Həmişə yorğunsunuz? Solğunsunuz? Bu, anemiya ola bilər!

Bəzən özünüzü o qədər yorğun hiss edirsiniz ki, heç nə edə bilmirsiniz və bədəniniz cansız hiss olunur? Kreslodan qalxanda gözlərinizin fırlandığını, yoxsa bir az gəzəndə belə huşunuzu itirəcəyinizi hiss edirsiniz? Gündəlik həyatımızda adətən bunları "sadəcə bir az yorğunluq" kimi qəbul etmirik. Lakin bəzən bu, " qan çatışmazlığı " və ya tibbdə anemiya adlandırdığımız bir simptom ola bilər. Bu vəziyyət Şri-Lankada, xüsusən də qadınlar və kiçik uşaqlar arasında çox yaygındır. Gəlin bu gün bu barədə dəqiq və sadə danışaq.

Anemiya tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, anemiya qanımızdakı qırmızı qan hüceyrələrinin sayının azalmasıdır. Bunu bədənimizə oksigen daşıyan bir çatdırılma xidməti kimi düşünün. Bu çatdırılma xidmətinin vasitəsi, yəni oksigen daşıyan əsas hissəsi hemoglobin adlanan bir zülaldır.

Anemiya ya qırmızı qan hüceyrələrinin sayının az olması, ya da onlarda hemoglobinin miqdarının az olması deməkdir. Daha sonra bədənimizin orqanları, beyni, ürəyi və əzələləri lazım olan oksigeni almır. Buna görə də yorğunluq, zəiflik və başgicəllənmə kimi simptomlar görünməyə başlayır.

Qadınlarda menstrual qanaxma , hamiləlik və doğuşdan sonrakı qanaxma səbəbindən anemiya riski daha yüksəkdir. Bu, həmçinin xroniki xəstəlikləri olan kiçik uşaqlarda və yetkinlərdə daha çox rast gəlinir.

Anemiyanın əlamətləri hansılardır?

Anemiyanın erkən mərhələlərində heç bir simptom olmaya bilər. Lakin vəziyyət irəlilədikcə müxtəlif simptomlar görünməyə başlayır. Gəlin görək onlar nədir.

Anemiyanın əsas səbəbləri hansılardır?

Anemiyanın bir çox səbəbi var. Onları üç əsas kateqoriyaya bölmək olar.

1. Bədəndən qan itkisi səbəbindən

Bu, qəfil çox miqdarda qanaxma və ya uzun müddət ərzində tədricən qanaxma nəticəsində yarana bilər.

• Qadınlarda çoxlu aybaşı : Bu, bir çox qadının anemiya yaşamasının əsas səbəbidir.
• Həzm sistemində xora və hemoroid kimi xəstəliklərdən qaynaqlanan qanaxma.
• Aspirin və ibuprofen kimi ağrıkəsicilərin uzun müddətli istifadəsi.
• Böyük bir qəza və ya əməliyyatdan sonra.

2. Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalının azalması və ya qüsurlu olması

Sümük iliyimiz qırmızı qan hüceyrələrini istehsal edən fabrikdir. Bu fabrikin işi pozularsa, anemiya inkişaf edir.

• Dəmir çatışmazlığı anemiyası: Bu, Şri-Lankada müşahidə olunan ən çox yayılmış anemiya növüdür. Dəmir hemoglobinin əmələ gəlməsi üçün vacibdir. Bu vəziyyət yediyimiz qidada kifayət qədər dəmir olmadıqda baş verir.
• Vitamin çatışmazlığı anemiyası: B12 vitamini və fol turşusu da qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi üçün vacibdir. Bu vəziyyət, xüsusilə az ət, balıq və ya tərəvəz yeyən insanlarda baş verə bilər.
• Talassemiya: Bu, genetik bir vəziyyətdir. Bu vəziyyətdə hemoglobin molekulu düzgün istehsal olunmur. Bu xəstəlik Şri-Lankada da müşahidə olunur.
• Xroniki xəstəliklərə görə: Böyrək xəstəliyi, xərçəng, diabet və artrit kimi uzunmüddətli xəstəlikləri olan insanlarda da anemiya inkişaf edə bilər.

3. Qırmızı qan hüceyrələrinin məhv olma sürətinin artması

Bəzən sümük iliyi qırmızı qan hüceyrələri istehsal etsə də, onlar bədəndə tez bir zamanda məhv olur. Bu vəziyyət hemolitik anemiya adlanır. Buna müəyyən infeksiyalar, dərmanlar və immun sistemi problemləri səbəb ola bilər.

Həkim bunu necə diaqnoz edir və müalicə edir?

Yuxarıda qeyd olunan simptomlar sizdə varsa, ən yaxşısı həkimə müraciət etməkdir. O, sizi müayinə edəcək və zəruri hallarda sadə bir qan analizi təyin edəcək.

• Tam Qan Sayımı (QQ/QKS): Bu, ən vacib testdir. Qanınızdakı hemoglobin və qırmızı qan hüceyrələrinin sayı kimi bir çox şeyi dəqiq şəkildə yoxlaya bilər.
• Digər testlər: Həkiminiz anemiyanın səbəbini müəyyən etmək üçün digər testləri (məsələn, qan şəkli/plyonkası) da tövsiyə edə bilər.

Müalicə anemiyanın səbəbindən asılıdır.

• Dəmir çatışmazlığı üçün: Həkiminiz dəmir tabletləri və ya sirop təyin edəcək. Onları təyin olunmuş vaxtda və təyin olunmuş dozada qəbul etmək vacibdir. O, həmçinin sizə dəmir tərkibli qidalar yeməyi məsləhət görəcək (aşağıya baxın).
• Vitamin çatışmazlığı üçün: B12 vitamini və ya fol turşusu tabletləri verilir.
• Digər səbəblərə görə: Qanaxma varsa, onu dayandırmaq üçün müalicə aparılır, başqa bir tibbi vəziyyət varsa və s. Bəzi ciddi hallarda qan köçürmələri də lazım ola bilər.

Anemiyanın qarşısını almaq üçün pəhriz necə qurulmalıdır?

Dəmirlə zəngin qidaları qida rasionumuza daxil etmək çox vacibdir.

Başqa bir vacib məqam: C vitamini bədənin bitki qidalarından dəmiri mənimsəməsinə kömək edir. Buna görə də, göyərti kimi bir şey yeyərkən onlara bir az limon əlavə etmək və yeməkdən sonra portağal və ya mandarin kimi meyvə yemək çox yaxşıdır. Həmçinin, yeməklə birlikdə çay və ya qəhvə qəbul etməyin. Çünki onlar dəmirin mənimsənilməsini azaldır.