4-7 aylıq körpənizə bərk qidalar verməyə necə başlamaq olar? (Bərk qidalar) Gəlin bu barədə danışaq!

Körpəniz böyüdükcə, bir ana olaraq ən böyük suallarınızdan biri "Körpəmə bərk qidalar nə vaxt verməyə başlamalıyam?" sualıdır. Bu sual, xüsusən də körpəniz 4 ilə 7 ay arasında olduqda, yəqin ki, tez-tez ağlınıza gəlir. Beləliklə, bu gün bərk qidaların çox sadə bir şəkildə, başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə tətbiqi barədə danışaq.

Körpənizin bərk qidalar yeməyə hazır olub olmadığını necə bilirsiniz?

Körpələrin əksəriyyəti bu yaşda, adətən 6 aylıq olanda bərk qidalar yeməyə hazır olur. Amma bilirsiniz ki, bütün körpələr eyni deyil. Bəzi körpələr bir az daha tez, bəziləri isə bir az daha uzun müddətə hazır ola bilər. Bu, həqiqətən də körpənin inkişafı və qidalanma ehtiyacları kimi bir çox şeydən asılıdır.

Ən əsası odur ki, körpənizə bərk qidalar verməyə başlamazdan əvvəl mütləq ailə həkiminizə və ya pediatrınıza müraciət etməli və onların məsləhətini almalısınız. Bu, çox vacibdir.

Bəs körpəmizin bu yeni təcrübəyə hazır olub-olmadığını necə dəqiq bilə bilərik? Körpənizdə bu əlamətləri axtarın:

• Körpəniz yeməyi udur, yoxsa dili ilə itələyir? Bu dil itələmə refleksi körpələrdə təbii olaraq yaranan bir şeydir. Buna görə də onlar əvvəlcə süd olmayan bir şeyi dili ilə itələyirlər. Bu refleks adətən 4-6 ay arasında yox olur. O vaxta qədər səbirli olmalısınız.
• Körpəniz başını təkbaşına dik tuta bilirmi? Bərk qidalar yemək üçün körpənizin baş və boyun nahiyəsinə yaxşı nəzarət etməsi lazımdır. Körpə həmçinin köməklə otura bilməlidir.
• Körpəniz yeməyə maraqla baxırmı? Siz yeyərkən körpəniz yeməyə sanki yemək istəyirmiş kimi baxırmı? Yeyərkən əlini uzadıb ağzını açırmı? Əgər açırsa, bu, körpənizin bərk qidaları sınamağa hazır olduğunun yaxşı bir əlamətidir.

Əgər həkim "Yaxşı, indi başla" desə də, körpəniz bərk qidalarla maraqlanmırsa, narahat olmayın. Bu normaldır. Bir neçə gün gözləyin və yenidən cəhd edin. Körpəniz bərk qidalar yeməyi öyrənənə qədər ana südü və ya süd qarışığı onun əsas qida ehtiyaclarını ödəyəcək. Amma unutmayın ki, 6 aydan sonra körpələrin sağlam böyüməsi üçün bərk qidalardan, xüsusən də dəmir və sinkdən əlavə qida maddələrinə ehtiyacı var.

Vacibdir: Körpənizin şüşəsinə heç vaxt toz dənli bitkilər və ya digər qidalar əlavə etməyin. Bunu etmək lazımsız çəki artımına və boğulmaya səbəb ola bilər.

Körpənizin aclıq və toxluq əlamətlərinə diqqət yetirin. Tox olduqda yeməyi dayandırmaq üçün verdiyi siqnallara cavab verin. Tox körpə ana südü ilə qidalandırmaqda daha az maraqlı ola, dayana və ya üz döndərə bilər. Bərk qidalar təklif edildikdə belə, üz döndərə, ağızlarını açmaya və ya yeməyini tüpürə bilər. Bu siqnalları anlamaq vacibdir.

Körpənizə bərk qidalar verməyə necə başlamaq olar?

Körpəniz hazırdır və həkim "Yaxşı, başlayaq" dedikdən sonra, gəlin görək bu proses necə başlayır.

