Parkinson xəstəliyi ilə bağlı yuxu problemləri - Gəlin bu barədə danışaq

Əgər sizdə və ya yaxınlarınızda Parkinson xəstəliyi varsa, yaxşı yatmağın nə qədər çətin olduğunu bilirsiniz. Çətin bir gündən sonra, tərpənib-dolandıqdan və ya hər saat oyandıqdan sonra yatmaq yorucu ola bilər. Amma bununla təkbaşına üzləşmək məcburiyyətində deyilsiniz. Parkinson xəstəliyi olan bir çox insanda bu problem var. Bəs bu niyə baş verir? Bu barədə nə edə bilərik? Gəlin bu gün bütün bunlar haqqında çox sadə və səmimi bir şəkildə danışaq.

Əvvəlcə Parkinson xəstəliyinin nə olduğunu nəzərdən keçirək.

Sadə dillə desək, Parkinson xəstəliyi beyində hərəkətlərimizi idarə edən sinir hüceyrələrinin zamanla tədricən zədələndiyi və ya məhv edildiyi bir vəziyyətdir. Bu sinir hüceyrələri zədələndikcə bədənimizdə müxtəlif simptomlar görünməyə başlayır.

Bu, əsasən hərəkət pozğunluğudur . Bu o deməkdir ki, gəzmək, əl uzatmaq və tarazlığı qorumaq qabiliyyətimizə təsir edir. Bu kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• Sərt əzələlər: Əzələlərdə sıxılma hissi.
• Titrəmələr: Xüsusilə əllərin və ya ayaqların idarəolunmaz titrəməsi.
• Tarazlıq problemləri: Gəzərkən tarazlığınızı itirib yıxılacağınızı hiss etmək.
• Hərəkətin yavaşlaması (Bradikineziya): Hər şeyin çox yavaş edildiyi bir vəziyyət.

Lakin Parkinson xəstəliyi yalnız hərəkətə təsir etmir. Həmçinin əhval-ruhiyyəmizə, qoxu hissimizə və görmə qabiliyyətimizə təsir edə biləcək bir çox qeyri-motor simptomları da mövcuddur.

Bəs Parkinson xəstəliyi ilə yuxu arasında əlaqə nədir?

Parkinson xəstəliyi ilə yuxunun çox mürəkkəb bir əlaqəsi var. Bu, dolaşıq bir iplik topu kimidir. Hətta elm adamları belə hələ tam mexanizmi anlaya bilməyiblər.

Bəzən yuxu problemləri birbaşa Parkinson xəstəliyindən qaynaqlanır. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, yuxu problemləri Parkinson xəstəliyinin ən erkən simptomlarından biri ola bilər . Məsələn, yuxuda gəzmək və əl-ayaq-ağız hərəkətləri xəstəliyin əlaməti ola bilər.

Digər tərəfdən, Parkinson xəstəliyi üçün qəbul etdiyiniz dərmanlar və onunla əlaqəli zehni çətinliklər kimi şeylər də yuxunuza təsir edə bilər. Bir şey aydındır: Parkinson xəstəliyi olan bir çox insan üçün yaxşı yuxu almaq bir xəyaldır. Tədqiqatlar göstərir ki, Parkinson xəstəliyi olan hər üç (2/3) insandan ikisində yuxu problemləri var.

Parkinson xəstələri arasında yuxu problemləri niyə bu qədər yaygındır?

Həkimlər bunun bir neçə əsas səbəbini müəyyən ediblər. Gəlin onlara daha yaxından nəzər salaq.

Parkinson xəstəliyi ilə hansı yuxu problemləri yarana bilər?

Parkinson xəstəliyi hər kəsə eyni şəkildə təsir etmir. Yuxu problemləri də belədir. Aşağıdakı kimi şeylərlə qarşılaşa bilərsiniz:

• Yuxusuzluq: Yatdıqdan sonra saatlarla oyaq qalmaq.
• Parçalanmış yuxu: Gecə ərzində bir neçə dəfə oyanmaq.
• Həddindən artıq gündüz yuxululuğu: Gün ərzində nəzarətsiz yuxululuq.
• Canlı yuxular və ya kabuslar:Çox canlı, bəzən qorxulu yuxular görmək. Bunlar oyandığınız zaman yuxu ilə reallıq arasında qarışıqlığa səbəb ola bilər.

REM Yuxu Davranış Bozukluğu adlanan xüsusi bir vəziyyət

Bu, Parkinson xəstələrinin təxminən yarısına təsir edən xüsusi bir vəziyyətdir. Adətən, yuxu görəndə bədənimiz müvəqqəti olaraq huşunu itirir. Buna görə də, əslində yuxu gördüyümüz şeyləri etmirik.

Bundan əlavə, Parkinson xəstələri arasında bir sıra digər yuxu pozğunluqları da yaygındır:

• Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, gecə tez-tez sidik ifraz etmək üçün oyanmaq (Nocturia).
• Narahat Ayaqlar Sindromu, ayaqlarda dözülməz narahatlıq səbəbindən ayaqların daim hərəkət etdiyini hiss etdiyi bir vəziyyətdir.
• Yuxu apnesi yuxu zamanı nəfəs almanın dayanmasıdır.
• Bədənin bioloji saatı ilə bağlı problemlər (sirkadian ritm yuxu pozğunluqları).

Bu yuxu problemləri necə diaqnoz qoyulur və müalicə olunur?

Əgər yuxu probleminiz varsa, ən vacib şey bu barədə həkiminizlə açıq danışmaqdır. Utanmayın və ya bunu əhəmiyyətsiz bir şey kimi qəbul etməyin. Həkiminiz problemi daha yaxşı başa düşmək üçün sizə bir neçə sual verəcək.

Bu müddət ərzində sizə kömək etmək üçün yuxu gündəliyi tuta bilərsiniz. Təxminən iki həftə ərzində nə vaxt yatdığınızı, nə vaxt oyandığınızı, gecə neçə dəfə oyandığınızı və gün ərzində yuxulu olub-olmadığınızı qeyd edin. Bu, həkiminizə probleminizi daha yaxşı anlamağa kömək edəcək.

Əgər həkiminiz bir şeyin səhv olduğundan şübhələnirsə, sizi yuxu müayinəsi üçün yönləndirə bilər. Bu, xəstəxanada gecələməyi əhatə edir. Siz yatarkən beyin fəaliyyətiniz, nəfəs alma və ürək döyüntünüz bədəninizə bərkidilmiş kiçik sensorlar (elektrodlar) vasitəsilə izlənilir.

Müalicə seçimləri yuxu problemlərinizin səbəbindən asılıdır. Həkiminiz aşağıdakı kimi şeylər təklif edə bilər:

1. Dərmanların dəyişdirilməsi: Əgər yuxu problemlərinizin Parkinson xəstəliyi üçün qəbul etdiyiniz dərmandan qaynaqlandığı düşünülürsə, həkiminiz həmin dərmanın dozasını azaltmaq və ya sizi başqa bir dərmana keçirmək qərarına gələ bilər.

2. Yeni dərmanlar və ya müalicələr: Əgər yuxu apnesi kimi bir xəstəliyiniz varsa, yuxu zamanı oksigen axınınız pozulur .Nəfəsinizi tutmaq üçün xüsusi bir cihazdan (ağızdan qəbul cihazı/CPAP aparatı) istifadə edə bilərlər. Həmçinin, bəzi yuxu problemləri üçün xüsusi dərmanlar da mövcuddur.

3. Həyat tərzi dəyişiklikləri: Gündəlik vərdişlərimiz və yuxu mühitimiz də yuxuya böyük təsir göstərir. Yatmaq və oyanmaq vaxtını sabit saxlamaq, yataq otağını qaranlıq və sakit saxlamaq və yatmazdan əvvəl telefonunuza və ya televizorunuza baxmamaq kimi sadə şeylər böyük fərq yarada bilər.

Yaxşı bir gecə yuxusu almaq üçün edə biləcəyiniz digər şeylər

Biz buna "yaxşı yuxu gigiyenası" deyirik. Bu vərdişlərə əməl etmək sizə böyük rahatlıq verəcək.

Reseptsiz satılan yuxu vasitələrindən istifadə etmək olarmı?

Qətiyyən yox. Bu çox vacibdir. Aptekdən reseptsiz ala biləcəyiniz yuxu dərmanları asan bir həll yolu kimi görünsə də, Parkinson xəstəliyi olan bir insan üçün əlavə risklər yarada bilər.

Nə vaxt mütləq həkimə müraciət etməlisiniz?

Əgər yuxu problemləriniz həyat keyfiyyətinizə təsir edirsə, mütləq həkiminizə müraciət edin. Xüsusilə də bu kimi hallarda gecikdirməyin:

• Əgər yuxuda etdiyiniz hərəkətlərin sizə və ya partnyorunuza təhlükə yarada biləcəyini düşünürsünüzsə.
• Bəzən bu yuxu problemləri Parkinson xəstəliyi ilə birlikdə yarana bilən depressiyanın simptomu ola bilər. Əvvəllər zövq aldığınız şeylərə marağınız azalıbsa və həyatdan məyus olmusunuzsa, etibar etdiyiniz bir həkimlə danışın. Bu vəziyyətə kömək edə biləcək müalicələr var. Bu cür əziyyət çəkmək məcburiyyətində deyilsiniz.

Tədqiqatçılar hələ də Parkinson xəstəliyi ilə yuxu arasındakı əlaqə haqqında daha çox məlumat əldə edirlər. Bu bilik gələcəkdə daha yaxşı müalicə üsullarının hazırlanmasına kömək edə bilər. Lakin sizə kömək edə biləcək bir çox müalicə və həll yolu artıq mövcuddur. Buna görə də yuxu problemləriniz barədə həkiminizlə açıq danışın. Birlikdə yuxunuzu və həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir plan hazırlaya bilərsiniz.