Salam! Bu gün necəsiniz? Bu gün tez-tez nəzərdən qaçırdığımız olduqca vacib bir şeydən danışacağıq: dişlərinizin sağlamlığını qorumaq. Hər kəs parlaq bir təbəssümü sevir və sağlam dişlərə sahib olmaq sevdiyiniz yeməklərdən zövq almaq üçün vacibdir. Dişlərinizə düzgün qulluq etməsəniz, çürüklər və ya diş əti xəstəliyi kimi problemlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Gəlin təbəssümünüzü necə qoruya biləcəyinizi araşdıraq!
"Lövhə" nədir və necə əmələ gəlir?
Sadə dillə desək, diş ərpi dişlərinizdə daim əmələ gələn yapışqan, rəngsiz bir bakteriya təbəqəsidir. Yemək yedikdən sonra, xüsusən də şəkərli qidalar yedikdən sonra bu bakteriyalar işə başlayır. Şəkərləri həzm edir və turşular əmələ gətirir. Bu turşular dişlərinizin sərt, qoruyucu xarici təbəqəsi olan minanı tədricən həll edir. Çürüklər ("diş çürüməsi") məhz belə inkişaf edir.
Lövhə yalnız çürüklərə səbəb olmur; həm də gingivit adlanan diş əti xəstəliyinin əsas səbəbidir. Bu, diş ətlərinizin qırmızı, şişkin və fırçaladığınız zaman qanaxmaya meylli olmasına səbəb ola bilər. Bunu son vaxtlar müşahidə etmisinizmi? Əgər belədirsə, çox güman ki, lövhə günahkardır.
Lövhəni necə çıxarırsınız?
Çürüklərin və diş əti xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün diş ərpini təmizləməlisiniz. Ən vacib iki vərdiş fırçalama və diş ipi ilə təmizləməkdir.
Fırçalama:
Dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə fırçalamalısınız. Bu, yalnız diş ərpini təmizləməklə kifayətlənmir, həm də diş ətlərinizi stimullaşdırır və onların sağlam qalmasına kömək edir.
İplə təmizləmə:
Gündə ən azı bir dəfə diş ipi ilə təmizləməlisiniz. Bu barədə qısa müddətdə daha ətraflı danışacağıq.
Bu iki vərdiş ağız sağlamlığınız üçün ata biləcəyiniz ən vacib addımlardır.
Flüoridli diş pastasından istifadə edin:
Çürümənin qarşısını almaq üçün tərkibində florid olan diş məcunlarından istifadə etmək vacibdir. Diş məcununuzun bu qoruyucu maddəni ehtiva etdiyinə əmin olmaq üçün etiketini həmişə yoxlayın.
'Tartar' ilə məşğul olmaq:
Əgər diş ərpi dişlərinizdə çox uzun müddət qalarsa, sərtləşərək daşa çevrilir. Daşı daşdan təmizləmək diş ərpindən daha çətindir və dişlərinizə daha çox zərərlidir. Daş əleyhinə diş məcunlarından və ağız yaxalayıcılarından istifadə etmək kömək edə bilər. Bundan əlavə, tüpürcək vəzilərinizin yaxınlığındakı sahələri (xüsusən də alt dişlərinizin arxasını və yuxarı azı dişlərinizin xarici hissəsini) fırçalamaq üçün əlavə vaxt sərf etmək daş yığılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Bəs həssas dişlər haqqında nə demək olar?
İsti və ya soyuq yemək yeyərkən və ya dişinizə təzyiq göstərərkən narahatlıq və ya kəskin bir hiss hiss edirsinizsə, dişləriniz həssas ola bilər. Buna kömək etmək üçün hazırlanmış xüsusi diş məcunları var.
Lakin bu çox vacibdir: Əvvəlcə diş həkiminizlə məsləhətləşin. Bu həssaslıq çürük və ya sinir probleminin əlaməti ola bilər. Peşəkar diaqnoz qoymadan özünüzü müalicə etməyə çalışmayın.
Fırçalamağın düzgün yolu nədir?
Stomatoloqlar gündə iki dəfə, hər dəfə ən azı iki dəqiqə diş fırçalamağı məsləhət görürlər. Ən yaxşı texnika belədir:
- Diş fırçanızı diş ətlərinizə 45 dərəcə bucaq altında saxlayın. Hər dəfə bir dişə fokuslanaraq, qısa və yumşaq hərəkətlərdən istifadə edin.
- Unutmayın: Çox sərt fırçalamayın. Həddindən artıq güc zamanla diş ətlərinin geri çəkilməsinə, diş həssaslığına və hətta dişlərin boşalmasına səbəb ola bilər. Bunu daha çox fırçalamaq kimi düşünün, süpürmək kimi.
- Bütün dişlərinizin xarici, daxili və çeynəmə səthlərini təmizləyin. Dişlər arasındakı kiçik çuxurlara və yarıqlara çatmağı unutmayın.
- Dilinizi də yumşaq bir şəkildə təmizləyin.
