Əgər döş xərçəngi ilə mübarizə aparırsınızsa, səyahətin nə qədər çətin ola biləcəyini bilirik. Müasir tibbin inkişafı ilə döş xərçəngi üçün çox təsirli müalicə üsulları mövcuddur. Məhz buna görə də xərçəngdən sağalan qadınların sayı da artır. Lakin bu mübarizə zamanı fərqində olmaya biləcəyiniz başqa bir sağlamlıq problemi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Yəni sümüklər zəifləyir, incəlir və asanlıqla qırılır. Biz bunu tibbdə "Osteoporoz" adlandırırıq. Çox vaxt heç bir simptom olmadan baş verdiyi üçün bəzi insanlar buna "səssiz xəstəlik" də deyirlər. Buna görə də bu barədə özünüzü maarifləndirmək çox vacibdir.
Döş xərçəngi ilə sümük incəlməsi arasında əlaqə nədir?
Sadə dillə desək, döş xərçəngi ilə osteoporoz arasında güclü əlaqə var. Bu, bir neçə amildən qaynaqlanır.
Bunu nəzərə alın: Döş xərçəngi ən çox 60 yaşdan yuxarı qadınlarda rast gəlinir. Sümük itkisi riski də bu yaşda artır. Xüsusilə menopozdan sonra, bədənin estrogen səviyyəsi aşağı düşdüyü zaman. Estrogen sümüklərimizin möhkəm qalmasına kömək edən bir hormondur. Beləliklə, bu hormon azaldıqda sümüklərimizin möhkəmliyi də tədricən azalmağa başlayır.
Bundan əlavə, xərçəngin özü bədəndə iltihaba səbəb olur. Bu, köhnə sümük hüceyrələrinin parçalanma sürətini artırır və yeni sümük hüceyrələrinin əmələ gəlmə sürətini yavaşlatır. Bu, sümüklərin zəifləməsinin başqa bir səbəbidir.
Araşdırmalar göstərir ki, postmenopozal döş xərçəngindən sağ çıxanların təxminən 80%-i sümük kütləsinin itirilməsi riski altındadır.
Xərçəng müalicələri sümükləri necə zəiflədir?
Sümük itkisi yalnız xərçəngdən qaynaqlanmır. Xərçəngin bəzi müalicə üsulları da buna birbaşa təsir göstərə bilər. Xüsusilə, hormon terapiyası və kimyaterapiya sümük sıxlığının azalmasına səbəb ola bilər. Əvvəlcə osteopeniya baş verə bilər, sonra isə osteoporoza keçə bilər.
Ən əsası, xərçəng müalicəsinin yaratdığı sümük itkisi yaşlanma ilə təbii olaraq baş verənlərdən təxminən yeddi dəfə daha sürətli baş verə bilər .
Döş xərçənglərinin təxminən üçdə ikisi hormon reseptorlarına müsbət təsir göstərir. Bu o deməkdir ki, xərçəng hüceyrələri estrogen kimi hormonlar tərəfindən böyüməyə stimullaşdırılır. Beləliklə, bu vəziyyətin müalicəsi bədəndəki estrogen səviyyəsini azaltmaqla və ya hormonu bloklamaqla işləyir. Bu, xərçəngin idarə olunması üçün vacib olsa da, təəssüf ki, sümüklərimizdə ehtiyac duyulan estrogen miqdarını da azaldır.
Sümüklərə təsir edə biləcək əsas xərçəng müalicələrinin hansılar olduğunu görmək üçün aşağıdakı cədvələ nəzər salaq.
| Müalicə növü | Sümüklərə necə təsir edir |
|---|---|
| Tamoksifen | Bu dərman estrogen hormonunun xərçəng hüceyrələrinə təsirini bloklayır. Menopozdan əvvəl qadınlarda sümük incəlməsi riskini bir qədər artırsa da, menopozdan sonra qadınlarda riski azaldır. |
| Aromataz İnhibitorları (AI) | Bu dərmanlar (məsələn, Anastrozol, Letrozol) bədənin estrogen istehsalını azaldır ki, bu da sümük incəlməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. |
| Yumurtalıq Bastırma | Yumurtalıqlar estrogen istehsalını dayandırır. Bu, müvəqqəti olaraq Goserelin (Zoladex) kimi dərmanlarla və ya yumurtalıqların cərrahi yolla çıxarılması ilə birdəfəlik edilə bilər. Bu, sümük itkisi riskini artırır. |
| Kimyaterapiya | Bu güclü dərmanlar xərçəng hüceyrələrini öldürsə də, yumurtalıqlara zərər verə və erkən yaşda menopauzaya səbəb ola bilər ki, bu da sümük incəlməsi riskini artırır. |
Riski artıran digər amillər
Döş xərçəngi müalicəsi alarkən, aşağıdakı amillər də sizə aiddirsə, sümük incəlmə riskiniz daha da yüksək ola bilər:
- 65 yaşdan yuxarı olmaq.
- Siqaret çəkmək.
- Gündəlik həddindən artıq içki qəbulu.
- Əvvəllər sınıqları olan.
- Steroid dərmanlarının uzun müddətli istifadəsi.
- Bədən çəkisi 57 kiloqramdan (125 funt) az.
Əgər bunlardan biri və ya bir neçəsi sizə aiddirsə, xahiş edirik şəxsi riskiniz barədə həkiminizlə danışın. Panikaya ehtiyac yoxdur, amma əvvəlcədən məlumatlandırılmaq vacibdir.
Sümük sağlamlığını necə yoxlamaq olar?
Həkiminiz xərçəng müalicəsinin əvvəlində, müalicə zamanı və müalicədən sonra sümük sağlamlığınızı izləyə bilər. Bunun üçün istifadə edilən əsas test DEXA müayinəsidir .
Bu, ağrısız və çox sadə bir testdir. Xüsusi bir rentgen müayinəsi kimidir. Onurğa və kalçanızın sümük mineral sıxlığını ölçür. Müalicəyə başlamazdan əvvəl bu müayinəni aparmaq və onu əsas ölçmə kimi saxlamaq yaxşı bir fikirdir. Daha sonra sümük sıxlığınızın azalıb-azalmadığını görmək üçün müqayisə edə bilərsiniz.
Bu testin nəticəsi T-bal kimi verilir. Əgər bu dəyər -2.5 və ya daha aşağıdırsa, osteoporoz hesab olunur və müalicə tələb oluna bilər.
Sümükləri gücləndirmək üçün hansı müalicələr aparılır?
Əgər sümük sıxlığınız aşağıdırsa və ya sınıq riskiniz varsa, həkiminiz sümük möhkəmləndirici dərmanlar təyin edə bilər. Onlar riskinizi hesablamaq üçün FRAX aləti kimi bir vasitədən istifadə edirlər.
| Dərman növü | Funksionallıq və nümunələr |
|---|---|
| Bisfosfonatlar | Bunlar sümük itkisinin qarşısını alır və sınıq riskini azaldır. Onlar həb və ya venadaxili inyeksiya şəklində verilir. Nümunələr: Alendronat, İbandronat, Zoledron turşusu. |
| Denosumab (Denosumab - Prolia) | Bu, bisfosfonatlardan istifadə edə bilməyənlər üçün alternativdir. Hər 6 aydan bir iynə şəklində verilir. Bu, həmçinin sümük toxumasının parçalanmasını azaldır. |
| Raloksifen (Raloksifen - Evista) | Sümüklərdə estrogen hormonu kimi təsir göstərir, onları gücləndirir. Osteoporozun qarşısını almaq və müalicə etmək üçün istifadə olunur. |
Sümüklərinizi qorumaq üçün özünüz edə biləcəyiniz şeylər
Dərmanlarla yanaşı, həyat tərzinizi dəyişdirmək də sümüklərinizin möhkəm qalmasına kömək edə bilər.
- Kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalar yeyin. Bu iki qida maddəsi sümüklər üçün vacibdir. Gündə təxminən 1000-1200 milliqram kalsium və 800-1000 beynəlxalq vahid (BV) D vitamini qəbul etməlisiniz. Bunlar süd və süd məhsulları, qatıq, pendir, tünd yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, kələm) və kiçik balıqlarda (məsələn, sardina) bol miqdarda olur. Pəhrizinizdən kifayət qədər qəbul etmirsinizsə, həkim məsləhəti ilə əlavə qəbul etməyi düşünün.
- Ağırlıq qaldırma hərəkətləri edin. Gəzinti, pilləkənlərə qalxmaq və tennis oynamaq kimi şeylər sümüklərinizə təzyiq göstərir və onları gücləndirir. Ağırlıq qaldırmaq və müqavimət bantlarından istifadə etmək də əladır.
- Siqaretdən və alkoqoldan tamamilə imtina edin. Bunların hər ikisi sümükləri zəiflədir. Xüsusilə də siqaret çəkmək bədənin qidadan kalsiumu udma qabiliyyətini azaldır.
Xərçəng müalicəsi zamanı və sonrasında sümük sağlamlığınız barədə həmişə həkiminizlə müzakirə edin. Hər hansı bir narahatlığınız və ya sualınız barədə soruşmaqdan çəkinməyin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Döş xərçəngi və onun bəzi müalicələri (xüsusən də hormon terapiyası) sümüklərinizi zəiflədə və osteoporoz riskini artıra bilər.
- Bu, "səssiz bir xəstəlik" olduğundan, simptomların görünməsini gözləməkdənsə, bundan erkən xəbərdar olmaq çox vacibdir.
- Həkiminiz ilə danışın və zəruri hallarda DEXA müayinəsindən keçməyi düşünün.
- Kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalanmaqla, ağırlıq qaldıran idmanla məşğul olmaqla və siqaret/alkoqoldan çəkinməklə sümüklərinizi qoruya bilərsiniz.
- Səhhətiniz, xüsusən də sümük sağlamlığı ilə bağlı hər hansı bir narahatlıq barədə həkiminizlə açıq danışın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin