Dizinizi bükərkən və ya pilləkənlərlə qalxarkən dizinizin içərisində qəribə bir ağrı hiss edirsinizmi? Bir müddət sonra azalır, amma gəzərkən və ya yenidən işləyərkən ağrı artırmı? Bir çox insan bu ağrının ciddi bir diz xəstəliyi olduğundan qorxur, lakin bunun səbəbi çox danışmadığımız, lakin bir çox insanın əziyyət çəkdiyi ümumi bir vəziyyət ola bilər. Bu gün gəlin "Pes Anserine Bursitis" adlanan bu xəstəlikdən danışaq.
Pes Anserine Bursit nədir?
Bu ad bir az qəribə səslənir, elə deyilmi? Gəlin bunu sadə şəkildə başa düşək. Təsəvvür edin ki, bədənimizin oynaqlarının yaxınlığında, yəni oynaqların yaxınlığında, içi su ilə dolu kiçik şar kimi kisəciklər var. Tibbdə bunlara bursa deyirik. Bunlar avtomobildəki amortizator və ya yastıq kimidir. Bu bursanın əsas funksiyası əzələlərimizin və vətərlərimizin hərəkət edərkən sümüklərə sürtünməsinin təzyiqini azaltmaqdır.
Dizimizin daxili hissəsində, baldır sümüyünün (tibia) bir az aşağısında, üç əzələnin vətərlərinin birləşdiyi bu kimi bir bursa var. Bu oynaq qaz ayağının tikişinə bənzəyir, buna görə də latınca "pes anserinus" adı verilmişdir ki, bu da "qaz ayağı" deməkdir.
Beləliklə, bu bursa nədənsə təzyiq altında qalıb şişdikdə, içindəki maye artır və daha da şişir. Biz buna bursit deyirik. Dizin bu nahiyəsindəki bu şişkinliyə "Pes Anserine Bursitis" deyilir.
Əlamətlər hansılardır? Bunu necə bilirsiniz?
Bu xəstəliyə tutulmuş insan nadir hallarda qəfil, şiddətli ağrı hiss edir. Ağrı adətən tədricən artır. Ola bilsin ki, sizdə də oxşar simptomlar var.
| Xarakterik | Təsvir |
|---|---|
| Ağrı haradan gəlir | Ağrı ayağın iç tərəfində, diz oynağından təxminən 2-3 düym aşağıda hiss olunur. |
| Ağrının təbiəti | Ağrı qəfil deyil, tədricən artır. İstirahət edərkən azalır, amma işləyərkən yenidən artır. |
| Ağrının artdığı vaxtlar | Ağrı, dizə təzyiq olduqda, məsələn, pilləkənlərə qalxarkən və ya enərkən, diz çökərkən və ya stuldan qalxarkən daha çox hiss olunur. |
Pes Anserine Bursit niyə baş verir?
Sadə dillə desək, əsas səbəb diz üzərindəki daimi təzyiqdir. Yəni, dizin həddindən artıq yüklənməsi. Bunu davamlı istifadə edildikdə qızıb köhnələn bir maşın kimi düşünün.
| Əsas səbəblər | Necə təsir edir |
|---|---|
| Tez-tez diz əyilməsini əhatə edən idman növləri | Futbol, tennis və qaçış kimi idman növləri ilə məşğul olarkən diz həmişə eyni şəkildə bükülür və bu da bursaya təzyiq göstərə bilər. |
| Dartılmış bud əzələləri | Bud əzələləri sıxıldıqda, dizdəki bursa üzərinə lazımsız təzyiq göstərir. |
| Diz vəziyyətində dəyişikliklər | Bəzi insanların dizləri təbii olaraq içəri əyilə bilər ("valgus"). Bu, bursa üzərində daha çox təzyiq yaradır. |
| Yanlış təlim metodları | Məşqdən əvvəl isinməmək (dartmamaq) kimi şeylər əzələlərə zərər verə bilər ki, bu da bursaya təsir göstərə bilər. |
| Köhnə qəzalar | Bu vəziyyət həmçinin dizin daxili hissəsindəki bağın ("MCL" - medial kollateral bağ) əvvəllər zədələnməsi nəticəsində də yarana bilər. |
Bu vəziyyətin inkişaf riski ən çox kimdədir?
Hər kəs bunu inkişaf etdirə bilsə də, bəzi insanlar bir az daha yüksək risk altındadır.
- İdmançılar, xüsusən də qaçış və tullanma idman növləri ilə məşğul olanlar üçün .
- Adətən 40 ilə 60 yaş arası qadınlar üçün.
- Diabet xəstələri üçün.
- Diz osteoartriti olanlar üçün.
- Artıq çəkili/piylənmədən əziyyət çəkənlər üçün. Çünki bədən çəkisi artdıqca dizlərə düşən təzyiq artır.
Bunu necə tapırsınız, doktor?
Həkimə getdiyiniz zaman o, əvvəlcə simptomlarınız, ağrının necə başladığı və nə qədər müddətdir davam etdiyi barədə soruşacaq. Daha sonra dizinizi müayinə edəcək və əli ilə ağrıyan nahiyəyə basacaq.
Bəzən bu ağrının səbəbi sümükdə kiçik bir çat ("stress sınığı") ola bilər, buna görə də onun olmadığından əmin olmaq üçün sizdən rentgen çəkməyiniz istənə bilər.
Bundan əlavə, şişkinliyin dərəcəsini dəqiq qiymətləndirmək və başqa problemlərin olmadığından əmin olmaq üçün ultrasəs müayinəsi və ya MRT müayinəsi tövsiyə oluna bilər.
Bəs indi bunun müalicəsi hansılardır?
Bunun üçün bir neçə müalicə üsulu mövcuddur. Vəziyyətinizin şiddətindən asılı olaraq, həkiminiz sizin üçün ən uyğun müalicəni seçəcək.
| Müalicə üsulu | Nə edirsən? |
|---|---|
| Dərmanlar | Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün dərmanlar. Məsələn, həkiminiz tərəfindən təyin edilən ağrıkəsicilər (QSİƏP) qəbul edə bilərsiniz. |
| İstirahət | Bu, çox vacibdir.Bir müddət ağrını artıran fəaliyyətlərdən uzaq durmalısınız. Qaçmaq və pilləkənlərə qalxmaq kimi şeylər dayandırılmalıdır. |
| Buz tətbiq etmək (Soyuq paketlər) | Ağrılı nahiyəyə gündə üç-dörd dəfə 15-20 dəqiqə buz qoymaq şişkinliyi və ağrını xeyli azaldacaq. |
| Fiziki Terapiya | Fizioterapevt tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi, diz ətrafındakı əzələlərin elastikliyini gücləndirən və artıran dartınma hərəkətləri etmək çox vacibdir. |
| İynə | Çox nadir hallarda, ağrı nəzarət altına alınmazsa, həkim birbaşa bursaya steroid yeridə bilər. PRP (trombositlərlə zəngin plazma) inyeksiyaları adlanan daha yeni bir müalicə üsulu da mövcuddur. |
| Cərrahiyyə | Bu, çox nadir bir prosedurdur. Cərrahiyyə əməliyyatı yalnız başqa heç bir müalicə təsirli olmadıqda bursanı çıxarmaq üçün aparılır. |
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Əgər diz ağrınız davamlıdırsa, onu görməzdən gəlməyin. Həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. Bir neçə aylıq evdə müalicədən (məsələn, buz və istirahət) sonra ağrınız yaxşılaşmazsa və ya ağrı daha da şiddətlənərsə, digər müalicə variantlarını müzakirə etmək üçün yenidən həkiminizə müraciət edin.
Sağalma nə qədər çəkəcək?
Əksər hallarda, düzgün müalicə və bol istirahət ilə sağalma 6-8 həftə ərzində baş verəcək. Lakin, vəziyyət ağırdırsa, daha uzun çəkə bilər. İşiniz fiziki cəhətdən çətindirsə, bir neçə həftə istirahət etməyiniz lazım ola bilər. İşə qayıtmaq üçün ən yaxşı vaxt barədə həkiminizdən soruşun.
Bu vəziyyətin bir daha təkrarlanmasının qarşısını necə ala bilərik?
Sağalmadan sonra bu problemin təkrarlanmasının qarşısını almaq da vacibdir.
- Düzgün məşq:Diz, bud və qarın əzələlərinizi gücləndirən və elastikliyini artıran məşqlər barədə həkiminizdən və ya fizioterapevtinizdən soruşun. Bunları düzgün etmək bu vəziyyətin təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün çox kömək edə bilər.
- Çəki nəzarəti: Əgər artıq çəkilisinizsə, bu, dizlərinizə çox təzyiq göstərir. Sağlam çəkinizi necə qoruyacağınız barədə həkiminizlə danışın. Çəki itirmək dizlərinizə düşən təzyiqi xeyli azalda bilər.
Pes Anserine Bursit ağrılı bir vəziyyətdir, lakin erkən diaqnoz qoyularsa və düzgün müalicə olunarsa, tez bir zamanda sağalmaq mümkündür. Buna görə də diz ağrısından əziyyət çəkmək əvəzinə, bu gün həkimə müraciət edin və məsləhət alın.
Evə Aparmaq Mesajı
- Pes Anserine Bursit, dizin daxili hissəsində, oynağın bir az altında meydana gələn ağrılı bir şişkinlikdir.
- Əsas səbəb dizdə davamlı təzyiq və həddindən artıq yükdür.
- Həkim tərəfindən təyin olunan istirahət, buz və ağrıkəsicilər əsas müalicə üsullarıdır.
- Əgər diz ağrınız davamlıdırsa, onu görməməzlikdən gəlməyin və tibbi məsləhət alın.
- Düzgün məşq və sağlam çəki saxlamaq bu vəziyyətin təkrarlanmasının qarşısını ala bilər.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin