Gənclikdə depressiya qocalıqda demensiya inkişaf riskini artırırmı?

Həyatımızda bəzən kədərli, narahat və ya tənha hiss etmək normaldır. Bəzən bu hisslər bir neçə gün ərzində yox olur. Lakin bu kədər, narahatlıq və heç nəyə maraqsızlıq hissləri həftələr və ya aylar davam edərsə, bu, sadəcə kədərdən daha çox şey ola bilər. Tibbi olaraq bu vəziyyəti depressiya adlandırırıq. Bir çox insan depressiyanın yalnız zehni təsir edən və zehnlə məhdudlaşan bir şey olduğunu düşünür. Bəs bilirdinizmi ki, bu yaxınlarda aparılan genişmiqyaslı bir araşdırma gənclərdə depressiyanın yaşlandıqca beyin sağlamlığı ilə, xüsusən də tədricən yaddaş itkisinə səbəb olan demensiya xəstəliyi ilə birbaşa əlaqəli ola biləcəyini aşkar edib.

Bu yeni araşdırma əslində nə deyir?

Bu tədqiqat Danimarkada bir qrup tədqiqatçı tərəfindən aparılıb. Onlar depressiya diaqnozu qoyulmuş təxminən iki yarım lak (246.499) insanı izləyiblər. Daha sonra onları depressiyaya düşməyən və yaş və cinslərinə görə uyğun olan oxşar bir qrup insanla müqayisə ediblər. Bu tədqiqat çox uzun bir müddət ərzində, təxminən 41 il (1977-ci ildən 2018-ci ilə qədər) aparılıb.

Sadə dillə desək, onlar depressiyası olan insanların depressiyası olmayanlara nisbətən sonrakı dövrlərdə demensiyaya yoluxma ehtimalının nə qədər yüksək olduğunu araşdırdılar. Tədqiqat başlayanda bu insanların heç birində demensiya yox idi. Bu tədqiqatın nəticələri həqiqətən düşündürücüdür.

Əsas tapıntı odur ki, depressiyası olan bir insanın depressiyası olmayan bir insana nisbətən demensiyaya tutulma ehtimalı 2,4 dəfə çoxdur . Bu, riskin ikiqatından çoxdur.

Həmçinin, bu tədqiqatdan bir neçə başqa xüsusi məqam da ortaya çıxdı. Daha asan başa düşülməsi üçün onlara bu şəkildə baxaq.

Bu məlumatlar, xüsusən də gənclərdə depressiya ilə bağlı nə qədər narahat olmağımızın lazım olduğunu göstərir.

Depressiya demensiyanın erkən əlamətidir, yoxsa risk faktorudur?

Bu, çox vacib bir sualdır. Bəzi insanlar depressiyanın demensiyanın erkən simptomu kimi göründüyünü düşünə bilərlər. Yəni, depressiya demensiya səbəbindən inkişaf edir. Lakin bu tədqiqatı aparan tədqiqatçılar bunun daha dərin bir hekayəsi olduğunu söyləyirlər.

Sadə dillə desək, depressiyanın özü beynimizə müəyyən təsir göstərir və gələcəkdə demensiya inkişaf riskini artırır. Bunun necə baş verdiyini anlamaq üçün daha çox araşdırma aparmaq lazım olsa da, əlaqə artıq aydındır.

Müalicə barədə nə deyildi?

Bu tədqiqatda digər təəccüblü tapıntı, insanların antidepressant qəbul edib-etməməsindən asılı olmayaraq, demensiya inkişaf riskinin yüksək qalması idi.

Lakin bu, depressiya üçün dərman qəbul etməyin mənasız olduğu anlamına gəlmir. Tədqiqatçıların özləri deyirlər ki, müalicənin nə qədər davam etdiyini, müalicənin nə qədər uğurlu olduğunu və ya insanların bu tədqiqatda davranış terapiyası kimi şeylər alıb-almadığını izləyə bilməyiblər. Buna görə də, müalicələrin əsl təsiri barədə heç bir nəticə çıxara bilmirlər.

Lakin onlar bir şeyi aydın şəkildə görüblər. Yəni, depressiyanın şiddəti artdıqca demensiya riski də artır. Məsələn, depressiya səbəbindən daha tez-tez xəstəxanaya yerləşdirilməli olan insanlarda demensiya riski daha da yüksək idi.

Bəs nə etməliyik?

Bu məlumatdan qorxmamalıyıq. Etməli olduğumuz şey bundan xəbərdar olmaq və lazımi addımları atmaqdır.

1. Depressiyanın simptomlarını tanıyın: daim kədər hiss etmək, əvvəllər xoşladığınız şeylərə marağın itməsi, yuxuda dəyişikliklər ( yuxusuzluq)Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində iştahanın dəyişməsi, daim yorğunluq hissi, özünəinamın aşağı olması və ya qərar verməkdə çətinlik çəkmək kimi simptomlar varsa, narahat olun.

2. “Bu nədir, öhdəsindən gəldikdən sonra hər şey yaxşı olacaq” deyə düşünməyin: Depressiya zəiflik deyil. Bu, diabet və ya yüksək təzyiq kimi müalicə olunmalı olan tibbi vəziyyətdir. Buna beyin kimyəvi maddələrindəki ( neyrotransmitterlər ) bir tarazlığın pozulması səbəb ola bilər.

3. Təcili tibbi yardım alın: Depressiya əlamətləriniz olduğunu düşünürsünüzsə, xahiş edirəm bunu gizlətməyin. Ailə həkiminizə müraciət edin. Lazım gələrsə, o, sizi psixiatra yönləndirəcək. Unutmayın ki, müalicəyə nə qədər tez başlasanız, həyatınız və beyninizin gələcək sağlamlığı üçün bir o qədər yaxşıdır.

4. Ümumi sağlamlığınız barədə düşünün: Depressiyanı idarə etmək təkcə zehni rifahınıza deyil, həm də fiziki rifahınıza böyük bir sərmayədir. Kifayət qədər yatın, qidalı qidalar yeyin, idman edin və yaxınlarınızla vaxt keçirin. Bütün bunlar depressiyanın öhdəsindən gəlməyə və beyninizin sağlam qalmasına kömək edə bilər.