İçdiyiniz su həqiqətən təmizdirmi? (Suyun keyfiyyəti) Gəlin əmin olaq!

Hamımız günümüzə bir stəkan su ilə başlayırıq. Bütün günü su içirik. Kranı açırıq, doldururuq və içirik. Bəs içdiyimiz suyun nə qədər təmiz və təhlükəsiz olduğunu heç düşünmüşükmü? Gündə nə qədər suya ehtiyacımız var? Kran suyu daha yaxşıdır, yoxsa pullu butulkada olan su? Ərazinizdəki su qəfildən çirklənərsə, nə etməlisiniz? Bu sualların çoxuna cavab tapmaq üçün bu gün bu barədə danışaq.

Bədənin nə qədər suya ehtiyacı var?

Bədən çəkinizin 50%-dən çoxunun sudan ibarət olduğunu bilirdinizmi? Su olmadan bədənimiz normal temperaturu saxlaya, oynaqların düzgün işləməsini təmin edə və tər, sidik və nəcis vasitəsilə bədəndən tullantıları xaric edə bilməz.

Bədən kifayət qədər su almazsa, susuzlaşma baş verə bilər. Bu , əzələ zəifliyinə, axsamağa və çarəsizlik hissinə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin isti vurma riskini artırır. Əslində, su o qədər vacibdir ki, insan onsuz 5 gündən çox yaşaya bilməz.

Bəs nə qədər suya ehtiyacımız var? Sadə dillə desək, təkcə sidik, tər və hətta nəfəs aldığımız zaman deyil, hər gün bədənimizdən itirdiyimiz suyun miqdarını bərpa etməliyik. Xüsusilə də bu kimi hallarda daha çox suya ehtiyacınız var:

• Bizim kimi isti iqlimdə .
• Özünüzü məşq etdirərkən , məsələn, idman edərkən və ya bağda işləyərkən.
• Qızdırma, qusma, ishal və öskürək kimi xəstəlikləriniz olduqda .

Ümumiyyətlə, gündə ən azı 8 stəkan su içməli olduğunuz deyilir. Lakin bu, insandan insana dəyişir. Ən yaxşısı, bir neçə gün ərzində içdiyiniz suyun miqdarına bir az diqqət yetirmək və ehtiyac duyduğunuz miqdar barədə bir fikir əldə etməkdir. Yalnız su deyil, həm də su ilə zəngin olan şorbalar, içkilər və meyvə-tərəvəzlər də bədənimizi lazımi miqdarda maye ilə təmin edir. Unutmayın ki, idman oynamaq kimi ağır bir şeylə məşğul olursunuzsa, ondan əvvəl, məşq zamanı və sonra su içməlisiniz.

Kran suyu həqiqətən təhlükəsizdirmi?

Ölkəmizin əksər hissələri Milli Su Təchizatı və Drenaj Şurası tərəfindən su ilə təmin olunur. Onlar suyu evlərimizə buraxmazdan əvvəl təmizləyirlər. Buna görə də, bu su ümumiyyətlə təhlükəsiz və içməyə yararlı hesab olunur.

Lakin bu su evlərimizə gedərkən və ya bəzən evlərimizdəki köhnə su çənləri və ya boru sistemləri səbəbindən çirklənə bilər. Birdən bir şey baş verərsə, məsələn, su borusu partlayarsa və ya çirkli suyun qarışığı baş verərsə, su çirklənə bilər.

Quyu suyu ilə bağlı narahat olmalıyıqmı?

Əlbəttə! Şri-Lankada çox sayda insan quyu suyundan istifadə edir. Quyu suyunun təhlükəsizliyi bir neçə amildən asılıdır:

• Quyunun tikilmə üsulu.
• Quyunun yeri (tualetlərə və zibilxanalara nə qədər yaxındır?).
• Quyunu necə saxlamaq olar.
• Ətraf mühitdə baş verən hadisələr (kənd təsərrüfatı fəaliyyətləri, fabriklər və s.).

Kran suyundan fərqli olaraq, quyu suyu hökumət tərəfindən müntəzəm olaraq yoxlanılmır. Buna görə də , quyunun sahibi olaraq, onun təmizliyinə görə məsuliyyət daşıyırsınız . Mümkünsə, quyu suyunuzun vaxtaşırı yerli İctimai Səhiyyə Müfəttişi (PHIM) tərəfindən yoxlanılması çox vacibdir.

Su necə çirklənə bilər?

Suyun çirklənməsinin bir çox səbəbi var. Gəlin əsaslarına nəzər salaq.

Ən çox kim risk altındadır?

Çirkli su hər kəs üçün zərərli olsa da, bəzi insanlar üçün daha zərərli ola bilər.

• Xərçəng üçün kimyaterapiya alan insanlar
• HİV/AİDS xəstələri
• Orqan transplantasiyası xəstələri
• Gənc körpələr və uşaqlar
• Hamilə analar

Bu cür insanlar içdikləri suya əhəmiyyət verirlər.Xüsusilə diqqətli olmaq vacibdir .

Çirkli su içməyin sağlamlıq riskləri

Sağlamlığa təsirləri çirkli suda nəyin olmasından asılı olaraq dəyişir.

• Əgər Cryptosporidium kimi bir parazit suya düşərsə, ağır ishala səbəb ola bilər və bəzən hətta həyati təhlükə yarada bilər.
• Nitratlar xüsusilə kiçik uşaqlar üçün təhlükəlidir. Onlar bədəndə nitritlərə çevrilir və qanın oksigen daşımasına mane olur.
• Qurğuşun uşaqlarda beynin və bədənin inkişafına ciddi təsir göstərir. İllərdir qurğuşunla çirklənmiş su içən böyüklərdə böyrək xəstəliyi və yüksək təzyiq inkişaf edə bilər.

Su filtrləri həqiqətən işləyirmi?

İndi bir çox ev su filtrlərindən istifadə edir. Müxtəlif növ filtrlər mövcuddur.

• Aktivləşdirilmiş Karbon Filtrləri: Bunlar suyun dadını və qoxusunu dəyişdirən bəzi üzvi maddələri təmizləyə bilər.
• İon Dəyişdirmə Filtri: Suyun "sarı" (sərtliyinə) səbəb olan kalsium və maqnezium kimi mineralları təmizləyir.
• Əks Osmoz (RO) filtrləri: Bunlar çox inkişaf etmiş bir üsuldur. Onlar bir çox kimyəvi maddəni və nitratlar və flüorid kimi kiçik hissəcikləri təmizləyə bilir.
• Distillə üsulu: Su qaynadılır və buxar ən təmiz su (distillə edilmiş su) əldə etmək üçün yenidən kondensasiya olunur.

Ən əsası: Hansı filtrdən istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq, ona vaxtında qulluq edilməlidir . Filtri lazımi vaxtda dəyişdirməsəniz, içərisində çirk və mikroblar toplana bilər ki, bu da suyun keyfiyyətini, onu heç süzmədiyinizdən daha pis hala gətirər.

Fövqəladə hallarda (daşqın, torpaq sürüşməsi) nə etməli?

Daşqınlar və torpaq sürüşmələri kimi təbii fəlakətlər zamanı su mənbələrinin çirklənmə riski yüksəkdir. Belə vaxtlarda bunları nəzərə aldığınızdan əmin olun.

• Səlahiyyətli şəxslərin verdiyi təlimatları dəqiq şəkildə yerinə yetirin.
• Şübhəli su mənbəyindən su içməyin, dişlərinizi fırçalamayın, əllərinizi yumayın və ya yemək hazırlamayın.
• Yalnız butulkada və ya yaxşı qaynadılmış su için.
• Əgər quyunuz su altında qalıbsa, yenidən təmizlənənə və suyun uyğun olduğundan əmin olmaq üçün sınaqdan keçirilənə qədər istifadə etməyin.
• Suya zəhərli bir şey əlavə edildiyindən şübhələnirsinizsə, məsləhət almaq üçün Kolombo Milli Xəstəxanasındakı Milli Zəhər Məlumat Mərkəzinə zəng edə bilərsiniz.
• Çirklənmiş su səbəbindən ishal və qusma kimi simptomlar inkişaf etdirsəniz, dərhal həkiminizə müraciət edin və ya ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.