Əvvəlcə körpənizin yaxşı istirahət etdiyi, yorğun və ya həyəcanlı olmadığı bir vaxt seçin. Körpəniz bir az ac olmalıdır, amma ağlayacaq qədər ac olmamalıdır. Buna görə də əvvəlcə ona ana südü və ya süd qarışığı verməyə, sonra isə əlavə qida verməyə çalışa bilərsiniz.

Körpənizi rahat şəkildə, ya dizinizin üstündə, ya da təhlükəsizlik kəməri ilə hündür kresloda oturdun. Körpənin dik vəziyyətdə olması vacibdir.

Bir çox körpəyə verilən ilk qida dəmirlə zənginləşdirilmiş tək dənli dənli bitkilərdir, məsələn, düyü dənli bitkiləri. Qalın bir konsistensiya əldə etmək üçün ana südü, süd qarışığı və ya bir az qaynadılmış su ilə qarışdırıla bilər.

Qaşığı körpənizin dodaqlarına gətirin, iyləməsinə və dadına baxmasına icazə verin. İlk qaşıqdan imtina etsə, ruhdan düşməyin , bu tamamilə normaldır! Bir dəqiqə gözləyin və yenidən cəhd edin. Unutmayın ki, bu yaşda körpənizə verdiyiniz qidanın əksəriyyəti onun çənəsinə, önlüyünə və ya uşaq oturacağına düşəcək. Yenə də, bu, yalnız başlanğıcdır, körpəniz zamanla buna öyrəşəcək.

Körpəniz qaşıqla dənli bitkilər yeməyə öyrəşdikdən sonra ona tək tərkibli, yaxşı püre halına salınmış ət, tərəvəz və ya meyvə verməyə başlaya bilərsiniz. Məsələn, yaxşı bişmiş və püre halına salınmış kartof, şirin kartof, yerkökü, balqabaq və ya alma və banan. Verilmə ardıcıllığı vacib deyil, amma bir-birindən başlayın. Xüsusilə də körpəniz yalnız ana südü ilə qidalanırsa, ona dəmir və sinklə zəngin qidalar verməyə çalışın - məsələn, yaxşı bişmiş və püre halına salınmış ət, toyuq, yumurta (əvvəlcə yaxşı bişmiş sarısı) və mərcimək və noxud kimi yaxşı bişmiş və püre halına salınmış lobya.

Çox vacibdir: Bir anda yalnız bir qida verin. Yeni bir şey təqdim etməzdən əvvəl ən azı 3-4 gün gözləyin. Bu yolla körpənizin müəyyən bir qidaya qarşı allergiyası olub olmadığını asanlıqla öyrənə bilərsiniz.

Körpələr üçün hansı qidalar yaxşı deyil?

İndi gəlin görək bu dövrdə hansı qidalar körpələr üçün yaxşı deyil, yəni hansı qidalardan çəkinmək lazımdır. Bunun fərqində olmaq sizə çox kömək edəcək.

Allergiyaya səbəb olma ehtimalı daha yüksək olan qidalar (məsələn, fıstıq, yumurta, süd məhsulları, dəniz məhsulları, digər qoz-fındıq, buğda, soya) həkiminizin göstərişi ilə bu zaman körpənizə tədricən təqdim edilə bilər. Bu qidaların qəbulunu təxirə salmağın qida allergiyalarının qarşısını aldığı göstərilməyib.Lakin, qida allergiyalarından narahatsınızsa, xüsusən də ailənizdə allergiya, qida allergiyası və ya ekzema və ya astma kimi allergiya ilə əlaqəli xəstəliklər varsa, məsləhət almaq üçün həkiminizlə danışmağı unutmayın.

Ağır ekzema və ya yumurta allergiyası olan körpələrdə fıstıq allergiyası inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Bu xüsusi hallarda, bu qidaları körpənizə necə və nə vaxt təqdim edəcəyiniz barədə həkiminizlə danışmalısınız.

Qida allergiyasının əlamətləri hansılardır?

Bunlar qida allergiyasının və ya allergik reaksiyanın mümkün əlamətləridir:

• Dəri səpgisi
• Artan şişkinlik və ya qaz əmələ gəlməsi
• İshal
• Qusma

Ehtiyatlı olun! Körpənizdə ürtiker, ağız suyu axması, xırıltılı tənəffüs və ya nəfəs almaqda çətinlik kimi ağır allergik reaksiya varsa, onu dərhal ən yaxın xəstəxanaya aparın. Bu, təcili vəziyyətdir!

Körpənizdə bir yeməyə qeyri-adi reaksiya varsa, həkiminizlə danışana qədər həmin yeməyi bir daha verməyin.

Körpənizə heç vaxt bu qidaları verməyin:

• Əlavə şəkər və kalorisiz tatlandırıcılar olan qidalar. Körpələrin bunlara ümumiyyətlə ehtiyacı yoxdur.
• Yüksək natrium tərkibli qidalar. Bunlar körpənin böyrəklərinin udması çətindir.
• Bir yaşdan kiçik körpələrə heç vaxt bal verməyin! Bu, təhlükəli və həyati təhlükə yaradan bakterial infeksiya olan botulizmə səbəb ola bilər.
• Pasterizə olunmamış meyvə suyu, süd, qatıq və ya pendir. Bunlar zərərli bakteriyalar ehtiva edə bilər.
• 12 aydan əvvəl ana südü və ya süd qarışığı əvəzinə adi inək südü və ya soya içkiləri verməyin. Bununla belə, təxminən 6 aydan başlayaraq az miqdarda pasterizə edilmiş qatıq və pendirin qəlyanaltı kimi verilməsində heç bir problem yoxdur.
• Boğulmaya səbəb ola biləcək qidalar. Məsələn:
• Sosiska (kolbasa)
• Çiy yerkökü parçaları
• Bütöv qreypfrut (doğranmalıdır)
• Popkorn
• Bütün qoz-fındıq (məsələn, fıstıq, keşyu)

Körpənizə bərk qidalar verərkən bunları nəzərə alın!

Hamımızın məşğul ailələri var, buna görə də bir çox valideyn əvvəlcə kommersiya məqsədli hazırlanmış körpə qidalarını sınayır. Onlar kiçik, rahat qablaşdırmalarda olur və istehsalçılar ciddi təhlükəsizlik və qidalanma qaydalarına əməl etməli olduqları üçün ümumiyyətlə təhlükəsizdirlər.

Evdə körpə yeməyi hazırlayırsınızsa, bu da əladır! Bunu edərkən bu bir neçə şeyi nəzərə almaq faydalıdır:

• Qida təhlükəsizliyinə son dərəcə diqqət yetirin. Yemək hazırlamadan və körpənizi qidalandırmadan əvvəl əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun. İstifadə etdiyiniz qab-qacaq və bıçaq-qaşıqları təmiz saxlayın.
• Körpənizin qidasındakı qida maddələrini qorumaq üçün onu ən çox vitamin və mineral saxlayacaq şəkildə bişirin. Tərəvəz və meyvələri bol suda qaynatmaq əvəzinə, buxarda bişirin və ya sobada bişirin. Onları çox uzun müddət bişirmək dəyərli qida maddələrini xaric edə bilər.
• Dərhal istifadə olunmayan bütün hissələri hazırladıqdan dərhal sonra az miqdarda müvafiq qablarda dondurun.
• İstər mağazadan qida alsanız, istərsə də evdə hazırlasanız, qidanın teksturası və tutarlılığı çox vacibdir. Əvvəlcə körpənizə incə püre halına salınmış tək tərkibli qidalar verməlisiniz. (Məsələn, püre halına salınmış alma və armud yox, yalnız alma püresi halına salın.) Körpəniz fərdi qidaları yeməyə öyrəşdikdən sonra onlara püre halına salınmış qarışıq vermək olar. Körpələr böyüdükcə fərqli dadlara və teksturalara öyrəşirlər. 8-9 aylıq dövrdə daha iri, kiçik qida parçaları verməyə başlaya bilərsiniz.
• Hazırlanmış körpə qidasını bankalarda istifadə edirsinizsə, qidanın bir hissəsini ayrı bir təmiz qaba qoyun və körpənizə verin. Onu birbaşa şüşədən verməyin - körpənizin ağzındakı bakteriyalar qalan qidanı çirkləndirə bilər. Soyuducuda qırıq körpə qidası bankalarınız varsa, bir-iki gün ərzində yeyilməyənləri atmaq yaxşıdır.
• Təxminən 6 aylıq dövr körpənizi fincanla tanış etmək üçün yaxşı zamandır. Əvvəlcə içməli fincanla başlaya bilərsiniz. Körpəniz üçün uyğun olanı tapmaq üçün bir neçə fincan sınamalı ola bilərsiniz. Əvvəlcə su istifadə edin, çünki töksəniz, daha az çirkli olacaq. İndi körpənizə bir yaşına qədər meyvə suyu verməməyiniz tövsiyə olunur. Meyvə suyu şəkərlə zəngin, lif isə azdır. Bunun əvəzinə, onlara püresi halında meyvə verin.

Növbəti bir neçə ay ərzində bütün qida qruplarından müxtəlif qidalar - taxıllar, tərəvəzlər, meyvələr və zülallar (ət, balıq, yumurta, qoz-fındıq) təqdim edin. Körpəniz bir şeyi bəyənmirsə, imtina etməyin. Bir neçə gündən sonra eyni yeməyi yenidən fərqli şəkildə hazırlayın. Körpələrin yeni qidaları sevməsi üçün 8-10 və ya daha çox cəhd lazım ola bilər. Səbirli və sevgi dolu olun.

Beləliklə, danışdıqlarımızı ümumiləşdirək. (Evə aparın mesajı)

Bu gün bir çox vacib mövzunu əhatə etdik, elə deyilmi? Körpənizi bərk qidalarla tanış etmək böyük bir addım və gözəl bir təcrübədir. Beləliklə, əhatə etdiyimiz məqamları nəzərdən keçirək:

• Körpənin hazır olub olmadığını yoxlayın: Başını dik tuta bilib-bilmədiyini, yeməklə maraqlandığını və dili itələmə refleksinin dayandığını yoxlayın.
• Əvvəlcə həkim məsləhəti: Bir şey etməzdən əvvəl həkiminizə və ya tibb bacınıza müraciət etməyi unutmayın.
• Kiçikdən başlayın: Hər dəfə bir yemək. Sadə, yaxşı püre halına salınmış qidalarla başlayın.
• Allergiyalara qarşı diqqətli olun: Nə baş verdiyini görmək üçün bir neçə gün ərzində yeni bir qida təqdim etməyə çalışın. Hər hansı bir problem hiss etsəniz, həkiminizə müraciət edin. Ağır simptomlarınız varsa, dərhal xəstəxanaya gedin.
• Verilməməsi lazım olan qidalar: Bal (bir yaşdan əvvəl), yüksək şəkər/duz, ilişib qala bilən qidalar və pasterizə edilməmiş qidalar.
• Təhlükəsizlik və təmizlik: Yemək hazırlayarkən və süfrəyə verərkən son dərəcə diqqətli olun.
• Səbirli və sevgi dolu olun: Bütün körpələr eyni deyil. Bəzi şeylərin yeyilməsi bir az vaxt apara bilər. Bu normaldır. Panik etməyin, sadəcə səbirli və sevgi dolu olmağa çalışın.

Ən əsası odur ki, siz və körpəniz bu səyahətdən zövq alasınız. Panik etməyin, körpənizin siqnallarını anlayın və bu yeni təcrübədən zövq alın! Sizə və körpənizə ən xoş arzularımı çatdırıram!

Bərk qidalar, körpə qidası, körpə qidası, 6 aylıq qida, allergiyalar, körpə qidası, Bərk qidalar