Döş xərçəngi müalicəsindən sonra sağalacağammı? (Reabilitasiya)

Bilirik ki, döş xərçəngi ilə mübarizə asan bir yol deyil. Əməliyyat, kimyaterapiya və ya şüa terapiyasından sonra həm fiziki, həm də zehni olaraq çox yorğun olmaq normaldır. Müalicə bitdikdən sonra "Köhnə həyatıma qayıda biləcəyəmmi?" deyə düşünə bilərsiniz. Bəli, mütləq qayıda bilərsiniz! Reabilitasiya bu işdə sizə kömək etmək üçün buradadır. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.

Niyə reabilitasiyaya ehtiyacımız var?

Sadə dillə desək, reabilitasiya döş xərçəngi müalicəsindən sonra bədəninizin sağalmasına kömək etməkdir. Bu müalicə sizdə müxtəlif narahatlıqlar yaşamağa səbəb ola bilər.

• Ağrı və sərtlik: Əməliyyatın aparıldığı çiyin, qoltuqaltı və ya qasıq kimi nahiyələrdə ağrı və ya sərtlik hiss edə bilərsiniz.
• Zəiflik və yorğunluq: Müalicənin yaratdığı yorğunluq sizi o qədər zəif hiss etdirə bilər ki, hətta kiçik işləri belə görə bilmirsiniz.
• Hərəkət etməkdə çətinlik: Qolunuzu qaldırmaq və ya arxanıza qoymaq kimi şeylər etmək çətin ola bilər.
• Limfedema: Siz də bunu yaşamış ola bilərsiniz. Limfedema , qoldakı limfa mayesinin düzgün axmadığı və qolda şişkinliyə səbəb olduğu bir vəziyyətdir ki, bu da müalicənin yan təsiri olaraq, xüsusən də qoltuq altındakı limfa düyünləri çıxarıldıqdan sonra baş verir.

Əgər bunlardan hər hansı birini yaşayırsınızsa, utanmayın və ya tək əziyyət çəkməyin. Bunlar bir çox insanın yaşadığı vəziyyətlərdir. Bu vəziyyətdə kömək edə biləcək ixtisaslaşmış terapevtlər var. Bunlar Fizioterapevtlər və Əmək Terapevtləridir.

Fizioterapiya nədir?

Fizioterapiya bədəninizin hərəkəti, ağrısı və gücü ilə bağlı problemlərdə sizə kömək etmək üçündür. Təsəvvür edin ki, əməliyyatdan sonra qolunuzu qaldırmaqda çətinlik çəkirsiniz, çiyniniz ağrıyır və ya dəli olmaq kimi hiss edirsiniz. Bu zaman həkiminiz sizi fizioterapevtə yönləndirə bilər.

Fizioterapevtə ilk dəfə müraciət etdiyiniz zaman onlar sizinlə danışacaq və ağrınız, şişkinliyiniz və digər narahatlıqlarınız barədə soruşacaqlar. Daha sonra bədəninizin yuxarı hissəsini, çiyinlərinizi və qollarınızı nə qədər hərəkət etdirə biləcəyinizi və duruşunuzun necə olduğunu yoxlayacaqlar. Daha sonra siz və terapevt hansı məqsədlərə çatmaq istədiyinizə qərar vermək və ora çatmaq üçün bir plan hazırlamaq üçün birlikdə çalışacaqsınız .

Fizioterapiya seansları aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Masaj: Gərgin əzələləri və oynaqları rahatlaşdırın.
• Dartınma: Terapevtin köməyi ilə oynaqların və əzələlərin elastikliyini artırın.
• Gücləndirici Məşqlər: Evdə edilə bilən sadə məşqləri öyrədir.
• Limfedemanın İdarə Edilməsi: Qol şişkinliyini nəzarətdə saxlamaq üçün xüsusi masaj texnikalarından və sıxılma sarğılarından necə istifadə edəcəyinizi öyrənin.

Əmək Terapiyasından Kömək

Əmək terapiyası bir az fərqlidir. O, gündəlik işinizə qayıtmağınıza kömək etməyə yönəlmişdir. Buraya səhər geyinməkdən tutmuş mətbəxdə ev işləri görmək və işə qayıtmaq qədər hər şey daxildir.

Peşə terapevti gündəlik həyat problemlərini həll etməyə kömək edəcək.

Terapevtiniz aşağıdakı kimi şeylərdə kömək edə bilər:

• Alternativ metodlar: Gündəlik işləri daha asan yerinə yetirməyin alternativ yolları və ya xüsusi olaraq bu məqsəd üçün hazırlanmış adaptiv cihazlar haqqında məlumat verir.
• Enerji İdarəetməsi: Enerjinizi maksimum dərəcədə artırmaq üçün gündəlik tapşırıqlarınıza prioritet verməyə kömək edir.
• Həyat tərzi dəyişiklikləri: Ev mühitinizdə və ya həyat tərzinizdə işləri asanlaşdırmaq üçün kiçik dəyişikliklərin necə ediləcəyini göstərir.
• Zehni rifah: Ağrı və ya stressi idarə etməyə kömək edə biləcək istirahət texnikalarını tətbiq etmək.
• Düşüncə problemləri: Müalicənin yaratdığı "kimyaterapiya beyin" kimi yaddaş və düşüncə problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
• Limfedemanın Müalicəsi: İdman və dəriyə qulluq tövsiyələri qollardakı şişkinliyin idarə olunmasına kömək edə bilər.

Fizioterapiya ilə peşə terapiyası arasındakı fərq sadəcə

Bu iki müalicə üsulunu daha yaxşı başa düşməyinizə kömək etmək üçün bu cədvələ nəzər salaq.

İdmanın gücünü unutmayın!

Xüsusilə fizioterapiyaya ehtiyacınız olmasa belə, həkiminiz evdə edə biləcəyiniz bəzi sadə və təhlükəsiz məşqlər tövsiyə edə bilər. Amma unutmayın ki, həkiminiz və ya terapevtiniz hazır olduğunuzu deyənə qədər heç bir məşqə başlamayın.

İdman yalnız normal həyatınıza qayıtmağınıza kömək etmir, həm də tədqiqatlar göstərir ki, idman döş xərçəngindən sağalan insanların ömrünü uzada bilər.

İdman həmçinin aşağıdakı kimi faydalar verir:

• Əməliyyatdan və ya şüa müalicəsindən sonra qol və çiyin hərəkətliliyinin yaxşı qalmasına kömək edir.
• Xərçəng və ya müalicədən qaynaqlanan yorğunluğu azaldır.
• Kimyaterapiyanın yaratdığı ürəkbulanmanı azalda bilər.
• Yaxşı yatmağınıza kömək edir.
• Stressi azaldır.
• Bu, həmçinin cinsi həyatınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Haradan başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, xərçəngdən sağalan insanlarla işləmək təcrübəsi olan ixtisaslı bir məşqçinin köməyini axtarmağı düşünün. Həkiminiz belə bir insanı tövsiyə edə bilər.