Gestational diabet necə müalicə olunur? Gəlin bu barədə danışaq!

Həkiminiz sizə hamiləlik diabetiniz olduğunu deyəndə bir az qorxu hiss edə bilərsiniz, elə deyilmi? “Mənim və körpəmin aqibəti necə olacaq?” deyə düşünə bilərsiniz. Amma narahat olmayın. Bu, bir çox anaya təsir edən və yaxşı idarə oluna bilən bir vəziyyətdir. Ən əsası qan şəkərinizin səviyyəsini nəzarətdə saxlamaq və onu bu şəkildə saxlamaqdır. Bunu etsəniz, siz və körpəniz sağlam və təhlükəsiz olacaq. Gəlin görək bu vəziyyəti idarə etmək üçün nə edə bilərik.

Əvvəlcə yediyimiz yeməklərə və içkilərə diqqət yetirək.

Bu vəziyyəti idarə etməyin ilk və ən vacib addımı sağlam bir pəhrizə riayət etməkdir. Həkiminiz bunun üçün diyetoloqa müraciət etməyinizi təklif edə bilər. Bu yaxşı bir fikirdir, çünki diyetoloq sizə xas olan və riayət edə biləcəyiniz bir yemək planı yarada bilər. Bu plan, böyüyən körpənizi lazımi miqdarda kalori və qida ilə təmin etməklə yanaşı, diabetinizi idarə etməyə kömək etməlidir.

Adətən, diyetoloqunuz boyunuza və çəkinizə əsasən gündə nə qədər kalori qəbul etməyinizi sizə deyəcək. Orta çəkili bir qadının gündə 2200 ilə 2500 kalori arasında ehtiyacı var. Lakin, bir az artıq çəkilisinizsə, bu miqdarı təxminən 1800 kaloriyə endirməyiniz istənə bilər.

Onlar sizə pəhrizinizi necə balanslaşdırmağı öyrədəcəklər. Təklif etdikləri pəhriz çox vaxt belə görünə bilər:

Unutmayın ki, karbohidratlar bədənimizin şəkərə çevirdiyi nişastalı qidalardır, buna görə də onları birdən çox yemək əvəzinə, gün ərzində az miqdarda yemək vacibdir.

Bu səyahətdə idman sizin ən yaxşı dostunuzdur.

Əgər sizin və ya körpəniz üçün heç bir risk yoxdursa, həkiminiz mütləq gündəlik rejiminizə idman daxil etməyinizi tövsiyə edəcək. Əksər günlərdə ən azı 15-30 dəqiqə orta səviyyəli aktivliklə məşğul olmağa çalışın.

Sadə dillə desək, idman etdiyiniz zaman bədən hüceyrələrinizin qanınızdakı şəkəri istifadə etməsinə kömək edən insulin hormonu daha səmərəli işləməyə başlayır. Bu, qan şəkərinizin səviyyəsini idarə etməyi asanlaşdırır.

Amma bu çox vacibdir:

• Həkiminiz ilə danışın və sizin və körpəniz üçün hansı məşqlərin ən yaxşı olduğunu və onları nə qədər müddətdə etməli olduğunuzu dəqiq soruşun.
• Hər kəs eyni növ idman növünə uyğun deyil. Hətta sürətli gəzinti və ya üzgüçülük kimi sadə şeylər belə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlidir.

Qan şəkərinizin səviyyəsini özünüz yoxlayın.

Pəhrizinizin və idmanınızın effektivliyini izləməyin ən yaxşı yolu evdə qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlamaqdır. Bu, müntəzəm olaraq edilməlidir. Bunun üçün istifadə edilən kiçik cihaz qlükometr adlanır. Əgər sizdə yoxdursa, həkiminiz sizə bir cihaz verə bilər. O, necə istifadə edəcəyinizi izah edəcək.

Adətən, sizdən yeməkdən əvvəl və sonra, həmçinin hər yeməkdən bir və ya iki saat sonra qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlamağınız xahiş olunacaq. Bu səviyyələri yazın və həkiminizə özünüzlə gətirin.

Bəzən dərmanların köməyinə ehtiyac ola bilər.

Əgər bütün səylərinizə, pəhrizinizə və idmanınıza baxmayaraq qan şəkərinizin səviyyəsini idarə edə bilmirsinizsə, həkiminiz sizə dərman qəbul etməyə başlamağı məsləhət görəcək. Bu barədə narahat olmayın. Bu, sizin uğursuzluğunuz deyil. Bu, körpənizi qorumaq üçündür .

Diabet həbi ilə (məsələn, Metformin) başlaya bilərsiniz. Lakin bu, qan şəkərinizi idarə etmirsə, növbəti addım olaraq insulin inyeksiyalarından istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Yenə də unutmayın ki, bütün bunlar körpənin təhlükəsizliyi üçündür.

Körpənin inkişafına da diqqət yetiririk.

Ananın qan şəkəri artdıqda, həmin əlavə şəkər də körpəyə keçir. Daha sonra körpənin bədəni daha çox insulin istehsal edir. Bu insulin böyümə hormonu kimi təsir göstərir. Bu, körpənin çox böyüməsinə səbəb ola bilər (makrosomiya) .

Bu səbəbdən, həkiminiz hamiləliyinizin son bir neçə həftəsində körpənizin ölçüsünə xüsusi diqqət yetirəcək. Körpənin çox böyük olduğuna dair hər hansı bir şübhə varsa, o, ultrasəs müayinəsi də edə bilər.

Əksər hallarda, gestasion diabetli analarda doğuş normal ola bilər. Lakin, körpə çox böyükdürsə, həkim qeysəriyyə kəsiyi təklif edə bilər.

Doğuşdan sonra nə baş verir?

Körpə doğulduqdan sonra həkim qan şəkərinizin səviyyəsinin normala qayıdıb-qayıtmadığını yoxlayacaq.

• Adətən, təkrar test doğuşdan təxminən 6 həftə sonra aparılır.
• Bundan sonra ildə ən azı bir dəfə diabet üçün müayinədən keçmək çox vacibdir, çünki hamiləlik dövründə diabet keçirmiş şəxslərin gələcəkdə 2-ci tip diabet inkişaf riski bir qədər yüksəkdir.