Bəzən qasıq nahiyənizdə və ya qarnınızın aşağı hissəsində səbəbsiz ağrı və ya narahatlıq hiss edirsinizmi? Bir düşünün, əgər bu ağrı qaçarkən, tullanarkən və ya hətta normal gəzərkən baş verirsə, bu, narahat olmağa dəyər bir şeydir. Həkimlərin dediyi kimi, bu , Osteitis Pubis adlanan bir vəziyyət ola bilər. Adı böyük bir problem kimi səslənə bilər, amma gəlin bu barədə sadəcə danışaq, tamam?
Pubis Osteiti nədir?
Sadə dillə desək, pubis osteiti, çanaq nahiyəsinin ön hissəsindəki, sol və sağ pubik sümüklərinizin birləşdiyi oynağın iltihabıdır. Xüsusilə, oynaq şişir, qırmızı olur və ağrılı olur. Bu, qasıq və qarın nahiyəsində ağrı və şişkinliyə səbəb ola bilər.
Bu , simfiz pubis disfunksiyası adlanan bir vəziyyət növüdür. Bu, tez-tez bud, çanaq və qasıq nahiyəsinin daim təkrarlanan fəaliyyətlərdə istifadə edildiyi zaman baş verir. Əgər idmançı, hamiləsinizsə, bu yaxınlarda doğum etmisinizsə və ya qarın əməliyyatı keçirmisinizsə, bu vəziyyətin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Bunun üçün ən yaxşı müalicə istirahətdir. Bu, bir neçə ay idman və ağır fəaliyyətləri dayandırmaq deməkdir. Bəzi insanlar oynaq ciddi şəkildə zədələnibsə və ya digər müalicələr kömək etmirsə, əməliyyata ehtiyac duya bilərlər.
Osteit Pubisdən ən çox kim təsirlənir?
Hər kəs qasıq simfizinin iltihabına yoluxa bilər. Lakin, bu, ən çox aktiv insanlarda, xüsusən də idmançılarda rast gəlinir. Bunun səbəbi, onlar tez bir zamanda fırlanma, təpikləmə və istiqaməti dəyişdirmək üçün özək və kalça əzələlərindən istifadə etmələridir. Bu kimi idman növlərini nəzərdən keçirin:
- Futbol
- Xokkey
- Marafon qaçışı
- Basketbol
- Döyüş sənətləri
Bu idman növləri ilə məşğul olan insanlarda bu xəstəliyin inkişaf riski daha yüksəkdir. Bundan əlavə, əvvəllər qeyd etdiyim kimi, hamiləsinizsə, bu yaxınlarda uşaq dünyaya gətirmisinizsə və ya qarın əməliyyatı keçirmisinizsə , həmçinin qasıq osteiti xəstəliyinə tutulma riski daha yüksəkdir.
Bəs bu nə qədər yaygındır?
Əslində, Qasıq Osteiti nisbətən nadir bir vəziyyətdir . Həkimlərin fikrincə, qasıq ağrısının bütün hallarının 15%-dən azını təşkil edir. Bu o deməkdir ki, bütün qasıq ağrıları Qasıq Osteitindən qaynaqlanmır.
Bu, bədənə nə təsir edir? Daha dəqiq desək...
Normalda, büküldükdə, əyildikdə və hərəkət etdikdə çanaq və qasıq simfiz oynağı elastik şəkildə hərəkət edir. İki qasıq sümüyümüz burada birləşir. Bu oynağın ətrafındakı bağlar onu yerində saxlayır ki, çanaq sümükləri çox hərəkət etməsin.
Əgər sizdə Qasıq Osteiti varsa, bu oynaqdakı qığırdaq zədələnir və iltihablanır . Bu, yeriyərkən və hərəkət edərkən ağrı və çətinlik yaradır.
Əlamətlər hansılardır? Bunu necə tanımaq olar?
Osteit Pubis xəstəliyi olan bir şəxs aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilər:
- Qasıq və ya qarın aşağı hissəsində ağrı: Bu, daimi, küt ağrı və ya yeriyərkən və ya hərəkət edərkən yaranan ağrılı döyüntü ola bilər.
- Budun daxili bağlayıcı əzələlərində ağrı: Dəqiq desək, ayağın daxili hissəsindəki əzələlərdə ağrı.
- Normal gəzməkdə çətinlik.
- Çanaq nahiyəsinin üzərində sıxılma və təzyiq hissi.
- Şişkinlik.
- Genital bölgədə və ya ətrafında ağrı.
Bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi varsa, həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır.
Niyə Pubis Osteiti inkişaf edir? Səbəbləri nələrdir?
Bu vəziyyətin baş verməsinin bir neçə əsas səbəbi var:
1. İdmanla məşğul olmaq: Daha əvvəl qeyd etdiyim kimi, bunun əsas səbəbi idmanla əlaqəli zədələrdir. İdmançılar əzələ və toxumaları qasıq simfiz oynağına təzyiq göstərəcək şəkildə istifadə etdikdə, bu oynaq iltihablana bilər. Hər gün eyni şəkildə təpik atan bir futbolçunu təsəvvür edin. Qasıq nahiyəsinə nə qədər stress düşür?
2. Hamiləlik: Bu vəziyyət hamiləlik dövründə və ya uzun müddətli doğuş sancıları yaşadığınız zaman baş verə bilər. Bəzi insanlarda bu vəziyyət doğuşdan sonra da inkişaf edir. Bunun səbəbi hamiləlik dövründə bədəndəki hormonal dəyişikliklər səbəbindən oynaqların boşalması və körpənin çəkisinin çanaq nahiyəsinə əlavə təzyiq göstərməsidir.
3. Cərrahiyyə: Qasıq osteiti bəzi əməliyyatların, xüsusən də qarın və ya qasıq nahiyəsini əhatə edən uroloji əməliyyatdan sonra yan təsiri kimi də yarana bilər. Əməliyyatdan sonra bu tip ağrı hiss edirsinizsə, həkiminiz infeksiyanı yoxlamaq üçün əlavə müayinələr də edə bilər. Sümüklərin infeksiyası olan osteomielit də oxşar simptomlara malikdir.
4. Digər sağlamlıq problemləri: Bu, həmçinin yerişinizə və ya kalça və çanaq sümüyünüzün uyğunlaşmasına təsir edən hər hansı bir pozğunluq və ya sağlamlıq vəziyyəti nəticəsində də yarana bilər. Məsələn,Bəziləri tərəfindən bud-çanaq oynağı impingementi kimi də tanınan Kam tipli femoroasetabulyar impingement (FAI), bud-çanaq oynağının hərəkət tərzindəki dəyişikliklər səbəbindən bu xəstəliyi olan insanlarda Osteitis Pubis inkişaf riskini daha yüksək edən bir vəziyyətdir.
Həkimlər bunu necə diaqnoz qoyurlar?
Həkiminiz fiziki müayinə və bəzi görüntüləmə testləri ilə Osteit Pubis diaqnozu qoyacaq. O, sizdən simptomlarınız barədə soruşacaq və qasıq nahiyənizi iltihab əlamətləri üçün müayinə edəcək.
Bundan əlavə, sizdən pubik simfiz oynağınızın şəkillərini çəkmək üçün aşağıdakı görüntüləmə testlərindən birini və ya bir neçəsini etməyiniz istənə bilər:
- Rentgen şüaları
- MRT (maqnit rezonans görüntüləmə)
- KT müayinəsi (KT - kompüter tomoqrafiyası müayinəsi)
Bu testlər oynaqda nəyin səhv olduğunu dəqiq müəyyən etməyin yeganə yoludur.
Müalicəsi nədir? Bunu necə müalicə etmək olar?
Qasıq Osteiti üçün əsas və ən təsirli müalicə istirahətdir . Daha sonra tədricən əvvəlki fəaliyyətlərinizə qayıdın. Bu şəkildə tədricən məşq etməyə başlamaq gücünüzü azaltmayacaq və fəaliyyətinizi təhlükəsiz və ağrısız artıra bilərsiniz.