- Dişlərinizi iki-üç dəqiqə ərzində fırçalamağınıza kömək etmək üçün taymerdən istifadə edin və ya sevdiyiniz mahnını dinləyin. Bəzi elektron diş fırçalarında vaxt bitdikdə sizə bildiriş vermək üçün quraşdırılmış taymerlər var.
İplə təmizləmə həqiqətən vacibdirmi?
“Mütləq!” Bir çox insan təkcə diş fırçalamağın kifayət olduğunu düşünür, amma bu, bir mifdir. Fırçalama vacib olsa da, dişlərinizin arasından və ya diş əti xətti boyunca diş ərpini və qida qalıqlarını təmizləyə bilmir. İp bu dar boşluqlara çatır. Gündə ən azı bir dəfə diş ipi istifadə etməlisiniz.
Diş ipi ilə təmizləyərkən diş ətlərinizi zədələməməyə diqqət edin. Bu üsulu sınayın:
- Bir parça diş ipi götürün və irəli-geri hərəkətlərlə iki dişin arasına yumşaq bir şəkildə sürüşdürün.
- Diş ipini ehtiyatla diş ətinə doğru hərəkət etdirin, ancaq diş ətlərinə toxundurmayın.
- Diş sapını dişin yan tərəfinə doğru “C” formasına salın və yuxarı və aşağı yumşaq bir şəkildə sürtün.
- Bunu hər diş üçün təkrarlayın. Əvvəlcə narahat görünə bilər, amma məşqlə asanlaşacaq.
Dişlərimi ağarda bilərəmmi?
Bu, bu gün geniş yayılmış bir sualdır. Bir çox diş məcununun dişləri ağartdığını iddia edir. Əgər bu məhsullar flüorid tərkiblidirsə və diş ərpinə və diş daşına qarşı təsirlidirsə, ümumiyyətlə istifadəsi təhlükəsizdir. Məhsulun təhlükəsiz və effektiv olduğunu göstərən Amerika Stomatologiya Assosiasiyasının Qəbul Möhürünə baxın.
Lakin, bir çox gənc insanın əslində ağartmağa ehtiyacı yoxdur, çünki təbii saralma adətən yaşla baş verir. Hər halda, ağartma ilə maraqlanırsınızsa, xahiş edirik bunu nəzərə alın:
Dişlərinizin kifayət qədər ağ olmadığını hiss edirsinizsə, reseptsiz ağardıcı məhsullardan istifadə etməzdən əvvəl həmişə diş həkiminizlə məsləhətləşin. Bəziləri diş ətlərinizə sərt təsir göstərə və ya həssaslığı artıra bilər. Diş həkimi mağazadan alınan variantlardan daha təhlükəsiz və tez-tez daha yaxşı nəticələr verən peşəkar müalicələr təklif edə bilər.
Pəhrizim dişlərimə təsir edirmi?
“Bəli, mütləq!” Çox güman ki, artıq şəkərin çürüklərin əsas səbəbi olduğunu bilirsiniz. Amma məsələ təkcə şəkərin miqdarında deyil; həm də onu nə qədər tez-tez yediyinizdədir.
Əgər gün ərzində şəkərli şirniyyatlar yeyirsinizsə və ya şəkərli içkilər içirsinizsə, ağzınızdakı bakteriyaları daim qidalandırırsınız. Bu, çürümə riskini kəskin şəkildə artırır. Ağzınızda yavaş-yavaş həll olan şəkərli konfetlər, öskürək dərmanları və nanəli içkilər xüsusilə zərərlidir. Ən yaxşı məsləhət yeməklər arasında şəkərli qəlyanaltılardan çəkinməkdir.
Diş həkimi ilə təcili əlaqə saxlasanız, dərhal həkimə müraciət edin və ya ən yaxın təcili yardım şöbəsinə müraciət edin.
Şəkərli və ya nişastalı qidaları yeməklə birlikdə qəbul etmək, onları tək yeməkdən daha az dişlərinizə zərərlidir. Çünki yemək tüpürcək ifrazını stimullaşdırır və bu da şəkərləri və bakteriyaları yumağa kömək edir. Yatmazdan əvvəl şirniyyat yemək xüsusilə zərərlidir - xüsusən də sonradan dişlərinizi fırçalamağı unutsanız - çünki yatarkən tüpürcək ifrazınız xeyli azalır.
Şirniyyatlardan tamamilə imtina etməyin çətin olduğunu bilirik, ona görə də bu məsləhətləri yadda saxlayın:
- Mümkün olduqda əsas yeməyin bir hissəsi olaraq karbohidratlardan — yəni şəkərlərdən və nişastalardan — həzz alın.
- Yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalaya bilmirsinizsə, ağzınızı su və ya ağız yaxalayıcısı ilə yaxşıca yuyun və ya şəkərsiz saqqız çeynəyin.
- Yeməklər arasında şəkərli şirniyyatlardan çəkinin.
- Qəlyanaltıya ehtiyacınız varsa, pendir, popkorn, çiy tərəvəz və ya qatıq kimi az şəkərli seçimlər seçin.
Diş həkiminizə nə vaxt müraciət etməlisiniz?
Bir çox insan yalnız ağrı hiss etdikdə diş həkiminə müraciət edir. Bununla belə, profilaktik müalicə üçün ən azı altı aydan bir diş həkiminizə müraciət etməyə çalışmalısınız. Məqsəd diş çürüməsini, diş əti xəstəliklərini və ağız sağlamlığınıza zərər verə biləcək digər problemləri aşkar etmək və qarşısını almaqdır.
İlk ziyarətinizdə nə gözləyə biləcəyinizi təqdim edirik:
Ümumiyyətlə üç hissədən ibarətdir:
1. Tibbi və Stomatoloji Tarixçə: Stomatoloqunuz və ya diş gigiyenisti diş baxımı qaydalarınız barədə soruşacaq və əvvəlki diş qeydlərinizi nəzərdən keçirəcək.
2. Diş Müayinəsi: Onlar dişlərinizi, diş ətlərinizi və digər ağız toxumalarınızı hərtərəfli yoxlayacaqlar.
3. Peşəkar Təmizlik: Dişləriniz yığılmış dişləri təmizləmək üçün peşəkarcasına təmizlənəcək.
Diş həkimi nə axtarır:
Diş həkiminiz yalnız dişlərinizi və diş ətlərinizi deyil, həm də çənə oynaqlarınızı müayinə edəcək. Kiçik bir güzgü və zond istifadə edərək, hər bir dişin görünən hissəsini (tac) lövhə, hərəkətlilik və çürümə üçün yoxlayacaq. Həmçinin okklüziyanızı (dişlərinizin necə bir-birinə dişlədiyini) qiymətləndirəcəklər.
Diş ətləriniz yumşaq, şişmiş və ya qırmızı olmamalı, möhkəm və çəhrayı olmalıdır. Diş həkimi və ya gigiyena mütəxəssisi dişin diş ətinə birləşdiyi kiçik boşluğu - sulkusun dərinliyini ölçmək üçün zonddan istifadə edəcək. Ciblər kimi tanınan daha dərin boşluqlar diş əti xəstəliyinin əlaməti ola bilər.
Bəzi hallarda, diş həkimi gizli çürümə, abses (infeksiya ocaqları) və ya ağıl dişlərinizlə bağlı problemləri yoxlamaq üçün rentgen müayinəsi apara bilər.
Dişlərin təmizlənməsi:
Lövhə və diş daşının çıxarılması adətən lisenziyalı diş gigiyenisti tərəfindən həyata keçirilir.
Təmizlədikdən sonra gigiyena mütəxəssisi dişlərinizi cilalayacaq və bu da səthi hamar və təmiz saxlayacaq, ləkələri təmizləməyə və diş ərpinin yenidən yapışmasının qarşısını almağa kömək edəcək. Nəhayət, gələcəkdə çürümələrin qarşısını almaq üçün flüorid müalicəsi və ya mastik tətbiq edə bilərlər.
Diş həkiminiz lazımi plombları müzakirə edəcək. Əgər breketlərə ehtiyacınız varsa və ya daha mürəkkəb problemləriniz varsa, ortodontla məsləhətləşə bilərsiniz.
Bu altı aylıq müayinələrdən sonra dişlərinizdə, diş ətlərinizdə və ya çənənizdə hər hansı qeyri-adi ağrı və ya dəyişiklik hiss etsəniz, dərhal diş həkiminizə müraciət edin .
Əsas Xətt (Evə Aparmaq Mesajı)
Xülasə, sağlam bir təbəssüm üçün ata biləcəyiniz ən yaxşı addımlar bunlardır:
- Dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə, ən azı iki dəqiqə flüoridli diş məcunu istifadə edərək fırçalayın.
- Gündə ən azı bir dəfə diş ipi istifadə edin. Dişlərinizin arasını təmizləmək çox vacibdir.
- Xüsusilə yeməklər arasında qəlyanaltılar kimi şəkərli qidaları və içkiləri məhdudlaşdırın .
- Hər altı aydan bir diş həkiminizə müraciət edin, problemin yaranmasını gözləməyin.
- Dişlərinizdə və ya diş ətlərinizdə hər hansı bir ağrı hiss edirsinizsə və ya anormal bir şey görsəniz, dərhal peşəkar yardım alın.
Bu sadə vərdişlər gözəl təbəssümünüzü qorumaqda və dişlərinizin sağlam qalmasında böyük rol oynayacaq. Narahat olmayın - davamlı qayğı ilə ömür boyu əla ağız sağlamlığını qoruya bilərsiniz! Nirogi Lanka səyahətinizdə uğurlar!
Diş sağlamlığı, fırçalama, diş ipi, diş çürüməsi, diş əti xəstəliyi, diş ərpi, diş həkimi, florid, diş daşları, dişlərin ağardılması, diş baxımı, ağız sağlamlığı
