Biz tez-tez valideynlərimizin, nənə və babalarımızın və ya babalarımızın yaşlandıqca bir şeyləri unutmalarının normal olduğunu düşünürük. Özümüzə deyirik ki, "Ah, bu, sadəcə yaşlandıqca baş verən bir şeydir". Amma bəzən yaş bu unutqanlığın yeganə səbəbi deyil. Xüsusilə də evinizdə çox düşüncəli, kədərli və ya məyus görünən yaşlı bir insan görsəniz, bu, onların yaddaşına birbaşa təsir edə bilər. Bu gün danışdığımız budur. Yəni, depressiyanın yaddaş itkisinə səbəb olub-olmaması.
Depressiya ilə yaddaş arasında əlaqə nədir?
Adətən düşünürük ki, kimsə yaddaşını itirəndə və bir şeylər edə bilməyəndə özünü kədərli və depressiyalı hiss edir. Bu doğrudur. Lakin yeni tədqiqatlar bunun əks təsir göstərə biləcəyini də aşkar edib. Yəni, insan stress və depressiya səbəbindən yaddaşını itirə bilər .
Bunu belə düşünün. Ananız həmişə ev işləri ilə məşğul olan və evdə qaçan biridir. Amma bir müddətdir ki, o, hər şeyi unutmağa başlayıb. Səhər axşam danışdığı bir şeyi xatırlamır. Həftəsonu bir yerə gedirsə, həftənin ortalarında xatırlamır. Eyni zamanda, onun bir az az danışdığını və kədərli göründüyünü görürsünüz. Biz tez-tez düşünürük ki, "Ana, hər şeyi unuda bildiyi üçün kədərlidir".
Bəs yaddaş itkisinin ilkin səbəbi onun zehnindəki uzunmüddətli stress və ya kədər (depressiya) ola bilərmi? Həkimlərin hazırda araşdırdığı ən vacib şey budur. Çünki bu doğrudursa, yaddaş itkisinin hamısı qocalmanın dönməz bir hissəsi deyil. Yəni, depressiya düzgün müalicə olunarsa, bu yaddaş itkisini yavaşlatmaq və ya hətta dayandırmaq mümkün ola bilər.
"Əgər kiməsə baxıb 'Bu insanın geri dönməz demensiyası var' deyə düşünsək, onun üçün heç nə etməyəcəyik. Amma depressiyasını müalicə etsək, yaddaş itkisini dayandırmaq şansımız olacaq", - deyə bir nevroloq bildirir.
Bu, beynimizə necə təsir edir?
Bunu anlamaq üçün kiçik bir elmi hekayəni bilməliyik. Bədənimizdə kortizol adlı bir hormon var. Biz buna "stress hormonu" deyirik. Təzyiq altında olduğumuz, qorxduğumuz və ya imtahanla qarşılaşdığımız zaman bədənimiz bu hormonu daha çox istehsal edir.
Normalda bu hormonun səviyyəsi gün ərzində dəyişir. Lakin əgər kimsə uzun müddət stress və ya depressiyadan əziyyət çəkirsə, onun bədənində həmişə bu hormon olan kortizolun səviyyəsi bir qədər yüksək olacaq. Bu, sanki krandan davamlı olaraq damcılayan su kimidir. Bu sabit kortizol səviyyəsi beynimizin çox vacib bir hissəsinə zərər verir.
Bu hissə hipokampusdur.Bu, beynimizin yaddaşda və yeni şeylər öyrənməkdə iştirak edən kiçik, dəniz atı formalı, lakin çox güclü bir hissəsidir. Tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddət davam edən stress və yüksək kortizol səviyyəsi səbəbindən bu hipokampus tədricən kiçilməyə və ya zəifləməyə başlayır.
Budur, bu iki şey arasındakı fərq.
| Vəziyyət | Beyinə təsiri |
|---|---|
| Qısamüddətli təzyiq (məsələn, iş müsahibəsi, imtahan) | Kortizol səviyyəsi müvəqqəti olaraq artır. Bu zaman sözlər kimi şeyləri yadda saxlamaq çətin ola bilər. Lakin stress bitdikdə normal vəziyyətə qayıdır. Hipokampusa uzunmüddətli ziyan dəymir. |
| Uzunmüddətli depressiya/stres | Kortizol səviyyələri nisbətən yüksək olaraq qalır. Bu, beynin yaddaş mərkəzi olan hipokampusun tədricən kiçilməsinə və hüceyrələrinə zərər verməsinə səbəb ola bilər. Məhz bu, yaddaşın tədricən zəifləməsinə səbəb olur. |
Yaşlanmanı depressiya ilə qarışdırmayın.
Burada vacib olan odur ki, hipokampusun sadəcə yaşlandığımız üçün kiçildiyi barədə heç bir güclü dəlil yoxdur. Bir araşdırmada depressiyası olan və olmayan qadınların beyinlərinin MRT müayinəsi aparılmışdır.
Tədqiqatçılar gördüklərindən təəccübləndilər. Depressiya keçirən qadınların hipokampusu depressiyası olmayan qadınlarınkından daha kiçik idi. Onlar həmçinin yaddaş testlərində daha aşağı nəticə göstərdilər. Buna yaş təsir etməyib. Bu o deməkdir ki, həm 30 yaşlı depressiya keçirən, həm də 70 yaşlı depressiya keçirən bir insanın beynin bu hissəsi zədələnə bilər.
Bəs nə edək? Müalicəsi varmı?
Ən yaxşı xəbər budur. Ümidverici bir şeydir.
Tədqiqatlar göstərir ki, depressiya düzgün müalicə edildikdə, yaddaş da daxil olmaqla, idrak funksiyası yaxşılaşır . Alimlər beyin hüceyrələrinə dəyən ziyanı azaltmağın və hətta geri qaytarmağın mümkün olduğuna inanırlar.
Buna görə də ən vacib şey bu simptomları erkən mərhələdə tanımaqdır.
- Siz və ya ailənizdən kimsə yaddaşınızı itirdiyinizi hiss edirsinizmi?
- Eyni zamanda, o, çox kədərlidirmi, məyusdurmu və heç nə ilə maraqlanmırmı?
- Gündəlik fəaliyyətlərinizə marağınız azalıbmı?
Əgər bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, onları sadəcə "yaşlandıqca baş verən bir şey" kimi rədd etməyin. Bu barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun. Həkiminiz lazımi testləri aparacaq və səbəbin depressiya və ya Alzheimer xəstəliyi kimi başqa bir vəziyyət olub olmadığını müəyyən edəcək. Səbəb nə olursa olsun, erkən aşkarlama və müalicə böyük fərq yarada bilər.
Depressiya və yaddaş arasındakı əlaqənin araşdırılması hələ də davam edir. Hələ ki, hər şey 100% aydın deyil. Amma bir şey aydındır: Depressiya müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir. Onu müalicə etmək zehni rifahınızı, eləcə də beyin sağlamlığınızı qorumağa kömək edə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yaşlı insanlarda yaddaş itkisinin səbəbi həmişə "yaş" deyil. Uzunmüddətli depressiya və ya stress bunun arxasındakı gizli səbəb ola bilər.
- Uzun müddət davam edən stress səbəbindən ifraz olunan kortizol hormonu beynin yaddaş mərkəzi olan hipokampusa zərər verə bilər.
- Xoş xəbər budur ki, depressiya üçün düzgün tibbi müalicə ilə yaddaş tez-tez bərpa edilə bilər.
- Əgər siz və ya yaxınlarınız yaddaş itkisi ilə yanaşı kədər və depressiya kimi simptomlar yaşayırsınızsa, bunu görməzdən gəlməyin. Məsləhət üçün dərhal həkiminizə müraciət edin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න