Bəzən kədərli hisslər keçiririk. Bu normaldır. Həyatda baş verən digər hadisələrlə birlikdə gələn kədər və peşmançılıq insan olaraq hiss etdiyimiz normal hisslərdir. Amma bu kədər heç bir səbəb olmadan gəlirsə, idarəolunmazdırsa və günlərlə və ya həftələrlə davam edirsə, düşündüyümüzdən daha ciddi ola bilər. Bu gün biz bu depressiya və ya depressiya, ağlınızda olan ümumi suallar və onlara cavablar haqqında danışırıq.
1. Depressiya həqiqətən də ruhi xəstəlikdirmi?
Bəli, mütləq. Depressiya və ya həkimlərin adlandırdığı kimi, Klinik Depressiya ciddi, müalicə edilə bilən bir ruhi xəstəlikdir. Bu, şəxsi zəiflik deyil, hər kəsə təsir edə biləcək tibbi vəziyyətdir.
Bir düşünün, sevdiyiniz birini itirəndə və ya imtahandan kəsiləndə kədərlənmək normaldır. Bu, bir neçə gün ərzində tədricən azalır. Lakin həkimlərin "Böyük Depressiv Pozuntu" adlandırdığı şey fərqli bir şeydir. Bu, peşəkar diaqnoz və müalicə tələb edən ciddi bir vəziyyətdir. Cəmiyyətdə düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır.
2. Kiçik uşaqlar da depressiyaya düşürlərmi?
Bəli. Təəccüblənməyin, kiçik uşaqlar da depressiyaya düşə bilərlər. Yetkinlərə təsir edən eyni amillər uşaqlara da təsir edə bilər. Məsələn, fiziki sağlamlıqdakı dəyişikliklər, travmatik həyat hadisələri (məsələn, valideynlərin ayrılması), nəsildən-nəslə ötürülən genetik təsirlər, ətraf mühitin təsiri və beyin kimyəvi maddələrindəki balanssızlıqlar buna səbəb ola bilər.
Uşaqlarda depressiya, onların yaşı üçün xarakterik olan kədər və əhval-ruhiyyə dəyişikliklərindən fərqlidir. Depressiyalı uşaq davranışında uzunmüddətli dəyişikliklər yaşaya bilər. Bu, onların normal həyat tərzini pozur. Bu, dostlarla münasibətlərə, məktəb işlərinə, hobbilərinə və ailəsinə təsir göstərə bilər.
Bəzən uşaqda depressiya olduqda, diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (ADHD) və ya obsesif-kompulsiv pozğunluq (OKB) kimi digər əsas xəstəliklər də ola bilər. Buna görə də uşağa diqqətlə yanaşmaq çox vacibdir.
3. Yuxu çatışmazlığı depressiyaya səbəb ola bilərmi?
Xeyr. Yuxu çatışmazlığı təkcə depressiyanın səbəbi deyil, amma əsas rol oynayır. Məsələn, başqa bir xəstəlik və ya şəxsi problemlər səbəbindən kifayət qədər yata bilmirsinizsə, bu, depressiyanızı daha da pisləşdirə bilər. Bundan əlavə, uzun müddətli yuxu çatışmazlığı kiminsə depressiyada ola biləcəyinin yaxşı bir göstəricisidir.
Bu cədvəldə depressiyanın bəzi əsas səbəblərinə nəzər salaq.
| Depressiyanın mümkün səbəbi | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Ailə tarixi | Əgər ailənizdə kimsə (ana, ata, bacı-qardaş) depressiya keçiribsə, sizdə də depressiya inkişaf etdirmə riski daha yüksəkdir. |
| Travmatik hadisələr | Sevilən birinin ölümünə, boşanmaya və ya ayrılığa şişirdilmiş reaksiya. |
| Fiziki, cinsi və ya psixoloji istismar | Uşaqlıqda və ya bu yaxınlarda bu cür zorakılığa məruz qalma. |
| Həyatda böyük dəyişikliklər | Köçmək, məzun olmaq və ya işdən təqaüdə çıxmaq kimi böyük dəyişikliklər. |
| Ciddi xəstəliklər | Xərçəng, ürək xəstəliyi, insult və HİV kimi xroniki xəstəliklər. |
| Narkotik və alkoqol istifadəsi | Bunlar beyində kimyəvi dəyişikliklərə səbəb ola bilər və depressiyaya səbəb ola bilər. |
| Sosial izolə | Ailədən, dostlardan və ya sosial qruplardan təcrid olunma. |
4. Depressiyanı dərmansız müalicə etməyin başqa yolları varmı?
Bəli, bəzi alternativ müalicə üsulları mövcuddur. Lakin onların effektivliyi hələ elmi cəhətdən tam sübut olunmayıb. Bunlara pəhriz dəyişiklikləri, həyat tərzi dəyişiklikləri və zehni məşqlər daxildir.
Bunlar arasında idmanın bu yaxınlarda yaxşı sübutları var. Məlum olub ki, idman yüngül və orta dərəcəli depressiyada yaxşı nəticələr əldə edə bilər.
Digər alternativ müalicələrə akupunktur, yoga, meditasiya və masaj daxildir.
Amma unutmayın ki, bu kimi bir şeyə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bəzən bunlar sizin vəziyyətinizə uyğun olmaya bilər. Buna görə də, tibbi məsləhət olmadan heç nə etməyin.
5. Niyə qadınlar depressiyaya düşmə riski daha yüksəkdir?
Statistikaya görə, qadınlar kişilərə nisbətən iki dəfə çox depressiyadan əziyyət çəkirlər. Bunun əsas səbəblərindən biri qadın orqanizmində baş verən hormon səviyyələrindəki böyük dəyişikliklər ola bilər.
Məsələn:
- Hamiləlik dövründə
- Uşaq sahibi olduqdan sonra
- Düşükdən sonra
- Menopoz zamanı
- Premenstrüel sindrom (PMS və PMDD)
Bütün bu dövrlərdə hormonlarda böyük dalğalanmalar olur ki, bu da depressiyaya səbəb ola bilər.
6. Depressiya üçün bəzi dərmanların digər maddələrlə qarşılıqlı təsir göstərdiyi doğrudurmu?
Bəli, bu hekayə doğrudur. Xüsusilə də "MAOIs" (monoamin oksidaza inhibitorları) adlanan köhnə, lakin çox təsirli antidepresan sinfi qəbul edirsinizsə, diqqətli olmalısınız. Bunlar adətən ağır depressiya üçün təyin edilir və beyindəki sinir hüceyrələri arasında mesaj daşıyan kimyəvi maddələrin miqdarını artırmaqla təsir göstərir.
Bu MAOI dərman sinfini qəbul edərkən qarşısını almaq lazım olan qidalar və digər dərmanlar var.
| MAOİ ilə nələrdən çəkinmək lazımdır | Nümunələr |
|---|---|
| Digər antidepresanlar | Paxil və Prozac kimi "SSRI" kateqoriyasındakı bütün dərmanlar. |
| Bəzi ağrıkəsicilər | Demerol və Tramadol kimi dərmanlar. |
| Soyuqdəymə üçün dərman | Bəzi öskürək siropları və burun açıcıları. |
| Bəzi qidalar | Konservləşdirilmiş pendirlər və ətlər, turşuya qoyulmuş və ya hisə verilmiş qidalar (kələm turşusu), fermentləşdirilmiş qidalar (soya sousu, kran pivəsi). |
Buna görə də, qəbul etdiyiniz bütün dərmanlar barədə həkiminizə məlumat vermək son dərəcə vacibdir. O, sizə bu dərmanların yan təsirlərini və əks göstərişlərini izah edəcək.
7. Bir dəfə depressiya keçirmisinizsə, bu, yenidən baş verə bilərmi?
Ağır depressiyanı bir dəfə yaşamaq gələcəkdə onun yenidən yaşanma riskini artırır. Lakin depressiyadan sağalan hər kəs yenidən bu vəziyyətə düşmür. Bəzən depressiya həyatda baş verən bir hadisə, xəstəlik və ya həmin anda özünəməxsus olan amillərin kombinasiyası nəticəsində yaranır. Bəzən bu, heç bir səbəb olmadan baş verə bilər.
Düzgün müalicəni düzgün müddətə almaq, sağalmanın və gələcəkdə təkrarlanmaların qarşısını almağın ən yaxşı yoludur.
8. Depressiya nə qədər davam edir?
Müalicə edilməzsə, müxtəlif növ depressiya aylarla, bəzən hətta illərlə davam edə bilər.
- Böyük Depressiya Epizodları: Adətən bir neçə ay davam edən simptomlar toplusu.
- Mövsümi Affektiv Pozuntu (SAD): Adətən qış boyunca davam edir və yaz və yay aylarında yaxşılaşır.
- Bipolyar Pozuntu: Həddindən artıq xoşbəxtlik (maniya) və həddindən artıq kədər (depressiya) dövrlərinin növbələşməsi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyət. Bu depressiv vəziyyət effektiv müalicə tapılana qədər davam edə bilər.
- Distimiya: Bu, yüngül, bəzən aşkarlanmayan depressiv vəziyyətdir. Yetkinlərdə iki il və ya daha çox davam edir. Müalicə olunmazsa, ağır depressiyaya çevrilə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiya sizin zəifliyiniz deyil, müalicə edilə bilən əsl tibbi vəziyyətdir.
- Normal kədər və depressiya arasında böyük fərq var. Əgər həftələrlə davam edən həyatdan idarəolunmaz kədər və darıxma hiss edirsinizsə, narahat olun.
- Depressiya cinsindən asılı olmayaraq hər kəsə, o cümlədən uşaqlara, gənclərə, böyüklərə və qadınlara təsir edə bilər.
- Əgər özünüzdə və ya tanıdığınız birinin depressiyada olduğundan şübhələnirsinizsə, həkimə müraciət edin. Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey budur.
- Həkiminizin təyin etdiyi müalicəni tam müddət ərzində qəbul etmək çox vacibdir. Yarı yolda dayanmayın.
- Sən tək deyilsən. Bunun öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə biləcək insanlar var. Ona görə də kömək istəməkdən çəkinməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin