Diz ağrınızın səbəbi bu ola bilərmi? Gəlin (Plika Sindromu) haqqında məlumat əldə edək.

Pilləkənlərlə qalxarkən, bir müddət oturduqdan sonra qalxarkən və ya dizinizi əyib düzəldərkən qəribə bir ağrı və ya sıxılma hiss edirsinizmi? Bəzən dizinizin içindən gələn "çırtlama" və ya "çırtlama" səsini hiss edirsinizmi? Bir çox insan buna çox əhəmiyyət vermir, bunun sadəcə adi bir diz və ya oynaq ağrısı olduğunu düşünür. Amma bəlkə də bunun səbəbi eşitmədiyiniz, lakin çox yaygın olan "Plika Sindromu" adlanan bir vəziyyətdir. Narahat olmayın, bu gün bu barədə sadəcə və başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə danışacağıq.

Sadə dillə desək, Plika Sindromu nədir?

Yaxşı, lap əvvəldən başlayaq. Diz oynağımız çox mürəkkəb bir quruluşdur. Bu oynağın içərisində onu qoruyan və problemsiz işləməsinə kömək edən bir membran var. Bu membranda bir sıra təbii qıvrımlar var. Tibbdə bu qıvrımlara "plica" deyirik. Normalda hər kəsin dizlərində təxminən dörd belə qıvrım olur.

Bunların olması problem deyil. Lakin bəzən, xüsusən də dizin ortasında yerləşən medial plika, tez-tez sürtünmə və ya qəza nəticəsində zədələnir və şişməyə başlayır. Bu şişkinliklə birlikdə gələn ağrı və digər narahatlıqları Plika Sindromu adlandırırıq. Daha dəqiq desək, bu, bizi narahat etməyə başlayan dizin təbii bir hissəsidir.

Bu, cırıq meniskusdan nə ilə fərqlənir?

Bu, bir çox insanın düşündüyü bir sualdır. Çünki diz ağrısı hiss etdikdə, bir çox insan dizdəki "Menisküs" adlanan qığırdaqın cırıldığını düşünür. Bunun səbəbi hər iki xəstəliyin simptomlarının çox oxşar olmasıdır. Lakin, ikisi arasında açıq bir fərq var.

Həkiminiz dizinizi müayinə edərkən bu iki vəziyyəti ayırd etməyə çalışacaq. Bununla belə, iki vəziyyəti ayırd etməyə və başqa problemlərin olmadığından əmin olmağa kömək etmək üçün tez-tez MRT müayinəsi tövsiyə olunur. Buna görə də, diz ağrınız varsa, özünüz təxmin etməkdənsə, həkimə müraciət etməyiniz daha yaxşıdır.

Bu vəziyyəti kim inkişaf etdirmək ehtimalı daha yüksəkdir?

Bu vəziyyət hər kəsdə baş verə bilsə də, bəzi insanlar daha yüksək risk altındadır.

• İdmançılar: Bu, xüsusilə qaçış və velosiped sürmə kimi dizin daim əyilməsi və açılması ilə bağlı idman növləri ilə məşğul olanlarda daha çox rast gəlinir, çünki bu fəaliyyətlər zamanı plika membranı daim sürtülür.
• Qəza qurbanları: Bu vəziyyət həmçinin qəfil qəzadan sonra da baş verə bilər, məsələn, avtomobil qəzasında dizin idarəetmə panelinə dəyməsi və ya yıxılma zamanı dizə güclü zərbə.
• İş duruşu: Bəzi işlər insanların (məsələn, kafel döşəyənlərin) bütün günü dizlərini bükərək işləməsini tələb edir və onlar da risk altındadırlar.

Təsəvvür edin, gündə bir neçə dəfə ofisdə pilləkənlərdən qalxıb-enən və ya müntəzəm olaraq velosiped sürən biri bu cür zədə ala bilər. Deməli, bu, yalnız idmançılarla məhdudlaşmır.

Plika sindromunun əsas simptomları hansılardır?

Əgər bu xəstəlikdən şübhələnirsinizsə, aşağıdakı simptomlara diqqət yetirin. Bunlar Plika Sindromunun ən çox görülən simptomlarıdır.

Həkim bunu necə tanıyır və müalicə edir?

Bu simptomlarla həkimə müraciət etdiyiniz zaman, o, əvvəlcə sizdən simptomlarınız, necə başladığı və ağrının nə vaxt gücləndiyi barədə soruşacaq. Daha sonra dizinizi müayinə edəcəklər. Şişmiş plika varsa, diz qapağına basdığınız zaman bunu hiss edə bilərsiniz.

Daha sonra, əvvəllər qeyd edildiyi kimi, onlar başqa diz problemlərinin (məsələn, tendinit və ya menisk yırtığı) olmadığından əmin olmaq üçün rentgen və ya MRT müayinəsi təyin edəcəklər.

Müalicəyə gəldikdə, yaxşı xəbər odur ki , əksər hallarda ciddi cərrahiyyə tələb olunmur . Sadə müalicələrlə idarə oluna bilər.

Cərrahiyyə əməliyyatı nə vaxt lazımdır?

Əksər hallarda, yuxarıda qeyd olunanlar bir neçə ay ərzində vəziyyəti nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər. Lakin, bu tədbirlərə baxmayaraq heç bir yaxşılaşma olmazsa və ağrı gündəlik fəaliyyətlərə mane olmağa davam edərsə, həkiminiz əməliyyat tövsiyə edə bilər.

Bunun üçün əməliyyat "artroskopik rezeksiya" adlanır. Narahat olmayın, bu, dizin tamamilə kəsildiyi böyük bir əməliyyat deyil. Burada kiçik bir kəsik edilir, kamera yerləşdirilir, daha sonra başqa bir kiçik kəsik edilir və problemli, şişmiş Plikanı kəsib çıxarmaq üçün incə alətlər yerləşdirilir. Bu əməliyyatdan sonra adətən təxminən 6 həftə ərzində normal vəziyyətə qayıda bilərsiniz.

Bu vəziyyətdən necə qaçınmaq olar?

Bunun tamamilə qarşısını almaq mümkün olmasa da, riski azaltmaq üçün edə biləcəyimiz bir neçə şey var.

• Dizlərinizə çox yük verməkdən çəkinin. Eyni hərəkəti fasiləsiz, davamlı olaraq etməkdən çəkinin.
• Yeni bir məşqə başlayarkən yavaş-yavaş başlayın. Dizlərinizə birdən çox ağırlıq qoymayın. Bədəninizə uyğunlaşmaq üçün vaxt verin.
• Ayaq əzələlərinizi güclü saxlayın. Bud əzələlərinizi (dördbaşlı və bud əzələlərini) gücləndirən məşqlər diz oynağınıza verilən dəstəyi artıracaq.
• Düzgün ayaqqabı geyin. Fəaliyyətinizə uyğun yaxşı bir cüt ayaqqabı geyinmək dizləriniz üçün də faydalıdır.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Dizinizdə davamlı ağrı, şişkinlik və ya sərtlik hiss edirsinizsə, xahiş edirik bunu görməzdən gəlməyin. Mütləq həkimə müraciət edin.

Bunun sadəcə oynaq ağrısı olduğunu düşünmək vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Dəqiq səbəbi tapıb düzgün müalicə və məsləhət alsanız, bu ağrıdan qurtula və gündəlik fəaliyyətinizi heç bir maneə olmadan adi qaydada davam etdirə biləcəksiniz.