Tez-tez qəbizlikdən əziyyət çəkirsiniz? Yoxsa tez-tez mədənizdə narahatlıq və ya toxluq hiss edirsiniz? Belə vaxtlarda bir çoxumuz liflə zəngin qidalar yemək və ya aptekdən ala biləcəyiniz lif əlavəsi qəbul etmək barədə düşünürük. Dünyanın hər yerində bir çox insan tərəfindən istifadə edilən belə lif əlavələrindən biri Psyllium adlanır. Bəzi insanlar onu İsengol da adlandırırlar. Bu gün gəlin bu barədə daha çox məlumat əldə edək.
Psyllium nədir?
Sadə dillə desək, psyllium bitkinin qabığından əldə edilən həll olan bir lif növüdür. Toz, kapsul və çeynənən baton şəklində mövcuddur.
Bəs bu, bədənimizdə necə işləyir? Çox sadədir. Bunu su ilə qəbul etdikdə bağırsaqlarımızın içərisində bir gel əmələ gətirir. Bu gel nəcislə birləşərək onların həcmini və su tərkibini artırır. Baş verən odur ki, bağırsaqlardakı əzələlər yaxşıca itələnir və nəcis asanlıqla xaric olur. Bu o deməkdir ki, qəbizlik yaxşı rahatlıq verir.
Bununla yanaşı, Psyllium bir sıra başqa yaxşı şeylər də edə bilər.
- Xolesterolu aşağı salmaq: Bu, həmçinin yediyimiz qidalardan zərərli xolesterolun udulmasını azalda bilər. Buna görə də, müəyyən dərəcədə ürək sağlamlığına da kömək edir.
- Həzmə kömək edir: Bu, həzm sisteminin ümumi sağlam fəaliyyətinə kömək edir.
Bu dərmanı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə deməli olduğunuz şeylər
Psillium lif əlavəsi olsa da, müəyyən sağlamlıq problemləri olan insanlar üçün uyğun olmaya bilər. Buna görə də, istifadə etməyə başlamazdan əvvəl, aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı biri varsa, mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
| Sağlamlıq vəziyyəti və ya fürsət | Təsvir |
|---|---|
| Bağırsaq obstruksiyası | Əgər əvvəllər bağırsağınızda tıxanma və ya oxşar probleminiz varsa. |
| Udmaqda çətinlik | Udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu vasitəni istifadə edərkən diqqətli olmalısınız. |
| İltihabi bağırsaq xəstəliyi | Əgər sizdə Kron xəstəliyi və ya xoralı kolit kimi iltihabi bağırsaq xəstəliyi varsa. |
| Digər mədə və ya bağırsaq problemləri | Əgər mədə pozğunluğunuz və ya bağırsaq probleminiz varsa. |
| Bağırsaq vərdişlərində dəyişiklik | Əgər bağırsaq hərəkəti qrafikiniz qəfildən dəyişirsə və bu, iki həftədən çox davam edirsə. |
| Allergiyalar | Əgər psylliuma, digər dərmanlara, qida rəngləndiricilərinə və ya konservantlara qarşı allergiyanız varsa. |
| Hamiləlik və ya ana südü ilə qidalanma | Əgər hamiləsinizsə, hamilə qalmağa çalışırsınızsa və ya ana südü verirsinizsə. |
Bunu necə dəqiq istifadə edirsiniz?
Bunu necə istifadə etməyiniz çox vacibdir. Yanlış istifadə etsəniz, hətta boğula bilərsiniz.
Ən əsası, Psyllium-u həmişə bir stəkan su ilə qəbul etməkdir. Bu, mütləqdir.
- Toz: Tövsiyə olunan miqdarı bir stəkan suya əlavə edin, yaxşıca qarışdırın və dərhal için. Çox uzun müddət saxlamayın, çünki tez bir zamanda qatılaşaraq jele halına gələcək.
- Çeynənən Baton: Tamamilə çeynəyin və udun. Daha sonra bir stəkan su içdiyinizə əmin olun.
- Kapsul istifadə edirsinizsə: Onları bir stəkan su ilə qəbul edin.
Adətən, təlimatlar qablaşdırmanın üzərində olur. Və ya həkiminizin dediyi kimi istifadə edin. Düzgün vaxtda qəbul edin. Təyin olunmuş dozadan artıq qəbul etməyin.
Bəs onu kiçik uşaqlara versəniz necə olar?
Həkimlər bəzən bunu 4 yaşdan yuxarı uşaqlara tövsiyə edirlər. Lakin bu , yalnız tibbi məsləhətlə edilməlidir. Əgər bunu uşağa verirsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışın.
Doza həddindən artıq olarsa nə etməli?
Əgər bunun həddindən artıq qəbul etdiyinizi düşünürsünüzsə, dərhal Kolombo Milli Xəstəxanasındakı Milli Zəhərlər Məlumat Mərkəzinə zəng edin. Yaxud ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) gedin.
Bir dozanı qaçırsam nə olar?
Əgər bir dozanı qaçırsanız, xatırladığınız anda qəbul edin. Lakin növbəti dozanın vaxtı yaxınlaşırsa, buraxılmış dozanı atlayın və növbəti dozanı planlaşdırılmış vaxtda qəbul edin. Heç vaxt ikiqat doza qəbul etməyin.
Diqqət yetirilməli məqamlar və yan təsirlər
Əgər bu dərmanı istifadə edərkən simptomlarınız yaxşılaşmırsa və ya pisləşmirsə, həkiminizlə danışın.
Vacibdir: Əgər bunu bir həftədən çoxdur ki, qəbizliyin müalicəsi üçün istifadə edirsinizsə və heç bir yaxşılaşma yoxdursa və ya rektal qanaxma varsa, dərhal istifadəni dayandırın və həkimə müraciət edin. Bu, daha ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər.
Psillium qəbul edərkən gün ərzində bol su için. Ən azı 8 stəkan su içmək qəbizliyi daha da azalda və susuzlaşmanın qarşısını ala bilər.
Mümkün yan təsirlər hansılardır?
Əksər insanlar heç bir ciddi yan təsir yaşamırlar, lakin bəzən aşağıdakılar baş verə bilər.
| Dərhal həkimə bildirilməli olan yan təsirlər | |
|---|---|
| Allergik reaksiyalar | Dəri səpgisi, qaşınma, üzün, dodaqların, dilin və ya boğazın şişməsi. |
| Boğulma | Sinə ağrısı, udma və ya nəfəs alma çətinliyi, qusma. (Bu, çox vaxt kifayət qədər su içməsəniz baş verir.) |
| Adətən ciddi olmayan yan təsirlər (lakin davam edərsə, həkimə bildirilməlidir) | |
| Şişkinlik | Mədədə dolğunluq hissi. |
| İshal | Meteorizm. |
| Qaz | Meteorizm. |
| Mədə ağrısı və ya ürəkbulanma | Yüngül mədə ağrısı və ya qusma (ürəkbulanma) hissi. |
Digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərirmi?
Psillium qəbul etdiyiniz digər dərmanların udulmasını azalda bilər. Buna görə də, digər dərmanlarınızı qəbul etməzdən 2 saat əvvəl və ya 2 saat sonra psilliumu qəbul etmək ən yaxşısıdır. Bu barədə daha çox məlumat üçün həkiminizə müraciət edin.
Bunu necə saxlayırsınız?
- Uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın.
- Otaq temperaturunda (15-30 dərəcə Selsi arasında) nəmdən uzaqda saxlayın.
- Son istifadə tarixindən sonra istifadə etməyin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Psillium qəbul edərkən onu bir stəkan su ilə içdiyinizə əmin olun . Kifayət qədər su içməmək boğaz ağrısı kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
- Əgər digər tibbi vəziyyətləriniz varsa (xüsusən də bağırsaq problemləri, udma çətinliyi), psyllium qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə məlumat verin.
- Həkim məsləhəti olmadan qəbizlik üçün psylliumdan bir həftədən çox istifadə etməyin. Nəcisinizdə qan varsa, dərhal istifadəni dayandırın və həkimə müraciət edin.
- Psyllium digər dərmanları qəbul etməzdən 2 saat əvvəl və ya 2 saat sonra qəbul edin, çünki bu, qəbul etdiyiniz digər dərmanların bədənin udulmasını azalda bilər.
- Bu, sadəcə bir əlavədir. Unutmayın ki, liflə zəngin tərəvəz, meyvə və idmanla zəngin balanslı bir pəhriz sağlam bir həyat üçün vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin