Dişlərinizə necə qulluq etməli? (Diş Baxımı) Gəlin bu barədə danışaq!

Salam! Necəsiniz? Bu gün bir çox insan üçün vacib olan, lakin bəzən bu barədə çox düşünmədiyimiz bir şey haqqında danışacağıq. Bu, dişlərimizin sağlamlığıdır. Hər kəs gözəl bir təbəssümə sahib olmağı sevir və yemək və içkidən zövq almaq üçün sağlam dişlərə sahib olmaq da çox vacibdir. Dişlərinizə qulluq etməsəniz, çürüklər və diş əti xəstəliyi kimi problemlər yarana bilər. Bəs görək bu dişləri qorumaq üçün nə edə bilərsiniz?

Dişlərdəki bu "lövhə" nədir? Necə əmələ gəlir?

Sadə dillə desək, bu "lövhə" dişlərimizin səthinə yapışan yapışqan, rəngsiz bir təbəqədir. Tərkibində "bakteriya" var. Yemək, xüsusən də şirin bir şey yedikdən sonra bu "bakteriyalar" işə başlayır. Onların etdiyi şey yediyimiz şəkərləri həzm etmək və "turşular" yaratmaqdır. Həmin "turşu" dişlərimizin üst hissəsindəki qoruyucu örtüyü, yəni "mina"nı tədricən həll edən şeydir. Məhz bu zaman dişlərimizdə "çürümə" adlandırdığımız boşluqlar əmələ gəlir. Bu "lövhə" təkcə diş çürüməsinə deyil, həm də başqa bir şeyə səbəb olur. Bu, "gingivit" adlanan diş əti xəstəliyinin inkişafıdır. Sonra diş ətləri qırmızı olur, şişir və bəzən dişlərinizi fırçaladığınız zaman qanaxmaya başlayır. Bu, sizin də başınıza gəlibmi? Beləliklə, "lövhə" üzərində işin başladığını demək budur.

Bəs bu "lövhəni" necə çıxarmaq olar?

Diş çürüməsinin qarşısını almaq üçün bu "ləkəni" təmizləməlisiniz. Ediləcək iki əsas şey dişlərinizi fırçalamaq və diş ipi ilə təmizləməkdir. Dişlərinizi fırçalamaq: Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi yaxşıca fırçalamalısınız. Bu, yalnız "ləkəni" təmizləməklə yanaşı, həm də diş ətlərini stimullaşdırır və onların sağlam qalmasına kömək edir. Diş ipi ilə təmizləmək: Gündə ən azı bir dəfə diş ipi ilə təmizləməlisiniz. Bu barədə bir az sonra daha ətraflı danışacağıq. Bu iki şey dişlərinizin və diş ətlərinizin sağlam qalması üçün edə biləcəyiniz ən vacib şeylərdir . "Flüorid" tərkibli diş məcunundan istifadə edin: Diş çürüməsinin qarşısını almaq üçün "flüorid" tərkibli diş məcunundan istifadə etmək çox vacibdir. Diş məcunu alarkən tərkibində "flüorid" olub olmadığını yoxlamağı unutmayın. Daş: "Ləkə" dişlərdə çox uzun müddət qalarsa, sərtləşir və sərt bir maddə əmələ gətirir. Buna görə də ona "daş" deyilir . Bunu təmizləmək "ləkədən" daha çətindir və dişlərə daha zərərlidir. "Diş daşını" azaldan "diş daşına qarşı" diş məcunları və ağız yaxalayıcılarından istifadə etməklə və tüpürcək vəzilərimizin yaxınlığındakı dişləri (xüsusən də alt dişlərin daxili və yuxarı dişlərin xarici tərəfini) bir az daha tez-tez fırçalamaqla yeni "diş daşının" əmələ gəlməsini nəzarətdə saxlaya bilərsiniz. Diş keyləşməsi problemi ilə bağlı nə edə bilərsiniz?Bəzi insanların həssas dişləri (“həssas dişlər”) ağzına isti və ya soyuq bir şey qoyanda və ya dişə bir az təzyiq etdikdə keyiyir. Əgər sizin vəziyyətiniz belədirsə, bunun üçün xüsusi olaraq hazırlanmış diş məcunları var (“həssas dişlər üçün diş pastası”).

Amma bu çox vacibdir: Əvvəlcə diş həkiminizə müraciət etməli və ona bu barədə məlumat verməlisiniz. Çünki bu keyləşmə diş qurdu və ya sinir problemi ilə bağlı ola bilər. Əks halda, özünümüalicə etmək yaxşı fikir deyil.

Dişlərinizi fırçalamağın ən yaxşı yolu nədir?

Stomatoloqlar dişlərinizi gündə iki dəfə, hər dəfə ən azı iki dəqiqə fırçalamağın lazım olduğunu deyirlər. Yaxşı, gəlin dişlərinizi necə fırçaladığınıza baxaq:

• Diş fırçanızı diş ətlərinizə 45 dərəcə bucaq altında tutun. Yavaş-yavaş, təxminən bir diş enində qısa hərəkətlərlə fırçalayın.
• Bunu unutmayın: Dişlərinizi çox güclü şəkildə fırçalamayın. Həddindən artıq güclü fırçalamaq diş ətlərinin geri çəkilməsinə, diş həssaslığına və nəticədə dişlərinizin boşalmasına səbəb ola bilər. Döşəməni süpürmək kimi dişlərinizi çox güclü şəkildə fırçalamaq yaxşı deyil.
• Dişlərimizin xarici və daxili hissələrini, eləcə də çeynəmə səthlərini fırçalamalıyıq. Dişlərimiz arasındakı kiçik çuxurları və yarıqları da təmizləməyi unutmayın, onları da təmizləmək lazımdır.
• Dilinizi də yumşaq bir şəkildə təmizləyə bilərsiniz.
• Dişlərinizi düz iki və ya üç dəqiqə fırçalamağa alışmaq üçün nə qədər vaxt sərf edə biləcəyinizi görmək üçün taymerdən istifadə edin və ya dişlərinizi fırçalayarkən sevdiyiniz musiqini dinləyin. Bu yolla, vaxtın necə keçdiyini belə hiss etməyəcəksiniz. Bəzi elektron diş fırçalarında iki dəqiqə keçdikdə sizə xəbərdarlıq edəcək taymer var.

İplə təmizləmə həqiqətən vacibdirmi?

"Tamamilə bəli!" Bir çox insan dişlərini fırçalamağın kifayət olduğunu düşünür. Amma bu, həqiqət deyil. Dişlərinizi fırçalamaq çox vacib olsa da, dişlərin arasında, diş əti xəttində olan kiçik diş ərpini təmizləmir. Bu boşluqları təmizləmək üçün diş ipi vacibdir. Gündə ən azı bir dəfə diş ipi istifadə etməlisiniz. Diş ipi istifadə edərkən diş ətlərinizə zərər verməməyə diqqət edin. Bunu sınayın:

• Bir parça ip götürün və ehtiyatla iki dişin arasına qoyun, yavaş-yavaş irəli-geri hərəkət etdirin.
• Diş ipini yavaşca diş ətinə doğru hərəkət etdirin, amma güclü şəkildə basmayın.
• Daha sonra, diş ipini "C" hərfi formasında hər dişin ətrafına sarın və hər dişin yanları boyunca yuxarı və aşağı yumşaq bir şəkildə sürtün.
• Bunu hər dişin arasında edin. Əvvəlcə bir az çətin görünə bilər, amma öyrəşdikdən sonra çox asandır.

Dişlərimi ağartmaq olarmı? Bunu necə edə bilərəm? (Dişlərin ağardılması)

Bu, həm də bir çox insanın bu günlərdə verdiyi bir sualdır. Bəzi diş məcunlarının "dişləri ağartdığını" iddia edir. Əgər həmin məcunların tərkibində "flüor" varsa və "diş lövhəsi" və "diş daşları"na qarşı təsirli maddələr varsa, onlardan istifadə etməkdə heç bir problem yoxdur. Əgər belə bir məhsulun "Amerika Stomatologiya Assosiasiyasının Qəbul Möhrü" varsa, bu o deməkdir ki, onlar onun yaxşı işlədiyini və istifadəsi təhlükəsiz olduğunu aşkar ediblər. Lakin, düzünü desəm, əksər gənclərin dişlərini ağartmağa ehtiyacı yoxdur. Çünki dişlər adətən yaşlandıqca saralmağa başlayır. Lakin indiki vaxtda gənclər buna çox maraq göstərirlər.

Dişlərinizin kifayət qədər ağ olmadığını düşünürsünüzsə, reseptsiz satılan ağardıcı məhsullardan istifadə etməzdən əvvəl mütləq diş həkimi ilə məsləhətləşməlisiniz. Bəziləri diş ətlərinizə sərt təsir göstərə və diş həssaslığına səbəb ola bilər. Həkiminiz həmçinin sizin üçün daha uyğun olan və reseptsiz satılan ağardıcı məhsullardan daha yaxşı nəticələr verəcək peşəkar bir müalicə tövsiyə edə bilər.

Yediyimiz və içdiyimiz şeylər dişlərimizə təsir edirmi?

"Bəli! Həqiqətən də belədir!" Yəqin ki, artıq şəkərin diş çürüməsinin əsas səbəbi olduğunu bilirsiniz. Amma məsələ təkcə yediyiniz şəkərin miqdarında deyil, həm də onu nə vaxt və necə yediyinizdədir. Bir düşünün, gün ərzində şəkərli qidalar və içkilər yeyirsinizsə, ağzınızdakı bakteriyaları daim qidalandırırsınız. Bakteriyalar nə qədər çox qida qəbul edirsə, onu yemə ehtimalı bir o qədər yüksəkdir. Saqqız, öskürək damcıları və nanə kimi şəkərli qidalar xüsusilə zərərlidir, çünki onlar ağzınızda həll olur. Buna görə də, yeməklər arasında şəkərli qidalar yeməkdən çəkinmək daha yaxşıdır. Yeməklə yeyilən şirin, nişastalı qidalar dişlərinizə tək yeyilənlərdən daha az zərərlidir. Bunun səbəbi odur ki, yemək yeyərkən ağzımızda daha çox tüpürcək ifraz edirik və bu da şəkəri və bakteriyaları yuyur. Gecə yatmazdan əvvəl şirniyyat yemək ən pisdir (xüsusən də sonra dişlərinizi fırçalamasanız). Bunun səbəbi, yatarkən tüpürcəyin daha az ifraz olunmasıdır. Buna görə də hər kəsin şirniyyat yeməyi tamamilə dayandırması çətindir. Buna görə də bunları nəzərə alın:

• Yeməklərlə birlikdə mümkün qədər çox karbohidrat - yəni şəkər və nişasta qəbul edin.
• Yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalaya bilmirsinizsə, ağzınızı su və ya ağız yaxalayıcısı ilə yaxşıca yuyun. Yaxud şəkərsiz saqqız çeynəyin.
• Yemək zamanı şirniyyat yeməyin.
• Əgər qəlyanaltı kimi bir şey yeyirsinizsə, pendir, popkorn, çiy tərəvəz ,Qatıq kimi şəkəri az olan bir şey yeyin.

Diş həkiminə nə vaxt müraciət etməlisiniz?

