Birdən huşunu itirirsən? Huşunu itirməkdən qorxma, gəl danışaq!

Yəqin ki, kiminsə qəfildən huşunu itirib yerə yıxıldığını görmüsünüz. Bəlkə də bu, sizin və ya tanıdığınız birinin başına gəlib. Dildə buna "huşunu itirmə" deyirik. Tibbi baxımdan bu, qısa müddətli huş itkisidir. Əslində bunu görmək və ya yaşamaq bir az qorxuludur. Lakin, əksər hallarda bu, ciddi bir vəziyyət deyil. Gəlin bu gün bu barədə ətraflı danışaq.

Niyə belə huşunu itirirsən?

Sadə dillə desək, beynimiz bir müddət kifayət qədər qan almadıqda huşunu itirmə baş verir. Beyinə qan axını azaldıqda, qəbul etdiyi oksigen miqdarı da azalır. Məhz bu zaman huşunuzu itirirsiniz. Beyinə qan axınının azalmasının bir çox səbəbi ola bilər. Gəlin əsas səbəblərə nəzər salaq.

1. Fiziki səbəblərə görə

Bəzən yaşadığımız mühit və ya etdiyimiz şeylər buna təsir edə bilər.

• Təsəvvür edin ki, çox isti bir gündə izdihamlı bir yerdəsiniz . Yaxud küləksiz bir yerdəsiniz. Yəqin ki, festivallarda və ya növbədə huşunu itirən insanları görmüsünüz. Bu, bu kimi səbəblərdən ola bilər.
• Bəzən bu vəziyyət uzun müddət eyni vəziyyətdə dayansanız belə baş verə bilər. Məsələn, uşaqlar məktəbdə səhər toplantısı zamanı uzun müddət günəş altında dayandıqda. Burada baş verən odur ki, ayaqlarda bəzi qan toplanır və beyinə gedən qan miqdarı müvəqqəti olaraq azalır.
• Eynilə, oturmuş və ya uzanmış vəziyyətdən qəfil qalxmaq da huşunu itirməyə səbəb ola bilər. Buna ortostatik hipotenziya deyilir. Qəfil ayağa qalxdığınız zaman cazibə qüvvəsi qanın ayaqlarınıza hərəkət etməsinə səbəb olur və bu da beyninizə gedən qan miqdarını dərhal azalda bilər.

2. Stress və güclü emosiyalar səbəbindən

Düşüncələrimiz də birbaşa huşunu itirməyə təsir edə bilər. Buna "Vazovagal Sinkop" da deyilir.

• Təsəvvür edin ki, birdən çox qorxsanız , ya da çox ağrı hiss etsəniz , çox əsəbiləşsəniz, birdən böyük bir şok yaşasanız... Bu kimi şeylər sinir sistemimizdə dəyişikliklərə səbəb ola bilər, ürək döyüntülərimizin və qan təzyiqimizin qəfil düşməsinə və huşunu itirməyə səbəb ola bilər.
• Heç bəzi insanların qan görəndə huşunu itirdiyini görmüsünüzmü? Bu, bəzi insanlarda iynə vurdurduqda və ya yara gördükdə baş verir. Bunun səbəbi də budur.

3. Nəfəs alma rejimində dəyişikliklər ("Hiperventilyasiya")

Bu, huşunu itirmənin digər bir səbəbidir. "Hiperventilyasiya" insanın çox tez və dərindən nəfəs almasıdır . Bəzi insanlar əsəbi və ya qorxduqda bu qədər tez nəfəs alırlar.

• Bu qədər sürətli nəfəs aldığımız zaman qanımızdakı karbon qazının ("Karbon qazı" və ya "CO2") səviyyəsi lazımi səviyyədən aşağı düşür.
• Bəs onda nə baş verir? Beynimizi qanla təmin edən bəzi qan damarları daralır (tıxanır). Daha sonra beyinə gedən qan miqdarı yenidən azalır və bu da huşunu itirməyə səbəb ola bilər.

4. Bəzi tibbi vəziyyətlərə görə

Bəzən tez-tez başgicəllənmə hiss edirsinizsə, bu, bədəninizdə başqa bir gizli xəstəliyin əlaməti ola bilər.

