Körpə gözləyən hər bir ana və atanın ən böyük qorxusu düşükdür. Bu, çox həssas və kədərli bir mövzudur. Bir çox insan səhvən düşüklərin ananın səhlənkarlığı və ya səhvi üzündən baş verdiyini düşünür. Amma həqiqət budur ki, hekayə çox fərqlidir. Bu gün gəlin düşükün həqiqətən qarşısının alınıb-alınmaması, bununla bağlı nə edə biləcəyimiz və nəzarətimizdən kənarda olan şeylər barədə danışaq.
Niyə düşüklər həqiqətən baş verir?
Əvvəlcə bunu başa düşək. Sapıların əksəriyyəti inkişaf edən embriondakı genetik anomaliyalardan qaynaqlanır . Sadə dillə desək, körpənin dünyaya gəlməsi üçün anadan gələn genlərin yarısına, atadan gələn genlərin yarısına ehtiyacı var. Bu genlər bir yerə toplandıqda bəzən kiçik, təsadüfi səhvlər və səhvlər baş verə bilər. Bu, böyük bir tapmacanın parçasının ora-bura düşməsi kimidir.
Bu genetik qüsurlu bir embrion düzgün inkişaf edə bilməz. Buna görə də bədən təbii olaraq hamiləliyi davam etdirməmək qərarına gəlir. Bu, əksər düşüklərin səbəbidir.
Əhəmiyyətli olan odur ki, bu sizin günahınız deyil, bu sizin etdiyiniz və ya etmədiyiniz bir şey deyil. Bu, demək olar ki, tamamilə nəzarətimizdən kənarda baş verən təbii bir prosesdir.
Beləliklə, əgər nə vaxtsa düşük keçirmisinizsə, xahiş edirəm buna görə özünüzü günahlandırmayın. Bu, bədəninizin sağlam olmayan bir uşağın doğulmasının qarşısını almaq üçün verdiyi bir qərar ola bilər.
Beləliklə, düşükün qarşısını almaq üçün edə biləcəyimiz bir şey varmı?
Genetik səbəbləri idarə edə bilməsək də, bütün düşüklər bu səbəbdən baş vermir. Bəzən ananın sağlamlıq vəziyyəti, həyat tərzi vərdişləri və ətraf mühit amilləri kimi amillər də düşük riskini təsir edə bilər.
Beləliklə, sağlam və sağlam həyat tərzi sürməklə bu digər risk faktorlarını azalda bilərik. Bunu etməklə, sağlam hamiləlik üçün şansları və imkanları maksimum dərəcədə artırırıq. Təsəvvür edin, hətta yaxşı bir toxum belə münbit torpaqda əkilərsə, yaxşı cücərəcək. Eynilə, edə biləcəyimiz ən yaxşı şey, bədəninizdə sağlam bir embrionun böyüməsi üçün ən yaxşı və ən təhlükəsiz mühit yaratmaqdır.
Sağlam hamiləlik keçirmək və düşük riskini azaltmaq üçün nələr etməli
Körpə sahibi olmağı düşünməyə başladığınız andan, yəni konsepsiyadan bir-iki ay əvvəldən bu şeylərə diqqət yetirmək çox vacibdir.
| Nə etməli | Bu nə üçün vacibdir? |
|---|---|
| Fol turşusu qəbulu Gündəlik 400 mkq (mikroqram) fol turşusu qəbul edin. | Bu, körpənin beyninin və onurğa beyninin (sinir borusunun) düzgün inkişafı, qüsurların qarşısının alınması üçün vacibdir. |
| Sağlam pəhriz | Təzə tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər, dənli bitkilər və zülallardan ibarət balanslı bir pəhriz həm ana, həm də uşaq üçün lazımi qidalanmanı təmin edir. |
| Sağlam çəki saxlamaq | Artıq çəki və ya az çəkili olmaq hormonal balansa təsir göstərə və düşük riskini artıra bilər. |
| Tibbi məsləhətə əsasən idman etmək | Gəzinti və üzgüçülük kimi yüngül məşqlər qan dövranını yaxşılaşdırmağa, çəki nəzarətini artırmağa və stressi azaltmağa kömək edir. |
| Stressin idarə olunması | Həddindən artıq stress bədənin hormonlarına təsir göstərə bilər. Meditasiya, nəfəs məşqləri və hobbi ilə məşğul olmaq kömək edə bilər. |
| İmmunizasiyalar | Qızartı kimi bəzi infeksiyalar düşükə səbəb ola bilər. Hamilə qalmazdan əvvəl bütün peyvəndlərinizdən xəbərdar olduğunuzdan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın. |
Bu şeylərdən mütləq uzaq durun.
Bəzi vərdişlər hamiləlik dövründə dölə birbaşa zərər verə bilər.
- Siqaret çəkmək və ikinci dərəcəli tüstüyə məruz qalma:Siqaret çəkmək, dölün aldığı oksigen miqdarını azaldır ki, bu da böyümənin ləngiməsi, aşağı doğum çəkisi və düşük riskini artırır.
- Spirtli içki qəbulu: Hamiləlik dövründə təhlükəsiz miqdarda spirtli içki qəbul etmək mümkün deyil. Hətta az miqdarda belə, körpəyə zərər verə və düşük riskini artıra bilər.
- Qanunsuz narkotiklər: Bunlardan tamamilə qaçınmaq vacibdir.
- Həddindən artıq kofein qəbulu: Qəhvə, çay və bəzi qazlı içkilər kofein ehtiva edir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, gündə bir və ya iki fincandan çox qəhvə içmək düşük riskini bir qədər artırır. Buna görə də bunları məhdudlaşdırmaq ağıllı hərəkətdir.
Hamiləlik dövründə xüsusilə diqqətli olmaq lazım olan şeylər
Hamilə qaldıqdan sonra körpənin təhlükəsizliyi barədə bir az daha çox düşünməlisiniz.
- Dərmanlar: Həkiminizə müraciət etmədən heç bir dərman qəbul etməyin. Hətta reseptsiz satılan ağrıkəsicilər və soyuqdəymə dərmanları belə hamiləlik dövründə təhlükəsiz olmaya bilər. Hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Qarın nahiyəsinin qorunması: Qarın nahiyənizə qulluq etmək çox vacibdir. Bu müddət ərzində yıxılma kimi təmas idman növləri ilə məşğul olmaq tövsiyə edilmir. Nəqliyyat vasitəsində olarkən həmişə təhlükəsizlik kəmərinizi düzgün taxın .
- Ətraf mühit təhlükələri: Rentgen şüaları kimi radiasiyaya məruz qalmaqdan çəkinin. Həmçinin, arsen, qurğuşun və formaldehid kimi zəhərli kimyəvi maddələrin olduğu mühitlərdən uzaq durun.
- Özünüzü infeksiyalardan qoruyun: Suçiçəyi və qızılca kimi yoluxucu xəstəlikləri olan insanlardan uzaq durun. Əllərinizi yaxşıca yuyun və təmiz qalın. Bişməmiş ət, balıq və çiy yumurta yeməkdən çəkinin.
Hamiləlikdən əvvəl hazırlıq və tibbi məsləhət
Əgər əvvəllər düşük keçirmisinizsə və ya diabet, tiroid problemləri, yüksək təzyiq və ya otoimmün xəstəliklər kimi digər sağlamlıq problemləriniz varsa, yenidən hamilə qalmağa çalışmazdan əvvəl bu xəstəliklərin düzgün müalicə olunması və yaxşı nəzarət altına alınması olduqca vacibdir.
Bu barədə həkiminizlə açıq danışın. Lazımi testləri edin və bədəninizi sağlam bir hamiləliyə hazırlayın.
Hamilə olduğunuzu bilən kimi mama-ginekoloqa müraciət edin, qeydiyyatdan keçin və lazımi məsləhətləri və doğuşdan əvvəlki qayğını almağa başlayın. Erkən mərhələdə lazımi tibbi nəzarət almaqla bir çox potensial problem erkən mərhələdə müəyyən edilə və idarə oluna bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Düşüklərin əksəriyyəti sizin nəzarətinizdən kənar genetik amillərdən qaynaqlanır. Bu, heç vaxt sizin günahınız deyil.
- Sağlam və balanslı həyat tərzinə riayət etmək, düşük riskini azalda bilər. Hamilə qalmazdan əvvəl fol turşusu qəbul etməyə başlayın.
- Hamiləlik dövründə siqaretdən, alkoqoldan və qanunsuz narkotiklərdən tamamilə uzaq durun.
- Əgər digər tibbi vəziyyətləriniz varsa, hamilə qalmazdan əvvəl düzgün müalicə olunun və nəzarət altına alın.
- Hamiləlik dövründə həkiminizlə məsləhətləşmədən heç bir dərman qəbul etməyin.
- Hamilə olduğunuzu öyrənən kimi düzgün tibbi məsləhət və doğumdan əvvəlki qayğı almağa başlamaq çox vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin