar plastik və ya karbon lif kimi kifayət qədər sərt materiallardan hazırlanır. Onlar ayaqların qeyri-adi hərəkətlərini idarə etmək və ağrıları azaltmaq üçün istifadə olunur. Həmçinin baldır şinaları kimi xəstəliklərin müalicəsində də istifadə olunur.
• Akkomodativ ortopedik ayaqqabılar: Bunlar yumşaq, elastik materiallardan hazırlanır. Ayağın formasına asanlıqla uyğunlaşır, yaxşı yastıqlanma və dəstək təmin edir. Diabetli ayaq xoraları kimi xəstəliklər üçün əladır.

Xüsusi ortopedik ayaqqabılar mağazadan alınanlardan daha bahalıdır, lakin daha uzun müddət davam edir və ayaqlarınıza lazım olan tam dəstəyi və rahatlığı təmin edir.

Ortopedik yastıqlar nə qədər müddətə istifadə olunmalıdır?

Ortopedik ayaqqabı taxmağa başladığınız zaman ayaqlarınızın buna öyrəşməsi bir müddət çəkir. Təxminən iki həftədən bir aya qədər bir az narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Bu normaldır.

Əhəmiyyətli olan odur ki, ortopedik ayaqqabılar ayaq probleminizi müalicə etmir. Əksinə, onlar yalnız simptomları aradan qaldırır. Bu o deməkdir ki, sizə uyğun bir ortopedik ayaqqabı tapsanız, həkiminiz tez-tez sizə onu istifadə etməyə davam etməyi məsləhət görəcək. İstifadəni dayandırsanız, ağrınız yenidən qayıda və ya daha da pisləşə bilər.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər ayağınızda azacıq ağrı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, aptekdən ala biləcəyiniz "ayaqqabı əlavəsi"ni sınaya bilərsiniz. Lakin, ağrı şiddətli, davamlıdırsa və ya ağrı adi işləri belə görə bilməyəcək dərəcədə artırsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Həkim simptomlarınızı müzakirə edəcək və ayaqlarınızı və topuqlarınızı müayinə edəcək. O, dəqiq vəziyyətinizi diaqnoz edə və xüsusi ortopedik də daxil olmaqla düzgün müalicəni tövsiyə edə bilər. Ayaq ağrısı yüngül qəbul edilməli bir şey deyil, çünki bütün bədəninizin tarazlığına təsir göstərə bilər.