Ən əsası, qasıq simfiz oynağınızı zədələyən fəaliyyətdən tamamilə çəkinməkdir. Bu, oynağın sağalması üçün vaxt verəcək.
Bu istirahət, xüsusən də idman və ya digər fiziki fəaliyyətdən qaynaqlanırsa, vacibdir. Bir çox insan təxminən altı ay ərzində idmandan tamamilə uzaq durmalı olur.
Həkiminiz sizi fizioterapiyaya da yönləndirə bilər. Fizioterapiya qasıq sümüyünün ətrafındakı əzələləri gücləndirməyə və ona daha yaxşı dəstək verməyə kömək edə bilər. Fizioterapevt həmçinin zamanla oynaqlarınıza stress yaradan hər hansı bir səhv hərəkət nümunəsini müəyyən etməyə və düzəltməyə kömək edə bilər.
Ağrı və iltihabı azaltmaq üçün reseptsiz satılan QSİƏP-lərdən (qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar) istifadə edə bilərsiniz. Lakin, bu dərmanları on gündən çox qəbul etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək ən yaxşısıdır.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, kortikosteroid inyeksiyaları və proloterapiya kimi müalicələr Osteit Pubis-in yaratdığı iltihabı azalda bilər. Lakin mütəxəssislər hələ də bunların nə dərəcədə təsirli olduğundan əmin deyillər. Buna görə də, simptomlarınız barədə həkiminizlə danışın və bu müalicələrin sizin üçün uyğun olub-olmadığını yoxlayın.
Pubis Osteiti üçün Cərrahiyyə
Bu vəziyyət üçün cərrahiyyə nadir hallarda tələb olunur. Lakin, ən azı altı aylıq istirahətdən və digər standart müalicələrdən sonra simptomlarınız yaxşılaşmazsa, həkiminiz qasıq simfiz oynağını bərpa etmək üçün cərrahiyyə tövsiyə edə bilər.
Əməliyyatın iki əsas növü oynaqdakı qığırdaqları bərpa etmək və ya qarın alt hissəsindəki əzələləri cərrahi yolla gücləndirməkdir. Cərrahınız sizə hansı əməliyyatın ediləcəyini və nə gözləməli olduğunuzu izah edəcək. Əksər insanların bu əməliyyatdan sağalması təxminən dörd-altı ay çəkir.
Əlamətlərlə necə yaşayırsınız? Onları necə idarə edirsiniz?
Qasıq Osteiti simptomlarını idarə etməyin ən yaxşı yolu ona səbəb olan fəaliyyətlərdən qaçınmaqdır . Qasıq simfiz oynağınıza daha çox təzyiq göstərmək simptomları daha da pisləşdirə və sağalma müddətini uzada bilər.
Ağır fiziki fəaliyyətdən çəkinin. Oynaqlarınız sağalana qədər hansı idman növlərini təhlükəsiz şəkildə edə biləcəyiniz barədə həkiminizdən və ya fizioterapevtinizdən soruşun.
Sağalma nə qədər çəkir?
Qasıq Osteiti bir neçə ay ərzində sağalır. Əksər idmançılar müalicəyə başladıqdan sonra üç-altı ay ərzində heç bir simptom olmadan idmana qayıda bilirlər.
Bunun baş verməsinin qarşısını necə alırsınız? (Qarşısının alınması)
Bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu, pubik simfiz oynağınıza həddindən artıq təzyiq göstərməməkdir.
İdmanla məşğul olarkən və ya digər fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olarkən aşağıdakıları düşünün:
- Düzgün təhlükəsizlik avadanlığını geyin.
- Fiziki fəaliyyət zamanı və ya sonra ağrı hiss edirsinizsə, "Bu, oynadıqdan sonra keçib gedəcək" deyə düşünməyin.
- Ağır fəaliyyətdən sonra bədəninizə istirahət etmək və bərpa etmək üçün vaxt verin.
- İdmanla məşğul olmağa və ya məşq etməyə başlamazdan əvvəl əzələlərinizi isin və uzatın.
