Uzun bir iş günündən sonra bir fincan isti çay içəndə nə qədər rahatlıq hiss etdiyinizi bilirsinizmi? Bu gün zehnə və bədənə sağlamlıq gətirən və bir çox insan tərəfindən məmnuniyyətlə istifadə edilən xüsusi bir otdan danışırıq. Bu, "çobanyastığı"dır. Bəlkə də bu adı eşitmisiniz. Gəlin görək çobanyastığı nədir və bizə hansı faydaları verir.
Çobanyastığı nədir?
Sadə dillə desək, çobanyastığı bir bitkidir. Ölkəmizdəki kiçik çobanyastığı çiçəyi kimi, ağ ləçəkləri və sarı mərkəzi olan gözəl bir çiçəyi var. Bu bitki təxminən 3 fut hündürlüyə qədər böyüyür. Günəbaxanları da əhatə edən "(Asteraceae)" bitki ailəsinə aiddir.
Bu, min illərdir mövcud olan bir şey deyil. Qədim Roma, Yunan və Misir sivilizasiyalarında insanlar tərəfindən istifadə edilmişdir. Onlar bundan əsasən stressi, narahatlığı və mədə pozğunluqlarını azaltmaq üçün istifadə edirdilər.
Bu gün bazarda iki əsas növ çobanyastığı var.
1. Alman çobanyastığı (*Matricaria chamomilla*) : Bu, ən çox istifadə edilən növüdür.
2. Roma və ya İngilis çobanyastığı (*Chamaemelum nobile*) : Bu növ də istifadə olunur.
Çobanyastığı müxtəlif formalarda qəbul edilə bilər. Onlar kapsul, tablet, maye ekstrakt, yağ və dəri kremləri şəklində mövcuddur. Bununla belə, Şri-Lankada və dünyanın bir çox digər ölkələrində çobanyastığı istehlak etməyin ən populyar yolu onu çobanyastığı çayı kimi içməkdir.
Çobanyastığının əsl faydaları nələrdir?
Bu barədə danışmışkən, bir şeyi aydınlaşdırmaq lazımdır. Çobanyastığının faydaları ilə bağlı hələ də çoxlu elmi tədqiqatlar aparılır. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, o, narahatlığı azaltmağa və daha yaxşı yatmağa kömək edə bilər. Lakin bu tədqiqatların əksəriyyəti çobanyastığının digər maddələrlə qarışığı üzərində aparılıb. Buna görə də bu barədə daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.
Lakin, çobanyastığı ümumiyyətlə təhlükəsiz bir bitki hesab olunur. İnsanlar tarix boyu onu müxtəlif məqsədlər üçün istifadə ediblər. Gəlin bunların nə olduğuna nəzər salaq.
| Necə istifadə etməli | Faydalı hesab edilən şərtlər |
|---|---|
| İçki və ya kapsul şəklində (Çay, kapsulalar) |
|
| Dəriyə tətbiq üçün (Yağ, qaymaq) | |
| Kiçik uşaqlar üçün (Yalnız tibbi məsləhətlə) |
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, çobanyastığı kremi ekzema üçün hidrokortizon kremindən təxminən 60% daha təsirli olur. Həmçinin, bir çox insan tərəfindən yuxusuzluq, stress, narahatlıq və depressiya kimi xəstəlikləri aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
Çobanyastığı necə və nə qədər istifadə edilməlidir
Bunun üçün standart doza yoxdur. İstifadə etdiyiniz formadan asılı olaraq dəyişir.
Ən əsası: Əgər tibbi vəziyyətiniz varsa, digər dərmanlar qəbul edirsinizsə, hamiləsinizsə və ya əmizdirirsinizsə, çobanyastığı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Həmçinin, onu kiçik uşaqlara və körpələrə verməzdən əvvəl pediatrla məsləhətləşin.
Çobanyastığı çayı
Bu, ən populyar üsuldur. Bir çox insan yeməkdən sonra mədələrini sakitləşdirmək və ya gecə yatmazdan əvvəl zehnini sakitləşdirmək üçün onu içir.
- Bir stəkan isti suya (təxminən 240 millilitr) çobanyastığı çay paketini qoyun, nəlbəki ilə örtün və 5-10 dəqiqə dəmləyin.
- Qurudulmuş çiçəklərdən istifadə edirsinizsə, onları çay dəmləyicisinə qoyun.
- Dadı yaxşılaşdırmaq üçün bir az bal və ya limon suyu əlavə edə bilərsiniz.
Çobanyastığı Kapsulları
Bu, xüsusilə gecə yatmazdan əvvəl istifadə edildikdə çox rahat bir üsuldur. Kapsulların dozası dəyişə bilər. Adətən, bir kapsulda 250-1100 milliqram arasında maddə ola bilər. Etiketdəki təlimatları dəqiq şəkildə izləyin.
Çobanyastığı yağı
Bu yağ çobanyastığı çiçəklərini buxarlamaq və əzməklə hazırlanır. Dəriyə tətbiq edildikdə şişkinliyi azaltdığı və antiseptik xüsusiyyətlərə malik olduğu deyilir. Bununla belə, birbaşa dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl onu başqa bir yağla, məsələn, kokos yağı ilə qarışdırmaq ən yaxşısıdır. Dəri allergiyalarını yoxlamaq üçün əvvəlcə dərinin kiçik bir hissəsinə çəkin (yamaq testi).
Bunun hər hansı bir yan təsiri və riski varmı?
Bəli, hər şey kimi, bunun da bəzi yan təsirləri və riskləri var. Bəzi insanlar yüngül yan təsirlərlə qarşılaşa bilsə də, digərləri ciddi yan təsirlərlə qarşılaşa bilər.
Mümkün yan təsirlər:
- Dəri kremlərindən qaynaqlanan dəri allergiyaları və göz qıcıqlanması.
- Yuxululuq.
- Böyük dozada qəbul edildikdə ürəkbulanma və ya qusma.
- Allergik reaksiyalar - xüsusən də ambroziya, çobanyastığı, kalendula və xrizantema kimi çiçəklərə qarşı allergiyanız varsa.
Təcili tibbi yardım tələb edən ciddi allergik reaksiyanın (anafilaksi) simptomları:
Bu simptomlardan hər hansı birini hiss etsəniz, dərhal çobanyastığı istifadəsini dayandırın və ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə (ETU) gedin.
* Nəfəs almaqda çətinlik (astma)
* Qırmızı, qaşınan dəri (kontakt dermatit)
* Boğazın və ya dodaqların şişməsi (angioödem)
Nəzərə alınmalı məqamlar
- Əgər qan durulaşdırıcı dərmanlar (məsələn, varfarin) qəbul edirsinizsə, çobanyastığı qanaxma riskini artıra bilər.
- Əgər əməliyyat keçirəcəksinizsə, əməliyyatdan 2 həftə əvvəl çobanyastığı istifadəsini dayandırın .
- Hamilə və ya əmizdirən analar üçün nə dərəcədə təhlükəsiz olduğu məlum olmadığı üçün istifadəsindən çəkinin.
Çobanyastığı digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilərmi?
Bəli, bu çox vacibdir. Əgər başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, çobanyastığı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
| Çobanyastığı ilə qarşılıqlı təsir göstərə biləcək dərmanlar və əlavələr (Qarşılıqlı təsirlər) | |
|---|---|
| Dərmanlar | |
| |
| Digər Əlavələr | |
Evə Aparmaq Mesajı
- Çobanyastığı min illərdir zehni sakitləşdirmək, yuxunu yaxşılaşdırmaq və mədə pozğunluqlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən bir bitkidir.
- Onun faydaları haqqında elmi dəlillər hələ də təsdiqlənməkdədir.
- Çobanyastığının yan təsirləri və digər dərmanlarla qarşılıqlı təsiri də ola bilər, ona görə də onun 100% zərərsiz olduğunu düşünməyin.
- Ən əsası: Əgər hər hansı bir səbəbdən çobanyastığı istifadə etməyə başlasanız, xüsusən də digər tibbi vəziyyətləriniz varsa, digər dərmanlar qəbul edirsinizsə, hamiləsinizsə və ya əmizdirirsinizsə, heç vaxt həkim məsləhəti olmadan istifadə etməyin.
- Kiçik uşaqlara verməzdən əvvəl həmişə pediatrla məsləhətləşin .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න