4-7 aylıq körpənizin yuxusu haqqında bunları bilirsinizmi? (Körpə Yuxusu və SIDS-in Maarifləndirilməsi)

Körpəniz böyüdükcə onun yuxusu ilə bağlı bir çox sualınız yaranmağa başlayır, elə deyilmi? Dörd aydan yeddi aya qədər körpələrin yuxu rejimləri bir az dəyişməyə başlayır. Beləliklə, bu gün gəlin körpənizin bu dövrdə yuxusu haqqında bilməli olduğunuz ən vacib şeylərdən bəziləri haqqında danışaq.

4-7 aylıq körpələr nə qədər yatmalıdırlar?

Bu yaşda körpənizin gündə 12-16 saat yatması sağlam hesab olunur. Buraya həm gecə yuxusu, həm də gündüz yuxusu daxildir. Milli Yuxu Fondu belə deyir.

Təsəvvür edin, bu 12-16 saatın çoxu, yəni 9 saat və ya daha çoxu gecələr fasiləsiz yuxuya gedir. Düzdür, bəzən onlar bir az oyanırlar, amma yenidən yuxuya gedə bilərlər.

Gündüz yuxusu vacibdirmi?

Bəli, mütləq! Bu yaşda olan körpələr üçün yuxu çox vacibdir. Onlar adətən gündə ən azı iki dəfə yuxulayırlar . Ümumi yuxu müddəti təxminən 3-4 saat ola bilər. Bu yuxular onların beyninə inkişaf etmək, öyrənmək və günün qalan hissəsində xoşbəxt olmaq üçün enerji verir. Necə ki, biz böyüklər bir az "güclü yuxu" aldıqda özümüzü təravətlənmiş hiss edirik.

Bu yaşda hələ də gecə süd vermək lazımdırmı?

Bu, bir çox ananın yaşadığı bir problemdir. Əslində, təxminən altı aylıq dövrdə əksər körpələrin artıq gecə qidalanmasına ehtiyacı yoxdur . Mədələri bir az daha böyükdür, buna görə də bir yeməkdə ac qalmadan daha uzun müddət yeyə bilərlər.

Amma başqa bir şey də var. Ana südü ilə qidalanan körpələr bəzən gecə bir və ya iki dəfə qidalanmaq üçün oyanırlar. Bu normaldır. Lakin, körpəniz yaxşı çəki alırsa və gün ərzində yaxşı içirsə, gecə verdiyiniz süd miqdarını tədricən azalda bilərsiniz. Ən yaxşısı həkiminizlə danışıb qərar verməkdir.

Ən əsası odur ki, körpəniz gecə oyandıqda onu dərhal qidalandırmazdan əvvəl, onun həqiqətən ac olub-olmadığını və ya başqa bir narahatçılıq keçirib-gəlmədiyini yoxlayın. Bəlkə də bir az toxunuş və yumşaq bir söhbət onun yenidən yuxuya getməsinə kömək edər.

Körpənizi yatırmağın ən yaxşı yolu nədir? Təhlükəsiz yuxu!

Bu, bugünkü hekayənin ən vacib hissəsidir. Körpələrin yatmaq tərzi onların təhlükəsizliyinə birbaşa təsir göstərir. Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP) bununla bağlı konkret tövsiyələr verib.

Otaq paylaşmaq "otaq paylaşmaqdır", "yataq paylaşmaq" deyil!

Sadə dillə desək, otaq paylaşımı körpənizin sizinlə eyni otaqda, lakin ayrı bir beşikdə, portativ beşikdə, oyun meydançasında və ya beşiyində yatmasıdır. AAP bunu körpənizin ilk doğum gününə qədər və ya ən azı 6 ayı ərzində tövsiyə edir.

niyə belədir?

• Yaxınlıqda ola bilərsiniz: Körpəyə yaxın olmaq onu gecələr qidalandırmağı, sakitləşdirməyi və vəziyyətini yoxlamağı asanlaşdırır.
• SIDS riskinin azalması: Əsas səbəb budur. Gəlin buna bir az daha ətraflı nəzər salaq.

Yataq paylaşmaq körpənizin sizinlə eyni yataqda yatmasına icazə vermək deməkdir. Bu, AAP tərəfindən tövsiyə edilmir, çünki bu, SIDS və digər təhlükələr (məsələn, körpənin çevrilib boğulma) riskini artıra bilər.

Gəlin körpəni "Qəfil Körpə Ölümü Sindromu" adlanan təhlükəli vəziyyətdən xilas edək!

" Qəfil Körpə Ölümü Sindromu" (QKÖS) Ani Körpə Ölümü Sindromunun qısaltmasıdır. Bu, sağlam bir körpənin yuxuda heç bir səbəb olmadan ölümüdür. Bu, həqiqətən də qorxulu bir şeydir. Lakin, təhlükəsizlik tədbirlərinin fərqində olub əməl etsək, bu riski xeyli azalda bilərik.

Körpənin həyatının ilk 6 ayında SIDS riski ən yüksəkdir, buna görə də təhlükəsiz yuxu təmin etmək üçün bu dövrdə əlavə qayğı göstərmək xüsusilə vacibdir.

SIDS riskini azaltmaq üçün aşağıdakıları etməyinizə əmin olun:

• Körpənizi həmişə arxası üstə (qarnı üstə) yatırın: Bu, ən vacib şeydir. Körpəniz qarnı üstə və ya yan üstə yatdıqda, SIDS riski daha yüksəkdir. Körpəniz təkbaşına çevrilməyə öyrəşmiş olsa belə, onu həmişə arxası üstə yatırın.
• Möhkəm, düz bir yataq səthindən istifadə edin: Körpənizin beşiyindəki döşək möhkəm olmalıdır. Körpənin üzünü döşəyə basacaq yumşaq yataq dəstlərindən istifadə etməkdən çəkinin.
• Beşikin içinə lazımsız əşyalar qoymayın: Yorğan, yastıq, yumşaq oyuncaqlar və bamper yastıqları kimi əşyaları beşikin içinə qoymayın. Bunlar körpənin üzünü örtərək boğulmaya səbəb ola bilər. Körpə üşüyürsə, üzərinə rahat bir "yuxu kisəsi" kimi bir şey qoyun.
• Körpənizi otağınızda, amma ayrı bir yerdə yatırın: Daha əvvəl dediyimiz kimi, "otağı paylaşmaq" ən yaxşısıdır.
• Körpənizin yanında siqaret çəkməyin: Həm hamiləlik dövründə, həm də doğuşdan sonra körpənizin yanında siqaret çəkmək, SIDS riskini xeyli artırır. Evdə kimsə siqaret çəkirsə, tamamilə tərgitmək körpənizə verə biləcəyiniz ən yaxşı hədiyyədir.
• Körpənizin çox isinməsinə icazə verməyin: Körpə yatarkən onu həddindən artıq geyindirməyin və ya yorğanla örtməyin. Otaq temperaturunu sizin üçün rahat səviyyədə saxlayın. Körpənizin boynunun arxasına toxunaraq tərlədiyini yoxlayın.
• Əmzik istifadə edin: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, yatmazdan əvvəl əmzik vermək SIDS riskini azaldır. Lakin, əgər siz ana südü verirsinizsə, əmzik tam formalaşdıqdan sonra (3-4 həftədən sonra) əmzik istifadə etmək ən yaxşısıdır. Əgər əmzik yuxuya getdikdən sonra körpənizin ağzından düşərsə, onu yenidən qoymağa ehtiyac yoxdur.

Yaxşı yuxu vərdişinə necə alışmaq olar?

Bu yaşda körpələr tədricən gündəlik iş rejimlərindən daha çox xəbərdar olurlar. Buna görə də, yatmazdan əvvəl ardıcıl bir yatmazdan əvvəl iş rejimi və kiçik iş rejimləri qurmaq körpənizin yaxşı yatmasına kömək edəcək.

Təsəvvür edin, əgər körpənizi hər gecə saat 19:30 radələrində çimizdirsəniz, təmiz paltar geyindirsəniz, bir müddət yumşaq bir mahnı oxusanız və onu beşiyə qoysanız, bir müddət sonra körpə "İndi yatmağın vaxtıdır" deyəcək.

Sadə bir "Yatmazdan əvvəl qaydası" aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Çimmək (ilıq su ilə)
• Təmiz və rahat yuxu geyimi geyinmək
• Yavaşca mahnı oxuyun və ya qısa bir hekayə oxuyun (körpə başa düşməsə belə, səsiniz ona rahatlıq verir)
• Bir az qucaqlaşma
• Körpə yuxulu olduqda, amma tam yuxuya getmədikdə, onu beşiyinə qoyun. Sonra o, öz-özünə yuxuya getməyi öyrənəcək.

Ən əsası, bu "yatmadan əvvəl rutini" hər gün eyni şəkildə və eyni vaxtda (ardıcıllıqla) etməkdir.

Bu dövrdə yaranan kiçik yuxu problemləri

Bütün körpələr eyni deyil. Bəzi körpələr bu yaşda hələ də yuxu problemləri ilə qarşılaşa bilərlər.

• Yuxu Reqressiyaları: Körpələrin yuxu rejimi təxminən 4 aylıq yaşlarında dəyişir, buna görə də əvvəllər yaxşı yatan körpə belə bir neçə gün gecə daha çox oyana bilər. Bu, adətən müvəqqətidir.
• Diş çıxarma: Körpələr diş çıxarma zamanı diş ətlərindəki narahatlıq səbəbindən gecələr də oyana bilərlər.
• Ayrılıq Narahatlığı: Bu yaşda bəzi körpələr analarını və ya baxıcılarını görə bilmədikdə bir az qorxmağa başlayırlar. Bu, yuxuya da təsir edə bilər.

Belə anlarda körpəni səbir və sevgi ilə təsəlli etmək vacibdir.

Həkimə nə vaxt deməlisiniz?

Adətən, körpələrin yuxu rejimi kiçik dəyişikliklərlə yaxşılaşır. Lakin, aşağıdakılardan hər hansı biri varsa, həkimə müraciət etmək yaxşı olar:

• Əgər körpəniz gecə dəfələrlə oyanmağa davam edirsə və yenidən yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə.
• Körpə düzgün çəki almırsa.
• Əgər yuxu zamanı nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə (məsələn, yüksək səslə xoruldamaq, boğulma).
• Körpənizin yuxusundan çox narahatsınızsa.

Unutmayın ki, hər körpə fərqlidir. Körpəniz dostunuzun körpəsi ilə eyni şəkildə yatmaq məcburiyyətində deyil. Körpəniz üçün işləyən və təhlükəsiz bir üsul tapmaq vacibdir.

Nəhayət, bunu yadda saxla.

Yaxşı, bu gün çox şey haqqında danışdıq, elə deyilmi? Ümid edirəm ki, 4-7 aylıq körpənizin yuxusu ilə bağlı bu faktlar sizin üçün faydalı olacaq.

• Körpələrin kifayət qədər yuxuya ehtiyacı var: gündə 12-16 saat, o cümlədən gecə yuxusu və iki gündüz yuxusu.
• Təhlükəsiz yuxu ən vacib şeydir: körpənizi həmişə arxası üstə, möhkəm döşəkdə, lazımsız əşyalar qoymadan, öz otağınızda, lakin ayrı bir yerdə yatırın. Bu, SIDS riskini azalda bilər.
• Ardıcıl bir yatmazdan əvvəl rejimi qurun: Bu, körpənizin yuxuya getməsini asanlaşdıracaq.
• Səbirli olun: Hər körpə fərqlidir. Bəzi günlər çətin olacaq, amma zamanla hər şey yaxşı olacaq.
• Tək deyilsiniz: Əgər probleminiz varsa, həkimdən və ya ailə səhiyyə işçisindən məsləhət alın.

Körpəniz rahat yatsın!

körpə yuxusu, körpə yuxusu vərdişləri, SIDS-in qarşısının alınması, körpələr üçün təhlükəsiz yuxu, 4-7 aylıq körpə, yatmazdan əvvəl rejimi, otaq paylaşımı, körpənin yuxusu