• Ürək xəstəliyi: Ürəyin fəaliyyətində hər hansı bir zəiflik, məsələn, nizamsız ürək döyüntüsü ("aritmiya") varsa, beyinə qan düzgün şəkildə pompalanmadığı üçün huşunu itirmə baş verə bilər.
• Anemiya: Bu o deməkdir ki, anemiyası olan bir insan huşunu itirə bilər. Anemiya bədəndə oksigen daşıyan qırmızı qan hüceyrələrinin sayının az olması deməkdir. Bu, həmçinin beyinə çatan oksigen çatışmazlığına səbəb ola bilər.
• Qan şəkərinin aşağı olması: Huşunu itirmə həmçinin "qan şəkərinin aşağı olması" və ya həkimlərin dediyi kimi "hipoqlikemiya" adlanan bir vəziyyətdə də baş verə bilər. Bu, diabet dərmanı qəbul edən insanlarda şəkərin qəfil düşməsi halında baş verə bilər. Yaxud da düzgün qidalanmadıqda baş verə bilər.
• Postural Ortostatik Taxikardiya Sindromu (POTS): Bu, bir qədər mürəkkəb bir vəziyyətdir. Bu vəziyyətdə, bir insan mövqeyini dəyişdikdə, məsələn, uzanmış vəziyyətdən ayağa qalxdıqda, ürək döyüntüsü anormal olaraq artır və huşunu itirmə və başgicəllənmə kimi simptomlarla müşayiət olunur.

5. Hamiləlik dövründə (`Hamiləlik`)

Hətta ana olmağı gözlədiyiniz zaman, yəni "hamiləlik" dövründə belə, bədəniniz bir çox dəyişikliklərə məruz qalır.

• Xüsusilə qan dövranı sistemində dəyişikliklər baş verir. Hormonal dəyişikliklər qan damarlarının bir qədər genişlənməsinə səbəb olur, buna görə də qan təzyiqi normal səviyyədən bir qədər aşağı düşə bilər.
• Həmçinin, körpə böyüdükcə uşaqlıq da böyüyür. Bu, böyük qan damarlarına (xüsusən də qanı aşağıya doğru daşıyan damarlara) təzyiq göstərə və ürəyə qayıdan qan miqdarını azalda bilər. Bu, beyinə qan tədarükünü azalda bilər və huşunu itirməyə səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə arxası üstə yatarkən və ya uzun müddət ayaq üstə durduğunuz zaman baş verə bilər.

Huşunu itirmədən əvvəl hansı əlamətlər var?

Əksər hallarda huşunu itirmə birdən-birə baş vermir. Bundan əvvəl bədənimiz bizə kiçik ipucları və ya xəbərdarlıq əlamətləri verir. Bunları tanısaq, huşunu itirmədən və yıxılmadan əvvəl diqqətli ola bilərik. Gəlin görək bunlar nədir:

• Başım gicəllənməyə başlayır.
• Özünüzü cansız və başınız yüngül hiss edə bilərsiniz (sanki başınız bədəninizin üzərində üzür).
• Üz qəfildən solğunlaşır.
• Özünüzü tarazlığınızı itirmiş və yıxılmaq üzrə olduğunuzu hiss edə bilərsiniz.
• Görmə qabiliyyətinizdə bir qədər dəyişiklik ola bilər . Gözlərinizin qarşısında qaranlıq, ləkələr və ya tunel görmə hissi hiss edə bilərsiniz.
• Ürək döyüntüsü qəfil arta və ya nizamsız hala gələ bilər ("ürək döyüntüsü").
• Bol tərləməyə başlayıram və bədənim üşüyür.
• Ürəkbulanma və/və ya qusma hiss edə bilərsiniz.

Bu əlamətlərdən hər hansı birini görsəniz, dərhal tədbir görməlisiniz.

Huşunu itirmənin qarşısını almaq mümkündürmü? Bəli, necə etmək olar!

Özümüzü halsız hiss etdiyimiz zaman bunu dayandırmaq və ya heç olmasa yıxılıb özümüzə xəsarət yetirməmək üçün edə biləcəyimiz şeylər var.