Əksər insanlar yalnız xəstələndikdə həkimə müraciət edirlər. Lakin diş həkiminə müraciət edirsinizsə, ən azı altı ayda bir dəfə müraciət etməlisiniz və əsas səbəb profilaktikadır. Məqsəd çürükləri, diş əti xəstəliklərini və dişlərinizin və ağız boşluğunun sağlamlığını təhdid edə biləcək digər problemləri aşkar etmək və qarşısını almaqdır. İlk ziyarətiniz adətən belə olacaq: Bu, üç hissədən ibarət ola bilər: 1. Diş və tibbi tarixçə: Həkim və ya diş gigiyenisti sizdən diş baxımı vərdişləriniz və əvvəlki diş qeydləriniz barədə soruşacaq. 2. Diş müayinəsi: Dişləriniz, diş ətləriniz və digər ağız toxumalarınız müayinə olunacaq. 3. Peşəkar təmizləmə: Dişləriniz hərtərəfli təmizlənəcək. Həkimin baxacağı şeylər: Həkiminiz yalnız dişlərinizi, diş ətlərinizi və ağzınızın digər hissələrini deyil, həm də çənə oynaqlarınızı müayinə edəcək. O, hər dişin tacını kiçik bir güzgü və zondla yoxlayacaq, lövhə, boş dişlər və ya çürük olub olmadığını yoxlayacaq. O, həmçinin dişlərinizin bir-birinə necə uyğunlaşdığına, yəni okklüziyaya baxacaq. Diş ətləriniz normal olaraq möhkəm və çəhrayı olmalıdır. Onlar yumşaq, şişmiş və ya qırmızı olmamalıdır. Həkim (və ya köməkçi) zonddan istifadə edərək çuxurun dərinliyini yoxlayacaq. Çuxur dişin diş ətinə birləşdiyi kiçik bir boşluqdur. Əgər bu boşluqlar dərindirsə, onlar "ciblər" adlanır və diş əti xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Bəzən həkim dişlərin çürümüş, "abses" - şişmiş irin sahələri - və ya "ağıl dişləri" ilə bağlı problem olub olmadığını yoxlamaq üçün "rentgen" də çəkə bilər. Dişlərin təmizlənməsi:Xüsusi təlim keçmiş və lisenziyalı diş gigiyenisti adətən dişlərinizi diş ərpini və daşını təmizləmək üçün təmizləyir. Təmizlədikdən sonra gigiyena mütəxəssisi dişlərinizi cilalayacaq. Bu, dişlərinizin səthini təmizləyəcək və hamarlayacaq, ləkələri təmizləyəcək və diş ərpinin yenidən yapışma riskini azaldacaq. Nəhayət, diş həkiminiz çürüklərin qarşısını almaq üçün dişlərinizə flüorid və ya mastik tətbiq edə bilər. Diş həkiminiz həmçinin çürüklər üçün plomblar tövsiyə edə bilər. Əgər breketləriniz və ya digər problemləriniz varsa, o, sizi ortodontiya üzrə ixtisaslaşmış diş həkimi olan ortodontistə yönləndirə bilər. Hər altı aydan bir getməklə yanaşı, dişlərinizdə, diş ətinizdə, çənənizdə və ya qeyri-adi bir şeydə hər hansı bir ağrı hiss etsəniz , dərhal diş həkiminə müraciət edin.

Beləliklə, yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər bunlardır (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, artıq çox danışdıq. Bir sözlə, dişlərinizin sağlamlığını qorumaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylər bunlardır:

• Dişlərinizi gündə iki dəfə ən azı iki dəqiqə flüoridli diş məcunu ilə fırçalayın.
• Gündə ən azı bir dəfə diş ipi istifadə edin. Dişlər arasındakı təmizlik çox vacibdir.
• Xüsusilə yemək zamanı şəkərli qidaları və içkiləri mümkün qədər azaldın .
• Hər altı aydan bir diş həkiminə müraciət edin. Problem yaranana qədər gözləməyin.
• Dişlərinizdə və ya diş ətlərinizdə qeyri-adi və ya ağrılı bir şey hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.

Bu kiçik şeylər, şübhəsiz ki, gözəl təbəssümünüzü və sağlam dişlərinizi qorumağa kömək edəcək. Narahat olmayın, əgər bunları düzgün etsəniz, sağlam ağız sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz! Bəxtiniz gətirdi!

---

Diş sağlamlığı, fırçalama, diş ipi, diş çürüməsi, diş əti xəstəliyi, diş ərpi, diş həkimi, florid, diş daşları, dişlərin ağardılması, diş baxımı, ağız sağlamlığı