Özünüzü düşündüyünüz kimi deyilsiniz? Gəlin şəxsiyyət pozğunluqlarından danışaq

Hamımızın özünəməxsus xüsusiyyətlərimiz, düşüncə tərzlərimiz və davranış tərzlərimiz var. Bunlar bizi başqalarından fərqləndirən, bizi kim etdiyimiz şeylərdir. Lakin bəzən bir insanın şəxsiyyətindəki bəzi dərin, uzunmüddətli tərzlər onun və ətrafındakıların həyatını çox çətinləşdirə bilər. Biz buna şəxsiyyət pozğunluğu deyirik. Əslində bu, ruhi sağlamlıq vəziyyətidir.

Şəxsiyyət Pozuntusu nədir?

Sadə dillə desək, şəxsiyyət pozğunluğu , insanın düşüncə tərzində, hisslərini ifadə etməsində, davranışında və başqaları ilə münasibətlərində gündəlik həyata müdaxilə edən uzunmüddətli, problemli nümunələr toplusudur. Bu nümunələr insana ciddi narahatlıq yarada və ya işində, ailəsində və ya sosial münasibətlərində düzgün fəaliyyət göstərməsini çətinləşdirə bilər.

Bunu belə düşünün, bəzi insanlar həmişə başqalarından şübhələnir, hər kəsin onlara zərər verməyə çalışdığını hiss edirlər. Başqaları ilə heç bir şəkildə əlaqə qurmaq istəməyən və bədbəxtliklərində tək qalmağı üstün tutanlar da var. Bunlar bəzən normal şəxsiyyət xüsusiyyətləri ola bilər, lakin əgər onlar çox ağır, uzunmüddətlidirsə və həyatlarının bütün aspektlərinə təsir edirsə , bu, şəxsiyyət pozğunluğunun əlaməti ola bilər.

Əhəmiyyətli olan odur ki, bu pozğunluğu olan bir çox insan davranışlarında və ya düşüncə tərzində bir problem olduğunu anlamır . Onlar başqalarının günahkar olduğunu və ya dünyanın problem olduğunu düşünürlər.

Bu tip şəxsiyyət pozğunluqları hansılardır?

Psixiatrlar və psixoloqlar tərəfindən istifadə edilən bir bələdçi olan Psixi Pozuntuların Diaqnostik və Statistik Təlimatı (DSM-5) şəxsiyyət pozuntularının on növünü müəyyən edir. Bunlar hər bir kateqoriyadakı pozuntuların ümumi xüsusiyyətlərinə əsasən üç əsas kateqoriyaya bölünür.

A Qrupu: Qeyri-adi və qəribə düşüncə və ya davranış nümunələri

Bu kateqoriyadakı insanların düşüncə və davranışları ümumiyyətlə qəribə və başqaları üçün başa düşülməsi çətin ola bilər.

• Paranoid Şəxsiyyət Pozuntusu: Bunun əsas səbəbi paranoyadır , yəni heç bir ağlabatan səbəb olmadan başqalarına şübhə və inamsızlıq deməkdir. Onlar daim "Başqaları mənə zərər verməyə, məni alçaltmağa, hədə-qorxu gəlməyə çalışırlar" kimi şeylər düşünürlər. Təsəvvür edin, ofisinizdə həmişə başqalarının onun haqqında qeybət etdiyini və işini sabotaj etməyə çalışdığını düşünən biri var. Amma əslində bu belə deyil.

• Şizoid Şəxsiyyət Pozuntusu: Bu insanlar başqaları ilə ünsiyyət qurmağa maraq göstərmir və onlardan uzaq durmağı üstün tuturlar.Onlar çox vaxt tək qalmağa, özləri ilə qalmağa üstünlük verirlər. Başqaları ilə danışarkən nadir hallarda hisslərini göstərirlər. Heç bir emosiyası olmayan robotlar kimi görünə bilərlər.

• Şizotipal Şəxsiyyət Pozuntusu: Bu insanlar yaxın münasibətlər qurmaqda da çətinlik çəkirlər və bunu etmək üçün çox istəkləri olmaya bilər. Bununla belə, onların dünyaya dair təhrif olunmuş baxışları, xurafatları və qəribə davranışları da ola bilər. Onlar xüsusi güclərə malik olduqlarına və ya başqalarının fikirlərini oxuya bildiklərinə inana bilərlər.

B Qrupu: Dramatik, dəyişkən və qeyri-sabit davranış nümunələri

Bu kateqoriyadakı insanlar çox dramatik, dəyişkən və qeyri-sabit davranışlara meyllidirlər. Onların əhval-ruhiyyəsi tez-tez bir yerdən digərinə dəyişir.

• Antisosial Şəxsiyyət Pozuntusu (ASPD): Bu insanlar başqalarına hörmət etmir və cəmiyyətdə qəbul edilmiş qaydalara əhəmiyyət vermirlər. Qaydaları pozmağa və başqalarına fiziki və ya zehni zərər verməyə meylli ola bilərlər. Səhvlərinə görə məsuliyyət daşımaq istəmirlər və hərəkətlərinin başqalarına vurduğu zərərlə maraqlanmırlar. Erkən yaşlarından etibarən digər uşaqları təhqir etmək, heyvanlara qarşı zorakılıq etmək, yalan danışmaq və oğurluq etmək əlamətləri göstərə bilərlər.

• Sərhəd Şəxsiyyət Pozuntusu (SŞP): Bunun əsas problemi emosiyaları idarə etməkdə çətinlik çəkməkdir . Nəticədə, onlarda özünəinam aşağı olur, əhval-ruhiyyə dəyişir, impulsiv hərəkət edir və münasibətləri davam etdirməkdə çətinlik çəkirlər. Bir an kimisə çox sevə, sonra isə onu çox sərt şəkildə rədd edə bilərlər.

• Histrionik Şəxsiyyət Pozuntusu: Bu insanlarda həmçinin güclü, qeyri-sabit emosiyalar və təhrif olunmuş özünəinam var. Onların özünəhörməti başqalarının təsdiqinə əsaslanır. Onlar əsl özünəinam hissi hiss etmirlər. Başqalarının diqqətini cəlb etmək üçün güclü bir istəkləri var . Buna nail olmaq üçün dramatik, bəzən uyğunsuz şəkildə davrana bilərlər.

• Narsisistik Şəxsiyyət Pozuntusu: Bu insanlar başqalarından üstün və üstün hiss edirlər. Başqalarından həddindən artıq tərif və heyranlığa ehtiyac duyurlar . Həmçinin başqalarının hisslərinə qarşı heç bir empatiya hiss etmirlər. Lakin, bu davranışın arxasında əslində onların özünəinamının aşağı olması və özünəinamsızlığı ola bilər.

C klasteri: Şiddətli narahatlıq və qorxulu davranış nümunələri

Bu kateqoriyadakı insanlar adətən şiddətli narahatlıq və qorxu yaşayırlar.

• Qaçınılmaz Şəxsiyyət Pozuntusu:Bu insanlar xroniki olaraq özlərini qeyri-kafi hiss edirlər. Başqaları tərəfindən tənqid olunmaq və ya rədd edilmək qorxusuna çox həssasdırlar. Başqaları ilə əlaqə qurmaq istəsələr də, rədd edilmə qorxusu səbəbindən sosial qarşılıqlı əlaqədən qaçırlar .

• Asılı Şəxsiyyət Pozuntusu: Bu, başqalarından daimi və həddindən artıq qorunma ehtiyacı ilə xarakterizə olunur. Onlar həmçinin itaətkarlıq, daimi dəstəyə ehtiyac və qərar qəbul edə bilməmək kimi xüsusiyyətlər nümayiş etdirirlər. Onlar adətən başqalarına çox yaxınlaşır və onları məmnun etmək üçün çox çalışırlar. Onlar başqalarına yapışmağa və ayrılıqdan qorxmağa meyllidirlər.

• Obsesif-Kompulsif Şəxsiyyət Pozuntusu (OCPD): Bu, hər şeyin qaydasında, mükəmməl və nəzarət altında olması üçün güclü və ifrat bir ehtiyacla xarakterizə olunur. Heç bir elastiklik yoxdur. Bu, tapşırıqların yerinə yetirilməsində gecikmələrə və ya fasilələrə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin münasibətlərə də təsir göstərə bilər.

Vacibdir: Bu , Obsesif-Kompulsif Pozuntu (OKP) adlanan narahatlıq pozuntusundan fərqlidir . OKP olan insanlar adətən davranışlarının OKP-dən qaynaqlandığını və onu dəyişdirməli olduqlarını bilirlər. Lakin, OKPD olan insanların davranışları barədə belə bir məlumatı az və ya heç yoxdur.

Bəzən bir insanda birdən çox şəxsiyyət pozğunluğunun simptomlarının kombinasiyası ola bilər.

Bu şərtlərdən ən çox kim təsirlənir?

Əslində, hər kəs şəxsiyyət pozğunluğu inkişaf etdirə bilər. Lakin, müxtəlif şəxsiyyət pozğunluqları müxtəlif insanlara fərqli təsir göstərir.

Şəxsiyyət pozğunluqlarının əksəriyyəti yeniyetməlik dövründə , şəxsiyyətin hələ inkişaf etdiyi və yetkinləşdiyi dövrdə başlayır. Buna görə də, şəxsiyyət pozğunluğu diaqnozu qoyulan insanların əksəriyyəti 18 yaşdan yuxarıdır. Bunun bir istisnası var və bu, Antisosial Şəxsiyyət Pozuntusudur. Bu pozğunluğu olan insanların təxminən 80%-i 11 yaşında simptomlar göstərməyə başlayır.

Antisosial şəxsiyyət pozğunluğu kişilərə daha çox təsir edir. Sərhəd xətti, histrionik və asılı şəxsiyyət pozğunluqlarının qadınlara daha çox təsir etdiyi aşkar edilmişdir.

Şəxsiyyət pozğunluqları nə qədər yaygındır?

Amerikalı yetkinlərin təxminən 9%-nin şəxsiyyət pozğunluğundan əziyyət çəkdiyi və dünya əhalisinin təxminən 6%-nin şəxsiyyət pozğunluğundan əziyyət çəkdiyi təxmin edilir.

Bu arada, sərhəd şəxsiyyət pozğunluğu (BPD) və antisosial şəxsiyyət pozğunluğu (ASPD) ən çox diaqnoz qoyulan şəxsiyyət pozğunluqlarıdır .

Bu şəxsiyyət pozğunluqları niyə yaranır? Səbəbləri nələrdir?

Şəxsiyyət pozğunluqları psixi sağlamlıq sahəsində zəif başa düşülən bir vəziyyətdir. Alimlər hələ də onların səbəblərini anlamağa çalışırlar.

Hal-hazırda, onlar aşağıdakı amillərin şəxsiyyət pozğunluqlarının inkişafına kömək edə biləcəyinə inanırlar:

• Genetika: Alimlər obsesif-kompulsiv şəxsiyyət pozğunluğunda (OCPD) iştirak etdiyi düşünülən bir geni müəyyən ediblər. Onlar həmçinin aqressivlik, narahatlıq və qorxu kimi şəxsiyyət pozğunluqları ilə əlaqəli ola biləcək xüsusiyyətlər arasında genetik əlaqələrin olub-olmadığını araşdırırlar.

• Beyin dəyişiklikləri: Tədqiqatçılar bəzi şəxsiyyət pozğunluqları olan insanların beynində incə dəyişikliklər aşkar ediblər. Məsələn, paranoid şəxsiyyət pozğunluğu ilə bağlı aparılan tədqiqatlar beynin amigdala adlanan hissəsinin fəaliyyətində dəyişikliklər göstərib. Amigdala beynin qorxulu, təhdid edici stimulları emal edən hissəsidir. Tədqiqatçılar şizotipal şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlarda frontal payın həcmində azalma aşkar ediblər.

• Uşaqlıq travması: Bir araşdırma uşaqlıq dövründə baş verən travmatik hadisələrlə şəxsiyyət pozğunluqlarının inkişafı arasında əlaqə tapmışdır. Məsələn, sərhəd şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlarda uşaqlıq dövründə cinsi istismar nisbəti daha yüksəkdir. Sərhəd və antisosial şəxsiyyət pozğunluqları olan insanlar yaxın münasibətləri qorumaqda və başqalarına etibar etməkdə çətinlik çəkirlər. Bu, uşaqlıq dövründə baş verən zorakılıq və travma ilə əlaqəli ola bilər.

• Şifahi istismar: Bir araşdırma göstərib ki, uşaqlıqda şifahi istismara məruz qalan insanlarda yetkinlik dövründə sərhəd, narsisistik, antisosial və ya paranoid şəxsiyyət pozğunluqlarına tutulma ehtimalı üç dəfə çoxdur. Bu o deməkdir ki, daim "sən yaxşı deyilsən" və "heç nə edə bilməzsən" kimi sözlər eşitmək dağıdıcı təsir göstərə bilər.

• Mədəni amillər: Müxtəlif ölkələr arasında şəxsiyyət pozğunluqlarının nisbətindəki fərqlər də mədəni amillərin də rol oynaya biləcəyini göstərir. Məsələn, Tayvan, Çin və Yaponiya kimi ölkələrdə antisosial şəxsiyyət pozğunluqlarının nisbəti çox aşağıdır. Həmçinin, onlarda C klaster şəxsiyyət pozğunluqlarının (narahat və fobik) nisbəti xeyli yüksəkdir.

Şəxsiyyət pozğunluğunun əlamətləri hansılardır?

Şəxsiyyət pozğunluqlarının on növü var və hər biri özünəməxsus əlamət və simptomlara malikdir. Lakin, ümumiyyətlə, şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar aşağıdakı kimi problemlərlə qarşılaşa bilərlər:

• Kimlik və özünəinam hissi: Şəxsiyyət pozğunluğu olan insanların adətən özləri haqqında aydın və ya ardıcıl təsəvvürü olmur. Özlərini necə görəcəkləri vəziyyətdən və ya birlikdə olduqları insanlardan asılı olaraq daim dəyişir. Onların özünəinam səviyyəsi qeyri-real dərəcədə yüksək və ya aşağı ola bilər. Bir düşünün, bəzi insanlar var ki, bir gün özlərini dünyanın ən yaxşı insanı hesab edirlər, ertəsi gün isə onlardan daha pis heç kimin olmadığını düşünürlər.

• Münasibətlər:Şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar problemli inancları və davranışları səbəbindən başqaları ilə yaxın və sabit münasibətlər qurmaqda çətinlik çəkirlər. Onlar başqalarına qarşı empatiya və hörmətdən məhrum ola, emosional cəhətdən uzaq ola və ya başqalarından həddindən artıq diqqət və qayğı gözləyə bilərlər.

Şəxsiyyət pozğunluqlarının digər bir əlaməti, bu xəstəliyi olan bir çox insanın düşüncə və davranışlarının nə qədər problemli olduğu barədə az və ya heç bir anlayışa və ya özünüdərkə malik olmamasıdır .

Bir insanın şəxsiyyət pozğunluğu olub olmadığını necə bilirsiniz?

Peşəkar tibbi diaqnoz qoyulana qədər bir insanın şəxsiyyət pozğunluğunun olub-olmadığını dəqiq bilmək mümkün deyil .

Bunu anlamaq vacibdir: şəxsiyyət tipləri və şəxsiyyət pozğunluqları iki fərqli şeydir . Kiminsə utancaq olduğunu və tək qalmağı sevdiyini deməsi, onun qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu və ya şizoid şəxsiyyət pozğunluğuna sahib olduğu anlamına gəlmir.

Şəxsiyyət tərzi ilə şəxsiyyət pozğunluğu arasındakı fərq, şəxsin şəxsiyyətinin həyatının müxtəlif aspektlərinə necə təsir etdiyini qiymətləndirməklə müəyyən edilə bilər. Bu aspektlər aşağıdakılardır:

• İş
• Münasibətlər
• Hisslər
• Özünüdərk
• Reallığın fərqindəliyi
• Davranış və impuls nəzarəti

Şəxsiyyət pozğunluğu olan bir insanın bəzi ümumi əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Onların davranışları ardıcıl deyil və bu, yaxınları və onlarla ünsiyyət quran digər insanlar üçün çox əsəbi və çaşdırıcı bir təcrübə ola bilər.
• Onlar başqalarına qarşı necə davranmaq və onların ətrafında necə davranmaq barədə real və məqbul yolları başa düşə bilmirlər.
• Onlar davranışlarının özləri və/və ya başqaları üçün problem yaratdığının fərqində olmaya bilərlər.
• Əgər onlar valideyndirlərsə, onların valideynlik tərzi uzaq, həddindən artıq emosional, zorakı və ya məsuliyyətsiz ola bilər. Bu, bəzən uşaqlarında fiziki, zehni və ya emosional problemlərə səbəb ola bilər.

Bunlar necə diaqnoz qoyulur?

Şəxsiyyət pozğunluqlarını diaqnoz etmək bir az çətindir, çünki şəxsiyyət pozğunluğu olan bir çox insan davranışlarında və ya düşüncə tərzlərində heç bir problem olmadığını düşünür.

Buna görə də, şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar adətən vəziyyətləri üçün kömək istəmirlər və ya diaqnoz qoyulmurlar. Bunun əvəzinə, davranışları başqalarına narahatlıq yaratdığı üçün yaxınları və ya sosial xidmət agentliyi tərəfindən ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə yönləndirilirlər.

Kömək istəsələr belə, bu, narahatlıq, depressiya və ya maddə asılılığı kimi vəziyyətlər və ya boşanma və ya iş itkisi kimi şəxsiyyət pozğunluqlarından qaynaqlanan problemlər səbəbindəndir və pozğunluğun özündən deyil.

Səhiyyə işçiləri, Amerika Psixiatriya Assosiasiyasının Psixi Pozuntuların Diaqnostik və Statistik Təlimatındakı (DSM-5) meyarlara uyğun olaraq müəyyən bir şəxsiyyət pozğunluğunu diaqnoz edirlər.

Psixoloq və ya psixiatr kiminsə şəxsiyyət pozğunluğundan şübhələndikdə, adətən, həmin şəxsi müdafiə mövqeyinə gətirmədən və ya düşmənçilik mühiti yaratmadan faktları öyrənmək üçün geniş, ümumi suallar verirlər. Onların verdiyi suallar aşağıdakılara aydınlıq gətirə bilər:

• Keçmiş tarix
• Münasibətlər
• Əvvəlki iş təcrübəsi
• Reallıq testi
• İmpuls nəzarəti

Şəxsiyyət pozğunluğundan şübhələnən şəxs öz davranışlarından xəbərdar olmaya biləcəyi üçün, psixi sağlamlıq mütəxəssisləri tez-tez şəxsin ailəsi, dostları və/və ya şərti azadlığa buraxılma məmurları ilə birlikdə onun davranışı və tarixçəsi haqqında daha çox məlumat toplamaq üçün çalışırlar.

Şəxsiyyət pozğunluqları çox vaxt diaqnoz qoyulmur, çünki həkimlər bəzən şəxsiyyət pozğunluqlarından daha çox ümumi əhali arasında rast gəlinən narahatlıq və ya depressiya kimi simptomlara diqqət yetirirlər. Bu simptomlar əsas şəxsiyyət pozğunluğunun simptomlarını gizlədə bilər.

Necə müalicə etməli?

Şəxsiyyət pozğunluqları psixiatriyada müalicəsi ən çətin olan xəstəliklərdən biridir . Bunun əsas səbəbi şəxsiyyət pozğunluğu olan insanların davranışlarının problemli olduğunu düşünməmələri, buna görə də tez-tez müalicəyə müraciət etməmələridir.

Kimsə şəxsiyyət pozğunluğu üçün müalicə alsa belə, müasir tibb hələ də məhdud müalicə variantlarına malikdir. Hal-hazırda hər hansı bir şəxsiyyət pozğunluğunu müalicə etmək üçün təsdiqlənmiş dərman yoxdur . Bununla belə, şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlarda geniş yayılmış narahatlıq və depressiya kimi simptomlara kömək edə biləcək dərmanlar mövcuddur.

Lakin, psixoterapiya və ya danışıq terapiyası şəxsiyyət pozğunluqlarının idarə olunmasına kömək edə bilər. Psixoterapiya, problemli hisslərinizi, düşüncələrinizi və davranışlarınızı müəyyən etməyə və dəyişdirməyə kömək edən müxtəlif müalicələr üçün ümumi bir termindir. Psixoloq və ya psixiatr kimi bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə işləmək sizə və ailənizə dəstək, təhsil və rəhbərlik təmin edə bilər.

Şəxsiyyət pozğunluqlarının müalicəsində psixoterapiyanın əsas məqsədləri bunlardır:

• Narahatlıq və depressiya kimi stressdən dərhal azad olmaq.
• İnsana problemlərinin daxili olduğunu və başqa insanlardan və ya şəraitdən qaynaqlanmadığını başa salmaq.
• Sağlam olmayan və antisosial davranışların azaldılması.
• Problemlərə səbəb olan şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin dəyişməsi.

Müxtəlif psixoterapiya növləri mövcuddur və hər bir şəxsiyyət pozğunluğu fərqli metodlar tələb edir.

Məsələn, tədqiqatlar göstərib ki,Dialektik Davranış Terapiyasının (DBT) sərhəd şəxsiyyət pozğunluğu olan insanların müalicəsində təsirli olduğu göstərilmişdir. Eynilə, histrionik şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar da tez-tez Koqnitiv-Davranış Terapiyasından (KDT) faydalanırlar.

Bu vəziyyətin proqnozu nədir?

Şəxsiyyət pozğunluqları üçün ümumi proqnoz çox ümidverici deyil, çünki şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar həmişə düzgün tibbi məsləhət almırlar.

Müalicə olunmayan şəxsiyyət pozğunluqları aşağıdakı kimi şeylərə səbəb ola bilər:

• Zəif münasibətlər.
• İşlə bağlı çətinliklər.
• Sosial fəaliyyətin pozulması.

Araşdırmalar göstərir ki, şəxsiyyət pozğunluqları daha yüksək nisbətlərlə əlaqələndirilir:

• İşsizlik.
• Boşanma.
• Məişət zorakılığı.
• Narkotik istifadəsi.
• Evsizlik.
• Cinayət (xüsusilə antisosial şəxsiyyət pozğunluğu).

Bundan əlavə, şəxsiyyət pozğunluğu olan insanların təcili yardım şöbəsinə (TŞ) müraciət etmə nisbəti daha yüksəkdir, travmatik qəzalara daha çox məruz qalırlar və intihar nəticəsində erkən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Perspektiv qaranlıq olsa da, tədqiqatlar göstərir ki, şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar müalicəyə sadiq qaldıqda, birgə qayğı idarəetməsi nəticələri xeyli yaxşılaşdıra bilər .

Tanıdığınız birinin şəxsiyyət pozğunluğu olduğunu və ya ola biləcəyini düşünürsünüzsə, onu müalicə almağa təşviq etməyə çalışın. Sözügedən şəxsiyyət pozğunluğunun təbiəti barədə özünüzü məlumatlandırmaq da vacibdir. Bu, sizə nə gözləməli olduğunuz barədə daha yaxşı bir fikir verəcəkdir.

Şəxsiyyət pozğunluqlarının qarşısını almaq mümkündürmü?

Hal-hazırda şəxsiyyət pozğunluqlarının qarşısını almağın məlum bir yolu yoxdur. Bununla belə, onlarla əlaqəli problemlərin bir çoxu müalicə ilə azaldıla bilər . Simptomlar görünən kimi dərhal kömək istəmək, insanın həyatına, ailəsinə və dostluqlarına mənfi təsirləri azaltmağa kömək edə bilər.

Deməli olduğunuz ən vacib şey

Əgər sizdə və ya tanıdığınız bir şəxsdə bu məqalədə müzakirə olunan şəxsiyyət pozğunluğunun simptomları varsa, xahiş edirik kömək alın . Bunlar ruhi sağlamlıq problemləridir. Utanacaq, qorxacaq və ya gizlənəcək bir şey yoxdur. Hamımızın bəzən köməyə ehtiyacı var.

Unutmayın ki, şəxsiyyət pozğunluqları ruhi sağlamlıq problemləridir. Bütün ruhi sağlamlıq vəziyyətlərində olduğu kimi, simptomlar görünən kimi kömək istəmək həyatınızdakı pozğunluğu azaltmağa kömək edə bilər. Ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri düşüncələrinizi və davranışlarınızı idarə etməyinizə kömək etmək üçün müalicə planları təqdim edə bilərlər.

Şəxsiyyət pozğunluğu olan insanların ailə üzvləri tez-tez stress, depressiya, kədər və tənhalıq hiss edirlər. Öz ruhi sağlamlığınıza diqqət yetirmək və bu simptomlar varsa, kömək axtarmaq vacibdir . Siz tək deyilsiniz.

Şəxsiyyət pozğunluqları, ruhi sağlamlıq, davranış nümunələri, depressiya, müalicə, psixoterapiya, şəxsiyyət