- İdmanınızla yanaşı, yaxşı planlaşdırılmış gücləndirmə və məşq proqramına davam edin.
- Fiziki fəaliyyətdən sonra sərinləyin və əzələlərinizi uzatın.
Əgər məndə pubis osteiti varsa, nə gözləməliyəm?
Osteitis Pubis-dən tam sağalma gözləyə bilərsiniz.
Qasıq simfizinizin sağalması bir az vaxt aparacaq, ancaq bütün normal fəaliyyətlərinizə və idman növlərinizə qayıda biləcəksiniz. Əməliyyatla belə, Qasıq Osteiti gəzmək, hərəkət etmək və ya zövq aldığınız şeyləri etmək qabiliyyətinizə uzunmüddətli təsir göstərməyəcək.
Sağalana qədər işdən/məktəbdən uzaq durmalıyam?
Əgər qasıq simfiz oynağınıza əlavə təzyiq göstərmədən işinizi və ya təhsilinizi davam etdirə bilsəniz, işdən və ya məktəbdən yayınmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Lakin, vəziyyətiniz iş yerində təkrarlanan hərəkətlərdən qaynaqlanırsa, sizin üçün mövcud olan şərait barədə həkiminizlə danışın.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Qasıq nahiyənizdə və ya ətrafında hər hansı bir simptom hiss etsəniz, mümkün qədər tez həkimə müraciət edin . Qasıq Osteiti simptomları qasığa təsir edən bir neçə digər xəstəliyin simptomlarına bənzəyir. Buna görə də ağrı və şişkinliyin səbəbini müəyyən etmək üçün mümkün qədər tez həkimə müraciət etmək vacibdir. Bu, həkiminizə idman yırtığı və ya osteomielit adlanan təhlükəli sümük infeksiyası kimi digər xəstəlikləri istisna etməyə kömək edəcək.
Həkimə hansı sualları verməliyəm?
Həkimə müraciət edərkən aşağıdakı kimi suallar verə bilərsiniz:
- Məndə Osteit Pubis varmı, yoxsa başqa bir problem var?
- Nə qədər idman oynamaqdan çəkinməliyəm?
- Hansı növ görüntüləmə testlərindən keçməliyəm?
- Əməliyyata ehtiyacım olacaqmı?
Qasıq Osteiti müalicəsi nisbətən asan olan bir vəziyyətdir . Bir çox insan üçün ən çətin tərəfi sağalma müddətində sevdikləri idman və fəaliyyətlərdən uzaq durmaqdır. Sevdiyiniz idman növündən və ya fəaliyyətindən bir neçə ay uzaq durmaq çətin olsa da, bədəninizə sağalması üçün lazım olan vaxtı vermək vacibdir.
Qasıq simfiz oynağınız sağaldıqdan və simptomlarınız yaxşılaşdıqdan sonra uzunmüddətli problem olmadan meydana, buz meydançasına və ya kortlara qayıda biləcəksiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
Beləliklə, qasıq osteiti qasıq nahiyəsində baş verən ağrılı bir vəziyyət olsa da, qorxmağa dəyməz .
- Bu, tez-tez idmançılara, hamilə qadınlara və əməliyyat keçirənlərə təsir göstərir.
- Əsas müalicə istirahətdir. Bundan əlavə, fizioterapiya və ağrıkəsicilər kömək edə bilər.
- Cərrahiyyə nadir hallarda tələb olunur.
- Ən əsası , simptomlar görünən kimi həkimə müraciət etmək və sağalana qədər düzgün istirahət etməkdir.
- Düzgün müalicə ilə tam sağalıb normal həyat tərzinizə və fəaliyyətlərinizə qayıda bilərsiniz.
Buna görə də, bu simptomlar sizdə varsa, dərhal həkimə müraciət edin və məsləhət alın. Tezliklə sağalın!
Qasıq osteiti , qasıq ağrısı, qarın ağrısı, idman zədələri, hamiləlik, çanaq ağrısı, osteoartrit
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න