• Mümkünsə, mümkün qədər tez uzanın. Ən yaxşısı budur. Uzandığınız zaman beyinə qan axması daha asandır, çünki cazibə qüvvəsinə qarşı qan vurmaq məcburiyyətində deyil. Mümkünsə, ayaqlarınızı bir az yuxarıda saxlayın (yastıq və ya çanta ilə). Bu, ayaqlarınızdakı qanın ürəyinizə və oradan da beyninizə daha asan axmasına kömək edəcək. Özünüzü bir az yaxşı hiss etdikdən sonra qəfil qalxmayın. Əvvəlcə bir müddət oturun, sonra yavaşca ayağa qalxın.
• Əgər uzana bilmirsinizsə, oturun və başınızı dizlərinizin arasına endirin. Bu, beyinə qan axınına da kömək edir. Amma uzanmaq qədər təsirli deyil. Özünüzü bir az yaxşı hiss etdikdə, bir müddət düz oturun və sonra ayağa qalxın.
• Bol su için. Bədəniniz susuzlaşdıqda (yəni, susuzlaşdıqda) başgicəllənmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Gün ərzində bol su için. İdman edərkən və ya isti havada daha çox su içməlisiniz.
• Qan dövranınızı yaxşı saxlayın. Əgər uzun müddət eyni vəziyyətdə ayaq üstə və ya oturmuşsunuzsa, bir müddət sonra hərəkət edin. Əzələ gərginliyi məşqləri və ayaqları növbələşdirmək kimi şeylər qan dövranını yaxşılaşdıra bilər.
• Mümkün qədər isti, izdihamlı və küləksiz yerlərdən çəkinin. Belə bir yerə getməli olsanız, yanınızda bir şüşə su götürün və mümkünsə, təmiz hava almaq üçün bir az çölə çıxın.

Həkimə müraciət etməliyəmmi? Nə vaxt tibbi məsləhət almalıyam?

Ümumiyyətlə, uşağınız, yeniyetməniz və ya özünüz huşunu itirsəniz, bu, həmişə narahatlıq doğurmur. Xüsusilə:

• Kaş ki , həyatımda bir dəfə də olsun huşumu itirə bilsəydim.
• Qısa müddətdə, bir-iki dəqiqə içində özümə gəldim.
• Əgər huşunu itirmənin səbəbi aydındırsa (məsələn, uzun müddət günəş altında olmaq, isti yerdə olmaq, qan görəndə qorxmaq).

Lakin, əgər uşağınızın başqa bir xroniki xəstəliyi varsa (məsələn, diabet, ürək xəstəliyi), müəyyən dərmanlar qəbul edirsə və ya başgicəllənmə hiss edirsə, məsləhət üçün həkimə müraciət etmək məsləhətdir.

Lakin, aşağıdakı hallarda mütləq həkimə müraciət etməli və ya xəstəxanaya getməlisiniz:

• Əgər huşunuzu itirib yıxılıb ağır xəsarət almış olsanız (xüsusən də başınıza güclü zərbə vurmusunuzsa).
• Huşunu itirmə ilə müşayiət olunan sinə ağrısı ,Ürək döyüntülərinizdə anormallıqlar (yəni, çox sürətli və ya nizamsız döyüntülər - məsələn, "ürək döyüntüsü") və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə.
• Əgər huşunuzu itirməklə yanaşı tutma (titrəmə, diş qıcırtısı kimi) baş verərsə.
• İdman edərkən və ya digər fiziki fəaliyyətlə məşğul olarkən özünüzü halsız hiss edirsinizsə, bu, ürək xəstəliyinin əlaməti ola bilər.
• Birdən çox dəfə, yəni tez-tez huşunuzu itirirsinizsə .
• Ailədə qəfil ürək ölümü tarixçəsi varsa.

Həkim sizdən hadisə barədə soruşacaq, fiziki müayinə aparacaq və zəruri hallarda bir neçə test apara bilər, məsələn:

• EKQ Testi ("EKQ" və ya "Elektrokardioqram"): Bu, ürək xəstəliklərini, xüsusən də nizamsız ürək döyüntülərini aşkar etmək üçün istifadə edilən sadə, ağrısız bir testdir.
• Qan şəkəri səviyyəsini yoxlamaq üçün test.
• Qanda hemoglobin səviyyəsini ölçməklə anemiyanı yoxlamaq üçün qan testi.
• Exokardioqram (ürəyin müayinəsi) və ya əyilmə masası testi kimi digər ixtisaslaşmış testlərə ehtiyac ola bilər.

Valideyn olaraq nə edə bilərsiniz?

Uşağınız və ya yaxınlarınızdan biri huşunu itirərsə, panikaya düşməyin və bunları edin:

1. Tez bir zamanda yerə uzanmasına kömək edin və ya yıxılmasının qarşısını alın. İlk növbədə onun yıxılıb başı kimi həyati bir orqanına xəsarət yetirməsinin qarşısını almaq lazımdır.

2. Əgər o, artıq yıxılıbsa, xəsarətləri yoxlayın. Əgər ciddi xəsarət almış kimi görünürsə, onu rahat buraxın və dərhal təcili yardım çağırın. Onu lazımsız yerə hərəkət etdirməyin.

3. Geyindiyiniz bütün dar paltarları (məsələn, kəmərlər, köynək yaxalıqları, qalstuklar) çıxarın .

4. Ayaqlarınızı bir az qaldırın (təxminən bir fut). Bunun üçün çanta, yastıq və ya öz ayağınızdan istifadə edə bilərsiniz. Bu, beyinə qan axınını artırır.

5. Küləyin üzünüzə əsməsinə icazə verin. Ətrafınızdakı insanları bir az aralıda saxlayın.

6. Adətən, huşunu itirən biri bir-iki dəqiqə ərzində özünə gəlir. Hətta özünə gəldikdən sonra belə, onu qəfildən ayağa qaldırmayın. Onlara daha 10-15 dəqiqə uzanmalarını deyin. Çox tez qalxmaq onun yenidən huşunu itirməsinə səbəb ola bilər.

7. Huşunu itirdikdən sonra ona içmək üçün bir az su verə bilərsiniz.

Aşağıdakı hallarda təcili yardım (məsələn, 1990-cı il buraxılış nömrəsi) çağırılmalıdır :

• Əgər bir neçə dəqiqə (məsələn, 2-3 dəqiqə) keçibsə və siz hələ də huşsuzsunuzsa.
• Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə.
• Söhbət sinə ağrısından gedir.
• Əgər qıcolma baş verərsə.
• Əgər yıxılıb başınıza güclü zərbə endirmisinizsə və ya başqa bir ciddi xəsarət almısınızsa.
• Hamilə qadın huşunu itirirsə.
• Diabet xəstəsiƏgər özünüzü halsız hiss edirsinizsə (qan şəkərinizin səviyyəsi aşağı ola bilər).

Bunu xülasə kimi yadda saxlayın.

Yaxşı, indi yəqin ki, huşunu itirmənin bir az qorxulu ola biləcəyini başa düşürsünüz, amma əksər hallarda bu, elə də böyük bir problem deyil.

Ən əsası huşunu itirmə əlamətlərini tanımaq və tez uzanmaqdır. Yaxud heç olmasa başınızı dizlərinizin arasına qoyaraq oturun. Bu, yıxılmaların və xəsarətlərin qarşısını almaqda böyük rol oynaya bilər.

• Həmişə yaxşı su için, yəni gündə ən azı 8 stəkan su için. İsti günlərdə və idman edərkən daha çox su için.
• Bir yerdə çox qalmaq əvəzinə hərəkət etmək və birdən qalxmaq əvəzinə yavaş-yavaş ayağa qalxmaq kimi vərdişlər inkişaf etdirin.
• Amma əvvəllər də dediyim kimi, əgər daim huşunuzu itirirsinizsə, huşunuzu itirərkən xəsarət alırsınızsa və ya sinə ağrısı, nəfəs almaqda çətinlik və ya qıcolma kimi digər təhlükəli simptomlarınız varsa, səbəbini öyrənmək üçün mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Bunu qaçırmayın.
• Uşaq huşunu itirərsə, panikaya düşməyin, ona kömək edin və zəruri hallarda dərhal həkimə müraciət edin.

Bunun fərqində olmağınız çox vacibdir. Çünki sizin və ya tanıdığınız birinin başına belə bir şey gələrsə, nə edəcəyinizi biləcəksiniz. Bu, böyük kömək olacaq. Hər hansı bir sualınız varsa, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin.